Щепотка Вкуса

Полезный и лёгкий салат #обед 🚩Ингредиенты:

🔵 Огурцы (не крупные) — 2–3 шт. 🔵 Отварные яйца — 4 шт. 🔵 Куриная грудка — 200 г 🔵 Листья салата — 200 г 🔵 Авокадо — 1 шт. 🔵 Горчица (не острая) — 1 ч.л. 🔵 Греческий йогурт — 150 г

🚩Приготовление:

1. Нарежь огурцы, яйца и листья салата или пекинскую капусту. 2. Отварную куриную грудку нарежь кубиками и добавь в миску. 3. Если любишь авокадо — добавь его в салат. 4. Для заправки смешай горчицу и греческий йогурт, полей салат и аккуратно перемешай.

Щепотка Вкуса

Что судьба заберёт у тебя — и что даст взамен? Это лето станет неожиданным для многих… Главный урок июня! В преддверии летнего солнцестояния! Апостольский пост!

10.06 - Магически Сильный День✨ в Ретроград🌕 Дни Сильной Энергетики 💫

Получи предсказание Без Оплаты✨ 🔢 Найди своё число 🔢 Напиши дату рождения в личные сообщения И получи своё предсказание 💛 Нажимай ниже 👇

Невероятно вкусные мини-курники #выпечка 🚩Ингредиенты:

🔵Слоёное бездрожжевое тесто — 1 кг 🔵 Куриное филе — 300 г 🔵 Лук — 2 шт. 🔵 Картофель — 2 шт. 🔵 Шампиньоны — 150 г 🔵 Зелень — 2–3 пучка 🔵 Растительное масло — 2 ст. л. 🔵 Соль, перец — по вкусу 🔵 Яйцо — 1 шт. 🔵 Кунжут — по желанию

🚩Приготовление:

🔵

Мелко нарежь куриное филе, лук, картофель, грибы и зелень.

🔵

Посоли, поперчи и добавь растительное масло, тщательно перемешай.

🔵

Раскатай тесто, присыпая немного мукой, и нарежь на квадраты (каждый пласт — на 9 частей).

🔵

Выложи начинку на тесто и сформируй мини-курники. По желанию смажь яйцом и посыпь кунжутом.

🔵

Выпекай в духовке при 180°С 20–25 минут до золотистой корочки.

Щепотка Вкуса

Сытная лазанья #ужин 🚩Ингредиенты:

🔵 Фарш (свинина или говядина) — 1 кг 🔵 Лук — 2 шт. 🔵 Помидоры (розовые) — 4 шт. 🔵 Болгарский перец — 2 шт. 🔵 Томатная паста — 1 ст. л. 🔵 Вода — 150 мл 🔵 Масло (топлёное) — по вкусу 🔵 Соль, чёрный перец, сахар, итальянские травы, гранулированный чеснок 🔵 Сливочное масло — 70 г 🔵 Мука — 70 г 🔵 Молоко — 800 мл 🔵 Мускатный орех — 1 ч. л. 🔵 Листы для лазаньи 🔵 Сыр «Ламбер» и «Моцарелла»

🚩Приготовление:

1. Фарш прокрутить, добавить лук и обжарить на топлёном масле до золотистой корочки. 2. Для зажарки: лук обжарить, добавить болгарский перец, томатную пасту и пюре из перетертых помидоров с перцем. Приправить специями и водой, соединить с фаршем и потомить 5 минут. 3. Соус «Бешамель»: растопить масло, добавить муку, влить молоко и взбивать венчиком до загустения. Добавить мускатный орех. 4. Листы лазаньи обдать кипятком 1 минуту. 5. Собрать лазанью: чередовать фарш с зажаркой, соус «Бешамель» и тёртый сыр — всего 4 слоя. 6. Выпекать при 180°С 35–40 минут до золотистой корочки.

Щепотка Вкуса

Солянка на скорую руку #обед 🚩Ингредиенты:

🔵Копченая грудинка — 200 г 🔵 Сервелат — 200 г 🔵 Охотничьи колбаски — 150 г 🔵 Лук — 1 шт. 🔵 Соленые огурцы — 3 шт. 🔵 Рассол от огурцов — 70 мл 🔵 Маслины черные — 50 г 🔵 Чеснок — 2 зубчика 🔵 Томатная паста — 1 ст. л. с горкой 🔵 Подсолнечное масло — 15 мл 🔵 Вода — 700 мл 🔵 Петрушка, сметана, лимон 🔵 Соль, сахар, черный перец — по вкусу

Пошаговое приготовление на видео. Щепотка Вкуса

Салат «Вальдорф» #обед 🚩Ингредиенты:

🔵Листья салата (любые) 🔵 Яблоко (лучше кислое) 🔵 Отварное куриное мясо 🔵 Сельдерей 🔵 Лук репчатый (лучше красный ялтинский) 🔵 Красный виноград 🔵 Орехи (пекан или грецкие) 🔵 Зелень (петрушка на видео) 🔵 Сметана — 2 ст. л. 🔵 Майонез — 1 ч. л. 🔵Лимонный сок — 1 ч. л. 🔵 Соль — по вкусу

🚩Приготовление:

🔵

Нарежьте яблоко, курицу, сельдерей и виноград.

🔵

Лук мелко порежьте, орехи слегка измельчите.

🔵

Все ингредиенты соедините в салатнице, добавьте зелень.

🔵

Приготовьте соус, смешав сметану, майонез, лимонный сок и соль.

🔵

Заправьте салат соусом, аккуратно перемешайте.

Щепотка Вкуса

🥰Бесплатный энергетический анализ! Что вам мешает реализовываться в жизни? На что вы способны на самом деле? Интуитивно выберите дом и узнайте свой потенциал!🍀 Напиши ответ в сообщения @yana_energy_guide и получи бесплатную диагностику!👇🏻

Лепешки-тако из кукурузы #закуска 🚩Ингредиенты:

🔵Кукуруза консервированная — 1 банка (жидкость слить) 🔵 Сыр — 100 г 🔵 Ветчина — 120 г 🔵 Помидор — 1 шт 🔵 Творожный сыр — 40 г 🔵 Микрозелень — по вкусу 🔵 Пергамент или силиконовый коврик для выпечки

🚩Приготовление:

🔵

Выложите кукурузу на противень, застеленный пергаментом или ковриком.

🔵

Разделите кукурузу на 4 равных круга.

🔵

Посыпьте каждый круг тертым сыром.

🔵

Выпекайте при 180°C 15–20 минут до золотистой корочки.

🔵

Дайте лепешкам немного остыть.

🔵

Переверните лепешки и добавьте начинку: ветчина, помидор, творожный сыр.

🔵

Посыпьте микрозеленью и подавайте.

Щепотка Вкуса

Овсяный пирог с ягодами #десерт 🚩 Ингредиенты:

🔵 Яблоки (сладкие) — 2–3 шт 🔵 Яйца — 3 шт 🔵 Греческий йогурт — 180 г 🔵 Овсяная мука (или перемолотая овсянка) — 100 г 🔵 Разрыхлитель — 1 ч.л. 🔵 Ягоды (голубика или другие) — по вкусу

🚩 Приготовление:

🔵

Нарежьте яблоки кубиками.

🔵

В блендере смешайте яйца, йогурт, овсяную муку и разрыхлитель.

🔵

Добавьте яблоки в тесто.

🔵

Всыпьте ягоды.

🔵

Вылейте тесто в смазанную форму.

🔵

Выпекайте при 180°C 35–40 минут

🔵

Дайте остыть перед подачей.

Щепотка Вкуса

Лёгкий ужин с пользой #ужин 🚩Ингредиенты:

🔵Кабачок — 1 шт 🔵 Куриное филе — 400 г 🔵 Томатная паста — 1 ст.л 🔵 Соль — по вкусу 🔵 Лёгкий сыр — 40 г

Пошаговое приготовление показано на видео. Щепотка Вкуса

Куриный рай на сковороде #обед 🚩Ингредиенты:

🔵 Фарш куриный — 400 гр 🔵 Яйцо — 1 шт 🔵 Шампиньоны — 150 гр 🔵 Лук — 1/2 луковицы 🔵 Сливки или сметана 10% — 50 мл 🔵 Сыр — 30–50 гр 🔵 Специи: соль, приправа для курицы, черный перец, чеснок — по вкусу

🚩Приготовление:

1. Фарш смешиваем с яйцом и специями. 2. Грибы обжариваем с луком, в конце добавляем сливки или сметану. 3. На противень ложкой выкладываем фарш, сверху — грибы, затем посыпаем сыром. 4. Ставим в разогретую духовку при 200°С на 15 минут.

Щепотка Вкуса

«Куриный рожок» #закуска 🚩Ингредиенты:

🔵Филе курицы — 450 г 🔵 Соль, специи — по вкусу 🔵 Кунжут 🔵 Фольга 🔵 Сыр — 150 г 🔵 Чеснок — 1 зубчик 🔵 Яйцо варёное — 1 шт 🔵 Сметана или майонез — 2 ст.л 🔵 Зелень 🔵 Соль, перец — по вкусу

Пошаговое приготовление показано на видео. Щепотка Вкуса

🚕 Бывший таксист заработал на квартиру в интернете, за 7 месяцев 🎙Дмитрий Селихов: - Раньше я работал в такси всем известной компании, деньги у семьи были, но очень мало т.к. машина была в аренду. Жена домохозяйка и маленькая дочка, все финансы были на мне, не редко брал в долг. Жили в съемной квартире, по-этому на жизнь оставалось очень мало. - Мне попался в интернете проект Наталии, когда перешел в него, подумал разводилово, решил ей написать. Немного пообщались, думаю дай рискну... Утром следующего дня, Наталья мне пишет, что я смог заработать 50.000 рублей... Был просто шок! Я смог сразу раскидаться с долгами, через месяц полностью погасил кредитку. И вот сейчас я покупаю нашу первую квартиру! ⚠️Сколько вы сможете получать с первого дня 👶🏼Без опыта: ЗП от 50.000 - 250.000 руб. (1-2 часа в день) 👨🏽Опытный: ЗП от 250.000 - 700.000 руб. (3-4 часа в день) ⏰Ссылка доступна всего 24 часа, потом удаляем 👉ПРЯМАЯ ССЫЛКА НА КАНАЛ НАТАЛИИ - https://t.me/+tveSJdplTMwwZjRi

Карамелизированная яичница с сыром и мёдом #завтрак 🚩Ингредиенты:

🔵Яйца — 2 шт 🔵 Сыр (твёрдый) — 30–40 г 🔵 Мёд или сироп цикория — по вкусу

🚩Приготовление:

1. Разогрейте сковороду на среднем огне. 2. Натрите сыр прямо на сковороду. 3. Полейте сыр мёдом. 4. Через минуту добавьте яйца. 5. Накройте крышкой и готовьте до схватывания. 6. Аккуратно сложите яичницу пополам. 7. Подавайте сразу.

Щепотка Вкуса

Идеальный салат для похудения с говядиной и авокадо #салат 🚩Ингредиенты:

🔵Томаты черри — 100 г 🔵 Авокадо — 120 г 🔵 Кукуруза — 60 г 🔵 Варёная говядина — 150 г 🔵 Кинза — 20 г 🔵 Оливковое масло — 2 ч.л. 🔵 Соус терияки — 1 ст.л. 🔵 Лимонный сок — 2 ч.л. 🔵 Соль — по вкусу 🔵 Кунжут — 1 ч.л.

Пошаговое приготовление на видео. Щепотка Вкуса

Кордон блю из куриной грудки #ужин 🚩Ингредиенты:

🔵Куриное филе — 2 шт 🔵 Ветчина — 4 кусочка 🔵 Сыр — 4 кусочка 🔵 Соль и специи — по вкусу 🔵 Мука — 40–50 г 🔵 Пшенно-кукурузные хлопья — 100 г 🔵 Яйца — 2 шт 🔵 Сыр — 2 ст.л. 🔵 Укроп — по вкусу

🚩Приготовление:

🔵

Делаем разрез вдоль куриного филе (не до конца), раскрываем и слегка отбиваем. Солим, добавляем специи.

🔵

Складываем по два кусочка сыра и ветчины, скручиваем рулетиком.

🔵

Кладём начинку на одну половину филе и накрываем второй, закрепляем края (при необходимости зубочистками).

🔵

Обваливаем: сначала в муке, затем в яйце, потом в хлопьях (можно добавить тёртый сыр, укроп и соль).

🔵

Жарим на разогретой сковороде с маслом на среднем огне до румяной корочки с двух сторон, доводим до готовности.

Щепотка Вкуса

Запечённый картофель с беконом и сыром #ужин 🚩Ингредиенты:

🔵Картофель — 6–8 шт 🔵 Бекон — 150 г 🔵 Сыр — 100 г 🔵 Растительное масло — 3 ст.л. 🔵 Специи для картофеля — по вкусу 🔵 Мексиканская смесь специй — по вкусу 🔵 Соль — по вкусу 🔵 Зелень — для подачи

🚩Приготовление:

1. Картофель очищаем или хорошо моем, делаем частые надрезы, не прорезая до конца. 2. Перекладываем в миску, добавляем специи, соль и масло, тщательно натираем, чтобы всё попало в надрезы. 3. Выкладываем картофель на противень. 4. Запекаем при 180°C около 40 минут. 5. Обжариваем бекон до хрустящей корочки. 6. Достаём картофель, делаем надрез посередине. 7. Кладём внутрь бекон, сверху добавляем сыр. 8. Возвращаем в духовку на несколько минут, пока сыр не расплавится. 9. Перед подачей посыпаем зеленью.

Щепотка Вкуса

🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявить о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻

Суп с куриными фрикадельками и орзо #обед 🚩Ингредиенты:

🔵Куриный фарш — 250 г 🔵 Паста орзо / вермишель — 100 г 🔵 Лук репчатый — 1 шт (небольшой) 🔵 Морковь — 1 шт (небольшая) 🔵 Яйцо — 1 шт 🔵 Кинза / другая зелень — по вкусу 🔵 Бульон / кипяток — 1.5–2 л 🔵 Соль, специи — по вкусу

🚩Приготовление:

🔵

Обжариваем нарезанный лук с морковью до мягкости.

🔵

Смешиваем фарш с рубленой зеленью, солью и специями, формируем фрикадельки.

🔵

В кастрюлю выкладываем зажарку, добавляем пасту.

🔵

Заливаем бульоном и аккуратно выкладываем фрикадельки.

🔵

Солим, перчим и варим под крышкой 6 минут.

🔵

Вливаем взбитое яйцо, перемешиваем и готовим ещё 2 минуты.

🔵

Добавляем свежую зелень и подаём.

Щепотка Вкуса