Читаю мысли
رفتن به کانال در Telegram
А так же управляю людьми и колдую с таблетками Психиатр, психотерапевт и управленец в области mental health, автор "Кажется, у меня СДВГ", соавтор "Зоопарк в твоей голове", co-founder Neurodive AuADHD Контакт для связи: @dr_a_afanaseva
نمایش بیشتر9 389
مشترکین
+124 ساعت
+287 روز
+5030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+64
در 1 کانالها
ژوئن '26
+127
در 2 کانالها
Get PRO
مه '26
+153
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+184
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '26
+172
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+264
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+191
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+172
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+343
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+554
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+151
در 7 کانالها
Get PRO
اوت '25
+287
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+209
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+227
در 11 کانالها
Get PRO
مه '25
+232
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+230
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '25
+222
در 7 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+221
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+411
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+412
در 12 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+304
در 9 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+964
در 14 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+535
در 11 کانالها
Get PRO
اوت '24
+601
در 10 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+702
در 14 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+299
در 6 کانالها
Get PRO
مه '24
+631
در 8 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+706
در 13 کانالها
Get PRO
مارس '24
+1 889
در 18 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+111
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+258
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+270
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+803
در 10 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | +2 | |||
| 10 ژوئیه | +6 | |||
| 09 ژوئیه | +4 | |||
| 08 ژوئیه | +3 | |||
| 07 ژوئیه | +7 | |||
| 06 ژوئیه | +15 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | +3 | |||
| 03 ژوئیه | +10 | |||
| 02 ژوئیه | +7 | |||
| 01 ژوئیه | +5 |
پستهای کانال
Repost from NO STIGMA
Иногда мы видим человека, который поддерживает разговор, улыбается, работает, заводит семью, и автоматически делаем вывод, что ему все это дается легко. Но за этим могут стоять часы анализа социальных ситуаций, постоянное чувство неопределенности и хроническое истощение.
Именно поэтому сегодня специалисты все чаще говорят не только о том, насколько человек выглядит «социально успешным», но и о цене, которую ему приходится за это платить.
Если вы работаете с аутичными взрослыми или сами интересуетесь этой темой, очень рекомендую посмотреть эту лекцию. Даже если вы не согласитесь со всеми тезисами, она хорошо показывает, почему опыт многих аутичных женщин долгое время оставался практически незаметным.
https://youtu.be/hImMtuJbVoA?is=IpIAKT3NZoKjejO-
| 2 |  پیام ویدیو | 2 454 |
| 3 |  پیام ویدیو | 1 |
| 4 | Дорогие друзья, мы с Марией Новиковой открываем набор на следующую группу адаптированного нами протокола для людей с СДВГ, основанную на когнитивно-поведенческом протоколе оказания помощи Сьюзен Янг и Джессики Брэмхем — признанном международным стандартом в работе с СДВГ у подростков и взрослых.
Ведём традиционно мы: врач психиатр и психотерапевт Анастасия Афанасьева и клинический психолог Мария Новикова.
⏺ Тренинг навыков по протоколу Янг-Брэмхем — это прогрессивная, действенная и простая для понимания терапия. Она строится по модулям, где задача каждого — корректировка конкретных трудностей, связанных с СДВГ:
▪ исполнительная дисфункция: сложности с организацией, планированием, доведением дел до конца, проблемы с фокусировкой внимания и принятием решений;
▪ импульсивность и дефицит самоконтроля;
▪ проблемы с самооценкой;
▪ сложности в отношениях и социальной адаптации.
Для повышения качества жизни при СДВГ недостаточно сконцентрироваться на «ядре» симптома, с которым работают старые протоколы — внимание, самоконтроль, организация ➡ Программа Янг-Брэмхем рассматривает комплексную помощь, более глубоко разбирается с каждой из проблем и включает работу с тревожностью, гневом, расстройством сна, адаптацию под современную жизнь взрослого человека.
—————————————————————
Формат участия:
🔔 Групповые тренинги проходят онлайн, в Zoom.
🔔 Продолжительность курса — 12 занятий, каждое по 2 часа, с перерывом.
🔔 Встречи проходят по субботам с 11:00 до 13:00 по московскому времени.
Мы тщательно следим за динамикой группы и создаём поддерживающую, принимающую среду.
📍Старт тренинга — 18 июля 2026 года
Стоимость — 4000 ₽ за занятие
Оплата возможна ежемесячно или целиком за весь тренинг. Принимаем оплату из-за рубежа.
✨ Как записаться?
Заполните форму, и мы свяжемся с вами, чтобы записать вас на собеседование перед набором группы.
Все вопросы по тренингу можно задать в комментариях 💬 | 4 056 |
| 5 | Дорогие друзья, возможно вы меня потеряли, однако живём дальше и надеюсь до осени я буду более стабильно с вами. И думаю, что уже настал момент поделиться причинами моего пропадания в последнее время)
1) ТГ с VPN убивают конечно последнюю нервную клетку, когда ты по неделе не можешь зайти, никому ответить и ничего сделать. Поэтому я приняла все таки решение продублировать канал в ВК, чем займусь в ближайшее время. Из ТГ никуда уходить не собираюсь, но так будет спокойнее, что если вдруг это в какой-то момент совсем умрет (во что я не очень верю), то блог и все мои усилия не пропадут просто так.
2) Возможно, кто-то из вас заметил, что с июня на сайте чайки появилась запись под моими контактами, что я перестала брать новых пациентов. Это и правда так, и в течение лета количество моих часов, в первую очередь уменьшится, а в сентябре скорее всего я уже буду приезжать разово по необходимости. Всё это временная мера, так как я собираюсь в декрет) Жизнь меняется, но надеюсь мне понравится эта новая глава в жизни. Пока я больше волнуюсь и пытаюсь начать перестраивать график.
Надеюсь, что вы по мере возможности наслаждайтесь летом 🤍 | 3 139 |
| 6 |  Последние месяцы у меня периодически возвращаются головные боли. Причин для них много, и большое количество стресса в разных сферах жизни, и количество работы, и невозможность медикаментозного купирования, поэтому волшебных решений здесь не существует.
Но я заметила, что в моменты сенсорной перегрузки мне очень помогает буквально на 15–20 минут убрать лишние стимулы. Особенно когда целый день смотришь в экран, отвечаешь на сообщения, переключаешься между задачами и мозг уже начинает протестовать. У меня есть несколько разных масок на глаза на такие случаи, но решила попробовала тут расслабляющую маску для глаз от WAU.
Мне понравилось, что это не просто повязка на глаза. Маска мягко прогревает область вокруг глаз и помогает устроить себе короткую паузу посреди дня. Обычно я надеваю её вечером или после особенно насыщенного рабочего дня, когда чувствую, что начинаю «закипать».
Для меня это скорее не про красоту, а про ритуал замедления. Когда выключаешь свет, надеваешь маску и хотя бы на несколько минут перестаёшь что-либо делать.
Если вы тоже замечаете, что к вечеру глаза устают, а голова становится тяжёлой от количества информации — возможно, такой формат отдыха вам тоже подойдёт.
Кроме этого мой невролог посоветовала мне тут добавить препараты магния для снижения головных болей, а тренер добавила витамины группы В (дисклеймер: витамины такие же препараты и мы пьем их только по анализам и рекомендации лечащего врача).
Так что глобально работаю со стрессом и нагрузкой, стараясь делать сенсорные паузы вместе с маской и шумоподавлением.
По промокоду ЧИТАЮМЫСЛИ действует скидка 10%.
Купить можно как по РФ по ссылке: https://wau.ru/catalog/devajsy/elax-2-0-rasslablyayuschaya-maska-dlya-glaz/?utm_source=blogger&utm_medium=tg&utm_campaign=influentiamental
Так и за рубежом: https://wauglobal.com/products/elax-2-0-relaxing-eye-mask?_pos=1&_psq=elax&_ss=e&_v=1.0&utm_source=blogger&utm_medium=tg&utm_campaign=influentiamental | 3 588 |
| 7 | Заодно ловите живую дискуссию на PSY фестивале про СДВГ)
https://vk.com/wall-79892398_2708
https://vkvideo.ru/video-79892398_456239214 | 2 881 |
| 8 | Сомнолог вчера говорит моему мужу, что не верит во взрослом СДВГ, что оно конечно наверное есть, но "трансформируется во что-то другое"
Муж сегодня: уехал в клинику отдавать сомнограф без сомнографа 😒 | 3 030 |
| 9 |  Кто-то работал сегодня изо всех своих маленьких лапочек 🐶 | 0 |
| 10 | Друзья, давайте поможет в исследовании моим коллегам, которые адаптируют для русскоязычного пространства немецкую методику при РАС) Кто готов поучаствуйте в исследовании, научный мир будет вам признателен ❤️
Здравствуйте!
Если Вам есть 18 лет и у Вас диагностировано расстройство аутистического спектра, мы приглашаем Вас принять участие в психологическом исследовании.
Почему это важно?
Большинство исследований социального познания до сих пор опираются на данные неаутичных людей. Ваш опыт поможет составить более честную картину того, как аутичные взрослые воспринимают общение и социальные ситуации без стереотипов и упрощений.
Эти данные важны для разработки подходов и инструментов, которые действительно учитывают опыт аутичных людей, а не подгоняют его под нейротипичные стандарты.
Как проходит участие:
🔗 Часть 1 — гугл-форма: общие вопросы и 5 методик про эмпатию, эмоции и социальное взаимодействие. Около 30–40 минут.
💬 Часть 2 — ещё две методики в формате онлайн-созвона или очно на факультете психологии СПбГУ. Около 40 минут.
🔒 Все ответы анонимны и используются только в обобщённом виде.
Не забудьте, пожалуйста, указать Ваш ник в Телеграме/ссылку на ВК для связи по поводу второй части.
😊 Спасибо, что делитесь своим опытом!
https://forms.gle/jMGZjAuP9epojKZn7
Заранее огромное Вам спасибо за уделенное время! | 0 |
| 11 | Что касается вопроса о получении/подтверждении диагноза РАС или СДВГ в других странах. Это очень хороший и актуальный вопрос. Раньше я тоже прибывала в несколько розовых очках по поводу того, что с этими диагнозами в условной Европе гораздо лучше и легче, чем в СНГ. Но, к сожалению, несколько лет плотно работая с пациентами из разных стран, все оказалось не так радужно. Во-первых, все зависит от конкретной страны или штата. Во-вторых, от сферы где вы учитесь/работаете. С обучением как будто все полегче, т.к. реально есть помощь с учебным процессом, тьюторы, бадди и т.д. А с работой у всех по-разному, многие боятся и не подтверждают свой РАС в Европе, потому что это может реально негативно повлиять на их карьеру. Поэтому тут надо узнавать заранее и прощупывать почву в вашей конкретной сфере и конкретной стране, куда вы собираетесь переезжать. Но доступ к большему количеству препаратов для СДВГ конечно несомненный плюс.
Как подтверждают диагноз после России и СНГ? Вот это достаточно простой процесс, который конечно зависит от страны и доступности психиатра, особенно психиатра, который занимается нейроотличиями (тут все как и в России), но в остальном, если у вас есть развернутое в нужном формате заключение от русского врача, с указанием проблем, диагноза и рекомендаций, то в последнее время в некоторых странах это стало возможно даже через семейного врача, который в соответствии с рекомендациями просто назначит нужный препарат. Еще пару ле назад такое было сложно представить, но видимо повышенный поток пациентов в Европе изменил несколько этот процесс в сторону упрощения. А то в некоторых странах надо было ждать по 4-6 лет для доступа к психиатру по СДВГ, к примеру. Но если подвести тут короткий итог, то зарубежные врачи в большинстве случаев охотно принимают наши заключения. | 0 |
| 12 | Спасибо всем за ваши вопросы и идеи! Решила начать с вопроса о том почему не ставят аутизм в государственных учреждениях и как могут поставить в частных взрослым.
Ситуация с диагностикой аутизма (РАС) у взрослых в российских государственных медучреждениях остается сложной, хотя в последние годы наметились формальные изменения. На 2026 год основные причины «невидимости» взрослых с аутизмом в системе ПНД вызваны несколькими причинами:
1⃣Историческая инерция и «советская школа»
К сожалению, долгое время в отечественной психиатрии доминировала установка, что аутизм — это исключительно детский диагноз. Считалось, что по достижении 18 лет он либо «проходит», либо перерастает в нечто иное. В результате это выросло в то, что до середины 2010-х годов при переходе из детской поликлиники во взрослую диагноз РАС почти всегда меняли на шизофрению или шизотипическое расстройство. Все это происходит из-за того, что часто психиатры старой школы искренне верят, что «аутистов-взрослых не бывает», и классифицируют особенности социального взаимодействия как симптомы психического заболевания.
2⃣Недостаток профильного образования
Система подготовки кадров для «взрослой» психиатрии десятилетиями не включала глубокое изучение РАС, как и СДВГ собственно говоря. Только в детской психиатрии проходило обучение и только для 2-3 уровня поддержки. Поэтому врачи в ПНД обучены выявлять острые психозы, депрессии или деменцию, но часто не знают, как выглядит аутизм у взрослого человека (особенно если он обладает высоким интеллектом и научился «маскироваться»).
Симптомы РАС часто ошибочно принимаются за ОКР, социальную тревожность или расстройства личности.
3⃣Бюрократические и юридические барьеры
Хотя Минздрав еще в 2017 году выпустил письмо о недопустимости необоснованной смены диагноза «аутизм» при достижении 18 лет, на практике система сопротивляется и продолжаются первые 2 пункта. К тому же, у нас до сих пор стандартов помощи и адекватных принятых клин.рекомендаций. Если для детей с РАС существуют отработанные маршруты (специальное образование, тьюторы), то для взрослых системы «сопровождаемого проживания» или трудоустройства в госструктурах практически нет. И инвалидность по аутизму взрослым получить крайне сложно. Эксперты МСЭ (медико-социальной экспертизы) часто требуют наличия сопутствующего интеллектуального нарушения, чтобы подтвердить статус. И опять таки это все для 2-3 уровня поддержки.
4⃣Сложность диагностики «легких» форм
Взрослые, которые сами приходят в ПНД за диагнозом (часто это люди с условным синдромом Аспергера), сталкиваются с тем, что они «слишком нормальные» для государственной психиатрии. Если человек способен поддерживать диалог и закончил школу, врач в ПНД может счесть жалобы на сенсорные перегрузки или трудности в общении «причудами» или «дурным характером».
Как же мы ставим диагноз в частных клиниках?
Во-первых, в МКБ-11 аутизм уже вообще не имеет никакой привязки к возрасту, там просто единая рубрика.
Во-вторых, в даже в МКБ-10, рубрика где находятся разные формы аутизма, относится к рубрике расстройств, НАЧИНАЮЩИХСЯ в детском возрасте и СОЗРАНЯЮЩИХСЯ в течение всей жизни. Так что имеем полное право ставить этот диагноз и взрослым людям тоже. Главное соответствие критериям и начало в детстве. | 0 |
