Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 20 679 مشترک است و جایگاه 943 را در دسته روانشناسی و رتبه 32 307 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 20 679 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 08 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -1 140 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -32 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.33% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.25% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 482 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 259 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 5 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 09 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
20 679
مشترکین
-3224 ساعت
-1887 روز
-1 14030 روز
آرشیو پست ها
20 679
Подруга, до учебного года остался месяц, а ты все ещё не изменилась?
Я помогу, ведь канал Создавай себя ᡣ𐭩 сможет изменить тебя в лучшую сторону:
🔴Привлекла внимание от своего краша.
🔴Обновила свой гардероб и научилась подбирать луки.
🔴Моя кожа стала как у кореянки.
🔴Похудела на -10кг за месяц.
🎙Теперь я самая популярная девочка в школе, хочешь так же? Изменись вместе с Создавай себя ᡣ𐭩
20 679
Изменись до неузнаваемости❤️
Девочки, продолжаем - прошлый пост
⚪️Задание
Проделай практику «Я люблю каждую часть своего тела»:
👉Данное упражнение можно выполнять в любое время и в любом месте.
✅Ежедневно выбирай одну часть своего тела (пальцы, живот, глаза и тд.) и начинай говорить ей комплименты (мои пальчики вы у меня такие красивые, изящные и тд)
📢Rise
20 679
+1
Простые рецепты масок для лица🤍
⚪️Акне
Смешай мускатный орех с медом и молоком.
Нанеси на лицо на 30 минут
⚪️Жирная кожа
Смешай муку с йогуртом и куркумой. Нанеси на лицо и шею на 30 минут
⚪️Сухая кожа
Смешай спелый банан с медом. Нанеси толстым слоем на лицо и оставьте на
20-30 минут
📢Rise
20 679
🌟 She is 10/10 - вот про этот канал я говорила девочки!
📍Как выглядеть на 10/10
📍Бьюти-советы, которые сделают из тебя красотку
📍Лучшие советы для девочек
Переходи скорее 💕
Ты станешь той, о которой мечтают все⤴️⤴️⤴️
20 679
+1
Советы по макияжу🌷
🌷Если нет кремовых румян, добавь к матовой помаде немного тонального крема и используй в качестве кремовых румян.
🌷Наноси хайлайтер маленькой кисточкой, получится более яркий и правильный блик.
🌷Купила помаду, а она слишком светлая? Нанеси её с тёмным карандашом для губ, будет красивый увеличивающий эффект.
📢Rise
20 679
+1
Бьюти совет дня💕
👉Используй бумажные полотенца вместо обычных. На полотенце со временем скапливается масса бактерий Вода, чешуйки кожи, капли пота, кожные выделения и многое другое хранят наши полотенца
⚪️Каждый раз, когда ты вытираешь ими лицо, бактерии снова попадают на твою кожу
📢Rise
20 679
Привет! 🌸 Я ищу красивые образы и подбираю недорогую одежду к ним на али, озоне и WB. Плюс публикую формулы удачных аутфитов и как что с чем сочетать.
🩷 Подписывайся, если надоело, что все постят только дорогие вещи, которые еще и сложно купить в РФ.
🪷 Подписаться 🪷
20 679
+1
Небольшие напоминания с утра❤️
🔴Убери скромность, учись проявляться и ничего не бойся
🔴Относись к себе с заботой и нежностью
🔴Поддерживай себя в трудные моменты
🔴Ставь себя на первое место
🔴Отдыхай раньше, чем ты устанешь или выгоришь
🔴Не экономь на себе, выбирай для себя лучшее из доступного
📢Rise
20 679
+1
Вечерний ритуал, чтобы успокоиться✨
В последний час дня старайся придерживаться рутинных расслабляющих привычек, таких как:
✅Ходьба
✅Чтение
✅Ведение дневника
✅Медитация
✅Глубокое дыхание
Это приводит ваш разум в спокойное состояние и подготавливает вас ко сну💕
📢Rise
20 679
Ваш мозг — самый мощный в мире компьютер.
Если «включить» его скрытые функции, то вы сможете все: высыпаться за 2 часа, запоминать информацию словно карта памяти и думать в 3-4 раза быстрее остальных.
В канале Аналитик разума группа психоаналитиков объясняет, как «взломать» свое серое вещество и мыслить так, как не могут 99% людей:
– Как выспаться за 2 часа?
– Как стереть из мозга лишние воспоминания?
– Как развить фотографическую память и легко запоминать имена, номера телефонов и даже целые книги?
Подпишитесь и станьте настоящим сверхчеловеком - @Analitik_Razuma
20 679
+1
Топ-5 средств для здоровых волос💕
👉Шампунь - под тип кожи головы
Кондиционер - при каждом мытье
👉Маска - каждое 3 мытье (вместо кондиционера)
👉Пилинг - глубокое очищение кожи головы
👉Несмываемое средство - термозащиты,масла,крема и т.д
📢Rise
20 679
+1
🦉Как проявлять свою женственность?
🦉Позволять себе получать удовольствие от жизни
🦉Никогда не думать, что ты чего-то недостойна
🦉Не думать, что недостаточно хороша
🦉Не сравнивать себя ни с кем
🦉Наслаждаться тем, что ты делаешь
🦉Позволять помогать другим и быть слабой
📢Rise
20 679
Как избавиться от хронических болей в спине и шее?
❌ С помощью «волшебных» таблеток и мазей.
☑️ С помощью доктора Леона Песина. Это мануальный терапевт и остеопат, который уже 30 лет помогает пациентам избавляться от болей, судорог, онемений, усталости и улучшать осанку.
Уже после первого сеанса состояние пациентов улучшается. Доктор расставляет позвонки пациентов на места и стимулирует нужные мышцы, чтобы боль прошла.Почитайте его канал, если интересно узнать о лечении мануальной терапией и о том, кому оно подходит. А также о том, как самостоятельно поддерживать кости и суставы в норме. Или сразу записывайтесь на бесплатную консультацию, чтобы пообщаться с доктором лично 🙏🏻 @drleonpesin
20 679
+1
5 вопросов с утра👇
👉Ha чтo ceгoдня cтoит пoтpaтить дeнь, cвoю энepгию и cилы?
👉Kaк я ceбя чyвcтвyю и пoчeмy?
👉Kaк дoлжeн пpoйти этoт дeнь?
👉C кaкими людьми я xoчy ceгoдня oбщaтьcя, a c кeм нeт?
👉Чeгo я ждy c нeтepпeниeм в этoт дeнь?
📢Rise
20 679
+1
В тебе прекрасно все👇
🔴твой характер
🔴твои черты лица
🔴твои стремления
🔴твои ценности
🔴твой внутренний мир
🔴твои волосы
🔴твоя улыбка
🔴твоя внешность
Ты прекрасна. Всегда помни об этом💕
📢Rise
20 679
Ее канал — Я в Луке, Ксюш
Она каждый день публикует там вещи связанные с модой для нас, девочки 🌸
Быстренько все поддержим ее, подпишемся 👇
