2 992
مشترکین
-324 ساعت
-167 روز
-5730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+19
در 20 کانالها
ژوئیه '26
+10
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+33
در 32 کانالها
Get PRO
مه '26
+153
در 34 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+47
در 32 کانالها
Get PRO
مارس '26
+39
در 31 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+38
در 19 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+16
در 20 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+29
در 33 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+60
در 46 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+120
در 16 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+220
در 14 کانالها
Get PRO
اوت '25
+47
در 30 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+18
در 29 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+71
در 21 کانالها
Get PRO
مه '25
+48
در 45 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+43
در 22 کانالها
Get PRO
مارس '25
+117
در 31 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+397
در 57 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+573
در 38 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+241
در 27 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+163
در 46 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+379
در 28 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+496
در 64 کانالها
Get PRO
اوت '24
+170
در 51 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+109
در 13 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+3 083
در 57 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 اوت | +2 | |||
| 28 اوت | 0 | |||
| 27 اوت | 0 | |||
| 26 اوت | +1 | |||
| 25 اوت | 0 | |||
| 24 اوت | 0 | |||
| 23 اوت | 0 | |||
| 22 اوت | +1 | |||
| 21 اوت | +1 | |||
| 20 اوت | +1 | |||
| 19 اوت | +1 | |||
| 18 اوت | 0 | |||
| 17 اوت | 0 | |||
| 16 اوت | 0 | |||
| 15 اوت | +1 | |||
| 14 اوت | +1 | |||
| 13 اوت | 0 | |||
| 12 اوت | +1 | |||
| 11 اوت | +1 | |||
| 10 اوت | +2 | |||
| 09 اوت | 0 | |||
| 08 اوت | 0 | |||
| 07 اوت | +1 | |||
| 06 اوت | 0 | |||
| 05 اوت | +1 | |||
| 04 اوت | +1 | |||
| 03 اوت | +3 | |||
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  1.Постарайтесь принять свои чувства
Скажите себе, что те эмоции и чувства, которые сегодня возникают - это нормально и многие люди переживают схожие эмоции.
2.Соблюдайте режим дня и организуйте повседневные занятия
Поддерживайте четкий режим учебы, не перегружайте себя. Нужное количество сна и отдыха дают организму силы справляться с повседневными трудностями и оберегать тебя от тревоги.
3. Добавьте себе время, свободное от лишней информации
Устройте себе разгрузочные часы или день. Не просматривайте информацию о событиях, которые могут вызывать тревогу или расстроить.
4.Заведите личный дневник
Ведите в нём ежедневные записи, в которых отражаются переживания и чувства. Это позволит постепенно снизить их эмоциональную интенсивность.
5.Наполните свою жизнь активностью
Физическая нагрузка помогает справляться с тревогой. Введите ежедневные физические нагрузки, например, ходьба или зарядка, небольшая разминка. | 1 935 |
| 3 |  🍂Совсем скоро 1 сентября
Нормально волноваться и тревожится перед встречей с новыми, а порой и старыми знакомыми.
Тревога - это ощущение неопределённости, ожидание отрицательных событий, трудноопределимые предчувствия.
Что делать, чтобы справиться с такими ощущениями? | 1 505 |
| 4 |  +1💙 Итоги приёмной кампании-2026: колледжи выбирают осознанно!
Популярность колледжей в 2026 году среди выпускников школ и их родителей продолжает расти. Прежде всего это связано с качественной системной профориентационной работой, которая помогает молодым людям сделать осознанный выбор в пользу престижных и востребованных специальностей.
Чтобы удовлетворить высокий спрос на востребованные специальности, Министерство образования увеличило контрольные цифры приёма на уровне профессионально-технического образования более чем на 700 мест. | 395 |
| 5 |  🆕 День открытых дверей в Национальном детском технопарке!
Хотите узнать, где рождаются будущие инженеры, программисты и ученые? 6 сентября у вас будет отличная возможность заглянуть в мир высоких технологий и инноваций! Национальный детский технопарк приглашает на День открытых дверей!
📍Место проведения:
г.Минск, ул. Славинского, 12
📆Дата и время:
6 сентября, с 10.00 до 17.00
День открытых дверей – это уникальная возможность познакомиться с деятельностью технопарка, узнать о направлениях обучения и подобрать интересные занятия для себя или вашего ребенка. Вы сможете увидеть, как увлечение наукой и технологиями превращается в реальные проекты и инновационные решения.
Что вас ждет на Дне открытых дверей:
✔️Встреча с педагогами дополнительного образования: познакомьтесь с опытными наставниками, которые помогут раскрыть потенциал вашего ребенка в сфере технологий.
✔️Презентация объединений по интересам: узнайте о различных направлениях обучения, от робототехники и программирования до 3D-моделирования и биотехнологий.
✔️Мастер-классы и презентации проектов: гости смогут погрузиться в атмосферу изобретательства и творчества, которая царит в Национальном детском технопарке.
📞Справки по телефону: 8(017) 337-60-17
Приходите и убедитесь сами, что будущее начинается здесь!
😀Telegram😀ndtp.by😀Instagram😀YouTube😀TikTok | 367 |
| 6 |  🔥🔥🔥 Изнанка красивых заграничных дипломов и скрытая битва за умы молодежи
✔️Почему западные фонды не занимаются благотворительностью, а вкладывают миллионы в выращивание чужого влияния?
✔️Как яркие европейские программы превращаются в ловушку зависимости?
✔️Почему белорусская молодежь всё чаще выбирает отечественные вузы и работу на свою экономику?
✔️И почему реальное будущее создается в Беларуси, а не в заграничных кабинетах?
Смотрите в новом выпуске авторской программы Романа Протасевича «Без прикрытия».
📲 Завтра, 27 августа, в 20:15 в эфире СТВ. | 444 |
| 7 | Первый важный факт: ваше «нет» — это не агрессия, а забота о себе.
Вы не обязаны быть удобным для всех. Каждый раз, когда вы говорите «да» против своих желаний, вы крадёте время и силы у самих себя. И рано или поздно накапливается усталость и раздражение — уже на того, кому вы помогли. Так что честный отказ часто полезнее для отношений, чем вымученное согласие.
🤔Как сказать «нет» экологично? Вот простая формула из трёх шагов.
🧩Признайте просьбу. Покажите, что вы услышали собеседника: «Я понимаю, тебе нужна помощь в твоем деле» или «Вижу, что это срочно». Это снимает напряжение — человек чувствует, что его важность признали.
🧩 Чётко скажите «нет» без размытых оправданий. Не надо придумывать сто причин — это выглядит неуверенно и даёт повод для спора. Просто: «Но я не могу взять это сейчас» или «Мне это не подходит». Чем проще, тем убедительнее.
🧩Предложите альтернативу (если уместно). Необязательно решать проблему за другого, но можно показать добрую волю: «Могу подсказать, где найти информацию» или «Давай перенесём на выходные?» Так вы остаётесь в контакте, но сохраняете свои границы.
🤨Важный момент: не извиняйтесь за свой отказ. Фразы вроде «Прости, но…» или «Мне очень жаль» обесценивают ваше решение. Вы имеете право на свои планы и своё время — это не повод для покаяния.
И ещё:
практикуйтесь на мелочах. Откажитесь от чая, когда не хочется, или от прогулки, если устали. Маленькие «нет» тренируют мышцу уверенности, чтобы в серьёзной ситуации вы могли сказать твёрдо и без дрожи в голосе.
Помните:
человек, который уважает вас, примет ваш отказ без скандала. А если обижается — возможно, он просто привык вами пользоваться. Это не ваш минус, а его зона роста. Ваша задача — быть честным с собой, а не угождать всем подряд.
🤩Говорите «нет» смело — и вы увидите, как мир начнёт считаться с вами, а не давить. | 1 581 |
| 8 |  😝Как сказать «нет» и не чувствовать себя виноватым?
Соглашаться проще, чем отказывать. Особенно когда просит друг, старший товарищ или тот, чьё мнение важно.
😬Внутри сразу включается страх:
«А вдруг обидятся?
А если больше не позовут?
А может, я просто плохой человек?»
Знакомо? Тогда этот пост для вас.⏬ | 1 982 |
| 9 |  +6💻 В Беларуси среди молодёжи растёт вовлечённость в незаконный оборот наркотиков через даркнет
Об этом на пресс-конференции напомнил старший инспектор по особым поручениям отдела по организации работы ИДН управления профилактики ГУОПП МВД Роман Бардеев, а мы — в карточках выше 💊 | 665 |
| 10 |  Рассказываем про республиканский конкурс молодежных инициатив на 2027 год!
Участниками могут стать молодежные общественные объединения, а также инициативные группы от двух человек. Конкурс проходит с июля по декабрь по трем направлениям:
🏕 Досуговое - стартапы, игровые и спортивные площадки, коворкинги, волонтерские пространства, кинотеатры под открытым небом, студии творчества, экотропы, питомники для животных и многое другое
📱 Информационно-идеологическое - продвижение национального контента и бренда: молодежные цифровые платформы, медиацентры, подкасты, программы по медиаграмотности
🕯 Военно-патриотическое - полосы препятствий, квесты, мобильные музейные экспозиции, арт-инсталляции, муралы, настольные и ролевые игры по сохранению исторической памяти
🤔Как подать заявку?
До 5 сентября включительно - обращаться в территориальные комитеты БРСМ по месту учебы, работы или жительства
@moladz_by_official | 519 |
| 11 |  👉Правило последней недели августа:
Не оглядывайся назад с сожалением. Смотри вперед с интересом.
Лето почти прошло, но именно сейчас ты решаешь, с каким настроением ты войдешь в осень. Хватит откладывать жизнь на «понедельник» или «следующее лето». Живи сегодня!
Сделай эту неделю продуктивной.
Стартуем? 🚀 | 1 424 |
| 12 | 🪧Коммуникация и правила комнаты
👉Обсудите привычки, графики учебы и сна каждого соседа в первые дни заселения.
👉Составьте график уборки. Четко распределите обязанности по мытью
полов, выносу мусора и чистке общих зон.
👉Обговорите правила для гостей. Установите время, когда друзья могут приходить в гости и когда комната должна оставаться тихой.
👉Решайте конфликты сразу. Обсуждайте недовольства спокойно, лично и без присутствия посторонних, не накапливая обиды.
🛠Организация быта и личных вещей.
👉Разделяйте полки и вещи. Четко зонируйте пространство в шкафу и холодильнике, не берите чужие вещи без спроса.
👉Мойте посуду сразу. Общая кухня требует порядка, а горы грязных тарелок — повод для ссор.
👉Обустройте свое спальное место. Привезите из дома любимую подушку,
плед или фотографии близких, чтобы создать уют.
👉Используйте тапочки. Всегда надевайте их при походе в общий душ и туалет в целях гигиены.
☠Личное пространство и психологический комфорт
👉Вы не обязаны делиться едой, если у вас ограничен бюджет, или давать свои вещи, если вам это неприятно.
Отказывайте вежливо, но твердо: «Извини, я не
делюсь этой вещью».
👉Принцип «Мое — общее — твое». Сразу разделите вещи на категории. Четко заявите, какими вещами вы готовы
делиться (например, солью или
чайником), а какие трогать строго запрещено (ноутбук, косметика, одежда,
любимая кружка).
👥Социализация.
👉Принятие различий. Все люди выросли в разных семьях с разным уровнем культуры и привычками. То, что кажется
диким вам, для соседа может быть нормой. Не оценивайте, а
спокойно обсуждайте различия.
👉Будьте открытым и приветливым. Старайтесь общаться со всеми. Общежитие, как и вообще
учеба в колледже, – это место и
время, когда заводишь много новых знакомых, друзей.
Помните о том, что каждый из вас хочет чувствовать себя
комфортно! | 1 874 |
| 13 |  Полезные советы по адаптации к проживанию в общежитии.
Успешная адаптация строится на трех китах:
🐳коммуникации,
🐳быте,
🐳личных границах. | 1 534 |
| 14 |  «Правила ежиков»? Звучит загадочно, но на самом деле это простая и очень мудрая философия жизни. Иногда в этой мудрости есть то, чего нам так не хватает в ежедневной суете.
Мы привыкли успевать всё, контролировать 100500 процессов и быть для всех опорой. Но в этой бесконечной гонке так легко забыть, что мы тоже имеем право на паузу.
Посмотрите на эти 6 правил как на 6 точек опоры.
Позвольте себе сегодня хотя бы на 5 минут остановиться и просто побыть собой. | 1 331 |
| 15 | ⁉️Как «просто употребление» превратилось в уголовное дело о распространении.
В проекте «Химия НЕсчастья» — реальные истории молодых людей, чья зависимость от веществ привела к преступлениям.
В одиннадцатом выпуске — история Вадима, которая ломает шаблоны о типичных «закладчиках». Он не распространял наркотики, а был их активным потребителем. Но в один день привычная жизнь рухнула: стук в дверь, оперативники и восемь лет лишения свободы.
Подробности — на YouTube-канале MINSKNEWS◀️
«Минск-Новости»|MAX|Telegram|Viber|Inst|FB| VK|TikTok|OK|Threads | 649 |
| 16 |  🧑⚖️ Подростки получили на двоих 16 лет колонии за работу на наркомаркет
Девятиклассник из Мозыря и учащаяся одного из гомельских колледжей были задержаны оперативниками с поличным при выполнении очередного задания. Они нашли предложение о заработке в интернете. Ребята прошли обучение и «трудоустроились» наркокурьерами. Несовершеннолетние «проработали» менее трёх недель, при задержании при них, а также в тайниках обнаружено свыше 250 г особо опасного психотропного вещества 4-СМС.
Приговором суда оба подростка признаны виновными в незаконных с целью сбыта приобретении, хранении и перевозке особо опасных психотропных веществ в крупном размере, организованной группой. Каждому из них назначено наказание в виде лишения свободы на срок 8 лет с отбыванием в воспитательной колонии.
📣Взрослые, интересуйтесь увлечениями своих детей, кругом их общения, в том числе виртуальным. Если у ребёнка появились деньги, гаджеты или иные ценные вещи неизвестного происхождения, следует насторожиться и откровенно побеседовать. При подозрении на совершение преступления незамедлительно сообщите в милицию по телефону 1️⃣0️⃣2️⃣ или через чат-бот «Мы всегда рядом!».
‼️ Напоминаем: лицо, добровольно сдавшее наркотические средства и активно способствовавшее выявлению или пресечению преступлений, связанных с незаконным оборотом запрещённых веществ, освобождается от уголовной ответственности.
👮♂️ Подпишись на Редакцию МВД | Instagram | 484 |
| 17 |  ⚡️Задержаны закладчики-дети
#увд_могилев
#наркоконтроль
Сотрудники наркоконтроля Могилевщины при силовой поддержке бойцов ОМОНа задержали четырех минчан 14, 15, 17 и 18 лет.
👮♂️Установлено: подельники работали оптово-розничными курьерами интернет-магазина по продаже запрещенных веществ. Фасовали "товар" на мелкие партии, которые затем распространяли через закладки на территории столицы.
При них и в тайниках обнаружено и изъято опасное наркотическое средство гашиш. Предложение о незаконном заработке фигуранты нашли в интернете. Преступная карьера продлилась несколько недель.
⚖️Следователями возбуждено уголовное дело. Задержанным грозит до 20 лет лишения свободы. Ответственность за данное деяние наступает с 14 лет!
❗️Родители, контролируйте своих детей! Интересуйтесь их увлечениями, кругом общения, в том числе виртуальным. У ребенка появились деньги неизвестного происхождения, гаджеты или другие ценные вещи?! Он ведет скрытные переписки в интернете?! Это повод для откровенного разговора!
☎️ Если вам стало известно о преступлении - незамедлительно сообщите в милицию.
🎥Комментарий начальника ОНиПТЛ УВД Бобруйского горисполкома Вадима Боложко⬆️
Голосуйте за наш канал 👉 здесь.
@pressmvd | 544 |
| 18 | 💡С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Начинать подготовку лучше за 1–2 недели до начала учебного года.
Важно постепенно сдвигать время сна и подъёма — на 10–15 минут раньше каждый день.
Важно обратить внимание на вечернее время: желательно сократить время, проведённое за гаджетами, и вместо них начать читать книгу.
Важно обеспечить достаточный сон 8–10 часов.
🫥ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПЕРЕСТРОЙКА
Не зацыкливайтесь на негативных аспектах:ранние подъёмы, контрольные работы.
Подумайте о приятном: встрече с друзьями, новых знаниях, интересных мероприятиях.
Могут быть полезны коучинговые техники: обсуждение смыслов учёбы, разделение задач на «лягушек» (неприятные, но нужные дела) и «мармеладок» (то, что даёт энергию).
🔎ПРОВЕРЬТЕ РАБОЧЕЕ МЕСТО Убедитесь, что за лето:
вы "не выросли из стула",
не загораживаете широкими плечами себе свет...
и у вас есть все необходимые канцелярские принадлежности.
Можно добавить на рабочее место вещи, которые будут вдохновлять на учёбу: фотографии, цитаты, мечты.
А выготовы к учебному году?
Поставьте 😀 - да
Или 😞- нет
НУ или 🙃 - не знаю. | 2 580 |
| 19 |  Плавный переход от каникул к школьной рутине требует постепенной подготовки, эмоциональной поддержки и организации режима.
❣Что поможет снизить стресс, восстановить силы и успешно адаптироваться к новым условиям? | 1 833 |
| 20 |  +1🧁 Дегустаторий - центральная активность площадки Вкус науки🍦
Здесь мы не только даём попробовать новинки пищевых технологий, но еще рассказываем и показываем процессы создания и приготовления съедобных инноваций. В этом году вас ждет 2 дня гастрономического опыта:
Ксения Чиликина - Победитель «Битвы шефов» на телеканале Пятница, гастро-эксперт
Поделится информацией и приготовит альтернативные источники белка. Расскажет про физические и химические реакции и их важность в процессах приготовления блюд. А также про то, почему важно не только умение готовить, но и тонкости взаимодействия повара с гостем.
Компания Bremor - международная мультибрендовая производственная компания
Раскроет секреты создания блинов «Бабушка Аня», а также мороженого «ЮККИ» и «Брест-Литовск». Вы узнаете, как научные законы помогают добиваться безупречного вкуса любимых продуктов!
Марина Гарлинская - научный сотрудник НПЦ НАН Беларуси по продовольствию
Разберет особенности разных подсластителей в продуктах, и расскажет почему не всем этикеткам на сладостях можно верить
Елена Степанова - заместитель директора по научной работе Института мясо-молочной промышленности
Развеет мифы о вреде молока и расскажет о разработках института
Совместно с проектом Смакi.by узнаем и продегустируем блюда белорусской кухни, которые пришли к нам из других культур, а также погрузимся в историю
Дмитрий Кисляков - основатель компании Daloni Coffee Roasters
Проведет экскурсию в мир технологий обработки, обжарки и заваривания кофе
Компания MAK.by обещает пригласить тайного спикера и обязательно удивить
Фестиваль науки поддерживает молодые и талантливые проекты, поэтому вместе с учениками и преподавателями средней школы №1 г.п.Бешенковичи имени И.И.Строчко узнаем про то, как необычно можно использовать чайный гриб в пищевых технологиях. А со школьниками Средней школы №8 г. Кричева о том, как картофель может стать не только драником, но и вареньем
Партнер площадки - Компания ☺️ BREMOR
🍒 ВКУС НАУКИ 🍒 | 864 |
