کلینیک مغز دنیای شناخت
رفتن به کانال در Telegram
🧠 کلینیک سلامت مغز و روان دنیای شناخت - تحت نظارت آکادمی دنیای شناخت مجموعه رسانههای علوم شناختی ما ↓ @cognitionworld @cognitiontimes @cwkonkoor Contact & Ads: @CWMediaManager
نمایش بیشتر4 221
مشترکین
+424 ساعت
-37 روز
-1130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+33
در 2 کانالها
اوت '26
+100
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+99
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+164
در 2 کانالها
Get PRO
مه '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+69
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+46
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+48
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+65
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+73
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '25
+173
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+306
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+112
در 14 کانالها
Get PRO
مه '25
+277
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+182
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+513
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+135
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+983
در 6 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1 737
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+309
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+307
در 12 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+307
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '24
+345
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+334
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+192
در 5 کانالها
Get PRO
مه '24
+187
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+128
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '24
+184
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+203
در 5 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+323
در 10 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+874
در 13 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+317
در 3 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 18 سپتامبر | +2 | |||
| 17 سپتامبر | +5 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | +3 | |||
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | +1 | |||
| 11 سپتامبر | +1 | |||
| 10 سپتامبر | +1 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | +1 | |||
| 07 سپتامبر | +1 | |||
| 06 سپتامبر | +7 | |||
| 05 سپتامبر | +2 | |||
| 04 سپتامبر | +3 | |||
| 03 سپتامبر | +4 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | +2 |
پستهای کانال
چند تا کتاب خوب برای زوجهایی که در ابتدای رابطه هستند و تصمیم به شناخت برای ازدواج موفق دارند:
۱- محکم در آغوشم بگیر از سو جانسون
مبتنی بر درمان هیجانمدار و نظریه دلبستگی
۲- ۷ اصل اخلاقی برای موفقیت در ازدواج از جان گاتمن
مبتنی بر زوج درمانی و مطالعات گاتمن مشهور در «آزمایشگاه عشق»
۳- ۱۰۰۱ پرسش پیش از ازدواج از مونیکا مندزلیهی
برای ایده دادن و راهنمایی زوجهایی که قصد ازدواج دارن. سوالات زیادی برای تاپیکهای مختلف ارائه داده که میتونه موضوع گفتگو یین زوجین جهت شناخت بهتر باشه.
۴- ازدواج بدون شکست از ویلیام گلاسر و همسرش کارلین گلسر
مبتنی بر واقعیتگرایی و تئوری انتخاب، حاصل زندگی مشترک نویسندگان
۵- عشق هرگز کافی نیست از ارون بک
مبتنی بر CBT؛ شیوههایی نو و تکنیکهایی برای حل مشکلات زناشویی و خانوادگی براساس شناختدرمانی
۶- نیمه دیگرم از محسن عباسی ولدی
برخاسته از فرهنگ بومی ما
کلینیک دنیای شناخت 🚀 گروه علمی دنیای شناخت
| 2 |  ♾️ چرخه در رابطه یعنی چه؟
در درمان هیجانمدار، مخصوصاً در زوجدرمانی، معمولاً مشکل اصلی را فقط «رفتار یک نفر» نمیدانیم؛ بلکه به چرخهای که بین دو نفر شکل گرفته نگاه میکنیم.
زیر رفتارهایی مثل خشم، انتقاد، سکوت یا فاصله گرفتن، معمولاً هیجانهای عمیقتری وجود دارند؛ مثل:
«میترسم برایت مهم نباشم.»
«میترسم ترکم کنی.»
«میترسم هر کاری کنم باز هم کافی نباشم.»
«دلم میخواهد بدانم هنوز کنارم هستی.»
درمان کمک میکند بهجای جنگیدن با یکدیگر، چرخه را ببینیم، هیجانهای پنهان زیر آن را بشناسیم و شیوهی امنتری برای ارتباط با هم پیدا کنیم.
ویدیو بالا به خوبی مفهوم #چرخه، #خواهان یا #گریزان شدن ما در رابطه و راه شکستن چرخه ناسالم و #ترمیم_رابطه را توضیح میدهد.
کلینیک دنیای شناخت 🚀 گروه علمی دنیای شناخت | 740 |
| 3 | 📌 چند پیشنهاد برای کاهش اضطراب:
🔢 گوش دادن به نگرانیهای کودک: وقتی بچهها در مورد مدرسه (مثل معلم جدید، افزایش تکالیف درسی، دوست پیدا کردن) ابراز نگرانی میکنند؛ به جای نادیده گرفتن این ترسها، با گوش دادن و تایید احساساتشان کمک میکنید احساس #امنیت بیشتری کنند.
بچهها اغلب میخواهند در مورد چیزی که از آن ناراحت هستند صحبت کنند بدون اینکه انتظار داشته باشند که آنها را اصلاح یا نقد کنید.
🔢 تمرین و تکرار: یک یا دو هفته قبل از مدرسه، با از سرگیری روالهای سال تحصیلی مانند تعیین ساعت خواب واقعی و انتخاب لباسهای فردا، کودکان را برای آینده آماده کنید.
رانندگی به سمت مدرسه و تمرین پیاده شدن از ماشین در محل تردد می تواند به آنها کمک کند تا با این روال آشنا شوند.
🔢 اجرای آزمایشی: قبل از شروع مدرسه چندین بار به مدرسه بروید و در سالنها قدم بزنید تا محل کلاس، دستشویی و زمین بازی را پیدا کنید.
🔢 بازی با دوستان: قبل از شروع مدرسه، قرارهای بازی را با یک یا چند همسال ترتیب دهید. حضور یک همسال آشنا در دوران انتقال به مدرسه میتواند سازگاری تحصیلی و عاطفی کودکان را بهبود بخشد.
🔢 کمک گرفتن از مشاور: اگر اضطراب فرزندتان برطرف نشد و در مدرسه اختلال ایجاد کرد، ممکن است زمان آن رسیده باشد که از یک روانشناس یا مشاور کنید بگیرید.
برخی از بچهها در مورد مدرسه دچار سردرد یا معده درد میشوند یا حتی به طور کلی از رفتن خودداری میکنند. یک متخصص بهداشت روان میتواند به شما کمک کند تا بفهمید چرا فرزندتان مضطرب است و حمایت لازم را برای او فراهم کند.
🔗Credit: ChildMind
🔗Credit: GoodTherapy
❤️ @PsycheSci | CWA | 333 |
| 4 |  اضطراب بازگشت به مدرسه 🍁🎒
📚 شروع سال تحصیلی برای بچهها هیجانانگیز است، اما برای برخی از آنها به ویژه دانشآموزانی که وارد یک مدرسهی جدید میشوند؛ با نگرانیهایی همراه است. با گذشت کمی از سال تحصیلی، این اضطراب برای اکثر بچهها محو میشود، اما والدین میتوانند به فرزندانشان کمک کنند تا شروع خوبی داشته باشند.
📚 علائم رایج اضطراب بازگشت به مدرسه:
🔢 احساس تنش یا بیقراری
🔢 مشکل در تمرکز
🔢 مشکل در خوابیدن
🔢 تغییر در عادات غذایی
📝 در ادامه راهکارهایی برای کاهش این نوع اضطراب معرفی کردهایم... | 301 |
| 5 | سلام دوستان 🌱
این پژوهش کار یکی از اعضای خفن تیم دنیای شناخته که برای جمعآوری دیتاش به کمک شما نیاز داریم. لطفاً چند دقیقه وقت بگذارید و به نام علم و برای کمک به دوست ما محراب، این تست را انجام بدید. 🙏 | 245 |
| 6 | گروه کنکوریهای علوم شناختی 👇👇
@KonkooriCognition
اگه به یه گروه تخصصی برای انتخاب رشته و شروع کنکور نیاز دارید. 🚀 | 131 |
| 7 | امشب آخرین فرصت مشارکت در پویش خیریه قدره، منتظرتونیم. 🌱🌻 | 244 |
| 8 |  🔥پکیج صفر تا صد زبان تخصصی
ارشد ۱۴۰۶ | استاد یاورزاده
علومشناختی، روانشناسی، مشاوره و علوم تربیتی
📌با این پکیج:
✅یادگیری حدس معنی از متن
✅پوشش ۹۵٪ متون با سند (داخل کانال ببینید)
✅یادگیری تمام تیپ تستها + مهارتها
✅ تمرکز بر لغات اولویت ۱ تا ۴ حتی برای کسانی که دیر شروع کردن
✅تمرین با ربات اختصاصی
📕محتویات:
کتاب رنگی (ارسال رایگان) + ۷۰ ساعت ویدئو + ربات تلگرامی + ۴ آزمون آزمایشی + پشتیبانی علمی
🏆 رضایت ۹۶٪ پارسالیها + درصد رتبههای برتر با اسم و مصاحبه توی کانال
🎁تست ۵ روزه رایگان
⏳ تخفیف فقط تا ۲ شهریور:
❌ ۵۳۰۰ ← ✅ ۳۹۵۰ | امکان پرداخت اقساطی (۳قسط)
💬کلمه «رایگان» رو بفرست به:
@Zaban_psych_poshtibani
@PsyEngAcademy👈آیدی کانال | 199 |
| 9 | تبلیغات 🌱
ممنون از همراهی شما | 181 |
| 10 | زندگی منظمتر، حال بهتر؟ آنچه پژوهش درباره روتینهای روزانه میگوید
وقتی درباره درد مزمن یا افسردگی صحبت میکنیم، معمولاً به شدت درد، علائم روانشناختی، خواب یا میزان فعالیت بدنی توجه میکنیم. اما یک سؤال کمتر مطرحشده این است:
آیا زمانبندی فعالیتهای روزانه ما نیز میتواند با تجربه درد و خلق مرتبط باشد؟
فعالیتهای روزمره ما در خلأ اتفاق نمیافتند. خواب، بیداری، غذا خوردن، فعالیت بدنی، کار، استراحت و تعاملات اجتماعی معمولاً در یک الگوی زمانی مشخص سازمان پیدا میکنند. این سازمان زمانی رفتارها، بخشی از ریتم روزانه زندگی ماست.
پژوهشهای جدیدتر در حال بررسی این موضوع هستند که آیا تغییر در این الگوها میتواند با پیامدهایی مانند درد و علائم افسردگی همراه باشد.
رابطه بین درد مزمن و افسردگی ساده و یکطرفه نیست. فردی که درد دارد ممکن است بهتدریج فعالیتهای خود را کاهش دهد، خواب نامنظمتری پیدا کند، کمتر در فعالیتهای اجتماعی شرکت کند و برنامه روزانهاش تغییر کند.
از طرف دیگر، افسردگی نیز میتواند با کاهش فعالیت، اختلال خواب و از دست رفتن ساختار روزانه همراه باشد. بنابراین ممکن است یک چرخه شکل بگیرد:
درد-> کاهش فعالیت و تغییر روتین -> اختلال خواب و خلق -> دشوارتر شدن تجربه درد
البته این مسیر را نباید بهعنوان یک رابطه علّی قطعی در نظر گرفت؛ عوامل متعددی میتوانند همزمان در این ارتباط نقش داشته باشند.
نکته مهم این است که پژوهشگران فقط نمیپرسند: «فرد چقدر فعالیت دارد؟» بلکه سؤال دقیقتری مطرح میکنند: «فعالیتهای فرد چه زمانی و با چه نظمی در طول روز اتفاق میافتند؟» این تفاوت ظاهراً کوچک، از نظر علمی مهم است.
ممکن است دو نفر در مجموع مقدار مشابهی فعالیت داشته باشند، اما یکی از آنها فعالیتها، خواب و استراحت خود را در یک الگوی نسبتاً منظم انجام دهد و دیگری الگوی بسیار متغیری داشته باشد. بنابراین، مقدار رفتار و سازمان زمانی رفتار لزوماً یک مفهوم واحد نیستند.
زمانبندی خواب، فعالیت، استراحت و تعاملات روزمره بخشی از سازمان رفتاری ـ زیستی زندگی ماست و میتواند موضوع مهمی برای مطالعه در حوزه درد، افسردگی، خواب و ریتمهای شبانهروزی باشد.
Source: Neuroscience News (2026)
کلینیک دنیای شناخت 🚀 گروه علمی دنیای شناخت | 1 096 |
| 11 |  خودکشی در دانشجویان: بحرانی که باید جدی بگیریم📣
🚨 #خودکشی یکی از جدیترین معضلات سلامت روان در جهان است و دانشجویان، به دلیل فشارهای سنگین تحصیلی و زندگی، از گروههای بهویژه آسیبپذیر محسوب میشوند. این بحران چندبعدی نیازمند توجه فوری و اقدامهای هماهنگ است.
🔍 عوامل خطر کلیدی چیست؟
🧠 #افسردگی و #اضطراب
🖱️این دو اختلال، قویترین پیشبینیکنندههای خودکشی هستند. افسردگی با حس ناامیدی و اضطراب با استرس مداوم، فرد را به سمت تصمیمهای خطرناک سوق میدهند. این دو اختلال معمولاً همدیگر را تشدید میکنند.
🌈 اقلیتهای جنسی
- تبعیض، طرد اجتماعی، انگ و خشونت (کلامی، جسمی یا سایبری) خطر خودکشی را در این گروه به شدت افزایش میدهد.
👩 زنان
- مسئولیتهای چندگانه (تحصیل، کار، خانواده) آنها را بیشتر در معرض افسردگی، اضطراب و فرسودگی عاطفی قرار میدهد.
💊 مصرف مواد مخدر
- ماریجوانا: مصرف طولانیمدت، عملکرد مغز را مختل و تکانشگری را افزایش میدهد.
- کوکائین: نوسانات خلقی شدید و افسردگی پس از مصرف، خطر خودکشی را بالا میبرد.
- داروهای ضدافسردگی بدون نسخه: مصرف خودسرانه میتواند علائم افسردگی را بدتر کند.
⚠️ داروهای ضدافسردگی (تحت نظارت پزشک)
- اگرچه برای درمان افسردگی ضروری هستند، اما در هفتههای اول ممکن است افزایش انرژی (قبل از بهبود خلق) خطر اقدام به خودکشی را بیشتر کنند. نظارت پزشکی دقیق در این دوره حیاتی است.
📚 سن و فشارهای تحصیلی
- دانشجویان ۲۶ تا ۳۰ سال به دلیل احساس عقبماندگی از همسالان و فشارهای اجتماعی برای موفقیت، بیشتر در معرض خطرند.
- ترکیب تحصیل و مسئولیتهای دیگر، استرس را تشدید میکند.
🛡️ راهکارهای پیشگیری
✅ غربالگری زودهنگام: دانشگاهها باید برنامههایی برای شناسایی دانشجویان در معرض خطر اجرا کنند.
✅ آموزش و آگاهیبخشی: برگزاری کارگاههایی برای کاهش انگ سلامت روان و آموزش علائم هشداردهنده خودکشی.
✅ دسترسی به خدمات روانشناختی: مشاوره و روانپزشکی باید به راحتی در دسترس باشد.
✅ فضاهای حمایتی: ایجاد گروههای همسالان و شبکههای مربیگری برای حمایت اجتماعی.
✅ مدیریت مصرف مواد: برنامههای پیشگیری و حمایت از دانشجویان درگیر سوءمصرف مواد.
✅ حمایت در مراحل حساس: مشاوره شغلی و مدیریت استرس برای دانشجویان سالهای بالاتر.
🌟خودکشی در دانشجویان یک بحران پیچیده با ریشههای روانی، اجتماعی و تحصیلی است. دانشگاهها میتوانند با ایجاد محیطهای امن، کاهش انگ و ارائه منابع کافی، نقش کلیدی در پیشگیری از این فاجعه ایفا کنند.
💙 سلامت روان دانشجویان باید اولویت اصلی باشد!
🌻 مهناز شاهوردی
🔗Credit: psychiatry international(2025)
❤️ @PsycheSci | CWA | 944 |
| 12 | خودکشی در دانشجویان: بحرانی که باید جدی بگیریم📣
🚨 #خودکشی یکی از جدیترین معضلات سلامت روان در جهان است و دانشجویان، به دلیل فشارهای سنگین تحصیلی و زندگی، از گروههای بهویژه آسیبپذیر محسوب میشوند. این بحران چندبعدی نیازمند توجه فوری و اقدامهای هماهنگ است.
🔍 عوامل خطر کلیدی چیست؟
🧠 #افسردگی و #اضطراب
🖱️این دو اختلال، قویترین پیشبینیکنندههای خودکشی هستند. افسردگی با حس ناامیدی و اضطراب با استرس مداوم، فرد را به سمت تصمیمهای خطرناک سوق میدهند. این دو اختلال معمولاً همدیگر را تشدید میکنند.
🌈 اقلیتهای جنسی
- تبعیض، طرد اجتماعی، انگ و خشونت (کلامی، جسمی یا سایبری) خطر خودکشی را در این گروه به شدت افزایش میدهد.
👩 زنان
- مسئولیتهای چندگانه (تحصیل، کار، خانواده) آنها را بیشتر در معرض افسردگی، اضطراب و فرسودگی عاطفی قرار میدهد.
💊 مصرف مواد مخدر
- ماریجوانا: مصرف طولانیمدت، عملکرد مغز را مختل و تکانشگری را افزایش میدهد.
- کوکائین: نوسانات خلقی شدید و افسردگی پس از مصرف، خطر خودکشی را بالا میبرد.
- داروهای ضدافسردگی بدون نسخه: مصرف خودسرانه میتواند علائم افسردگی را بدتر کند.
⚠️ داروهای ضدافسردگی (تحت نظارت پزشک)
- اگرچه برای درمان افسردگی ضروری هستند، اما در هفتههای اول ممکن است افزایش انرژی (قبل از بهبود خلق) خطر اقدام به خودکشی را بیشتر کنند. نظارت پزشکی دقیق در این دوره حیاتی است.
📚 سن و فشارهای تحصیلی
- دانشجویان ۲۶ تا ۳۰ سال به دلیل احساس عقبماندگی از همسالان و فشارهای اجتماعی برای موفقیت، بیشتر در معرض خطرند.
- ترکیب تحصیل و مسئولیتهای دیگر، استرس را تشدید میکند.
🛡️ راهکارهای پیشگیری
✅ غربالگری زودهنگام: دانشگاهها باید برنامههایی برای شناسایی دانشجویان در معرض خطر اجرا کنند.
✅ آموزش و آگاهیبخشی: برگزاری کارگاههایی برای کاهش انگ سلامت روان و آموزش علائم هشداردهنده خودکشی.
✅ دسترسی به خدمات روانشناختی: مشاوره و روانپزشکی باید به راحتی در دسترس باشد.
✅ فضاهای حمایتی: ایجاد گروههای همسالان و شبکههای مربیگری برای حمایت اجتماعی.
✅ مدیریت مصرف مواد: برنامههای پیشگیری و حمایت از دانشجویان درگیر سوءمصرف مواد.
✅ حمایت در مراحل حساس: مشاوره شغلی و مدیریت استرس برای دانشجویان سالهای بالاتر.
🌟خودکشی در دانشجویان یک بحران پیچیده با ریشههای روانی، اجتماعی و تحصیلی است. دانشگاهها میتوانند با ایجاد محیطهای امن، کاهش انگ و ارائه منابع کافی، نقش کلیدی در پیشگیری از این فاجعه ایفا کنند.
💙 سلامت روان دانشجویان باید اولویت اصلی باشد!
🌻 مهناز شاهوردی
🔗Credit: psychiatry international(2025)
❤️ @PsycheSci | CWA | 1 |
| 13 | ۱. فشار تحصیلی را بیشتر نکنید
گفتن جملاتی مانند:
«بعد از این همه هزینه باید قبول بشی.»
«اگر امسال قبول نشی چی؟»
«من بهت گفته بودم از تابستون بیشتر درس بخونی.»
در شب قبل از آزمون کمکی به عملکرد دانشآموز نمیکند و ممکن است فشار و اضطراب او را بیشتر کند.
در این زمان، به جای اینکه مدام بپرسید چقدر درس خوانده، چه چیزهایی را مرور کرده یا چرا فلان درس را زودتر نخوانده است، به او نشان دهید که حامی او هستید، نه ناظر عملکردش.
گاهی یک جمله ساده کافی است:
«اگر برای امشب چیزی لازم داشتی، من کنارت هستم.»
یا:
«تو تا اینجا هر کاری از دستت برمیاومده انجام دادی. فردا فقط قراره چیزهایی رو که بلدی به کار بگیری. ما هم در هر شرایطی کنارت هستیم.»
۲. شرایط را برای خواب مناسب فراهم کنید
خواب کافی در شب قبل از یک آزمون مهم اهمیت زیادی دارد. بنابراین تا حد امکان شرایط خانه را برای استراحت فرزندتان آرامتر کنید.
اگر خانواده عادت به شبنشینی یا فعالیتهای پرسروصدا دارد، بهتر است بدون ایجاد بحث و تنش، محیط را کمی زودتر برای استراحت آماده کنید.
البته قرار نیست فرزندتان را مجبور کنید «همین الان بخواب!» ممکن است کمی به زمان نیاز داشته باشد تا فعالیتهای معمول خود را انجام دهد و بعد برای خواب آماده شود.
نکته مهم دیگر این است که شب قبل از کنکور زمان مناسبی برای امتحان کردن روشهای جدید نیست. اگر فرزندتان قبلاً دارو، مکمل، دمنوش یا روش خاصی را برای خواب یا اضطراب امتحان نکرده است، بهتر است همان شب چیز جدیدی را بدون نظر متخصص به او پیشنهاد نکنید.
۳. برای از بین بردن اضطراب او تلاش نکنید
مقداری اضطراب و برانگیختگی پیش از یک آزمون مهم طبیعی است و رابطه اضطراب با عملکرد نیز همیشه ساده و خطی نیست.
بنابراین به جای گفتن:
«اضطراب نداشته باش.»
«تو که خوندی، پس چرا استرس داری؟»
«اینقدر بهش فکر نکن.»
میتوانید احساس او را بپذیرید:
«طبیعیه که قبل از چنین امتحانی استرس داشته باشی.»
و بعد بپرسید:
«کاری هست که من بتونم امشب برات انجام بدم؟»
گاهی همین که دانشآموز احساس کند اضطرابش پذیرفته شده و لازم نیست برای آرام کردن والدین هم تلاش کند، کمککننده است.
۴. کارهای عملی صبح را از شب قبل مدیریت کنید
شب قبل، فقط دانشآموز نیست که باید برای صبح آماده باشد؛ والدین هم بهتر است برنامه صبح را از قبل مشخص کنند.
🔹 مسیر حوزه امتحانی را از قبل بررسی کنید.
🔹 وسایل و مدارک موردنیاز را از شب قبل آماده کنید.
🔹 لباس مناسب برای صبح را آماده بگذارید.
🔹 ساعت بیدار شدن و زمان حرکت را مشخص کنید.
🔹 زمان کافی برای ترافیک و اتفاقات پیشبینینشده در نظر بگیرید.
🔹 اگر امکانش وجود دارد و فرزندتان ترجیح میدهد، برای رفتن به حوزه همراه او باشید.
🔹 شام و صبحانهای آشنا و متناسب با عادت غذایی همیشگی او آماده کنید و از امتحان کردن غذاهای جدید در این روز خودداری کنید.
هدف این است که صبح کنکور، ذهن دانشآموز تا حد امکان درگیر مسائل حاشیهای نشود و انرژی ذهنی خود را برای آزمون حفظ کند.
و مهمتر از همه...
شب قبل از کنکور، قرار نیست چیزی را جبران کنید.
نه زمانِ سرزنش کردن است،
نه زمانِ محاسبه ساعتهای مطالعه،
نه زمانِ مقایسه با دیگران
و نه زمانِ ترساندن از نتیجه.
شب قبل از کنکور، زمان فراهم کردن شرایطی است که دانشآموز بتواند از آمادگیای که تا امروز به دست آورده، بهترین استفاده را بکند.
کلینیک دنیای شناخت 🚀 گروه علمی دنیای شناخت | 3 921 |
| 14 |  راهنمای والدین در شب کنکور 🌱
والدین بهعنوان یکی از مهمترین منابع حمایت عاطفی و عملی دانشآموزان کنکوری، میتوانند در شب قبل از کنکور نقش مهمی در ایجاد آرامش و فراهم کردن شرایط مناسب برای آزمون داشته باشند.
اما شب قبل از کنکور، زمانِ افزایش فشار و کنترل بیشتر نیست؛ بهتر است نقش والد از «پیگیری و نظارت تحصیلی» به حمایت و آرامسازی محیط تغییر کند. | 2 764 |
| 15 | 🔹 اگر پدر یا مادری هستید که فرزندتان با یکی از چالشهای زیر روبهروست:
اضطراب، ترس یا نگرانیهای شدید دارد
در برقراری ارتباط با همسالان یا بزرگسالان مشکل دارد
اعتمادبهنفس پایینی دارد یا از شکست میترسد
در رعایت نوبت، قوانین بازی یا همکاری با دیگران مشکل دارد
احساس میکنید رشد هیجانی، شناختی یا ارتباطی او با همسالانش متفاوت است...
در چنین شرایطی، ارزیابی تخصصی روانشناختی میتواند به درک دقیقتر وضعیت کودک و انتخاب بهترین مسیر برای حمایت از او کمک کند.
✅ در حال حاضر، برای تعداد محدودی از خانوادهها امکان دریافت خدمات تخصصی روانشناسی کودک با تعرفهای متناسب فراهم شده است.
🔹 شرایط دریافت خدمات:
سن کودک: ۵ سال و بالاتر
نحوه ارائه خدمات: جلسات آنلاین و حضوری
🔹 برای ثبت درخواست و هماهنگی نوبت ارزیابی، لطفاً اطلاعات زیر را ارسال نمایید:
نام و نام خانوادگی کودک:
تاریخ تولد کودک:
شرح مختصری از دغدغه یا مشکل:
شماره تماس والدین:
📨 راه ارتباطی:
@CWmediamanager
09226842441
کلینیک دنیای شناخت 🚀 گروه علمی دنیای شناخت | 2 299 |
| 16 | انعطافپذیری شناختی، موثر در ختم شدن رابطه به ازدواج
جوانهابی که تو روابط عاشقانهشان شادترند، احتمال بیشتری دارد که دیدگاههای مثبتی در مورد ازدواج داشته باشند و به سمت تصمیم ازدواج حرکت کنند.
اما چه ویژگی شناختی اینجا واسطه میشود؟ محققان پژوهش نقش #انعطافپذیری_شناختی را کشف کردند. ویژگی که باعث میشود فرد دیدگاههای مختلف و متفاوت با خودش را در نظر بگیرد، و راحتتر با تفاوتها کنار بیاد.
این تحقیق جدید در BMC Psychology 2026 منتشر شده است. تحقیق اعتبار خوبی دارد هر چند به دلیل دادههای مقطعی نمیتوان رابطه علی را تأیید کند.
#ازدواج #رابطه #احساسات
@cognitiontimes by @cognitionworld | 783 |
| 17 | شما رو دعوت میکنیم به مشارکت در پویش قدر مهربانی. پویشی که با هدف خرید لوازم التحریر و اسباب بازی برای کودکان محروم جنوب کشور در حال انجامش هستیم. 🌴
با احترام
گروه علمی دنیای شناخت 🚀 | 1 142 |
| 18 | از کورتیزول به مغز کودک جنگزده: صبح شده، برای بقا بجنگ!
یک تحقیق در مجله Psychoneuroendocrinology 2026 کشف کرده؛ کودکانی که در مناطق جنگی بزرگ میشوند، به خاطر استرس مداومی که تجربه میکنند، ساختار مغزیشون و کلا هورمونهای رشدیشون تغییر میکند. چه تغییری؟ در این مطالعه متوجه تفاوتهایی در سطح کورتیزول صبحگاهی بچههای جنگ شدند.
هر دو دسته از کودکان این مطالعه -نوار غزه و کرانه باختری- در مقایسه با مجموعه دادههای مرجع کودکان ساکن ایالات متحده، سطوح بالایی از استرس درک شده بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب گزارش کردند.
اما در نوار غزه، کودکان سطح خیلی بالاتری از کورتیزول صبحگاهی را نشان دادند. به طوری که سطح کورتیزول این بچهها در سی دقیقه پس از بیدار شدن به طور متوسط ۱۵۹ درصد افزایش پیدا میکند. این افزایش متوسط بسیار بیشتر از رشد معمول ۳۸ تا ۷۵ درصدی مشاهده شده در نمونههای نرمال است. نرمال یعنی بچههایی که در معرض آسیبهای عمده و تروما قرار نگرفتهاند.
چنین سطح بالای کورتیزول صبحگاهی ممکن است نشاندهنده آمادگی بیولوژیکی اغراقآمیز بدن کودک برای تهدیدات روزانه که پیشبینی میکند باشد.
در مقابل، کودکان ساکن کرانه باختری به طور متوسط حدود ۳۵ درصد افزایش هورمون صبحگاهی را نشان دادند. در حالی که این میانگین به انتظارات فیزیولوژیکی نرمال کودک نزدیکتر بود، اما نتایج فردی بچههای کرانه باختری خیلی با هم متفاوت بود. برخی از پسران در کرانه باختری افزایش شدید کورتیزول صبحگاهی را نشان میدادند، در حالی که برخی دیگر پاسخهای خاموشی داشتند. دلیلش هم این است که تجربه ذهنی برخی بچهها صرف نظر از میزان تجربه واقعیتهای جنگ باهم فرق داشته که روی ادارک استرس و بالارفتن هورمون اثر گذاشته است.
- مطالعه فقط روی پسرا بوده... به نظرتون دخترای مناطق جنگزده چه سطحی از کورتیزول صبحگاهی دارند؟
#علوم_اعصاب #کورتیزول #کودک_جنگ #استرس
@cognitiontimes by @cognitionworld | 1 142 |
| 19 |  🔥فروش ویژه منبع اصلی زبان تخصصی ارشد شروع شد!
برای موفقیت در زبان تخصصی، لازم نیست چند منبع مختلف بخری! باید یاد بگیری چطور متن را سریع، اصولی و کنکوری تحلیل کنی. 😉
پکیج جامع زبان تخصصی کنکور ارشد | نسخه ۱۴۰۶
👨🏫مدرس: محمدحسین یاورزاده
👩🎓ویژه داوطلبان:
🧠 علوم شناختی
روانشناسی، مشاوره، علوم تربیتی
این دوره از پایه تا سطح پیشرفته طراحی شده و برای همه داوطلبان، حتی کسانی که پایه زبان ضعیفی دارند، قابل استفاده است.
🥰توی پکیج چیا یاد میگیرم:
✅ گرامرهای موردنیاز
✅ چگونگی یادگرفتن لغات
✅ لغات در قالب ۱۰۰ متن جذاب
✅ درک مطلب و مهارتهایی مانند اسکیمینگ
✅ تمام تیپتستها با تمرین و مثال
✅ نحوه تمرین کردن و ویدئوی تمرین کنکورهای سالهای گذشته
📦محتویات کامل پکیج:
1️⃣ کتاب چاپی تمامرنگی با ارسال رایگان
2️⃣ بیش از ۷۰ ساعت آموزش ویدئویی تمام مهارتهای موردنیاز
3️⃣ پشتیبانی علمی و پاسخگویی مستمر به سؤالات شما
4️⃣ ربات تلگرامی تمرین متن و مرور لغات با لایتنر خودکار
5️⃣ چهار مرحله آزمون آزمایشی برای سنجش پیشرفت
🛍 🤔هنوز برای خرید مطمئن نیستی؟
قبل از پرداخت، میتوانی به مدت ۵ روز رایگان بخشهای مختلف پکیج را بررسی کنی و بعد با خیال راحت تصمیم بگیری😇
📣تخفیف ویژه تا ۲ مرداد
💎 قیمت اصلی: ۵٬۳۰۰٬۰۰۰ تومان
🛍قیمت فروش ویژه: ۳٬۹۰۰٬۰۰۰ تومان
📩 برای دریافت لایسنس آزمایشی رایگان، کلمه «آزمایشی» را برای پشتیبان ارسال کن:
@Zaban_psych_poshtibani
@PsyEngAcademy | 222 |
| 20 | تبلیغات
ممنون از همراهی شما 🌱 | 208 |
