⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴
📈 تحلیل کانال تلگرام ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴
کانال ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴 (@thereisnosolution) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 81 869 مشترک است و جایگاه 427 را در دسته وبلاگها و رتبه 6 898 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 81 869 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 09 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 20 192 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 850 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 18.91% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 14.04% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 15 444 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 11 461 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 272 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند кбжу, творог, йогурт, сахзам, белок تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹
𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna
𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn1”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 10 نوامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته وبلاگها تبدیل کردهاند.
⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️✨✨✨✨:✨✨✨✨
🍋гречка с куриным филе и соусом барбекю; салат из пекинской капусты, огурчика, помидорок черри; солёная вафля на ржаной муке с творожным сыром, авокадо и огурчиком
🍋огурчик, помидорки черри, пекинская капуста куриное филе
🍋молочный улун🖇️кбжу: 448/31,27/11,41/58,83🖇️ во такой вот обед ☁️ авокадо у меня было недозрелое, решила по лайфхаку из тт сварить его чтобы он хотя бы мягким стал, всё получилось, а после добавления туда лимонного сока даже горького послевкусия не было ☁️ солёные вафли редко делаю, но они очень похожи на хлеб, буду делать ещё ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ фотографии мне кстати очень нравятся, светленькие такие, красивые ☁️ хотя они мне довольно редко нравятся ☁️ брат кстати уже на час задерживается в школе, сказал маме что в шахматы играет ахахах ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими обедами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🔗
⭐️🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️ингредиенты🔗
🍋куриное филе — 150 гр
🍋лук — 50 гр
🍋шампиньоны (у меня сразу резаные, можно нарезать свежие) — 50 гр
🍋молоко/сливки — 50 мл
🍋сыр — 20 гр
🍋крахмал/мука — 3 гр
🍋соль, специи по вкусуприготовление🔗
🍋филе разморозьте и нарежьте, можно добавить специи и соль по вкусу (у меня паприка, черный перец, специально для курицы, соус барбекю и и итальянские травы)
🍋лук нарежьте кубиком
🍋на разогретую а/п сковороду отправьте сначала только лук, обжарьте до корочки
🍋добавьте к луку филе, продолжайте жарить
🍋добавьте к луку и филе шампиньоны, жарьте всё до золотистой корочки
🍋переложите филе, грибы и лук в форму для запекания
🍋в кастрюле или на сковороде смешайте молоко/сливки и муку/крахмал, постоянно помешивая на медленном огне сварите соус
🍋залейте лук, грибы и филе нашим соусом
🍋сыр натрите на тёрке, досыпьте им жульен. можно чем-нибудь украсить
🍋запеките блюдо в разогретой до 180° духовке примерно 10 минут до расплавления сыра
🍋достаньте блюдо из духовки, дайте ему остыть и готово!🖇️кбжу на порцию (с моими ингредиентами): 278/44,66/5,22/11,86🖇️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆🔗
⭐️протеиновое печенье snaq fabriq cookie nuts "cream&coconut"⭐️🖇️кбжу на печеньку (35 гр): 115/8/5,9/3,5🖇️ ⭐️🍪🍪🍪🍪🍪⭐️
из упаковки приятно так пахнет шоколадом, кокосовой стружкой и чем-то сливочным ☁️ довольно приятный аромат, после него так и хочется попробовать печенье 10/10⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️
а вот тут уже всё не так радужно, к сожалению ☁️ печенье максимально средненькое, как таковым вкусом оно не обладает, как будто просто протеин жуёшь ☁️ шоколад как будто дешёвый и не самый вкусный, но он хотя бы немного спасает это печенье, я думаю что если бы не он то стало бы совсем невкусно 6/10⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️
здесь всё совсем плохо ☁️ печенье очень сухое и твердоватое, шоколад почти не тает во рту, а кокосовая стружка только делает ситуацию хуже ☁️ текстура у этой печеньки мне совсем не понравилась 3/10🎞️🤩🩵🩵🩵🩵🩵🩵 6️⃣/🔟🌟🎞️ возможно это только мне такая попалась, не знаю ☁️ можете купить и попробовать, но лично я бы больше не взяла этот вкус ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 а вы пробовали эту печеньку🩵 делитесь своими впечатлениями в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘🔗
🍋сырники с малиновой начинкой, творожок даниссимо малина, малиновое варенье, рисовые звёздочки бс, груша, радужные звёздочки (посыпка)
🍋сгущёнка, рисовые звездочки бс, груша, радужные звёздочки (посыпка)
🍋молочный улун🖇️кбжу: 523/35,70/19,79/50,69🖇️ любимые сырники с новым вариантом начинки, в этот раз у меня малина ☁️ отдельно хочу высказаться по поводу творожка, он мега нежный и вкусный, я кайфанула прям, умеют же делать ☁️ впринципе всё ну очень вкусное ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ как вы поняли школу я снова прогуляла, откисаю дома ☁️ со сном сегодня опять какая-то фигня была, я сначала в 5 утра проснулась из-за заложенного носа, а потом ещё в 7 из-за того что брат в школу собирался ☁️ хотя все равно более менее выспалась, ураа, сегодня не буду как сонная муха ☁️ кстатии, я не включала свет когда фотографировала, мне кажется что фотографии более вайб получились что-ли, однако тут ещё нужно ваше мнение ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими завтраками в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕🔗
⭐️🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪⭐️✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨
🍋21159 шагов
🍋пилатес на пресс🖇️кбжу за день: 1659/125,80/44,23/193,42🖇️ хороший день! ☁️ весь день я провела дома, в основном отдыхала, так что сегодня только посты с питанием, извинитее ☁️ завтра выложу вам отзыв и рецепт ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ кстати завтра я тоже весь день проведу дома, а вот брату в отличии от меня уже получше, он в школу пойдёт ☁️ не знаю только пойду ли в субботу, посмотрим на моё самочувствие。。。 ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими итогами дня в комментариях🩵 🍦 🖇️#𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔🔗
⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️✨✨✨✨:✨✨✨✨
🍋банановый овсяноблин с начинкой из мягкого творога, банана и творожного сыра; банан, мёд
🍋молочный улун🖇️кбжу: 670/32,77/15,15/104,07🖇️ я хотела чего-то сладкого, но не могла определиться чего ☁️ вспомнила про существование овсяноблинчиков, они же так просто делаются, при этом всегда вкусно ☁️ правда я его кое-как отодрала от сковороды и он получился не очень аккуратным, но мы этот момент упустим ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ вообщем я сижу дома весь день почти, только недавно вышла в магазин у дома за двумя бананами ☁️ чувствую себя не очень хорошо ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими ужинами в комментариях🩵 🍦 🖇️#𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓🔗
⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️✨✨✨✨:✨✨✨✨
🍋печенька snaq fabriq cookie nuts "cream&coconut"
🍋яблоко (больше)
🍋молочный улун🖇️кбжу: 162/8,40/6,30/21,30🖇️ вау, сегодня у меня есть перекус ☁️
⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️✨✨✨✨:✨✨✨✨
🍋пп жульенчто это вообще?
🍋помидорки черри
🍋немного макарон б/м (не фоткала)
🍋молочный улун🖇️кбжу: 330/45,28/5,31/22,49🖇️ почему жульен так стрёмно выглядит。。。 ☁️ я очень хотела сделать его красивым, но не судьба видимо ☁️ однако было вкусно, дайте знать если нужен рецепт ☁️ макароны вообще не планировала есть, но мама заставила ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ день проходит довольно хорошо ☁️ вообще сегодня в школе должно было быть собрание с детьми и родителями, но мама туда не пойдёт т.к. я болею, а "одной мне там нечего делать" ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими обедами в комментариях🩵 🍦 🔹#𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🔹
⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️✨✨✨✨:✨✨✨✨
🍋сырники с начинкой из чёрной смородины, творожок савушкин черника, груша, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)
🍋сгущёнка, груша, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)
🍋молочный улун🖇️кбжу: 497/39,35/17,47/45,56🖇️ продолжаю экспериментировать с начинками ☁️ вообще у меня оставалось ещё немного варенья из черной смородины которое не поместилось в начинку, хотела его тоже выложить на тарелку, но что-то позабыла ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🐶🩵🩵🩵🩵🩵🤩🎞️
⭐️🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️
🍋20000 шагов
🍋подлечиться и отдохнутьпланов на сегодня особо не строю ☁️ спала ужасно, ночью каждые два часа трезвонила мама, спрашивала всё ли с нами хорошо ☁️ я понимаю конечно что она беспокоится, но я не выспалась от слова совсем ☁️ снилось много снов кстати, и все они какие-то наркоманские, подробнее рассказала в щп канале кому интересно ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими завтраками в комментариях🩵 🍦 🔹#𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕🔹
⭐️🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪⭐️✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨
🍋20330 шагов
🍋пилатес на пресс🖇️кбжу за день: 1898/104,79/50,34/250,79🖇️ насыщенный день! ☁️ я уже давно мечтала серьёзно взяться за этот канал и сделать красивое оформление, мечты сбываются ☁️ правда простуда испортила мне всё настроение ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ не знаю что завтра будет по питанию и активности если у меня уже сегодня голова раскалывается☁️ я выпила много таблеток которые посоветовала мама, надеюсь что хоть что-то мне поможет и будет получше ☁️ в школу завтра не пойду от греха подальше, подольше посплю и буду отдыхать ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими итогами дня в комментариях🩵 🍦 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔
⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️✨✨✨✨:✨✨✨✨
🍋пицца на обычном тесте с ветчиной, шампиньонами и сыром
🍋ветчина, помидорки черри
🍋зелёный чай🖇️кбжу: 810/48,46/10,47/129,85🖇️ это очень вкусноо ☁️ пицца с ветчиной и грибами — это мой любимый вкус, захотела сделать её в более низкокк версии ☁️ второй раз делаю, и он явно не последний, данный рецепт не огорчает ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ вообщем я заболела ☁️ пришла со школы в ужасном состоянии, голова раскалывается, насморк, горло болит, в мыслях каша, а предательский градусник показывает 36,6 ☁️ я вот думаю, может это давление? в любом случае я пока что не могу его измерить ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими обедами и ужинами в комментариях🩵 🍦 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓
⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️список рубрик, которые будут в этом канале ☁️
🖇️ повторяю ваши тарелочки
🖇️ готовлю еду из мультиков/фильмов/сериалов/игр
🔗 борю триггеры
🖇️ ем национальную еду какой-либо страны
🖇️ не считаю кк
🔗 повторяю сомнительные рецепты
🖇️ даю второй шанс еде, которую не люблю
🔗 пробую какую-либо еду впервые✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ рубрики будут проводиться в случайные дни ☁️ список будет пополняться в дальнейшем ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍦 #𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕
⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️#𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 — важное #𝒎𝒆 — я, мои фото #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 — рецепты #𝒑𝒖𝒔𝒉𝒂𝒓𝒆𝒔 — покупки #𝒄𝒂𝒕 — мой кот #𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘 — отзывы #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 — приёмы пищи #𝒂𝒏𝒐𝒏 — ответы на анонку #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔 — итоги дня #𝒍𝒊𝒇𝒆 — о моей жизни #𝒘𝒆𝒊𝒈𝒉𝒕 — вес #𝒕𝒉𝒐𝒖𝒈𝒉𝒕𝒔— мысли ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ в дальнейшем список будет пополняться! ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍦 #𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕
⭐️🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪⭐️🍋 впшки делаю от 30 пдп без подписки, от 0 с подпиской ☁️ держу пост 3 дня, однако если замечаю что вы удалили его раньше — удаляю взаимно ☁️ лс для связи — @m3owna , не стесняйтесь писать повторно если не отвечаю в течении долгого времени, у меня много чатов и я замечаю не все предложения вп ☁️ если хотите что-то спросить или уточнить, то пишите в комментариях под этим постом, отвечу так скоро как смогу ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍦 #𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕
🍋 все называют меня тасей, но мой псевдоним — чихэру ☁️ я — тринадцатилетняя девочка с постоянной тревожностью и mommy issues, столкнувшаяся с буллингом по поводу веса при имт 17, похудела до 36кг/153см и заработала рпп ☁️ сейчас в попытках удержать вес ✨ этот канал — мой личный сейфплейс, где я ежедневно делюсь своим питанием, мыслями, рецептами, отзывами и происходящим в жизни ☁️ буду рада каждому читателю !🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🌼🎞️
⭐️🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🟤хэштеги 🟤инфо по вп
🟤щп канал 🟤рубрики
🟤буст канала 🟤анон✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🌟🌟🖇️ будем друзьями? 🌟🔹конечно!
⭐️🍪🍪🍪🍪🍪⭐️как и говорила, я зашла на озон и вб ☁️
🍋кофточка с пушин
🍋чайная паракофточка ну очень милая, я даже своё фото в ней прикрепила ☁️ получается, моё первое фото в этом канале, хоть и без лица ☁️ а ещё у меня теперь 2 такие кружки и одно блюдце, потому что первое блюдце разбил кот ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ его вы кстати можете видеть на третьей фотографии! ☁️ он у меня на самом деле хороший, но иногда кусается и громко бегает, чем меня нередко раздражает ☁️ его фоточки тоже буду вам кидать 🍋 а вы что-то покупали сегодня? делитесь своими покупками в комментариях🩵 🍦 #𝒑𝒖𝒔𝒉𝒂𝒓𝒆𝒔 #𝒎𝒆 #𝒄𝒂𝒕 #𝒕𝒉𝒐𝒖𝒈𝒉𝒕𝒔
⭐️протеиновый батончик bombbar "danish biscuit"⭐️🖇️кбжу на батончик (60 гр): 185/20/5,1/4,8🖇️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ⭐️🍪🍪🍪🍪🍪⭐️
баточник при открытии упаковки пахнет шоколадом, выпечкой, чем-то сливочным и ванильным ☁️ действительно как свежеиспечённый бисквит 10/10⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️
вкус у баточника не слишком навязчивый, шоколадный, слегка сливочный ☁️ внутри так же есть небольшие вкрапления шоколада, что делает вкус более глубоким и насыщенным 10/10⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️
как и у всех протеиновых сладостей в целом, текстура у него "пластилиновая"☁️ но при этом он не твёрдый, а довольно мягкий, из-за чего он довольно легко жуется 8/10🎞️🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🔹🔟/🔟🎞️ ну очень вкусный батончик, если будет возможность — куплю ещё ☁️ настоятельно рекомендую попробовать ! 🍋 а вы пробовали этот батончик? делитесь своими впечатлениями в комментариях🩵 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍦 #𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘
⭐️🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️ингредиенты 🔗
🍋мягкий творог — 120 гр 🍋яйцо — 1 шт 🍋мука — 25гр 🍋начинка по вкусу (я использовала 15гр моцареллы, 10гр кетчупа и нарезанный помидор 🍋соль, специи по вкусу✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ приготовление 🔗
🍋смешайте все ингредиенты для основы с помощью венчика/вилки 🍋распределите тесто по заранее разогретой а/п сковороде 🍋обжарьте основу с одной стороны на маленьком огне под крышкой 🍋переверните основу на другую сторону и выложите начинку 🍋выключите огонь, оставьте пиццу на минуту под крышкой 🍋переложите свою пиццу на тарелку, нарежьте и можно есть! ☁️🖇️кбжу (только основа, с моими ингредиентами): 224/21,10/5,11/22,92🖇️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍦 #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
