Путь к Мотивации! 🎙
前往频道在 Telegram
Здесь про истории успеха. Здесь про твой путь успеха, все о мотивации, неожиданных решениях для роста, личностного и не только... @anastasia_51_5 @Manofhh все вопросы
显示更多
网络:3 664
订阅者
-324 小时
-347 天
-15830 天
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+11
在0个频道中
六月 '26
+35
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+507
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+366
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+651
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+716
在1个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+38
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+4 684
在52个频道中
Get PRO
六月 '24
+559
在19个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 14 七月 | +5 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | +1 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | +1 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | +2 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | +1 |
频道帖子
+1
Что такое настоящий ум? 🤔
Часто мы ассоциируем ум с высоким IQ, энциклопедическими знаниями или успехами в учёбе. Но на деле ум — гораздо более многогранное понятие.
Ум — это не только знания, но и:
способность анализировать информацию и отделять факты от мнений;
гибкость мышления — умение посмотреть на проблему под новым углом;
эмпатия и понимание чужих эмоций (эмоциональный интеллект);
готовность признавать ошибки и учиться на них;
креативность — способность генерировать нестандартные решения
| 2 |  Доброе слово — невидимая связь
В повседневном ритме мы часто забываем, как много может значить простое человеческое внимание. За торопливым «привет», мимолетным взглядом, коротким сообщением может скрываться целая история заботы — и мы не всегда замечаем, как сами становимся её частью.
Сделай сегодня маленький жест доброты: улыбнись незнакомцу в транспорте, поблагодари кассира, напиши другу «я о тебе подумал», спроси коллегу «как ты на самом деле?». Не ради галочки, а искренне — просто потому, что этот человек есть в твоём мире.
Такие мелочи создают невидимые нити между людьми. Ты не знаешь, кому именно сейчас нужен этот лучик тепла, но точно знаешь: он не пропадёт зря. Возможно, твоё доброе слово станет опорой для кого‑то в трудный момент, напомнит о том, что он не один, подарит капельку уверенности или просто согреет сердце.
А ещё — эти жесты возвращаются. Когда ты даришь добро, ты и сам начинаешь видеть мир чуть светлее, чувствуешь свою причастность к чему‑то большему, ощущаешь, что даже маленькие действия имеют вес.
Сегодня выбери хотя бы один момент, чтобы сказать или сделать что‑то доброе. Без ожиданий, без пафоса — просто от сердца. | 1 643 |
| 3 |  🗣 Мотивирующие цитаты Великих людей!
👀 Айн Рэнд (2 февраля 1905 г. — 6 марта 1982 г.)
💬 Американская писательница и философ. Известна двумя своими романами-бестселлерами — «Источник» и «Атлант расправил плечи»; работала также как драматург и сценарист.
Она подарила нам Великие цитаты:
⏺ «На мой взгляд, существует единственная форма человеческого падения — потеря цели.»
⏺ «Если не знаешь, надо не бояться, а узнавать.»
⏺ «Ум человека — основное орудие его выживания. Жизнь человеку дана, выживание — нет. Тело человеку дано, пища — нет. Мозг ему дан, но ум — нет.»
Путь к Мотивации! ✅ | 1 823 |
| 4 |  +1Тепло домашнего очага: почему нам так важно иметь «своё место» 🏠
В мире, где мы постоянно куда‑то спешим, переключаемся между задачами и пространствами, особенно остро чувствуется потребность в уголке, где можно просто быть. Не играть роли, не соответствовать ожиданиям, не держать лицо — а выдохнуть и почувствовать: «Я дома».
Это не обязательно четырёхстенные стены. Это может быть кресло у окна, столик в любимой кофейне, скамейка в парке, куда ты приходишь подумать. Место, где ты позволяешь себе замедлиться, где воздух кажется чуть теплее, а время течёт по‑другому.
Почему так ценно иметь такой островок? Потому что именно здесь ты восстанавливаешь силы. Здесь ты снова узнаёшь себя: свои настоящие желания, усталость, радость, тревогу. Здесь ты можешь молча смотреть в окно, пить чай, листать книгу без цели — и это не будет «потерянным временем». Это будет время, возвращённое себе.
Когда ты знаешь, что у тебя есть такое место, появляется тихая уверенность: «Я всегда могу вернуться». И уже не так страшно выходить в шумный мир, брать на себя новое, ошибаться. Потому что где‑то ждёт пространство, где ты просто имеешь право быть собой.
Сегодня найди хотя бы 10 минут, чтобы побыть в своём «месте силы» — или создай его, если пока нет. Зажги свечу, включи тихую музыку, расстели плед, выйди на балкон. Пусть это станет твоей маленькой церемонией возвращения к себе.
Скажи себе: «У меня есть место, где я в безопасности. Здесь я восстанавливаю себя. Здесь я помню, кто я на самом деле». ✨ | 1 833 |
| 5 |  🧠 Каких лидеров сегодня ждут коллективы?
Недавно вышло большое исследование, где авторы посмотрели сразу на 12 самых популярных моделей лидерства и сравнили их на больших выборках:
💜сравнили 12 популярных измерений лидерства
💜использовали bifactor exploratory structural equation modelling (B-ESEM)
💜проанализировали данные из 7 выборок, 5 стран, разных организационных контекстов
💜опирались примерно на 4000 респондентов
И вывод получился очень любопытный: читайте его тут⬅️ | 1 578 |
| 6 |  +1Каждый шаг имеет значение
👁
Иногда кажется, что прогресс слишком медленный. Что цели далеки, а усилия — незаметны. Но помните: даже маленькие шаги ведут к большим результатам.
Не сравнивайте свой путь с чужим. Ваш темп — идеален для вас. Сегодня вы сделали хоть что‑то — и это уже победа | 1 631 |
| 7 |  Несколько важных советов для улучшения качества начала дня.
⭕️ Вставай сразу, не надо сразу брать в руки телефон.
⭕️ Начните свой день с движения и стакана воды, чтобы зарядиться энергией и подготовить тело к предстоящим задачам.
⭕️ Многие успешные люди и эксперты по продуктивности считают, что вечерняя подготовка к завтрашнему дню – ключ к продуктивности. Заранее подготавливаясь, вы освобождаете свое утро от рутинных дел, таких как выбор наряда или еды на завтрак.
⭕️ Сосредоточьтесь на том, что действительно важно, чтобы улучшить свою продуктивность и качество жизни. Эксперты по продуктивности отмечают, что успешные люди часто начинают свое утро с фокусирования на своих целях и благодарности.
⭕️ Автор книги "Съешь лягушку!" Брайан Трейси утверждает, что ключ к успеху заключается в выполнении самой важной задачи с утра. Он рекомендует начать свой день с выполнения задачи, которую вы больше всего боитесь или которая нависает над вами и не дает покоя.
🌱 Расцветай | 1 572 |
| 8 |  Виды психологических манипуляций
Манипуляцией мы чаще всего считаем следующее: человек насильно передает другому человеку свое желание, вынуждает его делать так, как лучше для него. Вот несколько самых распространенных манипуляций:
Давление. Простая возможность манипулирования. Это звучит так: «Делай. Делай, как я говорю. Делай. Делай, получится лучше! …» и т. п. Влияет это или на слишком слабого человека, который всегда со всем соглашается, или на просто устроенного человека.
Шантаж. Это самая легкая и грубая разновидность манипуляций. Структура шантажа такова: «Сделай это …, иначе …». Эту манипуляцию редко используют бессознательно, однако такое случается.
🌱 Расцветай | 1 672 |
| 9 |  🔥 Как отвечать на хамство и грубость?
Самое главное – не отвечать на грубость грубостью. Если поддаться на провокацию, попадёте под его влияние, и ситуация повернется в пользу хама.
Самые эффективные способы ответа:
— Говорить спокойным, ровным голосом.
— Можно поиграть в молчанку. Совершенно неинтересно нападать на человека, который полностью игнорирует и не отвечает на выпады.
— Иногда просто достаточно смотреть в глаза нападающего холодно и спокойно. | 1 592 |
| 10 |  «Я отрезала желудок - и мне это не помогло».
Ну как не помогло - помогло, но только похудеть. Остальные проблемы в жизни это не решило - наоборот, новое тело вскрыло окружение, как консерву, и привычная жизнь развалилась.
Как не потерять себя, потеряв колоссальный вес? Как принять новую реальность? Как впоследствии перестать ассоциировать себя только с похудением?
Обо всём этом в блоге Маркиза аскезы!
Даша очень хорошим языком рассуждает о природе зависимости, о хирургии, делится наблюдениям за простыми людьми и дает бесценные советы по тому, как привести себя в чувство - живые тексты в море ИИ-контента как бальзам на душу!
Как понять, что у вас РПП, а не просто зажор?
Какие анализы сдать для понимания дефицитов?
Летают ли толстые люди на Мальдивы?
Когда можно расслабиться?
Оземпик не помог!
Маркиза аскезы - подпишись, чтобы не потерять! | 1 823 |
| 11 |  😤 Сдерживаем гнев и выдыхаем
Когда понимаешь, что сейчас взорвешься, как ядерная бомба, наделаешь глупостей или скажешь то, о чем придется жалеть, а сбежать некуда – попробуй это (в зависимости от ситуации):
Глубокое дыхание:
Фокус на дыхании – глубокие вдохи и выдохи хоты бы минуту.
Расслабляющие упражнения:
Растяжка мышц, медленные повороты головы или массаж ладоней. Это поможет снять физическое напряжение и отвлечься.
Пауза:
Оставись и задай себе вопрос: "Почему эта ситуация меня так раздражает? Что я могу с этим сделать и как перевести все в позитивное русло", "Действительно ли все так ужасно, что я так зол/зла?".
В общем–то главное вовремя себя "отдернуть" и начать рассуждать трезво. Это надо тренировать. Уметь удерживать фокус внимания, который тренируется, когда мы медитируем (я же не зря постоянно об этом говорю).
Спокойствие – черта сильного человека, а истерики и крики лишь показывают вашу несостоятельность. | 1 705 |
| 12 |  Почему важно всегда выполнять обещания?
🪤 Мозг играет ключевую роль в выполнении обещаний. Когда мы обещаем что-то, наш мозг формирует нейронные связи и активизирует центры ответственности. Если мы не выполняем обещания, эти связи ослабевают, а центры ответственности становятся менее чувствительными.
😕 В результате мы более склонны к повторному нарушению обещаний. Однако, если мы всегда выполняем свои обещания, мозг укрепляет эти связи и привычка к ответственности становится сильнее. Это способствует развитию дисциплины, самодисциплины и укрепляет наши отношения с окружающими. | 1 748 |
| 13 |  Отвечаю за качество и надежность головой!
Меня зовут Роман Федотов и я кожевник с небольшой мастерской в Нижнем Новгороде. Уже 8 лет я делаю сумки, кошельки, ремни и другие изделия из кожи высшего качества.
Все материалы перед ручным изготовлением проходят жесткую проверку и обработку. Поэтому мы получаем продукт ПРЕМИУМ сегмента, отличающийся своей долговечностью и эстетикой, которая подчеркнет статус и тонкий вкус обладателя изделия!
Появился я в телеграм недавно и уже нашел более 9 тысяч фанатов и в честь этого – каждому, кто в течение 24 часов подпишется и напишет мне слово «РЕМЕНЬ» я подарю к заказу любой ремень на выбор!
Забирай ремень, акция продлится лишь 24 часа – https://t.me/fedotovcraft2 | 1 673 |
| 14 | 🌅 Доброе утро, дорогие!
Верьте в себя чуть больше сегодня – это важно. Уверенность в своих силах помогает преодолевать препятствия и добиваться успеха.
– Понимание того, что ты способен на большее, является основой для развития решимости. Когда ты веришь в себя, ты готов принимать вызовы и идти к своим целям даже в трудные времена.
– Уверенность поддерживает мотивацию и помогает сохранять ясность целей. Это не просто уверенность в успехе, но и уверенность в том, что ты заслуживаешь достижения своих целей.
Продуктивного и хорошего дня! | 1 568 |
| 15 | 📐Перфекционизм это стремление быть совершенным и всегда получать безупречные результаты.
"Ты сам критикуешь свою работу, потому что хочешь выполнить её качественно, это хорошо. Однако не будь слишком самокритичен, не придирайся сильно к мелочам, иначе на такое дело ты потратишь слишком много сил и времени."
🔥Нужно сохранять баланс! | 1 657 |
| 16 |  +1🌱 Сила не в знании, а в знании и действии. Идея не может принести пользы сама по себе, пользу приносит её воплощение.
🌿 Прочитал советы — пробуй их применить. Меньше рациональности, больше эмоций — пусть изменения для тебя станут синонимом удовольствия, а отсутствие изменений — болью. | 4 359 |
| 17 |  +1Впервые понятие «эмоционального выгорания» ввел американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году. Он заметил, что у специалистов помогающих профессий – врачей, юристов, учителей, продавцов, менеджеров – со временем нарастает отстраненность и безразличие к окружающим.
А в 2021 году в международной классификации болезней было зафиксировано, что эмоциональное профессиональное выгорание или переутомление — это синдром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен. Поэтому сегодня это состояние диагностируют в любой профессии, но особенно часто в социальных профессиях, у бизнесменов, сотрудников креативной индустрии и туризма, медиа, банковской и страховой сферы. | 3 538 |
| 18 |  ⚜️ЗАРАБОТАТЬ ТАК ЛЕГКО ЕЩЁ НИКОГДА НЕ БЫЛО.
Ты не устал скитаться от одной темы, к другой, ища во всём себя но по итогу лишь тратя зря свой время?
Лучшие ВПН аккаунты для телеги
Манулы заработка
Аккаунты с балансом
Это и многое другое
@Haners_bot | 1 690 |
| 19 | ⚜️ЗАРАБОТАТЬ ТАК ЛЕГКО ЕЩЁ НИКОГДА НЕ БЫЛО.
Ты не устал скитаться от одной темы, к другой, ища во всём себя но по итогу лишь тратя зря свой время?
Лучшие ВПН аккаунты для телеги
Манулы заработка
Аккаунты с балансом
Это и многое другое
@Haners_bot | 2 |
| 20 |  +19 книг для работы над собой
Сохраняй!
⛔️Преодоление застенчивости и социальной тревожности (Д. Батлер)
⛔️Садись, пять! (Ярослава Рындина)
⛔️Легко быть собой (Женя Донова)
⛔️Депрессия и выгорание (К. Бернхардт)
⛔️Уверенность в себе — это секси (София Васснахт)
⛔️Внутренняя безмятежность (Ш. Масуно)
⛔️Как быть добрым к себе (Л. Зельберштейн-Третч)
⛔️Я могу ошибаться (Б. Линденблад)
⛔️Искусство заботы о душе (Ш. Масуно) | 1 914 |
