Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 20 679 مشتركاً، محتلاً المرتبة 943 في فئة علم النفس والمرتبة 32 307 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 20 679 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 08 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -1 140، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -32، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.33%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.25% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 482 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 259 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 5.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 09 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
20 679
المشتركون
-3224 ساعات
-1887 أيام
-1 14030 أيام
أرشيف المشاركات
20 679
Подруга, до учебного года остался месяц, а ты все ещё не изменилась?
Я помогу, ведь канал Создавай себя ᡣ𐭩 сможет изменить тебя в лучшую сторону:
🔴Привлекла внимание от своего краша.
🔴Обновила свой гардероб и научилась подбирать луки.
🔴Моя кожа стала как у кореянки.
🔴Похудела на -10кг за месяц.
🎙Теперь я самая популярная девочка в школе, хочешь так же? Изменись вместе с Создавай себя ᡣ𐭩
20 679
Изменись до неузнаваемости❤️
Девочки, продолжаем - прошлый пост
⚪️Задание
Проделай практику «Я люблю каждую часть своего тела»:
👉Данное упражнение можно выполнять в любое время и в любом месте.
✅Ежедневно выбирай одну часть своего тела (пальцы, живот, глаза и тд.) и начинай говорить ей комплименты (мои пальчики вы у меня такие красивые, изящные и тд)
📢Rise
20 679
+1
Простые рецепты масок для лица🤍
⚪️Акне
Смешай мускатный орех с медом и молоком.
Нанеси на лицо на 30 минут
⚪️Жирная кожа
Смешай муку с йогуртом и куркумой. Нанеси на лицо и шею на 30 минут
⚪️Сухая кожа
Смешай спелый банан с медом. Нанеси толстым слоем на лицо и оставьте на
20-30 минут
📢Rise
20 679
🌟 She is 10/10 - вот про этот канал я говорила девочки!
📍Как выглядеть на 10/10
📍Бьюти-советы, которые сделают из тебя красотку
📍Лучшие советы для девочек
Переходи скорее 💕
Ты станешь той, о которой мечтают все⤴️⤴️⤴️
20 679
+1
Советы по макияжу🌷
🌷Если нет кремовых румян, добавь к матовой помаде немного тонального крема и используй в качестве кремовых румян.
🌷Наноси хайлайтер маленькой кисточкой, получится более яркий и правильный блик.
🌷Купила помаду, а она слишком светлая? Нанеси её с тёмным карандашом для губ, будет красивый увеличивающий эффект.
📢Rise
20 679
+1
Бьюти совет дня💕
👉Используй бумажные полотенца вместо обычных. На полотенце со временем скапливается масса бактерий Вода, чешуйки кожи, капли пота, кожные выделения и многое другое хранят наши полотенца
⚪️Каждый раз, когда ты вытираешь ими лицо, бактерии снова попадают на твою кожу
📢Rise
20 679
Привет! 🌸 Я ищу красивые образы и подбираю недорогую одежду к ним на али, озоне и WB. Плюс публикую формулы удачных аутфитов и как что с чем сочетать.
🩷 Подписывайся, если надоело, что все постят только дорогие вещи, которые еще и сложно купить в РФ.
🪷 Подписаться 🪷
20 679
+1
Небольшие напоминания с утра❤️
🔴Убери скромность, учись проявляться и ничего не бойся
🔴Относись к себе с заботой и нежностью
🔴Поддерживай себя в трудные моменты
🔴Ставь себя на первое место
🔴Отдыхай раньше, чем ты устанешь или выгоришь
🔴Не экономь на себе, выбирай для себя лучшее из доступного
📢Rise
20 679
+1
Вечерний ритуал, чтобы успокоиться✨
В последний час дня старайся придерживаться рутинных расслабляющих привычек, таких как:
✅Ходьба
✅Чтение
✅Ведение дневника
✅Медитация
✅Глубокое дыхание
Это приводит ваш разум в спокойное состояние и подготавливает вас ко сну💕
📢Rise
20 679
Ваш мозг — самый мощный в мире компьютер.
Если «включить» его скрытые функции, то вы сможете все: высыпаться за 2 часа, запоминать информацию словно карта памяти и думать в 3-4 раза быстрее остальных.
В канале Аналитик разума группа психоаналитиков объясняет, как «взломать» свое серое вещество и мыслить так, как не могут 99% людей:
– Как выспаться за 2 часа?
– Как стереть из мозга лишние воспоминания?
– Как развить фотографическую память и легко запоминать имена, номера телефонов и даже целые книги?
Подпишитесь и станьте настоящим сверхчеловеком - @Analitik_Razuma
20 679
+1
Топ-5 средств для здоровых волос💕
👉Шампунь - под тип кожи головы
Кондиционер - при каждом мытье
👉Маска - каждое 3 мытье (вместо кондиционера)
👉Пилинг - глубокое очищение кожи головы
👉Несмываемое средство - термозащиты,масла,крема и т.д
📢Rise
20 679
+1
🦉Как проявлять свою женственность?
🦉Позволять себе получать удовольствие от жизни
🦉Никогда не думать, что ты чего-то недостойна
🦉Не думать, что недостаточно хороша
🦉Не сравнивать себя ни с кем
🦉Наслаждаться тем, что ты делаешь
🦉Позволять помогать другим и быть слабой
📢Rise
20 679
Как избавиться от хронических болей в спине и шее?
❌ С помощью «волшебных» таблеток и мазей.
☑️ С помощью доктора Леона Песина. Это мануальный терапевт и остеопат, который уже 30 лет помогает пациентам избавляться от болей, судорог, онемений, усталости и улучшать осанку.
Уже после первого сеанса состояние пациентов улучшается. Доктор расставляет позвонки пациентов на места и стимулирует нужные мышцы, чтобы боль прошла.Почитайте его канал, если интересно узнать о лечении мануальной терапией и о том, кому оно подходит. А также о том, как самостоятельно поддерживать кости и суставы в норме. Или сразу записывайтесь на бесплатную консультацию, чтобы пообщаться с доктором лично 🙏🏻 @drleonpesin
20 679
+1
5 вопросов с утра👇
👉Ha чтo ceгoдня cтoит пoтpaтить дeнь, cвoю энepгию и cилы?
👉Kaк я ceбя чyвcтвyю и пoчeмy?
👉Kaк дoлжeн пpoйти этoт дeнь?
👉C кaкими людьми я xoчy ceгoдня oбщaтьcя, a c кeм нeт?
👉Чeгo я ждy c нeтepпeниeм в этoт дeнь?
📢Rise
20 679
+1
В тебе прекрасно все👇
🔴твой характер
🔴твои черты лица
🔴твои стремления
🔴твои ценности
🔴твой внутренний мир
🔴твои волосы
🔴твоя улыбка
🔴твоя внешность
Ты прекрасна. Всегда помни об этом💕
📢Rise
20 679
Ее канал — Я в Луке, Ксюш
Она каждый день публикует там вещи связанные с модой для нас, девочки 🌸
Быстренько все поддержим ее, подпишемся 👇
