Софья Чмух / Sofya Chmoukh

Когда Всевышний создал Землю и создал Человека, он создал Человека своим партнером … Каждый Человек Уникален У Всевышнего других рук, кроме наших, нет … новогодние записи ✡️ 💚 Софья Чмух/Sofya Chmoukh

#азнаетеливычто сегодня Рош ха-Шана — Еврейский Новый год! Празднуем с 11 по 13 сентября 🧝‍♀️ Начинаем сегодня с закатом солнца! Лучшее время для смены/корректировки своего курса. Принято оглянуться назад, понять, что хочешь изменить и выбрать ориентиры на год вперёд. Дальше в Книгу жизни вписывается новая глава. Для меня Рош ха-Шана по настроению — одновременно и день рождения (потому что все дарят тебе подарки)) и Новый год. Где на десерт — яблоки в мёде и другие вкусности. Я, кстати, как сладкоежка, в этот день получаю презумпцию невиновности: положено есть сладкое, не положено — горькое, кислое и острое. А еще в этом году Рош ха-Шана объединил для меня любимых и родных людей из Англии, Израиля и России. Что особенно ценно! Во все времена! Пусть всем нам будет легко Радоваться в новом году каждой минуте, и пусть этой Радости будет очень много! Шана Това у Метука! ♥️✡️♥️ 💚 Софья Чмух/Sofya Chmoukh

На Дальнем Востоке есть свой арт-гектар Яна Сидоркина, исследователь, художница и админ телеграм-канала «ты сегодня такой пепперштейн» из Москвы, получила его в поселке Шкотово под Владивостоком — в безвозмездное пользование в 2021 году. Основание — федеральный «Закон о дальневосточном гектаре» 119-ФЗ. Это действующее пространство для художников, где постоянно что-то происходит. Здесь постоянно работает Кирилл Крючков, участник проекта «Немосква», сюда приезжала томская художница, куратор и фотограф Лолита Моисцрапишвили, как лауреат гранта Cosmoscow, здесь бывала главная исследовательница арт-резиденций Адель Ким и экс-директор Третьяковки во Владивостоке Лара Котрелева, лауреаты премии «Инновация» группа «ДВР», московская группа NONSNS (Гоша Голицын и Маша Челоянц), петербургская художница Фей Фёдор Хиросигэ и многие другие. Но чтобы гектар оставался у Яны и дальше, нужно было срочно решить один формальный, но критический вопрос: без временного строения на земле документы на собственность не оформлялись в принципе. Нужно было успеть построить, зафиксировать и подать на регистрацию — до определенного срока, иначе гектар просто отобрали бы. Меня попросила подключиться к этой задачке Марина Лошак — и я пошла по друзьям. В итоге мы с Наташей Басмановой и Сашей Лекомцевой помогли Яне закрыть вопрос: деньгами на застройку и переговорами с чиновникам. Три девицы под окном, в общем — и вот, наконец, всё получилось: документы вышли, гектар остался у Яны. Яна называет его художественным исследованием и экспериментом: 150 лет назад сюда точно так же раздавали землю переселенцам, которые шли через полмира пароходами и пешком, в полную неизвестность — не зная даже, есть ли в этой земле камни для засолки капусты. Для неё повторить этот путь в 2020-х — способ понять потомков тех переселенцев и рассказать историю, о которой в остальной части страны почти никто не знает. Как говорит сама Яна: Приморье — край эмигрантов, здесь все приезжие, я исследую эту местную идентичность, планирую делать про это книги, выставки и многое другое. Я люблю изучать местную историю и делиться ей с остальной частью страны, которая ничего абсолютно об этом не знает. В этом, на мой взгляд, и состоит задача современного искусства — кардинально менять мышление, вовлекая аудиторию в диалог, бросать вызов привычным представлениям о мире и способствовать социальным преобразованиям. Символично, что новость о том, что арт-гектар официально у Яны, стала известна как раз во время Cosmoscow. Спасибо Марине Лошак, Наташе Басмановой и Саше Лекомцевой — без вас этой истории просто не случилось бы. Основное строение есть, работа продолжается: есть план продолжить взаимодействия с местными, например, организовать мастерские в поселковом Доме Культуры от художников гектара, на самой площадке принимать путешествующих творцов, улучшать здание, построить забор от забредающих иногда на территорию незванных гостей, облагородить территорию (хорошие, сухие и ровные участки «за бесплатно» не раздают), на это все нужны время, деньги, поддержка и внимание. Пишите Яне напрямую @mstbwct Инициативы, как творческие, так и финансовые — приветствуются!!! Ждём в гости на дальневосточном гектаре меценатов, патронов и художников! Арт-тур, экскурсии по городу и краю обеспечены! ❤️ 💚 Софья Чмух/Sofya Chmoukh

#средарекомендаций Сегодня я с удовольствием рекомендую топ-мероприятие для тех, кто умеет в диджитал-маркетинг и хочет стать еще лучше — Финансовый Мега Митап от Digital Club, 15 сентября, Москва. Если коротко: митап — это не конференция, где сидишь и слушаешь спикеров с задних рядов, а живая встреча людей одной индустрии, где доклады — это, по сути, повод собраться в одном месте, а самое ценное происходит после них. Организатор — Саша Кубанеишвили, известный человек в digital-маркетинге, большой авторитет на рынке — причём не только на российском, но и на международном. Работал с Spotify, Google, был евангелистом МТС. Digital Club — его детище, хобби на стороне, которое затем превратилось самостоятельный бизнес-проект. Люблю такие истории! Сам Саша говорит:

Обожаю наши митапы за кулуарность, атмосферу и за то, что именно с них начинался наш путь к организации бизнес-мероприятий.

А я от себя добавлю, что Саша оч качественно стыкует запросы и соединяет спрос и предложение — и помогает обеим сторонам найти наилучшие решения. Из важного на митапе — разбор ИИ-видимости: как ChatGPT, Алиса и Gemini видят и рекомендуют компании/ можно ли вообще контролировать это так же, как когда-то научились контролировать поисковую выдачу. Или панельная дискуссия «Финансовый рынок в России: прогнозы, опасения, надежды» с представителями ВТБ, ПСБ, ОТП, Газпромбанка и Рокетбанка, и финансовый стендап от Маквалы Хатиашвили, чтобы разбавить серьёзность. 🤫 Самое главное, как водится, после официальной программы: с 20:45 организаторы специально оставляют полтора часа неформального общения — музыка, просекко и закуски, разговоры без микрофона. 💚 Софья Чмух/Sofya Chmoukh

Продолжаю рассказывать про моих подруг, которые могут быть вам полезны и интересны. Сегодня - Софья Чмух. И нет, это не псевдоним. Соня прислала мне довольно много разного про себя, и я некоторое время ходила вокруг этого текста. Потому что если честно перечислить всё, чем она занималась за тридцать лет, получится резюме человека-оркестра: политтехнологии ещё с 90-х, PR, GR, антикризисные коммуникации, мировые премьеры в Венеции и Каннах, проект про Северную Корею «(Не)возможно увидеть», Фонд Дмитрия Хворостовского, нобелевские лауреаты, гуманитарные миссии, банки, корпорации и технологические компании. Всё правда. Но совершенно не объясняет, за что я люблю Соню и почему про неё рассказываю. Мне кажется, её главный талант - вера в других людей. Не абстрактная гуманистическая вера, а очень деятельная: разглядеть в человеке или его идее нечто большее, чем он пока способен увидеть сам, соединить с нужными людьми, добавить масштаба, придать смелости и вместе подумать, во что всё это может превратиться. При этом Соня не пытается заменить чужой замысел своим. Что, кстати, для продюсеров и консультантов довольно редкое качество. Рядом с ней вы не становитесь «проектом Софьи Чмух». Она помогает вам остаться собой, только яснее понять, что именно вы делаете, зачем и как об этом говорить, чтобы личное, публичное и деловое не мешали друг другу, а складывались в одно целое. Именно поэтому одна из её важных тем сегодня - репутация и личный бренд основателя или топ-менеджера. Не в смысле «давайте заведём вам телеграм-канал и отправим на десять конференций», а гораздо глубже. Кому в компании вообще нужна публичность? Кто представляет бизнес, продукт или идею? Что в публичном поле принадлежит человеку, а что - компании? Что произойдёт, если основатель уйдёт, партнёры разойдутся или лицо бренда внезапно станет заметнее самого бренда? Мы научились договариваться о долях, деньгах и полномочиях, но почти никогда заранее не договариваемся о публичности, влиянии и праве говорить от имени общего дела. А потом выясняется, что именно здесь лежали самые серьёзные амбиции и самые болезненные противоречия. Соня помогает проводить такие коммуникационные стратегические сессии, формулировать легенду и философию бизнеса, собирать публичную позицию основателя или топа - и разбираться с репутационным кубиком Рубика, если он уже запутался и желательно было решить его вчера. А ещё у Сони четверо сестёр, двое детей, большая еврейско-армянская семья и должность советника президента Национальной федерации воздушной гимнастики. Поэтому к вопросу о том, как одновременно удерживать множество людей, интересов и сложных фигур в воздухе, она подходит не только теоретически:) В общем, если вам нужно не просто «заняться личным брендом», а понять, какое место вы хотите занимать в публичном поле, что именно собираетесь там делать и не разрушит ли это по дороге вас или ваш бизнес, - вам к Соне. А ещё к ней можно просто прийти с идеей, в которую пока не хватает храбрости поверить самому. Возможно, Соня поверит первой. Канал Сони: @chmoukh Писать: @sofya_chmoukh

С Аней Паршиной мы обсуждаем всё, что связано с publicity для бизнеса. Аня — управляющий партнёр UpScale11, независимый директор. Вокруг неё и её партнёра, Насти Хрисанфовой сложилось сообщество владельцев бизнеса, CEO, топ-менеджеров и практиков из разных индустрий — людей, которым интересны будущее, управление и команды. Мы стихийно познакомились и так же стихийно подружились. Быстро выяснилось, что у нас совпадают не только цели, но и способы их достижения, ценности и ориентиры. Мы смотрим на мир под одним углом — и, каким бы ни был контекст, остаёмся верны тем самым ценностям и принципам. То, что для кого-то чудо, для нас база. А ещё у Ани есть закрытый девочковый чат «Феерички». Там — взаимопомощь, события, новости и всё в совершенно диком, феерическом темпе. Собирать вокруг себя людей и создавать комьюнити — это огромный труд и прежде всего огромное количество душевных сил. Нужно уметь каждого увидеть, услышать и поддержать. У Ани это получается. А недавно она написала большой текст про меня, сохраню здесь на память.

В Третьяковской галерее, на закрытом лектории Сергея Минаева, посвященном Московской промышленности. В топе и юбке Ulyana Sergeenko и тренче Rick Owens ❤️ Казалось многим, что они не миксуются. А Чмух миксует. 💚 Софья Чмух/Sofya Chmoukh

«Эпоха личного бренда закончилась массовым производством одинаковых людей», — друзья прислали мне пост с таким тезисом и попросили прокомментировать. Соглашусь только отчасти. Дело не в личном бренде как таковом, а в гонке за трендами и отсутствии фокуса на себе. Чтобы не становиться как все, нужно всё время обращаться к личности — ведь ты главный экспонат своего личного бренда. А это, по сути, уже вопрос самоидентификации: важно понимать, что тебе на самом деле нравится или не нравится, и строить на этом свое высказывание, присутствие, контент. У меня есть опоры, которые я не сдаю ни под какие тренды. Например, один из моих любимых дизайнеров — Рик Оуэнс: что бы ни было в моде, он сохраняет свой стиль. Тренды либо потребляют, либо догоняют — если, конечно, сами их не придумывают. А чтобы не быть в роли догоняющего, нужно опираться на себя, свои сильные стороны и развитие личности. #переходимналичности 💚 Софья Чмух/Sofya Chmoukh

«Какое это счастье — говорить, что думаешь! Какая это мука — думать, что говоришь!» Я тут прочмухала день рождения великого и ужасного Сергея Донатовича Довлатова. Я очень люблю довлатовский бытовой реализм и считаю, что он, на мой взгляд, абсолютно народный писатель — автор, на текстах и языке которого вообще можно учиться это делать. Хочу добавить пару цитат, которые для меня определяют его прозу: • Способность подшучивать над собой — явный и бесспорный признак ума. • Истинное мужество состоит в том, чтобы любить жизнь, зная о ней всю правду. • Мир охвачен безумием. Безумие становится нормой. Норма вызывает ощущение чуда. Остановлюсь на последней. Последние лет пять я часто попадаю в ситуации, когда простые вещи воспринимаются как что-то из ряда вон. Когда ты благодаришь людей за уделённое внимание, за сделанную работу, за отвеченный вопрос. Когда спрашиваешь у людей, как у них дела, даже если они вам не близкие — люди теряются. Они в ответ ждут какую-то просьбу, ждут, что тебе от них что-то нужно. Проявления участия, этики, никак не связанные с покупкой-продажей, реально воспринимаются как чудо. Как и помощь — несмотря на то, что нашему народу вообще-то присуще объединяться вокруг большой беды. Но если это что-то частное — внутри гонки за успехом и просто за жизнью какие-то базовые, общечеловеческие нормы, которым нас учили с детства, потерялись. Куда они подевались — совершенно неизвестно. Но мы держимся ❤️ 💚 Софья Чмух/Sofya Chmoukh

Когда масштаб легких соизмерим с масштабом личности В эфире #гостиЧмух — Алексей Молчанов. Фридайвер-чемпион и один из тех друзей, за которым наблюдаю с восторгом и недоумением: а еще круче-то куда? Когда Леша в очередной раз устанавливает мировой рекорд, ты успеваешь его поздравить — и через какое-то время выясняется, что поздравлять уже надо со следующим! Когда-то он пришел ко мне с задачей создать НКО, чтобы развивать фридайвинг и поддерживать талантливых спортсменов. Так началась наша профессиональная история, а потом и дружба. Так что я знаю его не только как спортсмена, но и как человека, который умудряется одновременно нырять туда, куда большинство людей предпочитает даже мысленно не погружаться. Летом Алексей Молчанов снова обновил абсолютный мировой рекорд на глубинном чемпионате мира по фридайвингу — 129 метров в раздельных ластах. Погружение на одном вдохе (!) заняло 4 минуты 33 секунды. И почти одновременно он стал первым героем документального проекта «Новые герои» бренда 12 STOREEZ. И вот это, кстати, мне очень нравится, как тенденция. Амбассадорство постепенно перестает быть историей, где известному человеку просто выдают пальто и просят красиво в нем постоять. Гораздо интереснее, когда бренд выбирает человека за его характер, систему ценностей и масштаб того, что он делает. В случае Леши выбирать, конечно, было из чего: многократный чемпион и рекордсмен мира, президент Федерации фридайвинга, бизнесмен. Начав погружения в воду в три года, он продолжил дело своей мамы — легендарной «королевы фридайвинга» Натальи Молчановой. А сейчас развивает школу ее имени и собственный международный бренд Molchanovs. Поговорить с ним мне захотелось о следующем — какие знания из фридайвинга могут пригодиться в обычной жизни? Потому что фридайвить на глубину 130 метров большинство из нас, скорее всего, завтра не пойдет. А вот жить с перегруженной головой, принимать по двадцать решений одновременно и пытаться не потерять фокус — это уже довольно массовая дисциплина. • Первое — умение расслабляться под нагрузкой. Когда телу страшно и некомфортно, естественная реакция — напрячься. Только напряжение быстрее расходует ресурсы. Поэтому фридайвер учится замечать свое состояние раньше, чем оно превратилось в панику, и сознательно снижать внутреннее напряжение. • Второй момент — дыхание. Перед погружением Леша не советует активно «надышиваться»: гипервентиляция, наоборот, повышает возбуждение. Работают спокойные небольшие вдохи и мягкие длинные выдохи. По сути, задача очень бытовая — через дыхание дать нервной системе понять, что прямо сейчас спасаться ни от кого не надо. • И третье — фокус на текущем действии. Чем глубже погружение, тем меньше возможности одновременно думать про письмо, которое не отправил, человека, который раздражает, и еще семь пунктов из списка дел. Умение возвращать внимание туда, где находишься сейчас, тренируется вполне буквально. Мне кажется, предпринимателям это вообще можно выписывать вместо половины тренингов по эффективности: заметить напряжение, выдохнуть, убрать лишнее движение и заниматься тем, что происходит прямо сейчас. Леша, конечно, для этого ныряет на глубину за сто метров. А нам для начала можно просто нормально выдохнуть 🌊 💚 Софья Чмух/Sofya Chmoukh

Ценовая эластичность: как нащупать верхнюю границу своих цен Ко мне регулярно приходят с вопросом, который звучит по-разному, а болит одинаково: как поднять цену и не потерять клиентов. Формулировка при этом часто такая — «спрос превышает предложение, а поднимать страшно». Начнём с неудобного. Рынок рыхлый, времена турбулентные, и честного «среднего по больнице» не существует. Есть среднестатистическое по общему срезу — но вокруг него всегда огромное количество синусоид и косинусоид: тут в два раза дешевле, там в три раза дороже. Демпинг выносим за скобки сразу, с ним всё ясно, это стандартные механики. Вы стоите ровно столько, во сколько вы себя оцениваете, — и вопрос только в том, готовы ли вас за эти деньги покупать. Поэтому, поднимаясь в премиум или в люкс, вы обязаны абсолютно точно понимать, каким образом вы превосходите ожидания клиента. За что именно он делает вот этот «экстра пей». Потому что эластичность — это в том числе мозговая эластичность. Вопрос не в том, сколько ты хочешь заработать, а в том, насколько тебе комфортно продавать за икс в той нише и в том окружении, где ты находишься. Если некомфортно и нет решений сверх стандартных ожиданий — надо работать над продуктом и над собой, а не над ценой. Сначала появляется идея, потом продукт, и только потом цифра. Недавно наткнулась на отличную метафору на этот счёт у Нади Стрелец. Представьте сумку Chanel в бутике. На неё смотрят сотни людей, кто-то мечтает и копит, кто-то мысленно примеряет и уходит. Но сумка от этого не становится менее ценной. Она не остаётся ночью на полке и не думает: «Почему меня сегодня не купили? Может, мне стать попроще, подешевле?» Она просто остаётся Chanel и продолжает стоить столько, сколько стоит. Свою консультацию по личному бренду я подняла до X пару лет назад — и сразу почувствовала себя максимально комфортно. Оказалось, что на репутационном рынке, где всё кажется эфемерным, цифра — прекрасный фильтр. Ушли «ой, дорого», остались те, кто после говорит: спасибо, вы нам всё разложили, теперь понятно, что делать и как двигаться дальше в ближайшие 2, 3 и 6 месяцев. Верхнюю границу своих цен нельзя вычислить. Её можно только нащупать. И обычно она ровно там, где вам уже страшно — но ещё не стыдно. А лучше - никогда не стыдно. И весело)) 💚 Софья Чмух/Sofya Chmoukh

Сегодняшняя #средарекомендаций посвящена моим любимым «Будь собой: селфмама», которые на днях взяли премию Forbes Woman Mercury Awards 2026 в номинации «Лучший благотворительный проект». Это международное онлайн-сообщество, которое помогает женщинам совмещать материнство, карьеру и смысл + радость — без ощущения, что нужно выбирать что-то одно/ превращаться в обслуживающий персонал пусть даже самого любимого ребенка на свете. История создания проекта очень личная. Его основательница, Анна Зырянова, будучи топ-менеджером, занималась управлением персоналом и организационным развитием в крупных российских компаниях. У неё родился второй ребёнок, она ушла в декрет — и вся прежняя профессиональная жизнь как будто испарилась. Взамен — тишина и вставшие вопросы самоидентификации. Нырнув в эту депрессивную историю, Аня из неё вынырнула и создала благотворительную организацию, которая уже 11 лет помогает другим женщинам не потеряться в той же точке. С Аней вживую мы познакомились в 2024 году, когда она готовилась к «Селфмама Форум» — нужно было помочь с партнёрами, со спикерами, с пиаром, со стратегией, с гостями. По итогу состоялась большая трансляция с охватом больше двух миллионов онлайн и волна новых спонсоров. Когда я готовила этот пост, Аня мне написала:

«Если бы не ты, я б плакала в углу и не делала б форум после того, как отвалился партнёр. А после форума у нас был приток микропопечителей. И на эти деньги мы в том числе содержим всю инфраструктуру сервиса с бесплатными карьерными консультациями».

А ещё призналась:

«Это прям боль, т.к. слишком часто получаешь: "А зачем вам деньги, вы же не больным помогаете?"»

Я сама мама двоих детей и, слава богу, не провалилась в депрессию — но прекрасно понимаю, что такая устойчивость есть не у каждого. Поэтому мне важно поддерживать и форум, и проект, и Аню — рассказывать о них, находить интересных лекторов, помогать, чем могу. Моя маленькая большая мечта — чтобы у «Селфмамы» появился крупный корпоративный партнёр, который взял бы их под своё крыло и поддерживал на постоянной основе. Сообщество международное, растёт и развивается — и хочется, чтобы эта мечта у Ани воплотилась. Сейчас у «Селфмамы» 42 карьерных консультанта, все работают бесплатно, и с момента запуска помощь получили уже 2400 женщин. Новая цель — вырасти до 5000 бесплатных консультаций в год, на это нужно привлечь 2 млн рублей. Если нужна такая консультация — записаться можно через сайт. Если хочется поддержать программу — там же есть возможность помочь донатом. 💚 Софья Чмух/Sofya Chmoukh

Как строить личный бренд внутри корпорации? Недавно мы ужинали с сильнейшим PR всея Руси Софьей Чмух. Зашел разговор на стыке наших компетенций - отсюда и родилась идея этого поста. Личный бренд внутри компании это не то, что вы о себе рассказываете. Это то, что о вас говорят, когда вас нет в комнате. А точнее: личный бренд это ваша репутация, оформленная настолько внятно, что ее можно пересказать в одном предложении человеку, который вас не знает. Джеффри Пфеффер из Стэнфорда, изучая власть в организациях, показал: связь между качеством работы и продвижением слабее, чем принято думать. Причина не в заговоре бездарностей. Карьерное продвижение складывается из результата, образа и видимости, причем вес результата в этой тройке отнюдь не самый высокий. Результат дает право находиться в игре. Дальше решает то, знают ли о вас люди за пределами вашей вертикали. Отсюда практика. Первое и главное: одна ассоциация. Бренд не бывает про пять вещей сразу. Второе: артефакты. Встреча живет один день, документ живет долго. Аналитическая записка, внятная модель, шаблон процесса, короткий разбор рынка - это вещи, которые ходят по компании без вас и приносят вашу фамилию туда, куда вы сами не дойдете. Правило простое: если вы сделали умную работу и она осталась в устном обсуждении, ее не было. Третье: выход за границы своей вертикали. Кросс-функциональные проекты, рабочие группы, роль эксперта на чужой территории. Это единственный способ обзавестись теми самыми связями, которые потом становятся голосами в вашу пользу. И это же ответ на вопрос, почему сильный руководитель, который безупречно закрывает свой участок и нигде больше не появляется, годами остается на месте. Четвертое: спонсор, а не только наставник. Наставник дает вам советы. Спонсор тратит на вас свой политический капитал: называет ваше имя в комнате, где решают, и рискует своей репутацией, если вы не справитесь. И только пятое: внешняя видимость. Отраслевые конференции, публикации, профессиональные сообщества работают внутрь компании сильнее, чем кажется. Теперь про уместность. Первые месяцы в новой роли для бренда закрыты. Пока нет результата, любая видимость читается как самопродвижение и порождает ровно ту репутацию, которой вы не хотите. Так же плохо строить видимость в кризис: пока команда тушит пожар, человек с личной повесткой выглядит предателем. И главное. Бренд, обогнавший результат, опаснее отсутствия бренда. Если о вас знают больше, чем вы успели сделать, первая же проверка обнулит доверие, и восстанавливать его придется годами. Сейчас мы с Софьей Чмух находимся в разработке ряда совместных продуктов на стыке личного бренда и карьерного развития. Это будет мощно и уникально. Следите за новостями! 🫶 Софья Беляндинова

В День знаний Чмух спешит напомнить, что не всё важное входило в базовый минимум нашего обучения. Про видимость и репутацию, например, никогда никто не рассказывал — ни в одном университете. А они, оказывается, значат для карьеры едва ли не больше, чем рабочие результаты. Об этом — пост Софьи Беляндиновой, моей подруги и основательницы агентства подбора топ-менеджеров Execburo. С ней мы сейчас находимся в разработке нескольких совместных продуктов на стыке личного бренда и карьерного развития. Если коротко: дело не только в том, что вы сделали, но и в том, каким вас видят и знают ли о вас за пределами своего участка. Кстати, в основе видимости лежит не знание модных медиатрендов, а вопрос внутренней самоидентификации. Но об этом расскажу отдельным постом. P.S.: на шпионском фото запечатлели тот самый момент, когда я восстанавливаю историческую несправедливость — читаю лекцию про видимость и репутацию в одном из наших университетов. 💚 Софья Чмух/Sofya Chmoukh

Способы Чмух-восстановления Я никогда не ходила к психотерапевту (не бейте). Когда я понимаю, что я ку-ку и ничего не могу с этим сделать — надо либо от этих людей отваливать, либо от тех, либо просто куда-то: например, на массаж (хожу на него, как на работу), в лес или … в море-океан ходить под парусом!⛵️ на заметку: в открытой большой воде нет связи. Если под рукой бадминтонная ракетка и тренер — это для меня идеальная высокая кардионагрузка, где ты сосредоточен только на игре, ибо скорость, и лишних мыслей просто не остаётся. Когда летит воланчик, стоит думать только о нем — иначе можно получить в глаз. Если это не помогает — тишина. Да да, вы не ослышались. Чмух тоже любит тишину. День, два, три — в зависимости от того, кто сколько может себе позволить. Но тишина нужна кромешная: не с телефоном, листая ленту, а вот ты оставил телефон дома и ушёл — гулять, отдыхать, спать, мечтать … Куда я точно ни ногой — это на випассану. Учтите, показана она не всем, а мне и вовсе противопоказана. На мой взгляд, у неё есть отличная альтернатива — фридайвинг-статика по методике Леши Молчанова. Про неё расскажу отдельным постом. Ваш Чмух желает вам прекраснейших выходных! 💚 Софья Чмух/Sofya Chmoukh

История о том, как я озвучила диснеевскую фею 🧚‍♀️ Открываю новую пятничную рубрику #азнаетеливычто — с неожиданной всячиной из собственной биографии. Начнём с фей! В 2014 году я пришла за компанию, со своей подругой, невероятно талантливой актрисой Настей Цветаевой в российский филиал Disney — обсуждать проекты, в которых мы друг другу можем быть полезны. Шёл дубляж мультфильма «Феи: Загадка пиратского острова» (The Pirate Fairy). Ряд фей уже был закрыт большими звёздами вроде Оксаны Фёдоровой, Ольги Гольц, Лены Катиной и Насти, а ряд закрыт не был. И тут у меня спрашивают: не хочу ли я прямо сейчас озвучить Фею-Льдинку. Учитывая, какой у меня голос и как я люблю мультфильмы — это, видимо, на голосе и сказалось 😀 Естественно, не раздумывая, я согласилась. Записали с первого дубля. И сказали напоследок, что просто сам Бог велел мне озвучивать мультики. Дубляжом занималась кинокомпания «Невафильм», режиссёр — Лена Шульман, с которой мы на той записи и подружились. Жаль, не осталось фото в наушниках. Так что если вдруг кто-то не знал или забыл, как звучит мой голос — то это феи, винни-пухи, пятачки, совы, ослики и вообще многое-многое другое. В озвучку готова в любой момент времени. 💚 Софья Чмух/Sofya Chmoukh

Время — деньги. Или что общего у кастомных Rolex и кандидата с идеальным резюме Недавно коллеги с рынка люкс-ресейла рассказали интереснейшую историю, которая, кажется, описывает нынешнюю реальность. К ним пришёл запрос: найти кастомные Rolex в покерной эстетике. Сам Rolex такие часы никогда не выпускал — но такой дизайн придумала немецкая мастерская Blacken, кастомизирующая люкс, и выпустила ровно восемь экземпляров. Восемь на весь мир! Один вроде бы нашли! Удача, казалось бы. Тут выяснилось, что подтверждать их подлинность не берётся никто: кастом сверять не с чем, каталога нет, подписываться под чужой фантазией экспертные центры не хотят. Оставалось написать прямо тем самым дизайнерам-немцам. И они ответили — что это не их работа. Зато предложили собрать настоящие, у себя. То есть аутентификация всё-таки состоялась, просто с обратным знаком. Я тем временем думаю, что похожие сервисы аутентификации скоро придётся заводить для людей. Звучит смешно ровно до того момента, пока сам в это не упрёшься. Лично я упёрлась на прошлой неделе. Мне пришлось обзванивать клиентов из чужого портфолио — и выяснить, что опыт в нём описан фейковый. Расскажу отдельно, эта история заслуживает своего поста. Помните, я писала про сарафанное радио и важность личной рекомендации в эпоху идеальных резюме с впечатляющими цифрами? Продолжение стопроцентно следует. 💚 Софья Чмух/Sofya Chmoukh

Копированию не подлежит Принято верить, что чужой результат можно разобрать на детали и собрать заново. Шаг раз, шаг два, кейс, чек-лист. Даже конструктор так не работает — но пытаются все. Сегодняшняя #средарекомендаций — три классных выпуска «Бесед с Лапшиной», которые так или иначе касаются уникальности. «100 лет лидерства. В чём секрет LEGO?» С инсайдером — президентом Inventive Retail Group Тихоном Смыковым — Катя разбирается, как LEGO сумел создать вневременной бренд, по сей день защищает свои разработки, конкурирует с цифровыми развлечениями и продолжает расти спустя почти столетие после основания. ▶️ Смотреть на YouTube или в VK «Почему дисциплина важнее таланта?» | Дмитрий Бескромный Про солопренёрство, которое внезапно ворвалось в хит-парад желаемого карьерного трека. Успех — выбор или случайность? Талант или дисциплина? Дима подбирается к 200 тысячам подписчиков и создаёт уникальные информационные продукты (не путать с инфоцыганскими) лёгким движением руки — а в разговоре довольно честно показывает, где там лёгкое движение, а где усилия длиною в несколько лет. ▶️ Смотреть на YouTube или в VK «Почему школа больше не гарантирует успешное будущее?» | Шамиль Ахмадуллин Почему школьный стандарт подходит не всем, как научить ребенка учиться, где проходит граница между полезной нагрузкой и выгоранием, какие навыки понадобятся детям в эпоху ИИ. Гость Кати — педагог, психолог, автор более 110 развивающих книг и основатель образовательной платформы «Умношкола». ▶️ Смотреть на YouTube или в VK P.S. С двумя героями я знакома лично, и это повод сказать очевидное: в жизни мне встречаются попадаются исключительно интересные люди. С Тихоном мы познакомились в Нью-Йорке в начале 2010-х, выпивая водку под портретом Бродского. С Димой Бескромным — совсем недавно, на каникулах в том-самом «Менчаково» под Суздалем. С Шамилем мы пока не знакомы, но слушать его очень интересно. И да, с Катей Лапшиной мы познакомились именно у Тихона. Круг замкнулся! 💚 Софья Чмух/Sofya Chmoukh

Иногда ёжик в тумане — это просто ёжик в тумане Сейчас все обсуждают мой любимый (великий!) мультфильм «Ёжик в тумане». На прошлой неделе Собчак взяла интервью у его создателя Юрия Норштейна — и он снова оказался в центре внимания. Попался мне тут рилс, собравший больше 1 млн просмотров и полторы тысячи комментариев. В нем девушка-эйчар настаивает, что всё это время я смотрела мультфильм неправильно. Оказывается, он про кризис среднего возраста. Медвежонок мешает Ёжику вырваться на новый уровень, заставляя его продолжать считать звёзды. Но Ёжик всё равно помнит о манящей Лошади — символе выхода за пределы автопилота обыденной жизни… Тут мне лишь хочется сказать: дайте «Ёжику в тумане» оставаться «Ёжиком в тумане» 💚 Софья Чмух/Sofya Chmoukh

Вам не кажется! Недавно, крепко обнявшись с Катей Лапшиной, затронули тему манипуляций в деловых переговорах — от переходов на личное до газлайтинга и прочих НЛП-приёмчиков, которыми некоторые пользуются охотнее, чем аргументами. Начну с хорошей новости: научиться распознавать манипуляции можно почти всегда. И правило здесь простое: манипуляцию опознают не по словам, а по эмоции, которую они вызывают. Слова могут быть безупречно вежливыми, интонация — выверенной, аргументы — гладкими. Но если вы из комфортного диалога вдруг проваливаетесь в тревогу, вину и желание оправдаться и что-то срочно доказывать — вот на это и надо смотреть. Не «что мне сказали», а «что со мной стало». Пара узнаваемых сюжетов. «Тебе кажется». Ты неправильно понял(а), мы же всё это обсуждали, ты всё перепутал(а). И вам навязывают версию реальности, в которой источник путаницы — вы. В какой-то момент сомневаться начинает любой, даже самый устойчивый. Это всем хорошо известный газлайтинг. Переход на личное. Внутри бизнес-переговоров вдруг всплывают личные факты о вас — те, которые оппонент знает по знакомству, по дружбе, по прошлой работе. И всплывают, как правило, при третьих лицах. Большая низость и самый действенный способ вышибить человека из конструктива, застав врасплох. Список открытый, сюжетов больше. Но принцип один: если после разговора вам нехорошо, а формально придраться не к чему — придираться надо не к словам. А что с этим делать? Опознать манипуляцию — это одно. Правильно среагировать на неё в моменте — почти никогда не получается. И это нормально: манипулятор ровно для того и работает, чтобы к моменту вашей реакции у вас не осталось ни опоры, ни воздуха, ни времени подумать. Поэтому главное — не остроумный ответ. Главное — пауза. Когда у вас выбивают почву из-под ног — надо отойти и взять паузу. Если есть на это ресурс. Чтобы оказаться в пространстве, свободном от чужого влияния и давления. Там, где вы можете спокойно сформулировать позицию — собственную, не зависящую от того, что вам навязывают. Если понимаете, что противопоставить в моменте нечего, — не противопоставляйте. Отправьте свою позицию письменно. Запросите дополнительную медиацию. Вернитесь позже с резюме, обдумав всё спокойно. Вариантов много, и все они лучше, чем спор на чужом поле и в чужом темпе. Отдельно — про переход на личное. Здесь есть три пути: сказать оппоненту, что такие вещи неприемлемы; взять всё ту же паузу; либо, если манипуляция повторяема, — выходить из этих взаимоотношений. Потому что человек, который пользуется таким приёмом, будет пользоваться им и дальше. Давайте называть вещи своими именами: любая манипуляция — это в первую очередь нечестная игра. И тут либо два манипулятора равнозначны по мастерству — и тогда за этим даже интересно понаблюдать, как за рингом. Либо, если силы неравные, из этой игры лучше выйти. Чмух всем вам желает успешных переговоров! 💚 Софья Чмух/Sofya Chmoukh