اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Она 10/10
رفتن به کانال در Telegram
Блог той самой красивой и уверенной «Уверенность и красота - это самые лучшие вещи, которые девушка может носить» Сотрудничество/реклама: @sportydany @poLya_pr Через биржу: https://telega.in/c/sheis10l10 ркн: https://clck.ru/3G65Sb
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Она 10/10
کانال Она 10/10 (@sheis10l10) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 64 736 مشترک است و جایگاه 355 را در دسته زیبایی و رتبه 9 314 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 64 736 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 03 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -2 148 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -93 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 4.03% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.43% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 610 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 571 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 87 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند переедание, дааа, белок, осанка, география تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Блог той самой красивой и уверенной
«Уверенность и красота - это самые лучшие вещи, которые девушка может носить»
Сотрудничество/реклама: @sportydany @poLya_pr
Через биржу: https://telega.in/c/sheis10l10
ркн: https://clck.ru/3G65Sb”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 04 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته زیبایی تبدیل کردهاند.
64 736
مشترکین
-9324 ساعت
-5307 روز
-2 14830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانالها
ژوئن '260
در 0 کانالها
Get PRO
مه '260
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '26
+116
در 22 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+1 513
در 49 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+2 477
در 55 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+2 789
در 57 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+2 823
در 88 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+2 555
در 54 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+2 427
در 72 کانالها
Get PRO
اوت '25
+3 585
در 85 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+3 497
در 90 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+3 416
در 75 کانالها
Get PRO
مه '25
+5 722
در 109 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+7 549
در 159 کانالها
Get PRO
مارس '25
+4 117
در 140 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+8 994
در 133 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+7 473
در 122 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+9 355
در 139 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+10 968
در 142 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+11 991
در 101 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+10 980
در 117 کانالها
Get PRO
اوت '24
+18 128
در 134 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+17 724
در 116 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+15 954
در 123 کانالها
Get PRO
مه '24
+12 355
در 125 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+10 944
در 80 کانالها
Get PRO
مارس '24
+8 687
در 78 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+7 507
در 70 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+10 609
در 64 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+17 385
در 141 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+13 425
در 91 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Что ты сегодня сделаешь для себя?
➡️Ты ведь понимаешь, что важно не только то, что ты делаешь для других, но и для себя.
🌷Не забывай уделять время себе. Ты не робот, который должен работать без отдыха.
💡Подумай, что ты сделаешь для себя сегодня. Больше воды, любимая книга или просто тишина в течение 15 минут?
✅Твоя забота о себе — это твоя энергия для мира.
Согласна? Ставь «🌸»She is 10/10
| 2 |  Почему ты боишься ошибаться?
📎Ошибки — это часть роста. Да, больно, да, неприятно, но это нормально.
➡️Если ты боишься ошибаться, ты не рискуешь, а значит, не растешь.
➡️Каждая ошибка дает тебе урок и опыт, которые ты не получишь, если будешь идти по безопасному пути.
❤Ошибки — это твои ступеньки на пути к успеху, не забывай об этом.
She is 10/10 | 1 032 |
| 3 |  Как организовать свою тренировку?
Если ты новичок в этом, то у меня есть парочка советов для тебя:
1️⃣Начать лучше с разминки минут на 10, в это время мышц и разогреются и начнет расщепляться глюкоза.
2️⃣Далее переходи к силовым упражнениям примерно на 40 минут, за это время начнет окисляться жир, расщепится гликоген и засчёт этого твои мышцы будут расти.
3️⃣Завершающим этапом должно быть кардио и растяжка, чтобы ускорить расщепление жира и растянуть мышцы.
She is 10/10 | 1 331 |
| 4 | Какую картину вы бы хотели нарисовать? 🎨
Можно выбрать несколько вариантов 👇 | 1 283 |
| 5 |  +8Какую из этих картин по номерам вы бы хотели нарисовать? Можно голосовать за несколько вариантов
⬇️На Wildberries ещё больше картин⬇️
Каталог картин по номерам "Магия цифр" | 1 305 |
| 6 |  Ты чувствовала разочарование в ком-то?
⭐Например, общалась с ним какое-то время, а потом после какого-то поступка, тебя будто осенило, и ты не смогла развидеть прежнего
⁉️Когда это происходит, ты обычно не можешь отличить реальность, и пытаешься обдумать ты ли виновата или так уж вышло?
❤️В такие моменты это означает, то, что ты ошиблась в выборе, и стоит это просто принять!
She is 10/10 | 1 407 |
| 7 |  Какой должен быть уход за лицом?
⚪️Каждый день нужно начинать с умывания: пенкой, гелем или молочком - не важно
⚪️После, возьми ватный диск, пропитанный тоником, и пройдись им по лицу
⚪️Затем возьми крем, который подходит твоему типу кожи
⚪️Если нужно освежить взгляд и снять небольшие отеки после сна, попробуй патчи для глаз или освежающую тканевую маску
Это у тебя должно быть как ежедневная рутина, чтобы добиться идеальной кожи
She is 10/10 | 1 592 |
| 8 |  Ты анализируешь себя?
😥Для себя ты должна понять, что в твоей жизни большинство вещей можно изменить
😥Если тебя не устраивает свой вес, не нравится свое стеснение в больших компаниях, смущают взгляды в глаза? Просто задумайся, ты же можешь все поменять
Все идет из головы, ты пойми для себя, что тебе не нравится и исправь, договорились?
She is 10/10 | 1 777 |
| 9 |  Как еда влияет на внешний вид❓
📌А ты знала, то, что ты ешь, отражается на твоем внешнем облике - правильное питание, залог красивой кожи и сияющих волос
📌Оно не только придает красоту, но и повышает жизненную энергию. Помни, умеренность и разнообразие в меню это прям огромный плюс в тебя
📌Также, подбирая продукты с умом, это обеспечивает твой организм всем необходимым. Это не просто забота о внешности, но и о общем состоянии тела
She is 10/10 | 1 922 |
| 10 |  Почему не нужно быть стесняшкой?
✨Быть открытой и не стесняться помогает расширить круг общения, учиться на новых опытах и развиваться как личность
✨Это способствует легкости в общении и нахождению общего языка с разными людьми, в том числе с теми, кто тебе нравится
🗂Поэтому старайся выходить из зоны комфорта и быть открытой
She is 10/10 | 2 064 |
| 11 |  Каким должен быть твой уход за телом ?
➡️Когда принимаешь душ, привыкай к контрасту, ты будешь восстанавливаться быстрее
➡️Наноси увлажняющие крема, так как порой вода сушит кожу со временем
➡️Иногда посещай сеансы массажа, чтобы мышцы были расслаблены и ты чувствовала легкость
She is 10/10 | 2 113 |
| 12 |  Ухаживай за собой
❤️Чтобы производить хорошее первое впечатление, нужно хорошо выглядеть
❤️Если у тебя хорошая фигура, ты красива одета и от тебя вкусно пахнет, у людей сразу складывается позитивное отношение к тебе
❤️Ведь если ты понравилась с первого взгляда, то в дальнейшем настроить какие-то отношения, будет проще
She is 10/10 | 2 070 |
| 13 | Платим от 2000₽ за просмотр рекламы 💸
✅ Просто смотри короткие ролики — за каждый начисляется оплата.
✅ Подойдёт каждому, у кого есть телефон.
✅ Работать можно удалённо.
✅ Новые ролики появляются каждый день.
Начни прямо сейчас 👇
https://t.me/+FK18oTroGbY5ZThi | 1 578 |
| 14 |  💃3 привычки, которые будут менять тебя в лучшую сторону
❤️Старайся меньше времени проводить в тт или рилс, попробуй ловить себя на мысли, когда сидишь уже очень долго
❤️ Не откладывай на потом!
Банально, но времени у тебя будет гораздо больше, если ты будешь дела выполнять сразу
❤️ Не ешь фастфуд, есть лайфхак, (мне он помог скинуть 5кг в прошлом году), если хочешь что-то вредное, съешь белок или выпей воды, это работает!
She is 10/10 | 2 086 |
| 15 |  Почему иногда кажется, что я никому не нужна?
Думала об этом?
😩Это происходит у всех, очень важно помнить о том, что ты просто не встретила того человека, который готов посвятить тебе свою жизнь
😩И не нужно думать, что ты никому не нужно, просто навсего ты его еще не встретила
Всё в жизни приходит и уходит, но не сразу. Жди. Всему своё время.
She is 10/10 | 2 116 |
| 16 |  Девочки, нашла лучшие фильмы про любовь и отношения
📹"500 дней лета" - исследует нелинейные отношения
📹"Вечное сияние чистого разума" - об уникальности человеческих связей
📹"Ла-Ла Ленд" - романтическая мелодрама о стремлении к мечтам
📹"Безумно богатые азиаты" - смешение любви и культурных аспектов
📹"Господин Никто" - рассказ о разных вариантах жизни и любви
📹"С любовью, Винсент" - увлекательная история о своеобразной дружбе
📹"Великий Гэтсби" - исследует тему страсти и разочарования
She is 10/10 | 2 302 |
| 17 |  Как справиться с раздражительностью?
Бывает такое, что тебя просто все вокруг бесит?
➡️Я недавно себя поймала на мысли, что наши домашние питомцы, любят нас как бы мы их не брали на руки, как бы не гладили, что бы не делали, они не злятся на нас
📎Ко всем вещам нужно относится как котенок или собачка, попробуй ловить себя на мысли, ведь что изменится если ты выбесишься?
She is 10/10 | 2 367 |
| 18 |  Самооценка в норме?
У многих нет уверенности, именно из-за сомнений в себе!
⭐А ты задумывалась, почему так?
⭐Если ты в себе не уверена и тебя что-то не устраивает, значит пора изменить и привлекать внимание
Я хочу, чтобы ты поняла - очень важно стремиться быть уверенной и открытой, это те самые качества, от которых все без ума ❤️
She is 10/10 | 2 562 |
| 19 |  Какие действия показывают твою неуверенность?
📍Тихое приветствие
📍Суета в движениях
📍Осанка
📍Бегающий взгляд
📍Быстрый темп при разговоре
📍Мимические повторяющиеся движения
Старайся быть размеренной во всем, будто не торопишься никуда и смотри в глаза - это уже огромный плюс
She is 10/10 | 2 410 |
| 20 | Когда у тебя День Рождения? 🎂
🫧🫧🫧🫧🫧
◯ Январь
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Февраль
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Март
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Апрель
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Май
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Июнь
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Июль
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Август
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Сентябрь
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Октябрь
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Ноябрь
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Декабрь
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🫧🫧🫧🫧 | 1 942 |
