культ жизни

короче я решила вступить в абьюзивные отношения… из которых я уже однажды выходила… рассказываю 👇

хочу вам рассказать про свою любовь, которой я верна уже 3 года… и это палетка от revolution под названием sugar ray я когда увидела палетку, всю из розовых и золотистых цветов, я чуть с ума не сошла от восторга и сразу же её купила. и с тех пор, с 2022 года, я блин так и не нашла палетки получше. прикладываю фото, какая она у меня заюзанная. пигментация средняя и сильная — в зависимости от цвета, тут есть например термоядерный розовый, который ещё потом мицеляркой сто лет будете смывать, и скромный золотой, который надо наслаивать. я фанат розово-блестючих и пыльно-бордовых мейкупов, поэтому у нас с ней краш на века. если вы из того же теста — со-ве-ту-ю. сейчас в ЗЯ вроде нет, но есть на озоне: 262689913 #обзор4ек #до_1000

доброе утро, уважаемые 🙏

ну что, день 1/30 режима! 1800 калорий, зал, шаги и 1,5 литра воды на базе. осталось всего-то 29 дней! в тарелках: мягкий творог с семенами льна, чиа и тыквы, и низкокалорийным джемом вишня. бутерброд с сыром и ветчиной (мой один). кофе на 1,5% молоке. кофе на кокосовом с сиропом яблоко-корица гречка, фетакса, яйца. смузя с протеином, кокосовым молоком, шпинатом, бананом, замороженной смесью ягод и мандарином. печеная картошка, тунец на гриле в соевом соусе, соус цезарь. сырок. 111г белка, 20г клетчатки. вообще моя норма белка 115, но для меня 100+ уже супер и добор ✅🤝

так вот, дисциплина. всего 2 пункта, которые превратили меня из раздолбайки в более собранного человечка. 1️⃣ как бы это не прозвучало, но меня пнул страх. мне летом 26 лет, и мне стало стремно, что я всё ещё полная, не сильно довольная жизнью, не любящая свою внешность девчуля, ещё и с нестабильным доходом. всё это как-то показалось мне таким невыносимым, что я просто больше не могу ничего не делать. мне прям неприятно от потери времени на читмиллы, лень, проёбы. так я начала ходить в зал, считать калории, отказалась от вредных привычек, завела блог, и очень много чего пошуршала с работой. пока все не в идеальной стадии! но в этом искусство маленьких шагов — делать, делать, делать, а потом в какой-то момент получить мощный результат. 2️⃣ комьюнити. у меня есть чатик дисциплины с девочками, мы пишем туда планы на день и отчёты. есть штрафы за проёб. но меня лично мотивирует нежелание быть отстающей в компании, поэтому стараюсь не косячить и выполнять свои планы на день. так мне в жизнь мощно вошло планирование (часть пишу в чатик дисциплины, часть плана — себе в заметки, но в целом день теперь всегда структурирован). книги по дисциплине не помогли))) идеи там прикольные, но внедрять пока не получилось. хотя одна мне очень понравилась, «12 недель», мб слышали? все хочу попробовать ещё раз планировать по указке оттуда.

реакции собрали, щас напишу! а пока ситуация: зашла в КБ за протеином и творожным сыром. ТОЛЬКО за протеином и сыром. но извините меня сыр с голубой плесенью за 188 рублей это мы покупаем, я фанатка сыра, я ем все с сыром и даже сыр могу есть с сыром. так что… коле и сыркам нет оправданий.

раз решила ебошить 30 дней с седня — то и пришла уже нахаживать шаги и тренить в зал. я кстати не хожу 10к шагов, мне лень столько времени тратить просто на прогулку (обычно так набираю шаги). я хожу, пока не сожжется 200 калорий в приложении айфона. на этом я считаю свою задачу выполненной)) в целом я поняла, что горжусь собой — только решила что-то, сразу побежала делать. я раньше была супер лентяем, а с 2025 года считаю калории почти без проебов (дня 3-4 всего не считала в этом году), есть минимальная, но регулярная активность, бросила курить (2 недели), отказалась от алко (больше 2 месяцев). если хотите, чтоб я рассказала, как я забустила себе дисциплину, соберите 50 реакций!!

нашла приколямбу для всех, кто снимает видео на заднюю камеру #растим_блог называется зеркало для селфи, крепится прищепкой на телефон. подойдёт на любой телефон. пофиг, куда крепить, поэтому и в связке со штативом может удобно работать. брала на вб, артикул: 212102699

надела самое красивое белье для фото «до» 🙏

ночью задумалась, как сильно может поменяться тело за месяц при регулярной активности и питании без читмиллов, которыми я грешу? хочу месяц (с сегодняшнего дня) собраться и прожить в режиме. основные задачи простые: - 3 раза в зал в неделю - 5 дней в неделю нахаживать шаги - 1800 калорий/день - 1,5 литра воды/день дополнительно что-то делать можно, но я не люблю себя нагружать обязательствами, потому что если много всего запланирую — мало сделаю и потом расстроюсь. фото «до» месяца щас сделаю. но пока не покажу…

буквально я! я недавно думала, что в шоке, сколько я готовлю. и не могу отказаться/сократить это дело, потому что иначе — а как я худеть буду?..

ну всё я хочу теперь такой фотосет…

мне недавно сказали, что на созвоны с новыми клиентами (я на фрилансе работаю), нужно приходить как на свидание. у меня созвон через 5 минут, я ⬇️

2 недели назад я бросила курить. до этого я ни одного дела не могла начать без сигаретки. и вот пару дней назад узнала о вот такой штуке. это травяные сигареты, без никотина и табака. я думала, что я жёстко кайфану, когда их закурю. ведь я люблю курить… но оказалось, что я люблю никотин, а не курить, потому что как бы я не старалась, кайфа от процесса я не получила. ни под музыку в наушниках вечером на лавке, ни утром под кофе. ритуалы без никотина не работают, не становятся такими же «уютными». и ты чувствуешь только невкусный привкус от дыма во рту. но если вдруг что и вам тоже надо — ищите на озоне, там выбор есть и по деньгам, и по вкусам.

тарелки за день на 100г белка и 18г клетчатки: б/п овсянка (необъяснимо их люблю) с мягким творогом. по чуть-чуть бразильских орехов, миндаля и тыквенных семечек. смузи из шпината, банана, мандарина, замороженных ягод и воды. киноа со смесью замороженных овощей и запеченная с паприкой куриная грудка. большой салат из черри, огурца, салатной смеси зелени, половины авокадо, копченого тофу и соуса цезарь. пачка вяленого мяса. киндер молочный ломтик. кола б/с. и за кадром ещё 2 кружки кофе. тот случай когда обложился овощами/фруктами/кашами/орехами, а норму клетчатки так и не набрал… 😳

а давайте обсудим! что думаете насчёт рассрочек на вещи не первой необходимости? то есть на ту же свечу, косметос, духи, одежду, сапоги. вот захотелось взять и взяли, пусть и в рассрочку. не зря же в Золотом Яблоке есть аж несколько способов разделить платёж, да и не только в ЗЯ 🤝 я ок отношусь к цене свечи. это не для моего кошелька, но есть люди, которым это норм. для кого-то цум это магазин, куда приходишь покупать платье со сдачи, а для кого-то футболка за 1.500₽ дорого, все это норм. но рассрочка… брать такую свечу в рассрочку это как будто прикоснуться к миру богатства и роскоши, а потом понять что это фальшивый мир, потому что тебе за него платить ещё пару месяцев. я просто брала рассрочки только на образование и технику. короче, то что мне казалось необходимым. а что думаете вы? свеча или заказ в ЗЯ в рассрочку — кринж или норм?

всё-таки мне НЕ нравится новая стрижка. это не повод страдать, я не буду биться в истерике и не выходить из дома, но буду отращивать. я хочу более нормисную внешность, мягкую и женственную. это для меня слишком. но лучше сделать и жалеть, чем не сделать и думать об этом. так что пока — стилизуем, снимаем тик-токи в необычном образе и триггерим тех, кому не нравятся выделяющиеся лица, раз такая возможность имеется быть очевидной альтушкой. кстати, если есть среди вас фотографы из СПб — я бы обсудила коллабу, хочется чего-то резкого дерзкого интересного. пишите!

наконец дозрела на обзор на палетку от flower knows #обзор4ик #до5000 это базовая палетка для нюдиков на любой вкус, очень пигментированная, с красивыми блестючками. оформление палетки — произведение искусства. чего ещё хотеть, я вообще не знаю. наверное, только того, чтобы она стоила подешевле ахахах в комменты скинула свотчи! стоит в районе 2,5-3к, продаётся на озоне. можно купить дешевле, но ждать подольше (бренд китайский, ну и ждать из Китая, соответственно). 10 милых палеток из 10.

на весах стабильно +1,5 кг после зажора на тусовке (и на следующий день после 🤝) я конечно благодарна что там не 80, но 78,8кг меня тоже не устраивают заказала еды, и готова наедать белок, добирать норму клетчатки и не вылазить за норму калорий, аминь 🙏