اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
IGOR RYBAK
رفتن به کانال در Telegram
❤️🔥Only work and discipline❤️🔥 •Бодибилдинг любой ценой• Inst: https://www.instagram.com/igorrybak_bb YouTube: https://youtube.com/@igor_rybak
نمایش بیشتر1 445
مشترکین
-424 ساعت
-117 روز
-3230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+7
در 0 کانالها
مه '26
+23
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+36
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+55
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+36
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+64
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+48
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+74
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+38
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+100
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+183
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+1 055
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+698
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+937
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | +1 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | +2 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | +1 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  ✅ТОП 3 СПОРТПИТ ✅
эти добавки работают 🤝
ПРОМОКОД -10% на всю продукцию : Rybak1
https://mstnutrition.ua/ ( доставка по Украине)
https://mst-nutrition.de/ ( доставка по миру)
https://www.instagram.com/mstnutrition.ua?igsh=MXVsdTI1cjV6YW5lYw== | 172 |
| 3 |  Полезная инфа 🤝 | 171 |
| 4 |  پیام ویدیو | 194 |
| 5 |  Вес или умение работать с весом🤔 ответ для разумного очевиден | 198 |
| 6 |  پیام ویدیو | 201 |
| 7 |  Кстати, вот Артем, сегодня приезжал ко мне с другого города на персоналку чтобы понять некоторые нюансы тренинга, так мы работаем онлайн уже больше полгода | 233 |
| 8 | ✅ОНЛАЙН - ВЕДЕНИЕ✅
Вместе к результату 🤝
🔻 Расчёт КБЖУ индивидуально для вас, помощь в составлении рациона питания, его контроль и корректировка
🔻 Подбор спортивного питания и витаминов
🔻 Составление индивидуальной программы тренировок, объяснение и корректировка техники выполнения каждого упражнения
🔻 Составление курса АС и контроль анализов (если используете фармакологию)
🔻 Постоянная связь со мной
🔻 Обучение фундаментальным основам: как не только построить форму мечты, но и поддерживать и развивать её без вреда для психики и здоровья
🔻 Мотивация и поддержка
Пишите в Inst: https://www.instagram.com/igorrybak_bb
Tg: @IRYBAK_bb | 233 |
| 9 |  بدون متن... | 210 |
| 10 |  پیام ویدیو | 220 |
| 11 |  Закрываем активность после работы ✅ | 240 |
| 12 |  پیام ویدیو | 247 |
| 13 |  Бреем буйвола | 304 |
| 14 |  پیام ویدیو | 295 |
| 15 |  پیام ویدیو | 268 |
| 16 |  Витамины группы B спортсменам нужны в первую очередь для энергии и восстановления. Они помогают организму превращать еду в энергию (АТФ), поэтому на тренировках легче держать темп и не «сдуваться». Также они поддерживают нервную систему - мышцы лучше сокращаются, движения становятся более чёткими и сильными.
Кроме этого, витамины B участвуют в восстановлении мышц и синтезе белка, что важно после нагрузок. Некоторые из них помогают образованию эритроцитов, а значит - улучшается доставка кислорода к мышцам.
ПРОМОКОД -10% на всю продукцию : Rybak1
https://mstnutrition.ua/ ( доставка по Украине)
https://mst-nutrition.de/ ( доставка по миру)
https://www.instagram.com/mstnutrition.ua?igsh=MXVsdTI1cjV6YW5lYw== | 293 |
| 17 |  День был загруженный маленько, не успел показать вам бархатный лук | 262 |
| 18 |  На аватарку то шо надо 🤌🥰 | 294 |
| 19 |  پیام ویدیو | 287 |
| 20 |  Пробуйте 0 бжу | 320 |
