اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Игорь Сладко
رفتن به کانال در Telegram
Тут буду делиться своими тренировками,поездками на армфайты и турниры Основной канал : https://t.me/IgorSladk0 Чат канала : https://t.me/+CXPoiN19qMVjNDQy
نمایش بیشتر1 511
مشترکین
-124 ساعت
-47 روز
-930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+16
در 3 کانالها
مه '26
+11
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+747
در 15 کانالها
Get PRO
مارس '26
+14
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+9
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+9
در 6 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+7
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+61
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+1 111
در 2 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | +1 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | +2 | |||
| 06 ژوئن | +11 | |||
| 05 ژوئن | +1 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
Отлично нагрузили руки. В четверг и пятницу были достаточно тяжёлые тренировки, но в борьбе правая рука чувствует себя уже получше чем было, когда я начинал готовиться. Наверное до армфайта бороться уже буду, хочу сосредоточиться на восстановлении и грамотном тренинге, чтобы к матчу подойти без каких либо болевых ощущений. До вторника дам руке полностью восстановиться. Всё идёт как надо, главное сфокусироваться на том , чтобы не отходить от плана.
| 2 | پیام صوتی | 614 |
| 3 |  📹СМОТРЕТЬ ВЫПУСК
Начинаем день со 2 части подкаста Джо Рогана и Девона Ларратта. Тут канадец рассказал о влиянии Брзенка о своем противостоянии с Леваном, ну и конечно же, упомянул Андрея Смаева. Буду благодарен если поддержите мою работу своим лайком и подпиской на канал. Приятного просмотра и хорошего дня!
https://youtu.be/PxiZgBVpmzM
Резервный канал
Дублирование контента без VPN | 4 940 |
| 4 |  27.5 + 27.5. Наконец-то смог преодолеть 25+25, ну идет тяжеловато, но вроде бы неплохо. | 763 |
| 5 |  45кг. 5 подход из 6, на 10 повторений уже не вывез. | 841 |
| 6 | Подкаст #1.m4a | 858 |
| 7 |  📹СМОТРЕТЬ ВЫПУСК
Друзья, всем добрый день. Решил порадовать вас переводом подкаста Девона Ларратта и Джо Рогана. Это 1 часть, если вам зайдет , то сразу начинаю работать над 2. Буду благодарен если поддержите мою работу своим лайком и подпиской на канал. Приятного просмотра и хорошего дня!
https://youtu.be/xZNRWkH1KUw?is=WQCdzwEqZYfFrP9n
Резервный канал
Дублирование контента без VPN | 6 900 |
| 8 | Я думаю тут всё ясно, какой выпуск я готовлю.
Если кто не знал , то весь контент я дублирую на бусти https://boosty.to/armtime и выпуски там выходят чуть раньше + все отлично работает без vpn. | 1 018 |
| 9 |  Братцы всем привет. Ну что, все же вижу небольшой прогресс, начал активно делать кардио, очень пристально следить за питанием, дробить основную тренировку на 2 подтренировки ( ибо уставал). Результат? Удалось похудеть, улучшить состояние как физическое так и ментальное, реально появляется желание много работать и тренироваться. Решил с вами поделиться, вдруг кому то будет интересно. Всем хорошего дня. | 1 157 |
| 10 |  📹СМОТРЕТЬ ВЫПУСК
Друзья, всем добрый день. Морозов показал мощное выступление, травма Эрмеса и новые чемпионы. Буду благодарен если поддержите мою работу своим лайком и подпиской на канал. Приятного просмотра и хорошего дня!
https://youtu.be/hED-Ue-LWyg
Резервный канал
Дублирование контента без VPN | 797 |
| 11 | Друзья, сегодня вновь уже по традиции буду комментировать матчи EVW24 на своём ютуб канале. Заодно попробую кое что новое, а именно розыгрыш платных трансляций во время стрима. Прелимы будут бесплатные и доступны на официальном канале EVW и как раз во время них буду проводить розыгрыши.
Хочу посмотреть как такой вариант будет работать.
Нормальная идея?
Да🔥 / Нет❤️
Резервный канал
Дублирование контента без VPN | 972 |
| 12 |  Всем доброй ночи или утра | 1 346 |
| 13 |  Итак, на данный момент чуть меньше чем за 1.5 месяца до своего армфайта, рабочими весами являются те , которые были пиковые во время подготовки к прошлому армфайту на левой руке. Вроде бы заметно, что вес я подскинул, сейчас в районе 76. Также на днях попробую выступить на очередных соревнованиях, буду набираться опыта, спортивной злости ( именно в арме) учиться направлять силу в нужные углы. Сейчас активно слежу, за питанием, раздробил тренировки для лучшего восстановления. | 1 435 |
| 14 | Принял решение, участвовать во всех соревнованиях в своем городе, куда могу успеть. Нужен опыт. | 1 381 |
| 15 | 📹СМОТРЕТЬ ВЫПУСК
Друзья, добрый день. Подготовил для вас выпуск про АЛЕКСАНДРА ТЕЛЯТНИКА. Атлет немного рассказал о себе для этого выпуска, так что надеюсь вам будет интересно. Буду благодарен если поддержите мою работу своим лайком и подпиской на канал. Приятного просмотра и хорошего дня!
https://youtu.be/S_gaY1KUloA?si=n41s-7_wZS3Noehk
Резервный канал
Дублирование контента без VPN | 1 177 |
| 16 |  Немного рамена сегодня. | 1 804 |
| 17 |  СМОТРЕТЬ ВЫПУСК
Друзья, всем добрый день. Подводим итоги недели, много новостей. Буду благодарен если поддержите мою работу своим лайком и подпиской на канал. Приятного просмотра и хорошего дня!
Резервный канал
Дублирование контента без VPN | 9 900 |
| 18 |  Попался архивный видос. Наверное один из самых трудных периодов в жизни был. Работал в батутке у себя в Новокузнецке. График 2/2 , за 22к... По моим подсчётам , чистыми в месяц у меня выходило около 4-5к. Вся остальная зп уходила на дорогу и еду. | 1 563 |
| 19 |  Работа идёт | 1 514 |
| 20 |  3 варёных яйца
Зелёный лук
Огурец
Салат
Тунец 185гр.
За весь день 2 таких приема пищи и больше ничего. | 2 037 |
