СЕКРЕТЫ ШЕФА

Опять ваши чизбургеры бля

🤩А стоп, это же вкуснячий чизбургер-салат, тогда все окей

Ингредиенты: 😃 БЖУ: 577ккал, 48г жиров, 31г белка, 4г углеводов Рецепт:

1. Обжарь говяжий фарш на сковороде в течение 8 минут, приправь солю и перцем 2. Пока мясо жарится, нарежь помидоры и огурчики, заправь все мазиком с горчицей 3. Выложи это чудо в одну тарелку, и сверху ебашь уже готовый фарш, должен получится образ бургера

Хаваешь бургеры? 🌭 - во вкусно и точка могу позволить 🫡 - ток если в виде салатика

Причина тряски, рыбеха?

🤨 Парочка фееричных жестов и 10 минуток = рыбка в микроволновке

Проверяй на наличие:

* Филе камбалы или тилапии без кожицы 350 г * Соль ½ ч. ложки * Лимон ½ штуки * Смесь перцев горошком 1 ч. ложка

Готовка:

1. Солим рыбу с обеих сторон. Выкладываем в стеклянную или другую подходящую для нагревания форму и брызжем лимонным соком + сыпем перцем 2. Плотно накрой форму плёнкой для микроволновки и сделай в центре небольшое отверстие 3. Готовь рыбу на самой высокой мощности 2½ минут

Приятного 🍾 - рыба...фу 🫡 - кайф 💎 Лучший бесплатный впн

Заработать первый миллион — проще простого Возьмём Петю. Год назад вставал в 8 утра, ехал на смену в вейпшоп и получал 40.000₽ в месяц А сейчас работает в РКО и с 15-25 лидов в месяц получает от 1.OOO.OOO₽ выплат от банков И на старте не нужны ни вложения, ни команда. Тебе хватит навыка общения с людьми и бесплатного гайда Петя выложил его в блоге для отбора самых заряженных — внутри пошаговый план для выхода хотя бы на 1OO.OOO₽ Но его получат только 50 наших подписчиков, так что не медлите 👇 https://t.me/+7Vsf8E2Dlc83ODUy

Хочешь член увидеть?

😬 Но мешает пузо? Я знаю, что тебе нужно - второй член нормальная диета

Которая не навредит здоровью и одновременно с сушкой, поможет нарастить мышцы и укрепить суставы 😮 Хавай яйца, орехи, много творога и курицу. Не забывай об обильном питье воды и уменьшенном количестве углеводов в рационе Рельеф есть? 🌭 - это моя цель, двигаемся 🫡 - квадраты с живота выпирают

Горячие, ооочень горячие ребята

🍿 Это про меня?

Неа, сегодня поговорим за хоткейки Рецептус:

* Молоко - 200 мл * Яйца - 2 шт. * Сахар - 80 г * Мука пшеничная - 240 г (1,5 стакана объёмом 250 мл) * Разрыхлитель - 7 г * Ванилин - 1 щепотка или ванильный сахар - 1-2 ч. ложки

Пошаговый рецепт, епта:

1. Смешать яйца, ванилин и сахар, взбить венчиком 2. Залить молоко и снова сделать микс 3. Заебашить через сито муку и разрыхлитель и перемешать до густой консистенции 4. Чуточку разогреть сковородку и по 2 минуты жарить хоткейк до матового цвета

Кароч, когда видишь во время жарки пузырьки на обратной стороне, сразу можешь переворачивать 🍾 - горяченькие, так и манят 🫡 - классика, давай чет сложнее 💎 Лучший бесплатный впн

Дон дон удон

😒 Сам ты удон

Да и супер, блюдо охринительное. Только я уверен, что не каждый из вас это сможет приготовить Рецепт:

* Грудка куриная - 400 г

* Лапша удон - 200 г

* Перец сладкий - 120 г

* Морковь - 70 г

* Лук репчатый - 70 г

* Чеснок - 10 г

* Перец красный чили - по вкусу

* Лук зелёный - 15 г

* Масло растительное - 3 ст. ложки

* Соус терияки - 120 г

* Соус соевый - 50 г

* Соль - по вкусу

* Перец чёрный молотый - 1 ч. ложка

* Кунжут обжаренный - 1 ч. ложка

Ну список то длинный, а рецепт попроще, на самом деле

Сохраняй, пригодится:

1. Нарезать грудку small полосками, посолить и поперчить (по 1/2 ч.л.)

2. Налить растительное масло на сковородку, добавить курицу, обжарить по 5 минут на золотистом огне до золотой корочки

3. Мелко нарезать лук и морковь и закинуть в сковородку, еще 2 минуты обжарить

4. В кастрюлю налить воду, посолить (1/2 ч.л.) и отварить лапшу согласно инструкции на упаковке

5. Мелко нарезать красный перец и чеснок, после чего минуту обжарить на сковородке

6. Добавить соевый соус + соус терияки, перемешать

7. Слить воду с кастрюли, закинуть лапшу в сковородку, сверху посыпать кунжутом и зеленым лучком

Аромат у удона один из лучших. На своем опыте тебе заявляю, дружище 🍾 - океей, летс гоу 🫡 - дон дон удон 💎 Лучший бесплатный впн

С нуля до 1.5ОО.ООО₽ за полгода! На нише, которая будет приносить деньги, пока существуют банки И это не очередная темка: Леша приводит банкам клиентов и получает процент Всего 5 клиентов в месяц принесут 15О–ЗООк, а опыт, команда и вложения не нужны В закрепе — бесплатный гайд, как новичку выйти на первые 15О.ООО₽ с нуля Открывай канал и забирай👇 https://t.me/+oOqpGr7T2dNjMDhi

Плов, который получается

🤔 Че получается?

Перефразирую: плов, который смог. Я знаю, что с рисом часто все по жопе у всех идет, но пора исправлять ситуэйшн Рецептик:

* Мясо (курица, баранина и т.д.) - 1 кг * Рис (длиннозерный пропаренный или другой рис) - 1 кг * Морковь - 1 кг * Лук репчатый - 4 шт. * Чеснок - 2 головки * Перец острый свежий - 2 стручка * Зира или другие пряности - по вкусу * Соль - по вкусу * Масло растительное - 250-300 мл

Как варганить?

1. Режем морковь крупными, но тонкими брусками, а лук кубиками 2. В разогретом казане слегка обжариваем лук и добавляем мясо, до готовности 3. Моем рис и засыпаем в казанф, заливаем водой на 2 см выше риса. Если че, добавишь воду в процессе 4. Доводим до кипения, не закрывая крышкой. Как вода заагрилась - кидаем зубчики чеснока 5. Уменьшаем огонь до минимума, накрываем крышкой и ждем 20 минуток

Фсо, поздравляю, поваренок. + рецепт к исполнению 🍾 - обожаю плов 🫡 - такое ощущение, будто я и здесь провалюсь с рисом

Что-нибудь fast as fuck

😊 Ну как вы, кожаные мешки белков, жиров и углеводов? По вашему же требованию давайте чет быстрое заварганим и питательное

Этот пост будет первым в новой рубрике, которую так и назовем: "fast as fuck" ◾️ У всех дома есть овсянка, но не каждый умеет ее готовить, поэтому вопросик нужно решать Рецептус:

* Овсяные хлопья маленького размера (чтобы не варить), либо большого (чтобы конкретно подзаебаться) * Фрукты и ягоды на вкус и цвет: банан, малина, дольки груши/яблока * Молоко

Вариант готовки будет отличаться, как ты понял, от размера хлопьев:

* Молоко доводим до кипения, можно чутка добавить сахара и уже после засыпать хлопьями, после чего на слабом огне варить 5 минут (пропорция молока и хлопьев 2:1) * Если хлопья малого размера, можно просто залить их горячим молоком и кайфовать, после чего закинуть все фрукты и ягодки

Как тебе такой формат? 🍾 - имба, продолжай 🫡 - нужны кулинарные изыски!!!

Пот — твой друг

😏Чтобы ты знал, вместе с потом выходят все токсины и мертвые клетки организма

А это уже приводит к улучшенному настроению, увеличению энергии и работоспособности Некоторые исследования вообще показывают, что кардио депрессию нахуй лечит☕ Ебашишь кардио? 🫡 — ебашу только тебя за гаражами 🌭 — да, кардио топ 🦀Пpuвaтный VPN с обходом глушилок

Пока ты мнёшься с ней в чате, её ебёт другой. А ведь заставить её думать о тебе и хотеть встречи гораздо проще, чем кажется... Метод Дилана - Раскроет тебе все фишки и секреты общения с женским полом. ◯ Как взломать её мысли, чтобы она жаждала твоего прикосновения? ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Какие слова пробудят в ней интерес быть рядом именно с тобой? ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Решение всех проблем в отношениях ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Как побороть стеснение с девушками? ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Секс на первой встрече ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Твоя "игра" с девушками – это не пустая трата времени, ты просто не знаешь правил: https://t.me/+m2qAbxVmZN8yMDhi

Причина тряски, рыбеха?

🤨 Парочка фееричных жестов и 10 минуток = рыбка в микроволновке

Проверяй на наличие:

* Филе камбалы или тилапии без кожицы 350 г * Соль ½ ч. ложки * Лимон ½ штуки * Смесь перцев горошком 1 ч. ложка

Готовка:

1. Солим рыбу с обеих сторон. Выкладываем в стеклянную или другую подходящую для нагревания форму и брызжем лимонным соком + сыпем перцем 2. Плотно накрой форму плёнкой для микроволновки и сделай в центре небольшое отверстие 3. Готовь рыбу на самой высокой мощности 2½ минут

Приятного 🍾 - рыба...фу 🫡 - кайф

Знакомьтесь — это Дима и он зарабатывает больше вас Пока ровесники страдали херней, он пахал на стройке и искал способы заработать Жизнь перевернулась, когда он нашел РКО и за полтора месяца получил 4OO.OOO₽ чистыми С тех пор прошел уже год — теперь он решил впервые поделиться инфой с новичками В блоге он выложил БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД, с которым любой из вас заработает как минимум первые 5O.OOO₽ после просмотра Заходи, вникай и пользуйся 👇 https://t.me/+GLWoX5w4W4A5OTIy

Плов, который получается

🤔 Че получается?

Перефразирую: плов, который смог. Я знаю, что с рисом часто все по жопе у всех идет, но пора исправлять ситуэйшн Рецептик:

* Мясо (курица, баранина и т.д.) - 1 кг * Рис (длиннозерный пропаренный или другой рис) - 1 кг * Морковь - 1 кг * Лук репчатый - 4 шт. * Чеснок - 2 головки * Перец острый свежий - 2 стручка * Зира или другие пряности - по вкусу * Соль - по вкусу * Масло растительное - 250-300 мл

Как варганить?

1. Режем морковь крупными, но тонкими брусками, а лук кубиками 2. В разогретом казане слегка обжариваем лук и добавляем мясо, до готовности 3. Моем рис и засыпаем в казанф, заливаем водой на 2 см выше риса. Если че, добавишь воду в процессе 4. Доводим до кипения, не закрывая крышкой. Как вода заагрилась - кидаем зубчики чеснока 5. Уменьшаем огонь до минимума, накрываем крышкой и ждем 20 минуток

Фсо, поздравляю, поваренок. + рецепт к исполнению 🍾 - обожаю плов 🫡 - такое ощущение, будто я и здесь провалюсь с рисом

Если бесит это СОЕДИНЕНИЕ.... Переходи на VPNыч — он как ни как другой — Работает на все 100% (даже на парковках) — Инсту, Тикток, и Ютуб открывает моментально — Работает в фоновом режиме, круглосуточно И стоит он как чашечка кофе Попробуй это кофе — первые 3 дня бесплатно 👇