Tatyana Mitrofanova
رفتن به کانال در Telegram
229
مشترکین
+124 ساعت
-17 روز
+730 روز
در حال بارگیری داده...
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+14
در 1 کانالها
ژوئن '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+39
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+43
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+91
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 ژوئیه | +1 | |||
| 26 ژوئیه | +1 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | +3 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | +1 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | +2 | |||
| 10 ژوئیه | +1 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | +1 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | +2 |
پستهای کانال
| 2 |  +1«Ну маааа, я стесняюсь»😁 | 83 |
| 3 |  Собирала себе вчера приемы на работу, достаем из контейнеров на домашнем🫰
На обед была гречка 40 гр (в сухом виде) , индейка , помидор, иичко и сверху соус терияки
На перекус печенька протеиновая GEON и еще , если осилю(аппетита совсем нет) панкейки протеиновые со вкусом банана 🤤🤤🤤
Протеин тоже, кстати, от #GEON | 86 |
| 4 | Короче я словила снова псих и возвращаюсь к подготовке на сцену. Я не думала, что так скоро это долбанет мне в голову. Но это случилось спонтанно. Когда такое происходит, значит, я готова.
С тренером решили на весну. Надеюсь, сможем и успеем. Пищевые привычки отлажены, мотивация есть. Пашем 🫡 | 102 |
| 5 |  Утро🥲
Заболеть перед отпуском ✅ | 120 |
| 6 |  Ну всё
Я ударилась в любовные фильмы…. | 130 |
| 7 |  Радости тренера ❤️ | 127 |
| 8 |  +1@kapitolina_ev 🫰
рву ей жопу снова, милые носки не спасли ситуацию😁 | 144 |
| 9 |  +1Пашут мои птенцы 🐣 | 131 |
| 10 |  Пересматриваю второй раз и до сих пор мурашки от того, как он на нее смотрит🥹 | 131 |
| 11 |  +2Доброе воскресное утро 🫰
Кардио ✅
Теперь на работку🥹 осталось чуть поднажать🙂↕️🫡
На завтрак половинка пшеничного ляпуна с ветчиной и сыром, запекала в аэрогриле🫶 | 132 |
| 12 |  Хочу отдохнуть от себя, от своих постоянных сомнений, страхов, заморочек, хочу выйти из своей больной головы.
Временно недоступна. Принимаю смс только по работе. | 140 |
| 13 |  Чилл…
Спокойствие…
Скоро отпуск … | 141 |
| 14 |  +1Спасити | 148 |
| 15 |  На стиле 🙂↕️ | 150 |
| 16 |  +3Доброе утро 🫰
Пешкуем на работу 🙂
Погода говно, настроение говно, все говно-девиз дня😁
Если кто-то отменится, я буду счастлива🤙
Завтрак максимально непонятный, это была какая-то лепешка, внутри легкий сыр и сверху иичко, с собой собрала вафли творожные с протеином🌸 | 147 |
| 17 |  +3Ну еще немножко 🫰 | 159 |
| 18 |  Чет много контента на сегодня😛 | 158 |
| 19 | Потеем знатно 🤤 | 148 |
| 20 |  پیام ویدیو | 145 |
