Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 747 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 130 في فئة علم النفس والمرتبة 36 941 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 747 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 04 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -606، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -17، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.28%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 05 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 747
المشتركون
-1724 ساعات
-1627 أيام
-60630 أيام
أرشيف المشاركات
17 736
5 минут заботы о себе🫓
🧀Послушай свою любимую песню
🥚Сделай короткое дыхательное упражнение
🍳Съешь любимый перекус
🧈Вспомни хорошие моменты за день
🥞Приготовь себе теплый напиток
📢Rise
17 736
🦉Привычки, которые отрицательно воздействуют на твою самооценку:
🦉Проецирование своей самокритики на других, воображая, что они обсуждают тебя
🦉Постоянная сутулость
Желать чего-то, но не пытаться это получить
🦉Не брать ответственность за свои чувства
🦉Регулярно откладывать дела на потом
💔 - если замечала это за собой📢Rise
17 736
Хотите выглядеть как модели из Pinterest, но брендовые вещи стоят, как крыло самолета?
Нет смысла отдавать полмиллиона за пару туфель, когда за эти деньги можно собрать полноценную капсулу вещей оригинального качества.
Проверенный баер-сервис PTI4KA работает с лучшими фабриками Китая и привозит премиальные реплики любимых брендов в кратчайшие сроки.
Но чтобы выглядеть по-настоящему дорого недостаточно надеть Gucci или Balensiaga - нужно уметь правильно сочетать вещи.
На канале PTI4KA:
🔥 5000+ положительных отзывов за 9 лет работы
🔥 эксклюзивные предложения, акции и подарки
🔥 контент по стилизации образа, готовые образы и модные капсулы
Дополнительно, в их услуги входит подбор модели, проверка и гарантия отсутствия брака, помощь в создании дорогого и стильного образа.
Подписывайтесь, ссылка активна 24 часа ⬇️
https://t.me/pti4ka_store
17 736
Дорогая, запомни👇
🥘Можно:
✅ходить в зал
✅учиться 24/7
✅рано вставать
✅иметь 100500 хобби
✅читать 4 книги в месяц
👉Но, если ты не разберёшься с тем, что творится в твоём сердце и голове, то ты всё равно будешь убеждена в том, что ты делаешь недостаточно.
📢Rise
17 736
Котятки у кого есть премиум? 🥰
Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143
17 736
+1Фишка для твоего миленького макияжа 💅
🔴Используй хайлайтер и блёстки. Особенно стоит ярко выделить ими кончик носа и внутренние уголки глаз, но и перебарщивать тоже не стоит
❤️ - если полезно📢Rise
17 736
Он будет боготворить тебя. Стоит тебе только захотеть.
Меня зовут Алиса, я работаю мужским психологом уже 12 лет и знаю о мужчинах даже больше, чем хотелось бы.
Мой канал — это инструкция от мужчин. Внутри вы узнаете как получать от них всё, что захочется.
Внимание самых влиятельных и обаятельных. Незабываемый секс и романтические поступки. Любовь и заботу.
Подпишись и мужчины станут для тебя открытой книгой: @mshaker
17 736
Главное правило здоровых волос⤵️
Бережное расчесывание🎞️
🎞️Запутанные участки проходи медленно, не дергая волосы и не вырывая их
🎞️Начинай всегда с кончиков
🎞️Не расчесывай мокрые пряди (если такая необходимость появилась, максимально удали влагу, промакивая локоны полотенцем)
🎞️Мой расческу раз в 1,5-2 недели. Обрабатывай её мыльным раствором, затем смывать его и давать ей высохнуть
📢Rise
17 736
Как начать менять себя❓
🧀Первый шаг — осознание, что перемены начинаются с тебя.
Ты — ключевой человек в своей жизни, и твое счастье зависит от твоих действий.
🔴Выяви, что тебя не устраивает в своей жизни.
🔴Определи, что и почему хочешь изменить.
🔴Запиши свои цели честно и откровенно.
🥚Цени время.
Время — невосполнимый ресурс. Осознай, что каждый час имеет значение.
🔴Составляй распорядок дня.
🔴Приоритизируй задачи.
🔴Учись говорить «нет» бесполезным отвлечениям.
Приняв это, ты больше не захочешь откладывать и начнешь действовать прямо сейчас, а не с «понедельника».📢Rise
17 736
Как легко притянуть желаемое?
Будь это мужчина мечты или хороший доход...
👉 Ответ кроется в квантовой трансформации:
🟡 Нужно настроить мысли на высшую частоту
🟡 Использовать визуализацию
🟡 Верить в себя и во Вселенную
А подробности с примерами из жизни — уже выложили на канале "Liliyadi369", трансформационного проводника с 16-летним опытом
Там же найдёте СОТНИ других практик, в том числе по избавлению от стресса!
❗️Переходите, если готовы к изменениям: @Liliyadi369
17 736
+1
Сочетаем активные компоненты в уходе⤵️
🎞️Витамин С.
❌Не сочетается с: AHA/BHA-кислотами, ретинолом, пептидами и ниацинамидом.
✅Удачные сочетания:
Аскорбиновая кислота + гиалуроновая кислота
Аскорбиновая кислота + церамиды
📢Rise
17 736
Котятки у кого есть премиум? 🥰
Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143
17 736
+1
Аффирмации на гармонию с собой✨
⚪️Каждый день я продвигаюсь немного дальше в своих целях
⚪️Я радуюсь любому хорошему событию
⚪️Мой выбор всегда осознанный
⚪️Моя душа находится в гармонии с моим телом
⚪️Я радуюсь каждому новому дню
⚪️Все мои достижения – результат моих трудов
📢Rise
17 736
5 секретов счастливого человека🥗
🧀Не беспокоиться о том, что думают о тебе окружающие
🥚Любая наша мысль обязательно материализуется
🍳Любить и принимать свое тело
🧈Не осуждать и не критиковать себя и других
🥞Дарить любовь и не предавать любимых
📢Rise
17 736
+1
🌷Твои суперсилы, которые ты можешь развить:
🌷Дисциплина
🌷Мышление
🌷Развитие кругозора
🌷Концентрация
🌷Коммуникативные навыки
🌷Личные границы
📢Rise
17 736
Влюбись в мир камней с Lootik 💙
— Тебя наверняка посещают мысли: «Чего же мне не хватает?»Поэтому Lootik - идеальное решение для тебя: 💙Ежедневное пополнение галереи прямо из мест добычи. 💙Сертифицированные камни из первых рук. 💙Уникальные украшения, отражающие твою индивидуальность. ✨ Это больше, чем просто камень... Это твоя история, воплощенная в драгоценном шедевре. Если хочешь подчеркнуть свою неповторимость - это для тебя: http://t.me/lootik
17 736
+1
Изменись до неузнаваемости❤️
Девочки, продолжаем - прошлый пост
✨Задания:
☁️Сделай вакуумный массаж живота
☁️Выпей зелёный смузи
☁️Представь свой идеальный день и запиши все подробно на листе
☁️Послушай нестандартную для тебя музыку (возможно это джаз или классика)
☁️Попрактикуй планку, попробуй простоять 1 минуту
📢Rise
