Путь к Мотивации! 🎙
رفتن به کانال در Telegram
Здесь про истории успеха. Здесь про твой путь успеха, все о мотивации, неожиданных решениях для роста, личностного и не только... @anastasia_51_5 @Manofhh все вопросы
نمایش بیشتر
شبکه:3 686
مشترکین
-524 ساعت
-407 روز
-17630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+5
در 0 کانالها
ژوئن '26
+35
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+507
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+366
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+651
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+716
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+38
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+4 684
در 52 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+559
در 19 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +2 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
+1Каждый шаг имеет значение
👁
Иногда кажется, что прогресс слишком медленный. Что цели далеки, а усилия — незаметны. Но помните: даже маленькие шаги ведут к большим результатам.
Не сравнивайте свой путь с чужим. Ваш темп — идеален для вас. Сегодня вы сделали хоть что‑то — и это уже победа
| 2 |  Несколько важных советов для улучшения качества начала дня.
⭕️ Вставай сразу, не надо сразу брать в руки телефон.
⭕️ Начните свой день с движения и стакана воды, чтобы зарядиться энергией и подготовить тело к предстоящим задачам.
⭕️ Многие успешные люди и эксперты по продуктивности считают, что вечерняя подготовка к завтрашнему дню – ключ к продуктивности. Заранее подготавливаясь, вы освобождаете свое утро от рутинных дел, таких как выбор наряда или еды на завтрак.
⭕️ Сосредоточьтесь на том, что действительно важно, чтобы улучшить свою продуктивность и качество жизни. Эксперты по продуктивности отмечают, что успешные люди часто начинают свое утро с фокусирования на своих целях и благодарности.
⭕️ Автор книги "Съешь лягушку!" Брайан Трейси утверждает, что ключ к успеху заключается в выполнении самой важной задачи с утра. Он рекомендует начать свой день с выполнения задачи, которую вы больше всего боитесь или которая нависает над вами и не дает покоя.
🌱 Расцветай | 1 545 |
| 3 |  Виды психологических манипуляций
Манипуляцией мы чаще всего считаем следующее: человек насильно передает другому человеку свое желание, вынуждает его делать так, как лучше для него. Вот несколько самых распространенных манипуляций:
Давление. Простая возможность манипулирования. Это звучит так: «Делай. Делай, как я говорю. Делай. Делай, получится лучше! …» и т. п. Влияет это или на слишком слабого человека, который всегда со всем соглашается, или на просто устроенного человека.
Шантаж. Это самая легкая и грубая разновидность манипуляций. Структура шантажа такова: «Сделай это …, иначе …». Эту манипуляцию редко используют бессознательно, однако такое случается.
🌱 Расцветай | 1 660 |
| 4 |  🔥 Как отвечать на хамство и грубость?
Самое главное – не отвечать на грубость грубостью. Если поддаться на провокацию, попадёте под его влияние, и ситуация повернется в пользу хама.
Самые эффективные способы ответа:
— Говорить спокойным, ровным голосом.
— Можно поиграть в молчанку. Совершенно неинтересно нападать на человека, который полностью игнорирует и не отвечает на выпады.
— Иногда просто достаточно смотреть в глаза нападающего холодно и спокойно. | 1 584 |
| 5 |  «Я отрезала желудок - и мне это не помогло».
Ну как не помогло - помогло, но только похудеть. Остальные проблемы в жизни это не решило - наоборот, новое тело вскрыло окружение, как консерву, и привычная жизнь развалилась.
Как не потерять себя, потеряв колоссальный вес? Как принять новую реальность? Как впоследствии перестать ассоциировать себя только с похудением?
Обо всём этом в блоге Маркиза аскезы!
Даша очень хорошим языком рассуждает о природе зависимости, о хирургии, делится наблюдениям за простыми людьми и дает бесценные советы по тому, как привести себя в чувство - живые тексты в море ИИ-контента как бальзам на душу!
Как понять, что у вас РПП, а не просто зажор?
Какие анализы сдать для понимания дефицитов?
Летают ли толстые люди на Мальдивы?
Когда можно расслабиться?
Оземпик не помог!
Маркиза аскезы - подпишись, чтобы не потерять! | 1 815 |
| 6 |  😤 Сдерживаем гнев и выдыхаем
Когда понимаешь, что сейчас взорвешься, как ядерная бомба, наделаешь глупостей или скажешь то, о чем придется жалеть, а сбежать некуда – попробуй это (в зависимости от ситуации):
Глубокое дыхание:
Фокус на дыхании – глубокие вдохи и выдохи хоты бы минуту.
Расслабляющие упражнения:
Растяжка мышц, медленные повороты головы или массаж ладоней. Это поможет снять физическое напряжение и отвлечься.
Пауза:
Оставись и задай себе вопрос: "Почему эта ситуация меня так раздражает? Что я могу с этим сделать и как перевести все в позитивное русло", "Действительно ли все так ужасно, что я так зол/зла?".
В общем–то главное вовремя себя "отдернуть" и начать рассуждать трезво. Это надо тренировать. Уметь удерживать фокус внимания, который тренируется, когда мы медитируем (я же не зря постоянно об этом говорю).
Спокойствие – черта сильного человека, а истерики и крики лишь показывают вашу несостоятельность. | 1 694 |
| 7 |  Почему важно всегда выполнять обещания?
🪤 Мозг играет ключевую роль в выполнении обещаний. Когда мы обещаем что-то, наш мозг формирует нейронные связи и активизирует центры ответственности. Если мы не выполняем обещания, эти связи ослабевают, а центры ответственности становятся менее чувствительными.
😕 В результате мы более склонны к повторному нарушению обещаний. Однако, если мы всегда выполняем свои обещания, мозг укрепляет эти связи и привычка к ответственности становится сильнее. Это способствует развитию дисциплины, самодисциплины и укрепляет наши отношения с окружающими. | 1 737 |
| 8 |  Отвечаю за качество и надежность головой!
Меня зовут Роман Федотов и я кожевник с небольшой мастерской в Нижнем Новгороде. Уже 8 лет я делаю сумки, кошельки, ремни и другие изделия из кожи высшего качества.
Все материалы перед ручным изготовлением проходят жесткую проверку и обработку. Поэтому мы получаем продукт ПРЕМИУМ сегмента, отличающийся своей долговечностью и эстетикой, которая подчеркнет статус и тонкий вкус обладателя изделия!
Появился я в телеграм недавно и уже нашел более 9 тысяч фанатов и в честь этого – каждому, кто в течение 24 часов подпишется и напишет мне слово «РЕМЕНЬ» я подарю к заказу любой ремень на выбор!
Забирай ремень, акция продлится лишь 24 часа – https://t.me/fedotovcraft2 | 1 657 |
| 9 | 🌅 Доброе утро, дорогие!
Верьте в себя чуть больше сегодня – это важно. Уверенность в своих силах помогает преодолевать препятствия и добиваться успеха.
– Понимание того, что ты способен на большее, является основой для развития решимости. Когда ты веришь в себя, ты готов принимать вызовы и идти к своим целям даже в трудные времена.
– Уверенность поддерживает мотивацию и помогает сохранять ясность целей. Это не просто уверенность в успехе, но и уверенность в том, что ты заслуживаешь достижения своих целей.
Продуктивного и хорошего дня! | 1 562 |
| 10 | 📐Перфекционизм это стремление быть совершенным и всегда получать безупречные результаты.
"Ты сам критикуешь свою работу, потому что хочешь выполнить её качественно, это хорошо. Однако не будь слишком самокритичен, не придирайся сильно к мелочам, иначе на такое дело ты потратишь слишком много сил и времени."
🔥Нужно сохранять баланс! | 1 650 |
| 11 |  +1🌱 Сила не в знании, а в знании и действии. Идея не может принести пользы сама по себе, пользу приносит её воплощение.
🌿 Прочитал советы — пробуй их применить. Меньше рациональности, больше эмоций — пусть изменения для тебя станут синонимом удовольствия, а отсутствие изменений — болью. | 4 354 |
| 12 |  +1Впервые понятие «эмоционального выгорания» ввел американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году. Он заметил, что у специалистов помогающих профессий – врачей, юристов, учителей, продавцов, менеджеров – со временем нарастает отстраненность и безразличие к окружающим.
А в 2021 году в международной классификации болезней было зафиксировано, что эмоциональное профессиональное выгорание или переутомление — это синдром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен. Поэтому сегодня это состояние диагностируют в любой профессии, но особенно часто в социальных профессиях, у бизнесменов, сотрудников креативной индустрии и туризма, медиа, банковской и страховой сферы. | 3 529 |
| 13 |  ⚜️ЗАРАБОТАТЬ ТАК ЛЕГКО ЕЩЁ НИКОГДА НЕ БЫЛО.
Ты не устал скитаться от одной темы, к другой, ища во всём себя но по итогу лишь тратя зря свой время?
Лучшие ВПН аккаунты для телеги
Манулы заработка
Аккаунты с балансом
Это и многое другое
@Haners_bot | 1 688 |
| 14 | ⚜️ЗАРАБОТАТЬ ТАК ЛЕГКО ЕЩЁ НИКОГДА НЕ БЫЛО.
Ты не устал скитаться от одной темы, к другой, ища во всём себя но по итогу лишь тратя зря свой время?
Лучшие ВПН аккаунты для телеги
Манулы заработка
Аккаунты с балансом
Это и многое другое
@Haners_bot | 2 |
| 15 |  +19 книг для работы над собой
Сохраняй!
⛔️Преодоление застенчивости и социальной тревожности (Д. Батлер)
⛔️Садись, пять! (Ярослава Рындина)
⛔️Легко быть собой (Женя Донова)
⛔️Депрессия и выгорание (К. Бернхардт)
⛔️Уверенность в себе — это секси (София Васснахт)
⛔️Внутренняя безмятежность (Ш. Масуно)
⛔️Как быть добрым к себе (Л. Зельберштейн-Третч)
⛔️Я могу ошибаться (Б. Линденблад)
⛔️Искусство заботы о душе (Ш. Масуно) | 1 912 |
| 16 | 🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявила о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻 | 1 647 |
| 17 | Почему важно всегда выполнять обещания?
🪤 Мозг играет ключевую роль в выполнении обещаний. Когда мы обещаем что-то, наш мозг формирует нейронные связи и активизирует центры ответственности. Если мы не выполняем обещания, эти связи ослабевают, а центры ответственности становятся менее чувствительными.
😕 В результате мы более склонны к повторному нарушению обещаний. Однако, если мы всегда выполняем свои обещания, мозг укрепляет эти связи и привычка к ответственности становится сильнее. Это способствует развитию дисциплины, самодисциплины и укрепляет наши отношения с окружающими. | 1 606 |
| 18 |  Лень является причиной наших стрессов, плохого настроения и собственного разочарования. У ленивых людей работа стоит, в доме грязно, на ужин они предпочитают готовить пельмени или заказывать пиццу.
🪫 Сила воли = энергия
▷ Если мы представим силу воли в процентах, то утром мы заряжены на 100% .
▷ Потом вы поставили будильник на определенное время и 4 раза его отложили - минус 5% от силы воли (энергии).
▷ Вы стараетесь не есть сладкое. Сдерживаясь каждый раз вы теряете по проценту. Минус еще 15%, осталось 80%.
▷ Поели плохой пищи - еще минус 30%, осталось 50%.
▷ Пришли на работу, начали решать мелкие задачи, на каждую из которых уходит по 10%, - осталось 20%.
▷ Хотели пойти в зал - но уже не пойдете (потому что на зал нужно минимум 40%).
📍 Что же делать ?
Я лишь хочу, чтобы те, кому вопрос личной эффективности интересен, увидели закономерности, которые увидел я.
В следующих частях поговорим про: утро, питание, распорядок дня, спорт и медитации. | 1 742 |
| 19 |  Искусство слушать 👂
Слушать — не значит просто слышать звуки. Это готовность отложить свои мысли, отключить внутренний монолог и полностью сосредоточиться на том, кто перед тобой. В этот момент ты даришь человеку нечто бесценное: ощущение, что он важен и услышан.
Начните с малого: в разговоре с близким не перебивайте, не спешите с советами, не ищите в голове ответ, пока собеседник говорит. Заметьте его интонации, мимику, паузы — в них часто больше смысла, чем в словах.
Практикуйте слушание и в одиночестве: прислушайтесь к звукам вокруг, к своему дыханию, к мыслям без оценки и осуждения. Это учит слышать собственные потребности и истинные желания. Когда ты умеешь слушать, мир начинает говорить с тобой. Люди открываются, ситуации проясняются, а внутри рождается ясность. | 1 742 |
| 20 | +1 Впервые понятие «эмоционального выгорания» ввел американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году. Он заметил, что у специалистов помогающих профессий – врачей, юристов, учителей, продавцов, менеджеров – со временем нарастает отстраненность и безразличие к окружающим.
А в 2021 году в международной классификации болезней было зафиксировано, что эмоциональное профессиональное выгорание или переутомление — это синдром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен. Поэтому сегодня это состояние диагностируют в любой профессии, но особенно часто в социальных профессиях, у бизнесменов, сотрудников креативной индустрии и туризма, медиа, банковской и страховой сферы. | 1 727 |
