متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Путь к Мотивации! 🎙
الذهاب إلى القناة على Telegram
Здесь про истории успеха. Здесь про твой путь успеха, все о мотивации, неожиданных решениях для роста, личностного и не только... @anastasia_51_5 @Manofhh все вопросы
إظهار المزيد3 732
المشتركون
-524 ساعات
-457 أيام
-19130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+34
في 0 قنوات
مايو '26
+507
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+366
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+651
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+716
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '260
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '250
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+4
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+5
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+7
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+1
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+38
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+4 684
في 52 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+559
في 19 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 30 يونيو | 0 | |||
| 29 يونيو | 0 | |||
| 28 يونيو | 0 | |||
| 27 يونيو | 0 | |||
| 26 يونيو | +1 | |||
| 25 يونيو | 0 | |||
| 24 يونيو | 0 | |||
| 23 يونيو | 0 | |||
| 22 يونيو | +2 | |||
| 21 يونيو | 0 | |||
| 20 يونيو | +1 | |||
| 19 يونيو | 0 | |||
| 18 يونيو | 0 | |||
| 17 يونيو | 0 | |||
| 16 يونيو | +4 | |||
| 15 يونيو | +4 | |||
| 14 يونيو | +13 | |||
| 13 يونيو | 0 | |||
| 12 يونيو | 0 | |||
| 11 يونيو | 0 | |||
| 10 يونيو | 0 | |||
| 09 يونيو | 0 | |||
| 08 يونيو | 0 | |||
| 07 يونيو | 0 | |||
| 06 يونيو | +1 | |||
| 05 يونيو | +2 | |||
| 04 يونيو | +3 | |||
| 03 يونيو | +1 | |||
| 02 يونيو | +2 | |||
| 01 يونيو | 0 |
منشورات القناة
🌱 Сила не в знании, а в знании и действии. Идея не может принести пользы сама по себе, пользу приносит её воплощение.
🌿 Прочитал советы — пробуй их применить. Меньше рациональности, больше эмоций — пусть изменения для тебя станут синонимом удовольствия, а отсутствие изменений — болью.
| 2 |  +1Впервые понятие «эмоционального выгорания» ввел американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году. Он заметил, что у специалистов помогающих профессий – врачей, юристов, учителей, продавцов, менеджеров – со временем нарастает отстраненность и безразличие к окружающим.
А в 2021 году в международной классификации болезней было зафиксировано, что эмоциональное профессиональное выгорание или переутомление — это синдром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен. Поэтому сегодня это состояние диагностируют в любой профессии, но особенно часто в социальных профессиях, у бизнесменов, сотрудников креативной индустрии и туризма, медиа, банковской и страховой сферы. | 2 763 |
| 3 | ⚜️ЗАРАБОТАТЬ ТАК ЛЕГКО ЕЩЁ НИКОГДА НЕ БЫЛО.
Ты не устал скитаться от одной темы, к другой, ища во всём себя но по итогу лишь тратя зря свой время?
Лучшие ВПН аккаунты для телеги
Манулы заработка
Аккаунты с балансом
Это и многое другое
@Haners_bot | 1 205 |
| 4 | ⚜️ЗАРАБОТАТЬ ТАК ЛЕГКО ЕЩЁ НИКОГДА НЕ БЫЛО.
Ты не устал скитаться от одной темы, к другой, ища во всём себя но по итогу лишь тратя зря свой время?
Лучшие ВПН аккаунты для телеги
Манулы заработка
Аккаунты с балансом
Это и многое другое
@Haners_bot | 2 |
| 5 | 9 книг для работы над собой
Сохраняй!
⛔️Преодоление застенчивости и социальной тревожности (Д. Батлер)
⛔️Садись, пять! (Ярослава Рындина)
⛔️Легко быть собой (Женя Донова)
⛔️Депрессия и выгорание (К. Бернхардт)
⛔️Уверенность в себе — это секси (София Васснахт)
⛔️Внутренняя безмятежность (Ш. Масуно)
⛔️Как быть добрым к себе (Л. Зельберштейн-Третч)
⛔️Я могу ошибаться (Б. Линденблад)
⛔️Искусство заботы о душе (Ш. Масуно) | 1 812 |
| 6 | 🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявила о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻 | 1 647 |
| 7 | Почему важно всегда выполнять обещания?
🪤 Мозг играет ключевую роль в выполнении обещаний. Когда мы обещаем что-то, наш мозг формирует нейронные связи и активизирует центры ответственности. Если мы не выполняем обещания, эти связи ослабевают, а центры ответственности становятся менее чувствительными.
😕 В результате мы более склонны к повторному нарушению обещаний. Однако, если мы всегда выполняем свои обещания, мозг укрепляет эти связи и привычка к ответственности становится сильнее. Это способствует развитию дисциплины, самодисциплины и укрепляет наши отношения с окружающими. | 1 587 |
| 8 |  Лень является причиной наших стрессов, плохого настроения и собственного разочарования. У ленивых людей работа стоит, в доме грязно, на ужин они предпочитают готовить пельмени или заказывать пиццу.
🪫 Сила воли = энергия
▷ Если мы представим силу воли в процентах, то утром мы заряжены на 100% .
▷ Потом вы поставили будильник на определенное время и 4 раза его отложили - минус 5% от силы воли (энергии).
▷ Вы стараетесь не есть сладкое. Сдерживаясь каждый раз вы теряете по проценту. Минус еще 15%, осталось 80%.
▷ Поели плохой пищи - еще минус 30%, осталось 50%.
▷ Пришли на работу, начали решать мелкие задачи, на каждую из которых уходит по 10%, - осталось 20%.
▷ Хотели пойти в зал - но уже не пойдете (потому что на зал нужно минимум 40%).
📍 Что же делать ?
Я лишь хочу, чтобы те, кому вопрос личной эффективности интересен, увидели закономерности, которые увидел я.
В следующих частях поговорим про: утро, питание, распорядок дня, спорт и медитации. | 1 723 |
| 9 | Искусство слушать 👂
Слушать — не значит просто слышать звуки. Это готовность отложить свои мысли, отключить внутренний монолог и полностью сосредоточиться на том, кто перед тобой. В этот момент ты даришь человеку нечто бесценное: ощущение, что он важен и услышан.
Начните с малого: в разговоре с близким не перебивайте, не спешите с советами, не ищите в голове ответ, пока собеседник говорит. Заметьте его интонации, мимику, паузы — в них часто больше смысла, чем в словах.
Практикуйте слушание и в одиночестве: прислушайтесь к звукам вокруг, к своему дыханию, к мыслям без оценки и осуждения. Это учит слышать собственные потребности и истинные желания. Когда ты умеешь слушать, мир начинает говорить с тобой. Люди открываются, ситуации проясняются, а внутри рождается ясность. | 1 732 |
| 10 | +1 Впервые понятие «эмоционального выгорания» ввел американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году. Он заметил, что у специалистов помогающих профессий – врачей, юристов, учителей, продавцов, менеджеров – со временем нарастает отстраненность и безразличие к окружающим.
А в 2021 году в международной классификации болезней было зафиксировано, что эмоциональное профессиональное выгорание или переутомление — это синдром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен. Поэтому сегодня это состояние диагностируют в любой профессии, но особенно часто в социальных профессиях, у бизнесменов, сотрудников креативной индустрии и туризма, медиа, банковской и страховой сферы. | 1 711 |
| 11 | +1 Впервые понятие «эмоционального выгорания» ввел американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году. Он заметил, что у специалистов помогающих профессий – врачей, юристов, учителей, продавцов, менеджеров – со временем нарастает отстраненность и безразличие к окружающим.
А в 2021 году в международной классификации болезней было зафиксировано, что эмоциональное профессиональное выгорание или переутомление — это синдром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен. Поэтому сегодня это состояние диагностируют в любой профессии, но особенно часто в социальных профессиях, у бизнесменов, сотрудников креативной индустрии и туризма, медиа, банковской и страховой сферы. | 1 539 |
| 12 | После троих детей, 12 лет брака и миллиона «я устала» секс стал сложной темой.
Когда грудь была столовой. Когда тело не своё. Когда к вечеру ты — функция, а не женщина.
Я — Жабетта. И я тот самый внутренний голос, который нашёптывает: «Ты фригидная. Ты плохая жена. Он уйдёт к той, которая хочет».
Но я научилась с ней справляться. И делюсь этим.
На моём канале мы говорим о близости без ханжества:
— Как хотеть, когда устала так, что к вечеру тебя нет
— Как говорить с мужем о сексе без обид и давления
— Как возвращать желание после родов и долгих лет брака
— Как перестать быть функцией и снова почувствовать себя женщиной
— И да — как просто обниматься, когда на большее нет сил, и это нормально
Без «ты должна». Без «успешного успеха». С юмором, честностью и практическими советами.
Заходи, у нас чай с мятой и разговоры о том, о чём обычно молчат. 🐸👇🏻 | 1 687 |
| 13 |  +1Смартфоны: эволюция за 20 лет
Первые смартфоны сильно отличались от современных устройств. Хронология изменений:
начало 2000‑х: модели с QWERTY‑клавиатурами и базовыми функциями почты;
2007 год: появление сенсорных экранов и магазинов приложений;
2010‑е: рост диагонали экрана, улучшение камер, внедрение биометрии;
2020‑е: складные экраны, 5G, ИИ‑обработка фото. | 1 568 |
| 14 | Спорт — это не про идеальность. Это про движение вперёд! 💪✨
Знакомо ли тебе это чувство: утром решаешь, что сегодня точно начнёшь тренироваться, а вечером понимаешь, что день прошёл — а ты так и не сдвинулся с места?
Ты не один. Лень, усталость, нехватка времени — у всех нас есть свои «отмазки». Но знаешь что? Спорт — это не наказание за съеденный кусок торта. Это подарок, который ты делаешь своему телу и мозгу.
Почему стоит начать (или продолжить) прямо сейчас?
Эндорфины — твои лучшие друзья. После тренировки мозг щедро делится гормонами радости — и плохое настроение уходит без следа.
Энергия умножается. Да-да, пара подходов отжиманий не отнимут силы — они их дадут. Проверено!
Стресс тает. Бег, йога, танцы, плавание — любая активность помогает сбросить напряжение, как старый рюкзак.
Уверенность растёт. Каждый шаг, километр, повтор — это маленькая победа над собой. И она делает тебя сильнее не только физически.
Ты инвестируешь в будущее. Крепкие мышцы, выносливое сердце, гибкие суставы — всё это работает на твоё качество жизни сегодня и через 10 лет. | 1 539 |
| 15 |  +2Дмитриев прошелся по британскому прьемеру в X
«Стармер вместо того, чтобы перехватывать мигрантов, которые насилуют, калечат и обезглавливают британцев, пытается отвлечь внимание Великобритании эскалацией».
«А запрет соцсетей для лиц младше 16 лет в Великобритании с 2027 года нужен для контроля пользователей».
Записываем в список побед? 😁 | 1 573 |
| 16 | 🧠 Развитие эмоционального интеллекта: ключ к личной эффективности
Эмоциональный интеллект играет решающую роль в достижении успеха и гармонии в жизни. Вот как я развивал этот важный аспект личности:
🧠 Самоанализ и осознанность:
Один из первых шагов, которые я предпринял, был глубокий самоанализ. Я научился внимательно наблюдать за своими эмоциями и реакциями, что помогло мне лучше понять себя и свои цели.
🤝 Эмпатия и восприятие чужих эмоций:
Важным моментом стало умение поставить себя на место других людей и адекватно воспринимать их чувства. Это не только улучшило мои межличностные отношения, но и помогло в профессиональной жизни.
💆 Управление эмоциями:
Я научился не только распознавать свои эмоции, но и эффективно управлять ими. Это позволило мне сохранять спокойствие и принимать взвешенные решения даже в сложных ситуациях.
Развитие эмоционального интеллекта — это не просто набор умений, это жизненная философия, которая способствует успешному саморазвитию и личному достижению. | 1 699 |
| 17 |  +1Природа — наш дом, который стоит беречь
Остановитесь на мгновение. Вдохните полной грудью. Прислушайтесь к пению птиц, шелесту листьев, шуму реки.
Природа окружает нас повсюду — и она гораздо больше, чем просто «красивый фон» для фото. Это источник жизни, вдохновения и внутренней гармонии. Что дарит нам природа?
🟠Здоровье. Прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет, снижают уровень стресса и улучшают настроение. Лесной воздух насыщен фитонцидами — природными веществами, которые борются с бактериями.
⚪️Вдохновение. Величайшие художники, писатели и композиторы черпали идеи в красоте окружающего мира. Горы, моря, леса и поля — вечные муза человечества.
🔥Баланс. Наблюдая за сменой времён года, мы учимся принимать изменения в жизни, понимать цикличность и находить покой в естественном ходе вещей. | 1 542 |
| 18 |  ☘️Топ - открытий, котрые приходят, когда начинаещь работать над собой:
1️⃣Ничего не делать -такой же выбор как и работать 24/7
2️⃣Если ты приучиваешь себя к сравнению с другими людьми, то попав в сильное окружение просто не вытянешь
3️⃣ Да, чтение книг действительно развивает мозг
4️⃣Чем больше ты создаешь и чем меньше ты потребляешь, тем больше возможностей к тебе приходит
5️⃣В некоторых ситуациях надо просто уметь ждать | 1 420 |
| 19 |  😒 Чем мы обычно занимаемся с 10 вечера до 2 часов ночи?
Одно дело, когда мы проводим время с друзьями или семьей и получаем от этого удовольствие, а совершенно другое, когда мы смотрим телевизор или тупим в соц.сетях.
Вечно страдаешь от недостатка времени, но сколько ты тратишь его на совершенно бесполезные и бессмысленные вещи?
Просто ради интереса записывай на что и сколько потратил. Я уверен, ты найдешь время и на тренировку и на обучение.
💡Если ты перестанешь путать залипание в телефоне с отдыхом, то сможешь хорошенько отдохнуть, а потом проснуться с полной готовностью создавать свой день по своим правилам, а не сокрушаться из-за недостатка времени на себя. | 1 479 |
| 20 | ⁉️ Как избежать социальной неуверенности?
Этот вопрос волнует множество людей. Если Вы боитесь выступать на публике, заводить новые знакомства и общаться с людьми — это для Вас.
🔸Первый шаг — это принять себя таким, какой Вы есть. Никто не безупречен и каждый имеет свои недостатки. Но это не повод сомневаться в своих качествах.
🔸Другой способ - это работать над своей уверенностью. Это может быть занятие спортом, медитация, работа над своими навыками и т.д. Делайте все, что поможет Вам почувствовать себя более уверенно.
🔸И в заключение - практика. Начните с малого, например, попробуйте заговорить с незнакомым человеком, потом сходите на мероприятие, где нужно общаться с людьми. | 1 600 |
