اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 20 841 مشترک است و جایگاه 933 را در دسته روانشناسی و رتبه 32 110 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 20 841 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 02 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -412 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -28 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.60% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.26% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 542 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 263 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 6 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 03 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
20 841
مشترکین
-2824 ساعت
-2487 روز
-41230 روز
آرشیو پست ها
20 841
🎁 Фильмы про женственность
🎀 «Завтрак у Тиффани» - романтическая комедия, в которой девушка мечтает о красивой жизни и знакомится с успешными мужчинами.
🎀 «Гордость и предубеждение» - пятерых сестер пытаются удачно выдать замуж.
🎀 «Молодая Виктория» - биографический фильм, рассказывающий о взрослении королевы Великобритании Виктории и её замужестве.
🎀 «Жизнь в розовом цвете» - биография певицы, показывающая, через что она прошла до наступления своей славы.
Девочки, будете смотреть? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет📢 Rise
20 841
‼️ТАКИЕ НОГТИ ДЕЛАЮТ ТОЛЬКО «БАБКИ»
Хочешь ногти не как у бабки к новому году? Мы подобрали лучший маникюр по твоему возрасту, выбирай свой:
- Маникюр до 15 лет
- Маникюр для 16-18 лет
- Маникюр для 19-22 лет
- Маникюр для 23-25 лет
- Маникюр для 26-30 лет
Жми на свой возраст и узнай какой маникюр подойдёт именно тебе😍👇
20 841
Макияж губ 2 продуктами 💄
Как вам? ❤️ - вау, буду пробовать 🥰 - не понравился макияжА вы часто красите губки? 🪷 📢 Rise
20 841
🔤🔤 ➖ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
📌 Ингредиенты:
🖇 лаваш (круг)
🖇 2 яйца
🖇 1 банан
🖇 400 гр густого йогурта
🖇 ягоды 100 гр
1️⃣ Яйцо взбить вилкой.
2️⃣ Добавить йогурт.
3️⃣ На лаваш выложить кружочки банана, залить смесью.
4️⃣ Насыпать ягоды.
5️⃣ Выпекать при 180 градусах 30 мин.
Получается ооочень вкусно, советую приготовить 🫶
А вы любите десертики? ❤️ - да, очень люблю 🥰 - нет, не люблю сладкое📢 Rise
20 841
+1
💌 Если тревога накрывает — лови несколько психологических трюков, которые реально помогают успокоиться:
✒️ Правило 5-4-3-2-1 — сосредоточься на том, что видишь (5 вещей), что слышишь (4 звука), что чувствуешь (3 ощущения), что обоняешь (2 запаха) и вкус (1). Тревога сразу сдувается .
✒️ "Всё пройдёт" — повторяй себе, что любые эмоции проходят, даже сильные. Напомни себе: всё временно .
✒️ Глубокое дыхание — медленно вдох, медленно выдох. Пара минут, и уже легче!
✒️ Запиши мысли — иногда просто вылить всё на бумагу помогает освободить голову.
📖 Попробуй, это реально работает!
🩷, если попробуешь📢 Rise
20 841
Предлагаю ему вечером посмотреть фильм
А он уже настроился, на вечерний секс… Я уже устала...
Недавно моей подруге на день рождения, ее парень подарил Porshe, а я уже 4-ый месяц надеюсь на новую тоналку и букетик роз…
Мне казалось, что он меня обесценивает, пока та самая подруга не поделилась со мной каналом «Мыслим на Пару»
Я начала читать канал всего 10 минут в день, и фишки которым учит автор, мне стали помогать!
Теперь мой парень ревнует меня ко всем друзьям на работе, а вчера вовсе задарил мне Cartier 😳
Хочешь так же? Проверяй: https://t.me/+UywfHz05MFBlN2My
20 841
20 841
📎 Правило трёх восьмёрок, чтобы держать баланс жизни:
В день нужно выделять:
🔴 8 часов на сон и отдых — всё, что нужно телу для нормального восстановления
🔴 8 часов на работу или учёбу — всё, что позволит развиваться и зарабатывать
🔴 8 часов на личную жизнь — время на себя, близких, хобби и всё остальное
Понятно, что не всегда получится держать такой баланс на 100%, но желательно хотя бы приблизиться к нему 💘
Попробуете применить это правило? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет📢 Rise
20 841
20 841
Месяц назад бывший сказал мне, что я уродина, но...ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
⏺ Я забила и начала читать канал «Clean Girl | Beauty » с которым:
🌷Похудела на 15 кг
🌷Научилась краситься
🌷Нашла красивого парня
🌷Добилась идеальной кожи
Подпишись, и все начнут думать, что ты модель 🎙 @smeatkiss
20 841
Простая причёска на длинные волосы ❤️
А у вас длинные или короткие волосы? ❤️ - длинные 😍 - короткие📢 Rise
20 841
Нежный и сырный хачапури без вреда для талии 😋
А вы любите ПП рецептики? Я их просто обожаю ❤️
❤️ Ингредиенты:
❤️ Творог - 200 г
❤️ Белок от 1 яйца
❤️ Мука - 30 г
❤️ Соль, прованские травы - по вкусу
❤️ Начинка:
❤️ Легкий сыр - 100 г
❤️ Желток
❤️ Зелень, семечки или кунжут - по вкусу
Девочки, попробуете приготовить? ❤️ - да 🥰 - нет, не люблю хачапури📢 Rise
20 841
Милые, предлагаю вам избавиться от отеков: упражнения, которые помогут сбросить 300-500 г за тренировку 🐾
❤️ - если будешь делать📢 Rise
20 841
• бьюти советы Инст Ринны
• идеальная кожа за неделю
• плоский живот без диет
Впущу только 5 девочек!! ⬆️⬆️
20 841
POV: за тобой начали бегать все парни, потому что ты подписалась на ДЕВОЧКА КАЙФ
И уже через месяц:
✨Убрала прыщи
✨Стала худой
✨Отрастила волосы и ресницы
✨Увеличила губы без уколов
ВПУЩУ 10 ДЕВОЧЕК ⬇️⬇️⬇️
20 841
+6
💝🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
✨ Собираем бюджетную косметичку из всего что нужно, для отличного макияжа.
Было интересно? Ставьте - 🩷📢 Rise
20 841
💕💕💕💕💕🎀🤍💕
на длинное каре
Как и обещала - выставляю этот туториал. Мне красиво, вам как? 💕
❤️ - понравилась прическа, буду пробовать 🥰 - мне не понравилась📢 Rise
20 841
🅱🅱🅱🅱🅱🅱
секси кошечки
Девочки, попробуете сделать? ❤️ - даа 🥰 - нетПонравился макияж? Ставьте - 🔥 📢 Rise
