Tatyana Mitrofanova
Kanalga Telegram’da o‘tish
Показываю свою подготовку к соревнованиям и не только 🌟
Ko'proq ko'rsatish229
Obunachilar
+124 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
+830 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+14
1 kanalda
Iyun '26
+9
0 kanalda
Get PRO
May '26
+39
0 kanalda
Get PRO
Aprel '260
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+15
0 kanalda
Get PRO
Fevral '260
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+5
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '250
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+6
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+3
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '250
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+6
0 kanalda
Get PRO
Iyul '250
0 kanalda
Get PRO
Iyun '250
0 kanalda
Get PRO
May '250
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+25
0 kanalda
Get PRO
Mart '250
2 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+43
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '250
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+91
1 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 28 Iyul | 0 | |||
| 27 Iyul | +1 | |||
| 26 Iyul | +1 | |||
| 25 Iyul | 0 | |||
| 24 Iyul | 0 | |||
| 23 Iyul | 0 | |||
| 22 Iyul | 0 | |||
| 21 Iyul | 0 | |||
| 20 Iyul | 0 | |||
| 19 Iyul | +3 | |||
| 18 Iyul | 0 | |||
| 17 Iyul | 0 | |||
| 16 Iyul | 0 | |||
| 15 Iyul | +1 | |||
| 14 Iyul | 0 | |||
| 13 Iyul | 0 | |||
| 12 Iyul | +1 | |||
| 11 Iyul | +2 | |||
| 10 Iyul | +1 | |||
| 09 Iyul | 0 | |||
| 08 Iyul | +1 | |||
| 07 Iyul | 0 | |||
| 06 Iyul | 0 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | 0 | |||
| 03 Iyul | +1 | |||
| 02 Iyul | 0 | |||
| 01 Iyul | +2 |
Kanal postlari
+2
Доброе утро 🥰🫰
Кому какой завтрак😁 у меня Сендвич из Ляпуна(брала во Вкусвилле) с ветчиной и сыром🫡
Поеду сегодня тренировать верх😋
| 2 |  Режимим🫡 | 97 |
| 3 |  +1«Ну маааа, я стесняюсь»😁 | 99 |
| 4 |  Собирала себе вчера приемы на работу, достаем из контейнеров на домашнем🫰
На обед была гречка 40 гр (в сухом виде) , индейка , помидор, иичко и сверху соус терияки
На перекус печенька протеиновая GEON и еще , если осилю(аппетита совсем нет) панкейки протеиновые со вкусом банана 🤤🤤🤤
Протеин тоже, кстати, от #GEON | 98 |
| 5 | Короче я словила снова псих и возвращаюсь к подготовке на сцену. Я не думала, что так скоро это долбанет мне в голову. Но это случилось спонтанно. Когда такое происходит, значит, я готова.
С тренером решили на весну. Надеюсь, сможем и успеем. Пищевые привычки отлажены, мотивация есть. Пашем 🫡 | 113 |
| 6 |  Утро🥲
Заболеть перед отпуском ✅ | 129 |
| 7 |  Ну всё
Я ударилась в любовные фильмы…. | 136 |
| 8 |  Радости тренера ❤️ | 134 |
| 9 |  +1@kapitolina_ev 🫰
рву ей жопу снова, милые носки не спасли ситуацию😁 | 148 |
| 10 |  +1Пашут мои птенцы 🐣 | 134 |
| 11 |  Пересматриваю второй раз и до сих пор мурашки от того, как он на нее смотрит🥹 | 134 |
| 12 |  +2Доброе воскресное утро 🫰
Кардио ✅
Теперь на работку🥹 осталось чуть поднажать🙂↕️🫡
На завтрак половинка пшеничного ляпуна с ветчиной и сыром, запекала в аэрогриле🫶 | 134 |
| 13 |  Хочу отдохнуть от себя, от своих постоянных сомнений, страхов, заморочек, хочу выйти из своей больной головы.
Временно недоступна. Принимаю смс только по работе. | 142 |
| 14 |  Чилл…
Спокойствие…
Скоро отпуск … | 146 |
| 15 |  +1Спасити | 151 |
| 16 |  На стиле 🙂↕️ | 155 |
| 17 |  +3Доброе утро 🫰
Пешкуем на работу 🙂
Погода говно, настроение говно, все говно-девиз дня😁
Если кто-то отменится, я буду счастлива🤙
Завтрак максимально непонятный, это была какая-то лепешка, внутри легкий сыр и сверху иичко, с собой собрала вафли творожные с протеином🌸 | 152 |
| 18 |  +3Ну еще немножко 🫰 | 164 |
| 19 |  Чет много контента на сегодня😛 | 162 |
| 20 | Потеем знатно 🤤 | 152 |
