کلینیک مغز دنیای شناخت

گروه کنکوری‌های علوم شناختی 👇👇 @KonkooriCognition اگه به یه گروه تخصصی برای انتخاب رشته و شروع کنکور نیاز دارید. 🚀

امشب آخرین فرصت مشارکت در پویش خیریه قدره، منتظرتونیم. 🌱🌻

🔥پکیج صفر تا صد زبان تخصصی ارشد ۱۴۰۶ | استاد یاورزاده

علوم‌شناختی، روان‌شناسی، مشاوره و علوم تربیتی

📌با این پکیج:

✅یادگیری حدس معنی از متن ✅پوشش ۹۵٪ متون با سند (داخل کانال ببینید) ✅یادگیری تمام تیپ تست‌ها + مهارت‌ها ✅ تمرکز بر لغات اولویت ۱ تا ۴ حتی برای کسانی که دیر شروع کردن ✅تمرین با ربات اختصاصی

📕محتویات:

کتاب رنگی (ارسال رایگان) + ۷۰ ساعت ویدئو + ربات تلگرامی + ۴ آزمون آزمایشی + پشتیبانی علمی

🏆 رضایت ۹۶٪ پارسالی‌ها + درصد رتبه‌های برتر با اسم و مصاحبه توی کانال 🎁تست ۵ روزه رایگان

⏳ تخفیف فقط تا ۲ شهریور: ❌ ۵۳۰۰ ← ✅ ۳۹۵۰ | امکان پرداخت اقساطی (۳قسط) 💬کلمه «رایگان» رو بفرست به: @Zaban_psych_poshtibani @PsyEngAcademy👈آیدی کانال

تبلیغات 🌱 ممنون از همراهی شما

زندگی منظم‌تر، حال بهتر؟ آنچه پژوهش درباره روتین‌های روزانه می‌گوید وقتی درباره درد مزمن یا افسردگی صحبت می‌کنیم، معمولاً به شدت درد، علائم روان‌شناختی، خواب یا میزان فعالیت بدنی توجه می‌کنیم. اما یک سؤال کمتر مطرح‌شده این است: آیا زمان‌بندی فعالیت‌های روزانه ما نیز می‌تواند با تجربه درد و خلق مرتبط باشد؟ فعالیت‌های روزمره ما در خلأ اتفاق نمی‌افتند. خواب، بیداری، غذا خوردن، فعالیت بدنی، کار، استراحت و تعاملات اجتماعی معمولاً در یک الگوی زمانی مشخص سازمان پیدا می‌کنند. این سازمان زمانی رفتارها، بخشی از ریتم روزانه زندگی ماست. پژوهش‌های جدیدتر در حال بررسی این موضوع هستند که آیا تغییر در این الگوها می‌تواند با پیامدهایی مانند درد و علائم افسردگی همراه باشد. رابطه بین درد مزمن و افسردگی ساده و یک‌طرفه نیست. فردی که درد دارد ممکن است به‌تدریج فعالیت‌های خود را کاهش دهد، خواب نامنظم‌تری پیدا کند، کمتر در فعالیت‌های اجتماعی شرکت کند و برنامه روزانه‌اش تغییر کند. از طرف دیگر، افسردگی نیز می‌تواند با کاهش فعالیت، اختلال خواب و از دست رفتن ساختار روزانه همراه باشد. بنابراین ممکن است یک چرخه شکل بگیرد: درد-> کاهش فعالیت و تغییر روتین -> اختلال خواب و خلق -> دشوارتر شدن تجربه درد البته این مسیر را نباید به‌عنوان یک رابطه علّی قطعی در نظر گرفت؛ عوامل متعددی می‌توانند هم‌زمان در این ارتباط نقش داشته باشند. نکته مهم این است که پژوهشگران فقط نمی‌پرسند: «فرد چقدر فعالیت دارد؟» بلکه سؤال دقیق‌تری مطرح می‌کنند: «فعالیت‌های فرد چه زمانی و با چه نظمی در طول روز اتفاق می‌افتند؟» این تفاوت ظاهراً کوچک، از نظر علمی مهم است. ممکن است دو نفر در مجموع مقدار مشابهی فعالیت داشته باشند، اما یکی از آنها فعالیت‌ها، خواب و استراحت خود را در یک الگوی نسبتاً منظم انجام دهد و دیگری الگوی بسیار متغیری داشته باشد. بنابراین، مقدار رفتار و سازمان زمانی رفتار لزوماً یک مفهوم واحد نیستند. زمان‌بندی خواب، فعالیت، استراحت و تعاملات روزمره بخشی از سازمان رفتاری ـ زیستی زندگی ماست و می‌تواند موضوع مهمی برای مطالعه در حوزه درد، افسردگی، خواب و ریتم‌های شبانه‌روزی باشد. Source: Neuroscience News (2026) کلینیک دنیای شناخت 🚀 گروه علمی دنیای شناخت

خودکشی در دانشجویان: بحرانی که باید جدی بگیریم📣 🚨 #خودکشی یکی از جدی‌ترین معضلات سلامت روان در جهان است و دانشجویان، به دلیل فشارهای سنگین تحصیلی و زندگی، از گروه‌های به‌ویژه آسیب‌پذیر محسوب می‌شوند. این بحران چندبعدی نیازمند توجه فوری و اقدام‌های هماهنگ است.  🔍 عوامل خطر کلیدی چیست؟  🧠 #افسردگی و #اضطراب   🖱️این دو اختلال، قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده‌های خودکشی هستند. افسردگی با حس ناامیدی و اضطراب با استرس مداوم، فرد را به سمت تصمیم‌های خطرناک سوق می‌دهند. این دو اختلال معمولاً همدیگر را تشدید می‌کنند.  🌈 اقلیت‌های جنسی  - تبعیض، طرد اجتماعی، انگ و خشونت (کلامی، جسمی یا سایبری) خطر خودکشی را در این گروه به شدت افزایش می‌دهد.  👩 زنان  - مسئولیت‌های چندگانه (تحصیل، کار، خانواده) آن‌ها را بیشتر در معرض افسردگی، اضطراب و فرسودگی عاطفی قرار می‌دهد.  💊 مصرف مواد مخدر  - ماری‌جوانا: مصرف طولانی‌مدت، عملکرد مغز را مختل و تکانشگری را افزایش می‌دهد.  - کوکائین: نوسانات خلقی شدید و افسردگی پس از مصرف، خطر خودکشی را بالا می‌برد.  - داروهای ضدافسردگی بدون نسخه: مصرف خودسرانه می‌تواند علائم افسردگی را بدتر کند.  ⚠️ داروهای ضدافسردگی (تحت نظارت پزشک)  - اگرچه برای درمان افسردگی ضروری هستند، اما در هفته‌های اول ممکن است افزایش انرژی (قبل از بهبود خلق) خطر اقدام به خودکشی را بیشتر کنند. نظارت پزشکی دقیق در این دوره حیاتی است.  📚 سن و فشارهای تحصیلی  - دانشجویان ۲۶ تا ۳۰ سال به دلیل احساس عقب‌ماندگی از همسالان و فشارهای اجتماعی برای موفقیت، بیشتر در معرض خطرند.  - ترکیب تحصیل و مسئولیت‌های دیگر، استرس را تشدید می‌کند.  🛡️ راهکارهای پیشگیری  ✅ غربالگری زودهنگام: دانشگاه‌ها باید برنامه‌هایی برای شناسایی دانشجویان در معرض خطر اجرا کنند.  ✅ آموزش و آگاهی‌بخشی: برگزاری کارگاه‌هایی برای کاهش انگ سلامت روان و آموزش علائم هشداردهنده خودکشی.  ✅ دسترسی به خدمات روان‌شناختی: مشاوره و روان‌پزشکی باید به راحتی در دسترس باشد.  ✅ فضاهای حمایتی: ایجاد گروه‌های همسالان و شبکه‌های مربیگری برای حمایت اجتماعی.   ✅ مدیریت مصرف مواد: برنامه‌های پیشگیری و حمایت از دانشجویان درگیر سوءمصرف مواد.  ✅ حمایت در مراحل حساس: مشاوره شغلی و مدیریت استرس برای دانشجویان سال‌های بالاتر.  🌟خودکشی در دانشجویان یک بحران پیچیده با ریشه‌های روانی، اجتماعی و تحصیلی است. دانشگاه‌ها می‌توانند با ایجاد محیط‌های امن، کاهش انگ و ارائه منابع کافی، نقش کلیدی در پیشگیری از این فاجعه ایفا کنند.  💙 سلامت روان دانشجویان باید اولویت اصلی باشد! 🌻 مهناز شاهوردی 🔗Credit: psychiatry international(2025) ❤️ @PsycheSci | CWA

خودکشی در دانشجویان: بحرانی که باید جدی بگیریم📣 🚨 #خودکشی یکی از جدی‌ترین معضلات سلامت روان در جهان است و دانشجویان، به دلیل فشارهای سنگین تحصیلی و زندگی، از گروه‌های به‌ویژه آسیب‌پذیر محسوب می‌شوند. این بحران چندبعدی نیازمند توجه فوری و اقدام‌های هماهنگ است.  🔍 عوامل خطر کلیدی چیست؟  🧠 #افسردگی و #اضطراب   🖱️این دو اختلال، قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده‌های خودکشی هستند. افسردگی با حس ناامیدی و اضطراب با استرس مداوم، فرد را به سمت تصمیم‌های خطرناک سوق می‌دهند. این دو اختلال معمولاً همدیگر را تشدید می‌کنند.  🌈 اقلیت‌های جنسی  - تبعیض، طرد اجتماعی، انگ و خشونت (کلامی، جسمی یا سایبری) خطر خودکشی را در این گروه به شدت افزایش می‌دهد.  👩 زنان  - مسئولیت‌های چندگانه (تحصیل، کار، خانواده) آن‌ها را بیشتر در معرض افسردگی، اضطراب و فرسودگی عاطفی قرار می‌دهد.  💊 مصرف مواد مخدر  - ماری‌جوانا: مصرف طولانی‌مدت، عملکرد مغز را مختل و تکانشگری را افزایش می‌دهد.  - کوکائین: نوسانات خلقی شدید و افسردگی پس از مصرف، خطر خودکشی را بالا می‌برد.  - داروهای ضدافسردگی بدون نسخه: مصرف خودسرانه می‌تواند علائم افسردگی را بدتر کند.  ⚠️ داروهای ضدافسردگی (تحت نظارت پزشک)  - اگرچه برای درمان افسردگی ضروری هستند، اما در هفته‌های اول ممکن است افزایش انرژی (قبل از بهبود خلق) خطر اقدام به خودکشی را بیشتر کنند. نظارت پزشکی دقیق در این دوره حیاتی است.  📚 سن و فشارهای تحصیلی  - دانشجویان ۲۶ تا ۳۰ سال به دلیل احساس عقب‌ماندگی از همسالان و فشارهای اجتماعی برای موفقیت، بیشتر در معرض خطرند.  - ترکیب تحصیل و مسئولیت‌های دیگر، استرس را تشدید می‌کند.  🛡️ راهکارهای پیشگیری  ✅ غربالگری زودهنگام: دانشگاه‌ها باید برنامه‌هایی برای شناسایی دانشجویان در معرض خطر اجرا کنند.  ✅ آموزش و آگاهی‌بخشی: برگزاری کارگاه‌هایی برای کاهش انگ سلامت روان و آموزش علائم هشداردهنده خودکشی.  ✅ دسترسی به خدمات روان‌شناختی: مشاوره و روان‌پزشکی باید به راحتی در دسترس باشد.  ✅ فضاهای حمایتی: ایجاد گروه‌های همسالان و شبکه‌های مربیگری برای حمایت اجتماعی.   ✅ مدیریت مصرف مواد: برنامه‌های پیشگیری و حمایت از دانشجویان درگیر سوءمصرف مواد.  ✅ حمایت در مراحل حساس: مشاوره شغلی و مدیریت استرس برای دانشجویان سال‌های بالاتر.  🌟خودکشی در دانشجویان یک بحران پیچیده با ریشه‌های روانی، اجتماعی و تحصیلی است. دانشگاه‌ها می‌توانند با ایجاد محیط‌های امن، کاهش انگ و ارائه منابع کافی، نقش کلیدی در پیشگیری از این فاجعه ایفا کنند.  💙 سلامت روان دانشجویان باید اولویت اصلی باشد! 🌻 مهناز شاهوردی 🔗Credit: psychiatry international(2025) ❤️ @PsycheSci | CWA

۱. فشار تحصیلی را بیشتر نکنید گفتن جملاتی مانند: «بعد از این همه هزینه باید قبول بشی.» «اگر امسال قبول نشی چی؟» «من بهت گفته بودم از تابستون بیشتر درس بخونی.» در شب قبل از آزمون کمکی به عملکرد دانش‌آموز نمی‌کند و ممکن است فشار و اضطراب او را بیشتر کند. در این زمان، به جای اینکه مدام بپرسید چقدر درس خوانده، چه چیزهایی را مرور کرده یا چرا فلان درس را زودتر نخوانده است، به او نشان دهید که حامی او هستید، نه ناظر عملکردش. گاهی یک جمله ساده کافی است: «اگر برای امشب چیزی لازم داشتی، من کنارت هستم.» یا: «تو تا اینجا هر کاری از دستت برمی‌اومده انجام دادی. فردا فقط قراره چیزهایی رو که بلدی به کار بگیری. ما هم در هر شرایطی کنارت هستیم.» ۲. شرایط را برای خواب مناسب فراهم کنید خواب کافی در شب قبل از یک آزمون مهم اهمیت زیادی دارد. بنابراین تا حد امکان شرایط خانه را برای استراحت فرزندتان آرام‌تر کنید. اگر خانواده عادت به شب‌نشینی یا فعالیت‌های پرسر‌وصدا دارد، بهتر است بدون ایجاد بحث و تنش، محیط را کمی زودتر برای استراحت آماده کنید. البته قرار نیست فرزندتان را مجبور کنید «همین الان بخواب!» ممکن است کمی به زمان نیاز داشته باشد تا فعالیت‌های معمول خود را انجام دهد و بعد برای خواب آماده شود. نکته مهم دیگر این است که شب قبل از کنکور زمان مناسبی برای امتحان کردن روش‌های جدید نیست. اگر فرزندتان قبلاً دارو، مکمل، دمنوش یا روش خاصی را برای خواب یا اضطراب امتحان نکرده است، بهتر است همان شب چیز جدیدی را بدون نظر متخصص به او پیشنهاد نکنید. ۳. برای از بین بردن اضطراب او تلاش نکنید مقداری اضطراب و برانگیختگی پیش از یک آزمون مهم طبیعی است و رابطه اضطراب با عملکرد نیز همیشه ساده و خطی نیست. بنابراین به جای گفتن: «اضطراب نداشته باش.» «تو که خوندی، پس چرا استرس داری؟» «این‌قدر بهش فکر نکن.» می‌توانید احساس او را بپذیرید: «طبیعیه که قبل از چنین امتحانی استرس داشته باشی.» و بعد بپرسید: «کاری هست که من بتونم امشب برات انجام بدم؟» گاهی همین که دانش‌آموز احساس کند اضطرابش پذیرفته شده و لازم نیست برای آرام کردن والدین هم تلاش کند، کمک‌کننده است. ۴. کارهای عملی صبح را از شب قبل مدیریت کنید شب قبل، فقط دانش‌آموز نیست که باید برای صبح آماده باشد؛ والدین هم بهتر است برنامه صبح را از قبل مشخص کنند. 🔹 مسیر حوزه امتحانی را از قبل بررسی کنید. 🔹 وسایل و مدارک موردنیاز را از شب قبل آماده کنید. 🔹 لباس مناسب برای صبح را آماده بگذارید. 🔹 ساعت بیدار شدن و زمان حرکت را مشخص کنید. 🔹 زمان کافی برای ترافیک و اتفاقات پیش‌بینی‌نشده در نظر بگیرید. 🔹 اگر امکانش وجود دارد و فرزندتان ترجیح می‌دهد، برای رفتن به حوزه همراه او باشید. 🔹 شام و صبحانه‌ای آشنا و متناسب با عادت غذایی همیشگی او آماده کنید و از امتحان کردن غذاهای جدید در این روز خودداری کنید. هدف این است که صبح کنکور، ذهن دانش‌آموز تا حد امکان درگیر مسائل حاشیه‌ای نشود و انرژی ذهنی خود را برای آزمون حفظ کند. و مهم‌تر از همه... شب قبل از کنکور، قرار نیست چیزی را جبران کنید. نه زمانِ سرزنش کردن است، نه زمانِ محاسبه ساعت‌های مطالعه، نه زمانِ مقایسه با دیگران و نه زمانِ ترساندن از نتیجه. شب قبل از کنکور، زمان فراهم کردن شرایطی است که دانش‌آموز بتواند از آمادگی‌ای که تا امروز به دست آورده، بهترین استفاده را بکند. کلینیک دنیای شناخت 🚀 گروه علمی دنیای شناخت

راهنمای والدین در شب کنکور 🌱 والدین به‌عنوان یکی از مهم‌ترین منابع حمایت عاطفی و عملی دانش‌آموزان کنکوری، می‌توانند در شب قبل از کنکور نقش مهمی در ایجاد آرامش و فراهم کردن شرایط مناسب برای آزمون داشته باشند. اما شب قبل از کنکور، زمانِ افزایش فشار و کنترل بیشتر نیست؛ بهتر است نقش والد از «پیگیری و نظارت تحصیلی» به حمایت و آرام‌سازی محیط تغییر کند.

🔹 اگر پدر یا مادری هستید که فرزندتان با یکی از چالش‌های زیر روبه‌روست: اضطراب، ترس یا نگرانی‌های شدید دارد در برقراری ارتباط با همسالان یا بزرگسالان مشکل دارد اعتمادبه‌نفس پایینی دارد یا از شکست می‌ترسد در رعایت نوبت، قوانین بازی یا همکاری با دیگران مشکل دارد احساس می‌کنید رشد هیجانی، شناختی یا ارتباطی او با همسالانش متفاوت است... در چنین شرایطی، ارزیابی تخصصی روان‌شناختی می‌تواند به درک دقیق‌تر وضعیت کودک و انتخاب بهترین مسیر برای حمایت از او کمک کند. ✅ در حال حاضر، برای تعداد محدودی از خانواده‌ها امکان دریافت خدمات تخصصی روان‌شناسی کودک با تعرفه‌ای متناسب فراهم شده است. 🔹 شرایط دریافت خدمات: سن کودک: ۵ سال و بالاتر نحوه ارائه خدمات: جلسات آنلاین و حضوری 🔹 برای ثبت درخواست و هماهنگی نوبت ارزیابی، لطفاً اطلاعات زیر را ارسال نمایید: نام و نام خانوادگی کودک: تاریخ تولد کودک: شرح مختصری از دغدغه یا مشکل: شماره تماس والدین: 📨 راه ارتباطی: @CWmediamanager 09226842441 کلینیک دنیای شناخت 🚀 گروه علمی دنیای شناخت

انعطاف‌پذیری شناختی، موثر در ختم شدن رابطه به ازدواج جوان‌هابی که تو روابط عاشقانه‌شان شادترند، احتمال بیشتری دارد که دیدگاه‌های مثبتی در مورد ازدواج داشته باشند و به سمت تصمیم ازدواج حرکت کنند. اما چه ویژگی شناختی اینجا واسطه می‌شود؟ محققان پژوهش نقش #انعطاف‌پذیری_شناختی را کشف کردند. ویژگی که باعث می‌شود فرد دیدگاه‌های مختلف و متفاوت با خودش را در نظر بگیرد، و راحت‌تر با تفاوت‌‌ها کنار بیاد. این تحقیق جدید در BMC Psychology 2026 منتشر شده است. تحقیق اعتبار خوبی دارد هر چند به دلیل داده‌های مقطعی نمی‌توان رابطه علی را تأیید کند. #ازدواج #رابطه #احساسات @cognitiontimes by @cognitionworld

شما رو دعوت می‌کنیم به مشارکت در پویش قدر مهربانی. پویشی که با هدف خرید لوازم التحریر و اسباب بازی برای کودکان محروم جنوب کشور در حال انجامش هستیم. 🌴 با احترام گروه علمی دنیای شناخت 🚀

از کورتیزول به مغز کودک جنگ‌زده: صبح شده، برای بقا بجنگ! یک تحقیق در مجله Psychoneuroendocrinology 2026 کشف کرده؛ کودکانی که در مناطق جنگی بزرگ می‌شوند، به خاطر استرس مداومی که تجربه می‌کنند، ساختار مغزیشون و کلا هورمون‌های رشدیشون تغییر می‌کند. چه تغییری؟ در این مطالعه متوجه تفاوت‌هایی در سطح کورتیزول صبحگاهی بچه‌های جنگ شدند. هر دو دسته از کودکان این مطالعه -نوار غزه و کرانه باختری- در مقایسه با مجموعه داده‌های مرجع کودکان ساکن ایالات متحده، سطوح بالایی از استرس درک شده بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب گزارش کردند. اما در نوار غزه، کودکان سطح خیلی بالاتری از کورتیزول صبحگاهی را نشان دادند. به طوری که سطح کورتیزول این بچه‌ها در سی دقیقه پس از بیدار شدن به طور متوسط ​​۱۵۹ درصد افزایش پیدا می‌کند. این افزایش متوسط ​​بسیار بیشتر از رشد معمول ۳۸ تا ۷۵ درصدی مشاهده شده در نمونه‌های نرمال است. نرمال یعنی بچه‌هایی که در معرض آسیب‌های عمده و تروما قرار نگرفته‌اند. چنین سطح بالای کورتیزول صبحگاهی ممکن است نشان‌دهنده آمادگی بیولوژیکی اغراق‌آمیز بدن کودک برای تهدیدات روزانه که پیش‌بینی می‌کند باشد. در مقابل، کودکان ساکن کرانه باختری به طور متوسط ​​حدود ۳۵ درصد افزایش هورمون صبحگاهی را نشان دادند. در حالی که این میانگین به انتظارات فیزیولوژیکی نرمال کودک نزدیک‌تر بود، اما نتایج فردی بچه‌های کرانه باختری خیلی با هم متفاوت بود. برخی از پسران در کرانه باختری افزایش شدید کورتیزول صبحگاهی را نشان می‌دادند، در حالی که برخی دیگر پاسخ‌های خاموشی داشتند. دلیلش هم این است که تجربه ذهنی برخی بچه‌ها صرف نظر از میزان تجربه واقعیت‌های جنگ باهم فرق داشته که روی ادارک استرس و بالارفتن هورمون اثر گذاشته است. - مطالعه فقط روی پسرا بوده... به نظرتون دخترای مناطق جنگ‌زده چه سطحی از کورتیزول صبحگاهی دارند؟ #علوم_اعصاب  #کورتیزول #کودک_جنگ #استرس @cognitiontimes by @cognitionworld

🔥فروش ویژه منبع اصلی زبان تخصصی ارشد شروع شد! برای موفقیت در زبان تخصصی، لازم نیست چند منبع مختلف بخری! باید یاد بگیری چطور متن را سریع، اصولی و کنکوری تحلیل کنی. 😉 پکیج جامع زبان تخصصی کنکور ارشد | نسخه ۱۴۰۶ 👨‍🏫مدرس: محمدحسین یاورزاده 👩‍🎓ویژه داوطلبان:

🧠 علوم شناختی روان‌شناسی، مشاوره، علوم تربیتی

این دوره از پایه تا سطح پیشرفته طراحی شده و برای همه داوطلبان، حتی کسانی که پایه زبان ضعیفی دارند، قابل استفاده است. 🥰توی پکیج چیا یاد‌ می‌گیرم:

✅   گرامر‌های موردنیاز

✅   چگونگی یادگرفتن لغات

✅   لغات در قالب ۱۰۰ متن جذاب

✅   درک مطلب و مهارت‌هایی مانند اسکیمینگ

✅   تمام تیپ‌تست‌ها با تمرین و مثال

✅   نحوه تمرین کردن و ویدئوی تمرین کنکورهای سال‌های گذشته

📦محتویات کامل پکیج:

1️⃣   کتاب چاپی تمام‌رنگی با ارسال رایگان 2️⃣   بیش از ۷۰ ساعت آموزش ویدئویی تمام مهارت‌های موردنیاز 3️⃣   پشتیبانی علمی و پاسخ‌گویی مستمر به سؤالات شما 4️⃣   ربات تلگرامی تمرین متن و مرور لغات با لایتنر خودکار 5️⃣   چهار مرحله آزمون آزمایشی برای سنجش پیشرفت

🛍 🤔هنوز برای خرید مطمئن نیستی؟

قبل از پرداخت، می‌توانی به مدت ۵ روز رایگان بخش‌های مختلف پکیج را بررسی کنی و بعد با خیال راحت تصمیم بگیری😇

📣تخفیف ویژه تا ۲ مرداد 💎 قیمت اصلی: ۵٬۳۰۰٬۰۰۰ تومان 🛍قیمت فروش ویژه: ۳٬۹۰۰٬۰۰۰ تومان 📩 برای دریافت لایسنس آزمایشی رایگان، کلمه «آزمایشی» را برای پشتیبان ارسال کن: @Zaban_psych_poshtibani @PsyEngAcademy

تبلیغات ممنون از همراهی شما 🌱

📚 سندروم جمع‌آوری بی‌پایان: چگونه از یک «جمع‌کننده» به یک «انجام‌دهنده» تبدیل شویم؟ + معرفی 5 راهکار عملی 🟠 بیایید صادق باشیم. چند دوره آموزشی خریده‌اید که هرگز حتی ویدیوی اولش را ندیده‌اید؟ چند کتاب PDF در کامپیوترتان دارید که منتظر 🌟یک روز مبادا🌟 برای خوانده شدن هستند؟ چند مقاله و لینک در مرورگرتان ذخیره کرده‌اید تا بعداً بخوانید؟ ✨ به سندروم جمع‌آوری بی‌پایان خوش آمدید. این یک حس آشناست: ما با هیجان منابع را جمع می‌کنیم، چون این کار حس انجام دادن کاری مفید را به ما می‌دهد. مغز ما با پیدا کردن هر منبع جدید، یک دوز کوچک دوپامین (هورمون پاداش) دریافت می‌کند و به این حس خوب معتاد می‌شود. 🔴 مشکل اینجاست که جمع‌آوری، یک توهم پیشرفت است. این کار، یک شکل بسیار هوشمندانه از اهمال‌کاری (Procrastination) است. ما آنقدر مشغول «آماده شدن» می‌شویم که هرگز «شروع» نمی‌کنیم، چون شروع کردن با ترس از شکست و کامل نبودن همراه است. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 👀 اما چگونه می‌توانیم این چرخه را بشکنیم و از یک «جمع‌کننده» به یک «انجام‌دهنده» تبدیل شویم؟ در ادامه، یک نقشه فرار ۵ مرحله‌ای برای خروج از این تله ذهنی آورده شده است : 💡 ۵ راهکار عملی برای غلبه بر سندروم جمع‌آوری: 🔢 قانون «یکی داخل، یکی خارج»: قبل از جستجوی هر منبع جدید، خود را مجبور کنید یکی از منابع فعلی را تمام (یا حذف) کنید. 🔢 پروژه را تعریف کنید، نه موضوع را: به جای «یادگیری پایتون»، هدف خود را «ساختن یک ماشین حساب ساده با پایتون» تعریف کنید. 🔢 قانون ۲ ساعت مطالعه، ۱ ساعت ساخت: به ازای هر ۲ ساعت مطالعه یا تماشای آموزش، خود را ملزم کنید ۱ ساعت را به ساختن یا تمرین عملی آن اختصاص دهید. 🔢 اولین قدم را مضحکانه کوچک کنید: «تماشای کل دوره» را فراموش کنید؛ هدف امروز شما فقط «روشن کردن کامپیوتر و باز کردن فایل ویدیویی اول» است. 🔢 آرشیو کردن برای آرامش ذهن: تمام منابع به جز یکی را در یک پوشه جداگانه «آرشیو» کرده و از جلوی چشم خود دور کنید تا از فلج ناشی از انتخاب‌های زیاد رها شوید. ⚙️ هانیه قدسی | کارشناسی مهندسی پزشکی گرایش بیوالکتریک ❤️ @PsycheSci | CWA

🌴 پویش قدر مهربانی جنوب، سرزمین نخل‌های استوار، آسمان آبی و دل‌های گرم است، اما در همین سرزمین، بچه‌های هستند که چشم‌انتظار آغاز سال تحصیلی با حسرت یک کیف، یک دفتر یا حتی یک مداد نو هستند... بیایید کنار هم، سهمی از مهربانی را هدیه کنیم؛ تا عطر دفترهای تازه، صدای خنده‌های کودکانه و امید، در کوچه‌های گرم و آفتابی چند روستای جنوبی بیشتر شنیده بشود. اگر تمایل دارید در این مسیر همراه ما باشید، می‌توانید با اهدای لوازم‌التحریر، اسباب‌بازی یا کمک‌های مالی در این پویش مشارکت کنید. 💳 شماره حساب جهت مشارکت: 6037 9975 9673 9616 بانک ملی | به نام مجتبی کوپایی 📞 راه‌های ارتباطی ما: 📱09226842441 📭 @CWmediamanager 🛵 اگر قصد اهدای اقلام نو یا در حد نو را دارید اما فرصت تحویل را ندارید، لطفاً به ما اطلاع بدهید تا درب منزل خدمت برسیم و تحویل بگیریم. در صورت تمایل می‌توانید با نشر این پوستر در این کار خیر شریک باشید. پیشاپیش خدا قبول کند. #پویش_قدر_مهربانی #بنیاد_قدر #خیریه_کودکان @GhadrFoundation

وقتی طرف اجتنابیه ولی تو لاو بامبش میکنی:😁 @wrongpsychology 😮‍💨🧠

دروغ‌هایی از ناروانشناسان زرد که نباید باورشون می‌کردیم... 🍄 ناروانشناسی: هرچیزی که بخوای، قابل‌دستیابیه. کافیه که فقط بخوای. 🌻 روانشناسی: خواستن مهم است اما به‌تنهایی کافی نیست. باید برنامه‌ریزی، استمرار، آگاهی و محیط مناسب چاشنیِ تلاشت باشه. 🍄 ناروانشناسی: مقصر اول و آخر وضعیتِ فعلیِ زندگیت، خودت هستی! 🌻 روانشناسی: ما مقصر وضعیت امروزمون نیستیم، بلکه مسئولش هستیم. بین این دو تا فرق هست. تقصیر یعنی اگه دلار هر روز بالاتر می‌ره یا جنگ است و یا الان افسردگی گرفتی، مقصری بابت احساسات و حال منفیت. اما مسئولیت می‌گه: ما در قبال واکنش به این رویدادهای زندگی مسئولیم! چون می‌توانیم ادامه‌دادن وضعیت فعلی را مثل افسردگی، خمودی یا بی‌کاری را انتخاب کنیم، و حالمون بدتر بشود. یا می‌توانیم از هرچیزی که داریم استفاده و هر جایی که هستیم دوباره شروع کنیم و کم کم سلامت روحی، جسمی را به دست بیاوریم و شرایط را عوض کنیم. 🍄 ناروانشناسی: تسلیم معنایی نداره. اگه توی مسیر رسیدن به هدفت تسلیم شدی، یعنی ضعیفی و زود جا زدی. 🌻 روانشناسی: گاهی کناره گرفتن و از فاصله به مشکلات نگاه کردن و تنفس لازم داریم. 🍄 ناروانشناسی: اون آدمی قوی هست که فقط به خودش تکیه کنه و توی مسیرش از هیچ‌کسی کمک نگیره! 🌻 روانشناسی: در راه رسیدن به اهداف، هیچ اشکالی ندارد از تجربه، دانش و همراهی دیگران کمک بگیریم. این شرط عقله و زیباترین قسمت انسان بودن. 🍄 ناروانشناسی: ناامیدی و خستگی فقط برای آدمای بازنده‌ست. آدم برنده، همیشه و در همه‌حال پرانرژی و امیدوار هست. 🌻 روانشناسی: گاهی طبیعیه که از مسیرمون خسته بشیم. حتی ممکنه از رسیدن به مقصد ناامید بشیم. آما ما آدما که هیچ‌وقت احوالمون ثابت نیست. بهتره یادمون نره هر کسی بالا و پایینی داره. 🍄 ناروانشناسی: مثبت فکر کن و زندگی کن. به خودت تلقین کنی همه چیز خوبه و هیچ مشکلی وجود ندارد. 🌻 روانشناسی: مثبت اندیشی یعنی فرقی نمی‌کنه گاهی چه قدر اوضاع سخت می‌شه و مشکلات زیاد، ما بازم -الان یا بعدا- از پسش برمیایم. 🍄 ناروانشناسی: آدمای برنده وقتشون رو تلف نمی‌کنند و تا رسیدن به هدف از هر چیزی که آن‌ها را از هدف دور کنه دست میکشن. 🌻 روانشناسی: اگر الان نیاز داریم به کمی استراحت، تفریح یا آرامش و بدن با سیگنال‌های مختلفی از ما میخواد که تعادل بین کار و استراحت رو رعایت کنیم، هیچ خجالتی نمی‌کشبم از اینکه کمی به خودمون فرصت بدیم تا تجدید قوا کنیم. خیلی فرق هست بین روانشناسی و ناروانشناسی، همانطور که برای سلامت جسمی دنبال بهترین پزشک‌ها و بهترین داروها و دقیق‌ و به روزترین توصیه‌ها هستیم، خوب است که نسبت به سلامت روانمون هم حساس باشیم و از هر کسی هر حرفی را قبول نکنیم و مبنای زندگی و حل مشکلات روانی قرار ندهیم. براتون آرزوی سلامتی داریم. ❤️ 📞 معرفی و رزرو وقت با مشاوران ما: 📍 @cwmediamanager 📱 09226842441 کلینیک دنیای شناخت 🚀 گروه علمی دنیای شناخت

سلام خیرین عزیز یک مورد کمک مالی فوری لازم داریم. موضوع از این قرار است: حدود نه ماه پیش بابت هزینه پول پیش یک مادر با دختر معلولش مبلغی رو قرض گرفتیم و خونه رو از دست ندادن خدا رو شکر. مستندات کامل هم موجوده که می‌تونید با پیام به ما مشاهده بفرمایید. اما متاسفانه تا الان فقط تونستیم قسمتی از قرض رو تامین کنیم و ۱۷.۵ میلیون تومان از این قرض باقی مانده و طلبکار دیگه فرصتی برای پرداخت به ما نداده. اگر براتون مقدوره به صورت بلاعوض یا قرض هر مبلغی که می‌تونید، کمک کنید. در صورت قرض، سعی می‌کنیم طی یکی دو ماه مبلغ را خدمتتون پرداخت کنیم. 🌱 شماره کارت 🙏 6037997596739616 مجتبی کوپایی - بانک ملی در صورت کمک به صورت قرض لطفا رسید و شماره کارت خودتون رو برای ما بفرستید: @CWmediamanager