PERELMANIA

🌍 Уже сегодня встречаемся на фестивале «Импульс ТНФ» в «Острове Мечты»! Приглашаем всей семьей на «День историй планеты Земля» — насыщенную программу, где языки, наука, природа, музыка и современные технологии объединятся в одно большое путешествие. Вас ждут: • квиз «Языки мира» с Анастасией Перельман; • знакомство с профессией геолога и мастер-класс по минералам вместе с проектом «Завтрак с геологом» и студентами МГРИ; • выступление ученицы музыкальной школы Dedov Drums Таисии Закировой; • интерактивная лекция «Любит ли природа математику?» от детской студии «Камелот» и Школы философии «Новый Акрополь»; • «Каменная летопись с раскопками» от Государственного Дарвиновского музея; • интерактивная зона робототехники от Робостанции с робособакой Unitree Go2, роботом-шахматистом и другими технологиями будущего. 📍 «Остров Мечты» 🕐 Начало программы : 13:00 🎟 Участие бесплатное Регистрация здесь ✉️

Перфекционистам посвящается.. Замечали, что часто не беретесь за задачу, потому что понимаете, что до совершенства еще много-много трудностей, поджидающих вас впереди? И тут часто фигурирует знаменитая цифра — 10 000 часов. Ведь все мы наслышаны: чтоб стать экспертом в чем-либо, примерно столько часов практики нам надо наработать Звучит как что-то нереальное, поэтому мозгу проще просто не ввязываться в эти истории, чтоб не бросать в будущем задачу на половине пути. Откуда же к нам пришла эта цифра и что на самом деле нужно понимать про формирование навыка? Эту цифру придумал не ученый, ее ввел Малкольм Гладуэлл в Гении и аутсайдеры, взяв среднее из исследования Андерса Эрикссона про скрипачей. Сам Эрикссон потом открестился: никакого магического порога не было, а 10 000 это среднее по элитной группе, где огромный разброс внутри. Но мы тут говорим про скрипку и профессиональный навык, а это же совсем не то, чего хотят взрослые в свободное от работы время? И когда мы хотим попробовать что-то новое и понять, как оно вообще нам, цифра в 500 раз меньше. Потому что самое крутое место на кривой обучения, оно в самом начале. И первые 20 часов сфокусированной практики вытаскивают нас из состояния полной беспомощности в уже что-то могу, и этого достаточно, чтобы понять, а оно вообще ваше? Заходит? Продолжать имеет смысл? И мне кажется, такая индульгенция нам очень нужна. Потому что 20 часов это не про свободное владение навыком, а про некое право попробовать, не подписываясь на долгосрочные отношения И с таким отношением начинать новое горааааздо проще

РАЦИО опубликовали отчет с трендами EdTech за Q2 В рамках подготовки материала были проанализированы более 500 событий отчетного периода (апрель-июнь) в РФ и мире и собраны мнения людей из индустрии (меня в том числе 💘) Рынок EdTech стремительно растет, и мы не можем не реагировать на глобальные изменения в технологиях и образовании. Материал мощный и про поведение потребителя, и про продуктовые стратегии, и в целом про технологии. Так что приятного чтения всем причастным и просто любопытным Полная версия Обзора доступна по ссылке 🔗

Вчера была одна из лучших суббот этого лета: время с дочкой, выступление с крутой обратной связью, ягоды, цветы и самые красивые девушки города в моем доме Нашу утреннюю лекцию получилось прям прочувствовать, и сразу же заметить за собой её эффект 1. Мы говорили про FOMO - страх упущенных возможностей, и в мире, где каждую секунду мы выбираем: где быть, что смотреть, что делать, как жить и с кем находиться, 100% моего собранного за три дня гёрли чатика выбрали вечер с нами, а не что-то ещё. А у этих дам точно были не менее классные альтернативы 2. Говорили ещё и про сильные стороны. Людям вообще тяжело замечать свои силы, и очень часто мы фокусируемся на слабостях и идее фикс, что их надо доводить до идеала. Но если вкладываться в то, что и так уже получается — эффект совершенно другой. Мы дали задание слушателям искать свои силы. Ищутся они через действия и рефлексию, и я тоже пошла делать это задание, и очень быстро нашла главный ответ Моя супер сила: собирать крутых людей вместе Я это делаю в школе, я это делаю в жизни. И испытываю истиное наслаждение в новых знакомствах и объединениях. За этот год я познакомилась с ~150+ ребятами из разных сфер и индустрий, это стало частью моей жизни и отчасти моей работы, причем, пожалуй, самой интересной их частью. И вк фест, и вчерашний вечер, и мой приближающийся др - подтверждают весь теоретический материал и все исследования, про которые мы выступали днём. Значит, точно работает!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ⚡️⚡️⚡️ Представляем Обзор рынка EdTech Q2'2026. Ключевые тренды: 🔵Правительства внедряют ИИ-ассистентов для преодоления кадрового дефицита в образовании 🔵Телеком-операторы заходят в EdTech 🔵Физический ИИ и роботизация трансформируют образование 🔵ВКР становится драйвером технологического предпринимательства 🔵Аудитория 45+ формирует новый сегмент рынка непрерывного образования. 🔥🔥🅰️🔥🅰️🔥🔥 Полная версия Обзора доступна по ссылке ⬇️ EDU Trends&Analytics 📲EDU Trends&Analytics в MАX #тренды #edtech #образование

Завтра выступаю в Школе 21. Трансляция будет на все филиалы России: а это 26 кампусов школ + 3 совместных кампуса с вузами Расскажу, что это вообще такое. Школа 21 — это российская программа обучения программированию от Сбера, которая выросла из французской École 42. Всё бесплатно, нет преподавателей, нет лекций, нет оценок. Приходишь, получаешь задачу, разбираешься сам, а проверяют тебя другие ученики Почему для меня это что-то значит? Потому что мое время учебы во Франции я считаю основополагающим в том, как я отношусь к образованию сейчас. У нас не было устных тем, не было бесполезных билетов. Были только групповые проекты, только реальные кейсы из компаний, выезды на поля, качественные и количественные исследования и каждая пара давала результат, применимый на практике Тогда случился мой первый эвристический момент: вау, так тоже можно École 42 французский проект, открылась в Париже в 2013 году, и все ее основатели выходцы из Epitech, французской частной IT-школы. Её основал Nicolas Sadirac в 1999-м и руководил до 2013-го, а потом вместе с коллегами по Epitech, Kwame Yamgnane и Florian Bucher, ушёл делать 42

Садирак один из главных во Франции сторонников активного обучения. Его исходный тезис: learning by doing доставляет удовольствие, а удовольствие даёт лучший результат. На этом он и построил Epitech, а потом 42: без лекций, без преподавателей, без вступительных требований и без государственного диплома

Ну а завтра в 13:05 по Москве и в 16:05 по Омску смотрите нас с Павлом Мосейкиным @moseikin на экранах 29 кампусов Школы 21 с темой «Как быстро освоить новые профессии и выявить свои сильные стороны» Мероприятие ТехноНаучный Омск от @bricstsf Вход свободный по предварительной регистрации

Сегодня назначали дату презентацию моей книги 📚 Пишу с прошлого августа методом забегов. Собираю информацию, анализирую, превращаю в текст -> и так по кругу Будет месяц фул фокуса и совсем скоро смогу зваться автором 💔💔💔

Хочется написать про дофаминовые откаты, не только же про положительные эффекты рассказывать? Два дня после феста я двигаюсь на автопилоте, в режиме энергосбережения. Я так же работаю, тренируюсь, играю в шахматы, занимаюсь речью, но с низкой амплитудой, чтобы не выгореть И эта дофаминовая яма — абсолютно нормальная реакция организма на эмоциональные всплески Наш мозг держит баланс между удовольствием и его обратной стороной. Анна Лембке называет это pleasure-pain balance. После большого всплеска: событие, сцена, дни на пике, пружину оттягивает в другую сторону, чтобы вернуться к норме. Так что после высокой дозы дофамина уровень ненадолго проседает ниже обычного Есть и вторая причина. Дофамин реагирует не на само удовольствие, а на разницу между ожиданием и реальностью (Вольфрам Шульц: reward prediction error). После фестиваля планка поднялась так высоко, что обычный вторник рядом с ней кажется пресным. И жизнь все также насыщенна, просто мозг сранивает ее с пиковым состоянием Поэтому я сейчас не пытаюсь себя разогнать. Наоборот, оставила все опоры спорт, шахматы, речь, работу, встречи, но чуть притупила регистры, пока баланс не нормализуется сам. Через несколько дней дофаминовая система выравнивается, и обычное снова начинает радовать И многие понимают эти мои эмоции и без VK Festa. Те, кто все лето смотрел ЧМ и вдруг внезапно не видит его больше в своем графике ловит точно такой же dopamine hangover. Не пытайтесь перебарывать его дисциплиной, наоборот чутка сбавьте скорость: мозг умный, он справится сам ⚡— ставь молнию, если знакомо это чувство

Anecole на VK Fest 💜💜💜 Позади два активных дня на фестивале, мы выложились на все 100% Месяц подготовки, проработка продуктовых активностей, маркетинговый флоу, печать раздаток, организация от и до, сценарии съемок и маркетинговое сопровождение мероприятия, декор шатра, договорчики, акты, подписи и вот можно выдохнуть и сказать МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ! И это было фантастически! Хочется сказать огромное спасибо творческой команде VK за приглашение и предоставление такой крутой возможности. И великолепной команде Anecole — такой сплоченности, взаимовыручки, поддержки и заинтересованности мало, где можно встретить. И я безумно горжусь тем, какие люди меня окружают 💘 Три дня без сна на ногах в постоянной коммуникации, и после этого безумия мы утром созваниваемся и обсуждаем дальнейшие планы, потому что невозможно не хотеть продолжать, когда можно глазами увидеть и руками потрогать всё то, что мы творим Через наш шатер прошло несколько тысяч людей, мы встречали знакомых, встречали наших учеников, и всё это было с интересом и огоньком в глазах Верю в знания, верю в то, что люди готовы и хотят инвестировать время в себя и свое образование. А иначе и быть не может. На VK Fest было много разных активностей. Можно было выиграть бесплатно всё что угодно: от собачьего корма до спрея для волос. И каждый гость обладал правом выбирать развлечение по душе, и до чего много было тех, кто выбирал нас и шел за новыми знаниями — ну это вау вау вау. Побеждать в такой конкуренции приятно втройне! А какая у нас была продуктовая команда! Наши преподаватели это люди, не просто знающие язык, а еще умеющие влюблять, заинтересовывать и объяснять так, чтобы было интересно и нестрашно. Целый день в нашем шатре звучали разные языки, мы проводили квизы и уроки по испанскому, французскому, немецкому, итальянскому, китайскому и арабскому. А еще танцевали Крор и Макарену, учились писать иероглифы, писали свои имена на арабской вязи, вытягивали предсказания и классно проводили время Спасибо ТехноНаучной образовательной платформе за то, что поучаствовала в наших активностях и предоставила нам свои освежающие лимонады, они расходились на ура Спасибо моим друзьям, которые приехали поддержать. Благодаря вам и вашим добрым словам я смогла в круговороте задач остановиться и понять, где мы находимся, что мы тут делаем и какая большая работа была для этого проделана Я в полном восторге, всё получилось ровно так, как задумывалось. Первый офлайн однозначно не комом!

Выступаем 25 июля на мероприятии "ТехноНаучный Омск" от Школы 21 и @bricstsf Почему выступаем? Потому что делать мы это будем с прекрасным и неповторимым Павлом Мосейкиным (XYZ, Ultimate Education, Forbes 30under30) и моим коллегой — амбассадором ТехноНаучной образовательной платформы ТНФ В эпоху LifeLong Learning, когда знание устаревает быстрее, чем мы успеваем его довести до автоматизма, мы выбрали актуальную тему: как быстро освоить новые профессии и выявить свои сильные стороны Развиваться с нуля всегда страшно, но к этому страху можно подходить по разному Потому что хвататься за все новшества и постоянно ловить FOMO от того, что ну просто невозможно успеть объять всё — точно не выглядит как выигрышная стратегия А вот выявить свои сильные стороны, научиться видеть перспективы под другим углом и понять, как учиться этому эффективнее, без выгорания и внешнего давления звучит интереснее, согласны? Об этом и будем рассказывать: покажем, как выбирать, чему учиться, и не распыляться. Если тема интересна, подключайтесь, мы будем онлайн, присутствовать может каждый Save the date: 25 июля, 16:05 – 17:00 Регистрация по ссылке

Резонатор, уточка, расческа, уборка, гбди-гбдэ-гбда Я не сошла с ума, я вернулась к занятиям по речи)) У меня был интенсивный период занятий в 2024 году перед первыми публичными выступлениями, потом два года перерыв.

А спорт, языки, артикуляция, шахматы и любое другое увлечение без постоянных повторений уходит в пассив, даже, если навык доведен до автоматизма в активе его держит только регулярность

Есть большой бонус, повторно протаптывать нейронные тропы гораздо проще, чем делать это впервые Этим летом я много выступаю (буквально каждые выходные) и готовлюсь к не менее масштабной осени. Я написала своему маэстро Соне, которая меня и мой голос уже хорошо знает Перед занятием она проанализировала моё выступление на белой конфе и подсветила все зоны роста В принципе, они все те же, что и два года назад, просто этому надо дать больше внимания - учимся дышать - делать паузы - ходить на сцене, а не стоять - убираем звуки паразиты - расслабляем челюсть - добавляем жестикуляцию - делаем голос ниже И вуаля, идеальная версия меня готова, делов-то)) Соня работает по системе фокусов. Есть два формата: можно развивать в параллели всё, а можно заострять внимание на конкретных задачах и всё остальное прокачивать через них – мы идём по второй схеме И вот моя задача на ближайшее время следить за тем, как я дышу. А мы с вами в принципе многие делаем это неправильно: дышим не диафрагмой, вдыхаем через рот, поднимаем плечи и тд Вот сейчас буду следить за собой, заодно больше кислорода мозгу дам, сплошные плюсы))

Всем привет, я Настя, и у меня нет анемии 🧬 Обсуждали сегодня с тренером новости недели (так проходят дофаминовые тренировки, когда между подходами разговоры за жизнь, да хихоньки-хаханьки), и в повестку попал мой субботний поход в CMD делать чекап! Влад предлагает мне ко всем моим регалиям добавлять формулировку "и у меня нет анемии", выпендриваться, так по полной 😁 А если без шуток, пост пишу еще и для того, чтоб вернуть ваш фокус внимания НА ВАС. Я обещала своему трихологу сдать железо и витамин D с октября, вот в июле дошла наконец. 8 месяцев мне не хватало времени. Восемь месяцев!! У нас ходят шутки, что я живу жизнь, будто у меня ферритин 300. И мне долго не хотелось знать правду, fake it until you make it, как говорится. Он, к сожалению, совсем не 300, но всё равно в очень адекватных рамках допустимого, сейчас корректирую дозировку и продолжаю жить жизнь без головокружений. А я это чувство, когда страшно поднять руки вверх, потому что можешь рухнуть – очень хорошо помню и обратно совсем не хочется Так что если вы ждали знак свыше, это он, сдавайте кровушку, делайте чекапы и будьте здоровы ❤️‍🩹

Неделя до VK Fest, на котором у Anecole будет свой языковой шатер Месяц подготовки позади: разработка и пересборка концепции, дизайн и оформление активностей, печать материалов и закупка реквизита, заполнение всех аккредитаций, и вот мы практически готовы развлекать, развивать и образовывать вас на этом фестивале Кто пойдет на фест, заплывайте в наш языковой круиз за знаниями, подарками и хорошим настроением 💙 • Будут языковые квизы • Разборы песен и выражений на языках • Волшебные предсказания • Уроки китайской каллиграфии • Фотозона, съемки интервью, танцы K-pop и многое другое Ждем вас! P.S. Я пока не осознаю до конца сам факт происходящего, уровень подготовки крейзи и как-то не успеваем насладиться)) Видимо уже в моменте придет понимание: шатер Anecole на VK Fest!!! Нет, ну вы представляете 💔

Два раза в неделю мы ходим с Алисой на гимнастику и после тренировки покупаем ей шарик (дофаминовое подкрепление) 🎈 Вчера Алиса выходила последняя из магазина, на радостях стукнула рукой стоящий у выхода шар, и продавщица в магазине решила, что это прекрасная возможность покричать на моего ребенка Многие знают, что из-за хорошей кортизоловой регуляции в стрессовых ситуациях я никогда замираю, а преимущественно бью (и да, я не всегда бываю права с точки зрения морали, зато никогда не думаю по ночам «а как бы я должна была сказать», чтоб защититься) Я быстро ее одернула фразой, что если б он лопнул, мы бы его оплатили, а повышать голос на чужого ребенка не стоит. В этот магазин мы, конечно же, больше не пойдем Я много изучаю стресс, много про него говорю, выступаю, исследую. Провожу ежедневную огроменную работу по регуляции своего кортизолового уровня и добиваюсь в этом немалых успехов Моя мама, зная про мои интересы, мне на днях прислала исследование про детский стресс и как влияет на ребенка крик 😱 Влияние крика сопоставимо с побоями

Под руководством профессора Мин-Те Ванга, исследовались данные около 1000 семей на протяжении двух лет. Результаты показали, что регулярный вербальный крик и давление вызывают у подростков точно такие же поведенческие проблемы, вспышки агрессии, депрессивные состояния и падение успеваемости, как и прямое применение физической силы. Гормональный всплеск кортизола при этом блокирует нормальную работу префронтальной коры, лишая ребенка физиологической возможности анализировать свои ошибки. Исследователи пришли к выводу, что 98% родителей кричат на детей. И 87% из них признались, что используют крик, так как считают его эффективным инструментом дисциплины У детей, на которых часто кричат, объем серого вещества в префронтальной коре уменьшается в среднем на 14 процентов. Именно эта зона мозга отвечает за критическое мышление и способность делать выводы из своих ошибок

Я думаю, дальнейшие комментарии не нужны, но задуматься здесь точно есть над чем И я уж точно не святая мать, которая общается на муси-пусичном, и срывы у меня тоже бывают, ведь воспитывать ребенка не равно разрешать ей делать всё, что угодно. Но помогать проживать, сдерживать и направлять — и кричать — это всё равно две разных истории

Подала вчера вечером Anecole на премию «Я знаю | Технологии» от Комсомольской Правды А утром уже пришла отбивка, что заявку одобрили, и нас уже добавили на сайт. Вот это скорость ⚡ Уже можно увидеть на сайте в 3 номинациях: Диджитал-решение в языковом образовании Диджитал-решение в сфере дополнительного образования и обучения Диджитал-решение для детского образования   В прошлом году мы совершенно случайно увидели себя среди номинантов, даже не знаю, кто нас порекомендовал. Я выложила в социальных сетях и рабочих чатах, и мы собрали около 300 голосов! Этого не хватило, чтоб победить, но было приятно увидеть такой отклик от учеников, команды и особенно друзей Голосование будет только зимой, а победителей объявят вообще в марте 2027, так что я еще приду через полгодика за вашей поддержкой))

Эта трансформация привела к тому, что, я четко знаю, что буду делать до конца 2026 года и с огромным азартом жду каждое событие 👇 На этой неделе надо оформить заявку на конференцию ТОК, подготовить материал для Forbes Education с крупными игроками EdTech и заниматься организацией VK Fest, который уже через неделю Съемка подкаста с игроками образования и осенью презентация моей книги, параллельно начинаем готовить большое исследование к ВЭФ про языки В августе хочу провести продуктовый воркшоп в рамках сообщества Опора Дениса Сметнева, где я с этого месяца пробую новую роль - образовательного ментора Скоро запускаем машину контента, и в жизни добавится «камера, мотор, поехали» Осенью начинаются конференции и премии про инновации, образование, международные связи и женское лидерство Планирую проживать этот новый для себя период максимально открыто — буду делиться тут выводами и инсайтами Рада всем новеньким в моей Перельмании, stay tuned 💘

Год назад я смотрела на своё расписание в календаре, и не понимала, как я докатилась до жизни, в которой в сутках 7 зумов надзирательно-контролирующего характера... и полное отсутствие свободного времени на интеграцию идей Момент изменения всегда происходит тогда, когда проблему начинаешь видеть. Как только я прописала всё, что я делаю и выделила, что из этого меня категорически не устраивает, расписание начало перестраиваться И вот спустя год я живу в графике, где нет НИ ОДНОЙ противной задачи. И это огромная заслуга моего окружения, круто собранной команды и разрешения ставить задачи так, как я действительно хочу, а не так как должна Потому что должны мы всегда кому-то, а хотим для себя И поездка на Белую Конфу стала большим подтверждением этой стратегии. Я разрешила себе говорить на те темы, что меня искренне волнуют, а не те, которые кому-то "нужны" и могут "маркетингово" лучше выглядеть Как итог: полный зал активных зрителей, живая коммуникация во время и после выступления, подписки, отметки, репосты, и сообщения, что было классно

Спасибо всем, кто был на моем выступлении! Надеюсь, было достаточно дофаминово и нескучно 🙌🏻

Выступаю сегодня на Белой Конфе с темой дофаминовой методики. Подготовила интерактивный чек лист, чтоб вы могли пройти и понять, где находится ваш продукт на оси "интересно и нестрашно" 💙

5 июля - международный день трудоголиков и международный день бикини Увы, мы снова отмечаем первое... Если вам от этого грустно, можно поработать и заглушить эту боль! Хэппи воркахолик дэй)) А я вот тестик вот быстренько собрала, проходите, но аккуратнее, результаты вам могут не понравиться Делитесь в комментариях 👇