uk
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Відкрити в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 20 841 підписників, посідаючи 933 місце в категорії Психологія та 32 110 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 20 841 підписників.

За останніми даними від 02 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -412, а за останні 24 години на -28, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.60%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.26% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 542 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 263 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 6.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 03 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.

20 841
Підписники
-2824 години
-2487 днів
-41230 день
Архів дописів
🎁 Фильмы про женственность 🎀 «Завтрак у Тиффани» - романтическая комедия, в которой девушка мечтает о красивой жизни и знак
🎁 Фильмы про женственность 🎀 «Завтрак у Тиффани» - романтическая комедия, в которой девушка мечтает о красивой жизни и знакомится с успешными мужчинами. 🎀 «Гордость и предубеждение» - пятерых сестер пытаются удачно выдать замуж. 🎀 «Молодая Виктория» - биографический фильм, рассказывающий о взрослении королевы Великобритании Виктории и её замужестве. 🎀 «Жизнь в розовом цвете» - биография певицы, показывающая, через что она прошла до наступления своей славы.
Девочки, будете смотреть? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет
📢 Rise

Девочки, это лучший канал с красивым маникюром на любой вкус❤️👆 Зашли 8/10

‼️ТАКИЕ НОГТИ ДЕЛАЮТ ТОЛЬКО «БАБКИ» Хочешь ногти не как у бабки к новому году? Мы подобрали лучший маникюр по твоему возрасту
‼️ТАКИЕ НОГТИ ДЕЛАЮТ ТОЛЬКО «БАБКИ» Хочешь ногти не как у бабки к новому году? Мы подобрали лучший маникюр по твоему возрасту, выбирай свой: - Маникюр до 15 лет - Маникюр для 16-18 лет - Маникюр для 19-22 лет - Маникюр для 23-25 лет - Маникюр для 26-30 лет Жми на свой возраст и узнай какой маникюр подойдёт именно тебе😍👇

Макияж губ 2 продуктами 💄
Как вам? ❤️ - вау, буду пробовать 🥰 - не понравился макияж
А вы часто красите губки? 🪷 📢 Rise

🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 📌 Ингредиенты: 🖇 лаваш (круг) 🖇 2 яйца 🖇 1 банан 🖇 400 гр густого йогурта 🖇 ягоды 100 гр 1️⃣ Яйцо взбить вилкой. 2️⃣ Добавить йогурт. 3️⃣ На лаваш выложить кружочки банана, залить смесью. 4️⃣ Насыпать ягоды. 5️⃣ Выпекать при 180 градусах 30 мин. Получается ооочень вкусно, советую приготовить 🫶
А вы любите десертики? ❤️ - да, очень люблю 🥰 - нет, не люблю сладкое
📢 Rise

💌 Если тревога накрывает — лови несколько психологических трюков, которые реально помогают успокоиться: ✒️ Правило 5-4-3-2-1
+1
💌 Если тревога накрывает — лови несколько психологических трюков, которые реально помогают успокоиться: ✒️ Правило 5-4-3-2-1 — сосредоточься на том, что видишь (5 вещей), что слышишь (4 звука), что чувствуешь (3 ощущения), что обоняешь (2 запаха) и вкус (1). Тревога сразу сдувается . ✒️ "Всё пройдёт" — повторяй себе, что любые эмоции проходят, даже сильные. Напомни себе: всё временно . ✒️ Глубокое дыхание — медленно вдох, медленно выдох. Пара минут, и уже легче! ✒️ Запиши мысли — иногда просто вылить всё на бумагу помогает освободить голову. 📖 Попробуй, это реально работает!
🩷, если попробуешь
📢 Rise

Предлагаю ему вечером посмотреть фильм А он уже настроился, на вечерний секс… Я уже устала... Недавно моей подруге на день ро
Предлагаю ему вечером посмотреть фильм А он уже настроился, на вечерний секс… Я уже устала... Недавно моей подруге на день рождения, ее парень подарил Porshe, а я уже 4-ый месяц надеюсь на новую тоналку и букетик роз… Мне казалось, что он меня обесценивает, пока та самая подруга не поделилась со мной каналом «Мыслим на Пару» Я начала читать канал всего 10 минут в день, и фишки которым учит автор, мне стали помогать! Теперь мой парень ревнует меня ко всем друзьям на работе, а вчера вовсе задарил мне Cartier 😳 Хочешь так же? Проверяй: https://t.me/+UywfHz05MFBlN2My

Девочки, как вы и просили, я подготовила для вас 10 упражнений для красивой осанки 🧘‍♀️ Выполняю эти упражнения периодически и вижу хороший результат 🩶
Какую тренировку сделать для вас следующей? Пишите в комментариях 🩶
📢 Rise

📎 Правило трёх восьмёрок, чтобы держать баланс жизни: В день нужно выделять: 🔴 8 часов на сон и отдых — всё, что нужно телу
📎 Правило трёх восьмёрок, чтобы держать баланс жизни: В день нужно выделять: 🔴 8 часов на сон и отдых — всё, что нужно телу для нормального восстановления 🔴 8 часов на работу или учёбу — всё, что позволит развиваться и зарабатывать 🔴 8 часов на личную жизнь — время на себя, близких, хобби и всё остальное Понятно, что не всегда получится держать такой баланс на 100%, но желательно хотя бы приблизиться к нему 💘
Попробуете применить это правило? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет
📢 Rise

Что может быть прекраснее ☺️ Ставь ❤️, если знакомо 📢 Rise
Что может быть прекраснее ☺️
Ставь ❤️, если знакомо
📢 Rise

Месяц назад бывший сказал мне, что я уродина, но...ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ⏺ Я забила и начала читать канал «Clean Girl | Beauty
Месяц назад бывший сказал мне, что я уродина, но...ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ⏺  Я забила и начала читать канал «Clean Girl | Beauty » с которым: 🌷Похудела на 15 кг 🌷Научилась краситься 🌷Нашла красивого парня 🌷Добилась идеальной кожи Подпишись, и все начнут думать, что ты модель 🎙 @smeatkiss

Простая причёска на длинные волосы ❤️
А у вас длинные или короткие волосы? ❤️ - длинные 😍 - короткие
📢 Rise

Нежный и сырный хачапури без вреда для талии 😋 А вы любите ПП рецептики? Я их просто обожаю ❤️ ❤️ Ингредиенты: ❤️ Творог - 200 г ❤️ Белок от 1 яйца ❤️ Мука - 30 г ❤️ Соль, прованские травы - по вкусу ❤️ Начинка: ❤️ Ле‌гкий сыр - 100 г ❤️ Желток ❤️ Зелень, семечки или кунжут - по вкусу
Девочки, попробуете приготовить? ❤️ - да 🥰 - нет, не люблю хачапури
📢 Rise

Милые, предлагаю вам избавиться от отеков: упражнения, которые помогут сбросить 300-500 г за тренировку 🐾
❤️ - если будешь делать
📢 Rise

POV: за тобой начали бегать все парни, потому что ты подписалась на ДЕВОЧКА КАЙФ И уже через месяц: ✨Убрала прыщи ✨Стала худо
POV: за тобой начали бегать все парни, потому что ты подписалась на ДЕВОЧКА КАЙФ И уже через месяц: ✨Убрала прыщи ✨Стала худой ✨Отрастила волосы и ресницы ✨Увеличила губы без уколов ВПУЩУ 10 ДЕВОЧЕК ⬇️⬇️⬇️

💝🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱 ✨ Собираем бюджетную косметичку из всего что нужно, для отличного макияжа. Было интересно? Ставьте - �
+6
💝🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱 ✨ Собираем бюджетную косметичку из всего что нужно, для отличного макияжа.
Было интересно? Ставьте - 🩷
📢 Rise

💕💕💕💕💕🎀🤍💕 на длинное каре Как и обещала - выставляю этот туториал. Мне красиво, вам как? 💕
❤️ - понравилась прическа, буду пробовать 🥰 - мне не понравилась
📢 Rise

🅱🅱🅱🅱🅱🅱 секси кошечки
Девочки, попробуете сделать? ❤️ - даа 🥰 - нет
Понравился макияж? Ставьте - 🔥 📢 Rise