культ жизни

рубрика: хотелки недели! показываю, что нашла на маркетплейсах: ✨колготки с рисунком. переживаю, что мои ноги будут выглядеть в них как колбаса вязанка, поэтому пока не покупаю. но красиво! вб 196048360 ✨ игра «о, что-то новенькое!». суть — каждую неделю ты вытаскиваешь карточку с заданием, которая даст тебе попробовать новое и расширить кругозор. безумно интересно! озон 1714938946 ✨ тени от revolution: ultra violet и flamingo. так и не решила, нужны мне такие оттенки, но flamingo как будто очень нужен по его красивым оттенкам красного… озон 1542034879 и 1729569424 ✨ очень хороший SPF 50+, который мне порекомендовал дерматолог. но в Санкт-Петербурге до мая, если не до июня, в нём смысла нет. но вы берите на заметку! озон 1097299552

доброе утро! нас тыща, тыщща, представляете! ура! всем рада) а я с утра нажарила пп-оладушек! они получаются очень нежными и вкусными, даже вкуснее чем не пп версия. на одну порцию: яйцо 60 мл молока (у меня 1,5%) 45-50г муки любой на ваш вкус. я люблю самую обычную подсластитель на ваш вкус 130г мягкого творога 5% на порцию 365кк и 23г белка. можно сделать менее калорийной за счет овсяной муки, например. все смешать и жарить на разогретой сковороде без масла. #пп_кукинг

привет новопришедшим! у меня тут челлендж — я 30 дней худею на 1800 калориях без читмиллов и стараюсь как можно больше активничать. сегодня день 5/30. я с утра встала больной и простывшей, но в середине дня напилась лекарств, поспала и снова стала энейджайзером. даже шаги находила… и к подружке съездила. ела: тортилья с ветчиной, сыром и сальсой. протеиновый сырок. кофе с карамельным сиропом макароны из полбы с фаршем из индейки и сальсой фитнес шок ролл цезарь и салат цезарь за кадром чай с лимоном и кола без сахара очень приятно, что для меня болезнь или вылазка к подруге уже не повод наесться непонятно чего и сорваться с похудения…

тем, кому яркие изюминки в макияже дороже чем мода на clean girl, принесла обзор на розовую тушь и маленькую инструкцию к ней. 💋 тушь от RAD — супер. яркая, кисточка норм, даже немного удлиняет ресницы, хоть это и не то, чего ждёшь от цветной туши. хватать можно. и памятка, как наносить любую цветную тушь: сначала белая тушь, потом цветная. без белой базы тушь будет еле видно, будто и не красилась.

у нас с парнем по жизни очень разный вайб. и когда мы собирались фоткаться, это в очередной раз оказалось очень заметно 🙏 он в костюме, и я на спорте. противоположности притягиваются, видимо.

ой, ну нафоткались! какое фото больше всего нравится?

у soda вышла коллаба года — ребята сделали продукт с винкс! рассказывайте, кем из винкс вы были в детстве? (я, кстати, в детстве эту движуху пропустила. у меня был гарри поттер и другая похожая литература: таня гроттер, ирка хортица, какая-то там нина)

с днём простуды! и почему-то обязательно в тот день, когда мы с парнем сняли студию пофоткаться, и бронь не отменить. чувствую себя отвратительно, надеюсь, фотки будут не такими же…

день 4/30, когда мне некогда было готовить но я сходила в зал и находила шаги! в калории тоже уложилась, и 1,5 литра воды на месте. ела: бутеры с кофе прот батон морковь, сыр. смузя из кокосового молока, замороженных ягод, банана и протеина спаржа. хумус с авокадо, чипсины максимально не люблю покупную готовую еду, потому что там почти всегда состав фигня и калорий много, но сегодня у меня был выбор или сходить в зал, но есть как дурак, или хорошо есть, но без зала. выбрала зал. не жалею.

итак, рабочие и очень бюджетные маски обнаружила я их пару лет назад. я консультировалась по уходу с косметологом, и попросила что-то из масок, но очень, очень бюджетное. но при этом чтоб не было такого, что деньги я выкинула зря. короче, вроде как невыполнимое попросила, но косметолог взмахом руки открыла чудо-место, именуемое вайлдберризом, и скинула мне артикулы. ну а я теперь по секрету всему свету делюсь явками и паролями 💋 увлажняющая — skinphoria. 218713995 арт. уж я не знаю какие божественные руки делали её состав, но она идеально увлажняет. если коже совсем плохо, её можно оставить на всю ночь и утром вы проснётесь увлаженными как половые губы нимфоманки. 💋 очищающая — art&fact 45313143 арт. отшелушивает, немного осветляет (но временно), хорошо очищает поры, помогает воспалениям быстрее найти путь нахуй с вашей кожи. честно, даже не знаю, чё ещё может быть надо от маски. протещено годами на моём лице, так что инфа хорошая, пользуйтесь.

мотивирую себя ходить в зал масками от Darling — делаю их только после тренировки. сейчас как раз пришла домой, сходила в душ и лежу балдею с маской на лице. балдею так, будто у меня нет ещё горы рабочих задач на сегодня… но сейчас не об этом. сейчас о масках. я делаю именно эти маски просто потому что хочу делать именно их. эффекта не жду. но для очищения и увлажнения у меня есть 2 супер бюджетные маски, которые будут на равне с масками в банках от премиум сегмента по качеству. с вас 100 реакций (настроение манипулятор, ну и что). с меня эти банки — особенно хвалю увлажняющую, она мне кожу спасла от шелушений даже зимой, хотя у меня обычно ВСЕГДА шелушится кожа в зимнее время, что бы я не делала.

мне нужен самозапрет на ЗЯ…

моя лучшая покупка в худеющей жизни — эти соусы!! 💋 сальса — супер вкусная, просто ужас. никакой кетчуп или покупная сальса не сравнятся, я серьезно говорю, только может домашняя какая-нибудь будет вкуснее. никакого сахара, 40кк/100г. 💋 карамель — чуть меньше восторгов, но все равно вкусная и нежная карамель, в творог, кашу, кофе, на панкейки и сырники как раз. 95кк/100г, но я думаю что в среднем на порцию нужно 20-30г, так что тоже норм. оба соуса стоят 300 с копейками. мне по опыту активного использования подобных штук хватает банки на 2-3 недели. вб: сальса 20862454 карамель 38160962

заказала и уже даже забрала повязку и мягкие бигуди — буду пробовать делать и на то, и на то локоны. если получится, запишу сюда тутор! я из всех укладок умею только делать локоны на луни и плохо выпрямлять волосы утюжком, поэтому если уж у меня получится с этими приблудами сделать красивую прическу — то и у вас точно получится. + у меня очень жесткие волосы, которые тяжело завивать и выпрямлять. ну и бигуди/повязка значительно дешевле и бережнее к волосам, чем луни. поэтому мне самой очень интересно, что можно получить!

день 3/30, когда я пила всякую фигню и не добрала норму ничего но уложилась в калории, выпила 1,5 литра и находила шагов даже сверх нормы тарелки: греча, яйца, авокадо. кофе (и ещё кофе за кадром) эник (мой любимый, но с сахаром…) салат из авокадо, перца, огурца, салатной смеси и копченого тофу. сыр с плесенью. картошка, тунец на гриле, соус (забыла про фото, поэтому ток остатки). кофе с сиропом. ряженка пол-пачки. нужно сократить кофе и не пить всякую дичь с сахаром дальше…

я обновила гардероб прошлой осенью, а сейчас смотрю и думаю, как же мне половина этого не подходит…

меня сегодня спросили, как мне хватает энергии на работу + фриланс + зал + блог + личную жизнь расскажу и вам. секрет энергии кота бориса в том, чтобы не бояться потерять свою «изюминку» и регулярно наблюдаться у психиатра. психиатр и таблетки — и вот оно ровное настроение и куча ресурса делать штуки! на фото рецепты только за последние полгода, экспериментировали с лечением, но подобрали идеальное. на таблах сижу с начала 2023-ого.

я возвращаюсь к этому абьюзеру! только в этот раз делая все что говорят, соблюдая всю схему ухода. хочу идеально чистую кожу, и это лучший препарат, чтобы довести её до идеала. ну, я надеюсь 🤞

с мая я перешла на очень простой уход: утром умывалка и увлажняющая сыворотка (коричневая баночка) вечером умывалка и сыворотка с ниацинамидом. 10% на каждый день, 20% на раз в 3 дня. кожа уже через 2 месяца стала как на фото! и сейчас плюс минус такая же. почти идеальная, но всё ещё не идеальная. всегда есть пара небольших воспалений, и пара покраснений… и я пообщалась с дерматологом и решила вернуться к бывшему 👇

осторожно, очень прыщавые фотки! у меня проблемная кожа. к сожалению, я думала, что в 25 я буду хот и фреш, а оказалось, что в 25 у меня будут и прыщи, и морщины. но сейчас только о первых. в ноябре 2023 года у меня на коже было непотребство с первых двух фото. и я обратилась к хорошему дерматологу. мне выписали эффезел и схему ухода. я забила на схему ухода… но у меня на тот момент был НЕ плохой уход. просто другой. я мазалась эффезелом с ноября по май. результат? а результат на второй паре фото. никакой… хотя ретиноиды в составе эффезела должны были привести кожу в чувство на раз два. и на этом моменте я бросила эффезел и сама собрала схему ухода 👇