کلینیک مغز دنیای شناخت

می‌دونستید انگیزه ما از تنها بودن، در مثبت یا منفی بود احساس تنهاییمون مهمه؟! 🦕 همین چند روز پیش یک تحقیق منتشر شده که نشون می‌ده هر چه قدر افراد سبک دلبستگیشون کمتر امن باشد، معمولا احساس تنهایی بیشتری تجربه می‌کنن. اما جالب اینجاست که یک نوع خاص انگیزه برای تنها بودن، این همبستگی رو بهتر توضیح می‌ده. البته اول بیایم روشن کنیم که تنهایی با «تنها بودن» فرق داره. یک نفر می‌تونه از تنها بودن لذت ببره و اصلا احساس تنهایی نکنه. اما وقتی کسی حس می‌کنه هیچ صمیمیت، درک یا تعلقی به دیگران نداره، حتی در جمع هم ممکنه تنهایی رو تجربه کنه. تنهایی ممکنه موقتی باشه، مثلا بعد از جابه‌جایی، پایان یک رابطه یا دور شدن از دوستان. اما وقتی طولانی بشه، روی زندگی روزمره و حتی سلامت جسم و روان تأثیر می‌ذاره: احساس غم، اضطراب، کاهش اعتماد به نفس، مشکلات خواب و انگیزه کمتر. 😔 فراتر از این تعریف، این تحقیق استرالیایی بررسی کرده که سبک‌های دلبستگی اضطرابی یا اجتنابی چطور با انگیزه‌ی افراد برای تنها بودن مرتبط هستن و این، چه تاثیری روی احساس تنهایی داره. افراد بر اساس انگیزه‌شون از تنهایی به دو گروه تقسیم شدند: 🔹 انگیزه خودانتخابی برای تنهایی: وقتی کسی واقعا دوست داره تنها باشه، برای آرامش، خلاقیت یا تفکر شخصی. 🔹 انگیزه غیرخودانتخابی: وقتی کسی تنهاست چون مجبور شده، دیگران طردش کردند، اضطراب داره یا حس می‌کنه انتخابی نداره. نتایج چی بود؟ افرادی که دلبستگی ایمن کمتری دارن، بیشتر تنهایی با انگیزه غیرخودانتخابی تجربه می‌کنن و حس تنهایی بیشتری دارن. اما انتخاب‌های خودانتخابی برای تنها بودن، مستقیما به تنهایی یا سبک دلبستگی ارتباط نداشتن. پس انتخاب تنهایی انگار یه جورایی احساس تنهایی را کمتر میکنه اما اثر سبک دلبستگی هم روی این حالت هنوز مشخص نیست. اگر حس می‌کنید حتی وقتی خواستید که تنها باشید، هنوز دل‌تون پر از تنهاییه... شاید وقتش باشه نگاه کنید چرا تنها هستید؟ 🌿 آیا از تنهایی لذت می‌برید یا احساس می‌کنید مجبورید تنها باشید؟ شناخت این تفاوت می‌تونه اولین قدم برای کاهش حس منفی از تنهاییتون باشه. 💛 کلینیک دنیای شناخت 🚀 گروه علمی دنیای شناخت

دلبستگی از بتسی دوتیری اگر معلم یا بابا و مامان یک فرشته کوچولو هستید، حتما این کتاب را هم به لیستتون اضافه کنید، چون: ۱- یک کتاب روان و با زبانی ساده برای آشنایی با دلبستگی است. همون دلبستگی‌ای که تو رویکرد ما مهم‌ترین موضوع در سلامت روان است. ۲- کتاب دقیق و مشخص به مشکلات دلبستگی کودکان پرداخته است تا به خواننده راه‌حل بدهد، نه راه‌حل‌های کهنه و قدیمی بلکه بینش و آگاهی جدید‌. ۳- نویسنده همچنین روشی معرفی می‌کند که باعث می‌شود والدین احساس کنند می‌توانند از پس همه‌چیز به‌درستی بربیایند. جایی برای سرزنش و شرم وجود ندارد. فقط مشاهده و الهام. 📚 قسمتی از ابتدای کتاب:

اینزورث به رابطه‌ی بین مادر و کودک علاقه‌مند بود و مشتاق بود بداند که هنگام جدایی و بازگشت این دو به هم، چه اتفاقی می‌افتد. آزمایش «موقعیت ناآشنا» یکی از مطالعات اولیه و شناخته‌شده‌ای است که واکنش کودک هنگامی که مادر او را تنها ترک می‌کند و هنگامی که او را با یک فرد غریبه ترک می‌کند، بررسی می‌کند. او اظهار کرد که سبک‌های دلبستگی متفاوتی وجود دارند و درست مانند بالبی، او نیز نتیجه گرفت که کودک به این رابطه‌ی صمیمی و گرم برای داشتن روابط و هیجانات سالم، نیاز دارد. آنها هر دو نتیجه گرفتند که تجارب کودک از در آغوش گرفته شدن، مراقبت شدن، مورد توجه قرار گرفتن و آرام شدن هنگامی که ترسیده است، در سال اولیه‌ی زندگی‌اش برای رشد سالم وی ضروری است. آنها اظهار داشتند که تجارب اولیه بر رشد عوامل مهمی مثل توانایی اعتماد کردن به دیگران، خودآگاهی و توانایی درک نیازها و درخواست کمک ضروری است. وقتی کودک بزرگ‌تر می‌شود و قادر می‌شود که محیط پیرامونش را کاوش کند، می‌داند که اگر در کاوش‌هایش با مسائلی ترسناک یا ناراحت‌کننده مواجه شود، مکان امنی دارد که می‌تواند به آن برگردد و آرام شود.

🖋 و یک نقل‌قول زیبا:

«کسانی که بیشتر از همه به عشق نیاز دارند، به ناخوشایندترین روش‌ها عشق را درخواست می‌کنند».

🤝 یک نکته را هم اضافه کنیم: - کتاب تمارین زیادی ندارد اما آخر هر فصل سوالات راهبردی مفیدی را مطرح می‌کند. کلینیک دنیای شناخت 🚀 گروه علمی دنیای شناخت

- دنبال کتاب خوب برای آشنایی با دلبستگی و رویکرد هیجان‌مدار در کار با کودک می‌گردم... - این کتاب را بخوانید! - چرا پیشنهادش می‌کنید؟ - پست بعدی را بخوانید. 🌱🌻 کلینیک دنیای شناخت 🚀 گروه علمی دنیای شناخت

سلام 🚀 از طریق پیوند زیر می‌توانید در گروه «علوم شناختی | دنیای شناخت» عضو شوید. ble.ir/join/6aStwBBmdu

برای کم‌آوردن‌های روحی این روزها هیچ‌کس یهو وسط دل جنگل چشم باز نمی‌کند ببینه گم شده... ما معمولاً با یک قدم کوچک شروع می‌کنیم. قدم‌هایی که اولش حتی حس خطر نمی‌دهند. یه لحظه تلفن را چک می‌کنی، یه خبر دیگر رو می‌خونی، یه گفت‌وگوی ناخوشایند دیگه رو نادیده می‌گیری، و بعد قدم بعدی، و بعدی... تا جایی که یک روز به خودت می‌آی و می‌بینی دیگر هیچ چیز آشنا نیست. راه برگشت گم شده، و بدنت پر از خستگی و دل‌گرفتگی است. در EFT، این همان نقطه‌ای است که بدن دارد علامت می‌دهد: «ظرفم پر شده. امنیت هیجانی‌ام ته کشیده.» و اگر توقف نکنیم، ذهن شروع می‌کند به خاموش کردن بخش‌های حساسمان تا یه طوری بالاخره دوام بیاوریم. ما این روزها در دل طوفانی از خبر، تصویر، نوسان، و اضطراب جمعی زندگی می‌کنیم. هرکدام از این‌ها به تنهایی می‌تواند سیستم عصبی ما رو خسته کند؛ حالا فکر کن همه‌شان با هم سرریز کند. طبیعی است اگر حس کنی داری کم می‌آوری. طبیعی است اگر بی‌دلیلی بخواهی فقط بخوابی، خاموش شوی، یا فاصله بگیری. بدنت داره ازت محافظت می‌کند. و درست همین‌جا، مهم‌ترین کار دیدنِ خودمون با مهربانی است، نه سرزنش. در EFT می‌گوییم هر وقت هیجان سرریز می‌شود، پشتش یک نیاز نادیده هست؛ شاید نیاز به آرامش، کنترل، یا فقط در آغوش کشیده شدن. اما چی کار کنیم حالا با این وضع؟! ۱. آگاه شدن از قدم‌هات. ببین کجاها داری ناخودآگاه جلوتر می‌روی از ظرف هیجانی‌ت. مثلاً می‌توانی حد و مرزی برای مصرف خبر، شبکه‌های اجتماعی، یا مکالمات فرساینده بگذاری. این فقط محدودیت نیست؛ اسمش مراقبت از سیستم عصبی‌ت است. ۲. مکث کردن برای شنیدن. هر از چند گاهی از جنگل بیرون بیا، حتی اگر شده چند قدم. برگرد به بدن، نفس بکش، صدایی که درونت هنوز آرام حرف می‌زند را گوش بده. همان صدا که می‌گوید: «من هنوز اینجام. فقط خسته‌ام.» با همین دو کار ساده، ممکن است دوباره حس کنی که زمین زیر پایت هست. ظرف ذهنی‌ت کندتر پر می‌شود، و در دل این آشوب، جایی برای خودِ آرامت باز می‌کنی. اگر این روزا همه چیز سخت‌تر و فشارها بیشتر از همیشه است، یادت نره تنها نیستی. ما در کنارتیم. 📞 معرفی و رزرو وقت با مشاوران ما: 📍 @cwmediamanager 📱 09226842441 کلینیک دنیای شناخت 🚀 گروه علمی دنیای شناخت

قدرت ذهن در مسیر بهبودی: چرا باورهای ما درباره افسردگی، کلید شروع درمان است؟ شروع مسیر درمان برای افسردگی همیشه کار آسانی نیست. آمارهای جهانی نشان می‌دهند که تنها بخش کوچکی از افراد مبتلا به این اختلال، واقعاً تحت درمان قرار می‌گیرند. اما تا به حال از خود پرسیده‌اید که چرا برخی افراد با وجود رنج فراوان، هرگز به روان‌شناس یا روان‌پزشک مراجعه نمی‌کنند؟ آیا مقصر اصلی تنها سیستم‌های درمانی و هزینه‌ها هستند؟ یک پژوهش جدید و بسیار جالب که ماه پیش منتشر شد، نشان می‌دهد که پاسخ این پرسش را باید در درون خودِ افراد و در پدیده‌ای به نام «باورهای بیماری» جستجو کرد. اما ماجرای این پژوهش چه بود؟ تیمی از پژوهشگران برای درک بهتر این موضوع، به سراغ داده‌های یک کارآزمایی بالینی بزرگ در سراسر آلمان به نام «DISCOVER» رفتند. آن‌ها وضعیت ۸۷۱ فرد بزرگسال را که از افسردگی متوسط تا شدید (با نمره غربالگری ۱۰≤) رنج می‌بردند اما هیچ درمانی دریافت نکرده بودند، زیر ذره‌بین قرار دادند. هدف واضح بود: محققان می‌خواستند بدانند آیا طرز فکر این افراد درباره بیماری‌شان، می‌تواند پیش‌بینی کند که آیا آن‌ها ۶ ماه بعد برای شروع درمان اقدامی می‌کنند یا نه؟ یافته‌های خیلی جالب بود! نتایج این بررسی که پس از ۶ ماه پیگیری به دست آمد، واقعاً تأمل‌برانگیز است. پژوهشگران متوجه شدند افرادی که علائم خود را به عنوان یک «بیماری واقعی» می‌پذیرند، و درک درستی از پیامدهای آن دارند و همچنین معتقدند که این وضعیت قابل کنترل و درمان است؛ با احتمال بسیار بیشتری به سراغ روان‌درمانی یا مصرف دارو می‌روند. اما اهمیت این مطالعه کجاست؟! این یافته‌ها یک پیام بسیار امیدوارکننده و کاربردی برای همه ما دارند: مبارزه با افسردگی از پذیرش آن آغاز می‌شود. آگاهی‌بخشی به افراد درباره اینکه احساسات تاریک آن‌ها صرفاً یک «ضعف شخصیتی» نیست، بلکه یک «بیماری قابل درمان» است، می‌تواند قوی‌ترین محرک برای حرکت آن‌ها به سمت دریافت کمک‌های تخصصی باشد. یکی از جاهایی که می‌توانید این کمک‌های تخصصی را دریافت کنید، کلینیک دنیای شناخت است. یک تیم کوچک و امن از رواندرمانگران جوانی که مشتاق کمک به شما هستند. 🌱 📞 معرفی و رزرو وقت با مشاوران ما: 📍 @cwmediamanager 📱 09226842441 کلینیک دنیای شناخت 🚀 گروه علمی دنیای شناخت

«کسی که در چنبره‌ای فلسفی گرفتار می‌شود، همانند کسی‌ست که در اتاقی محبوس است و نمی‌داند چگونه از آنجا خلاصی یابد. او پنجره را امتحان می‌کند، اما بسیار بلند است، به دودکش متوسل می‌شود اما بسیار باریک است، در حالی که اگر برگردد، می‌بیند که «در» همیشه باز است...» خاطراتی از ویتگنشتاین / نورمن مالکوم

روانشناسی شناختی به خوبی این نقل‌قول را توضیح می‌دهد: ما انسان‌ها گاهی دچار «فلج تحلیلی» (Analysis Paralysis) یا «تثبیت شناختی» می‌شویم. یعنی ذهنمان آن‌قدر درگیر پیدا کردن راه‌حل‌های پیچیده، بی‌نقص و دشوار (مثل بالا رفتن از دودکش!) می‌شود که بدیهی‌ترین و ساده‌ترین مسیرها را نادیده می‌گیرد. نشخوار فکری و تحلیل‌های بیش‌ازحد، انرژی روانی ما را می‌بلعند و باعث می‌شوند به جای «حل مسئله»، در خودِ مسئله غرق شویم. اما گاهی راه‌حل در فکر کردنِ بیشتر نیست؛ در «تغییر زاویه دید» و «اقدام کردن» است. چطوره همین امروز، یکی از مشکلاتی که مدت‌هاست در ذهنتان کلافِ سردرگم شده را انتخاب کنیم. دست از فلسفه‌بافی برداریم. و روش‌های دیگری را امتحان کنیم: ۱- همین الان یک کم کندتر فکر کنید، یه نفس عمیقی بکشید و یک قدم تو زندگی عقب برید. ۲- از خودتان بپرسید: «ساده‌ترین و سرراست‌ترین قدمی که الان برای زندگیم می‌تونم بردارم چیست؟» ۳- بدون فکر اضافه، همان قدم کوچک را انجام بدهید. شاید یک تماس تلفنی ساده، یک عذرخواهی، یا شروع کردن یک کار با ساده‌ترین ابزار ممکن، همان «درِ بازی» باشد که پشت سرتان قرار دارد. 🚪✨ ✨ اگر برداشتن حتی یک قدم کوچیک هم این روزا سخت شده، درکت می‌کنم. اگر خسته شدی و نیاز به تغییر وجودت را پر کرده، می‌تونی روی کمک مشاوران ما حساب باز کنی: 📍 @cwmediamanager 📱 09226842441 Cognition World Clinic • CWA

"قوی بودن" یا بار همه‌ی دنیا رو تنهایی به دوش کشیدن؟ خیلی از ما یاد گرفته‌ایم که وقتی حالمان بد است، دندان روی جگر بگذاریم و بگوییم: «خودش خوب می‌شود» یا «من قوی‌تر از این حرف‌هام». اما بیایید صادق باشیم: اگر ماشینتون خراب بشود، خودتون تعمیرش می‌کنید؟ اگر دندانتون درد بگیرد، منتظر می‌مونید تا معجزه بشود؟ پس چرا وقتی نوبت به روان و ذهنمان می‌رسد، فکر می‌کنیم باید خودمان تعمیرکار باشیم؟ مراجعه به روانشناس فقط برای روزهای بحرانی و "دیوانه شدن" نیست! (این بزرگترین دروغی است که به خودمان می‌گوییم). تراپی یعنی: ۱. پیدا کردن الگوهای تکراری که باعث شکست‌های ما می‌شوند. 🔄 ۲. یادگیری مهارت‌هایی برای زندگی بهتر. 🧘‍♂️ ۳. داشتن یک فضای امن که در آن قضاوت نمی‌شوی. 🛡️ ۴. خانه‌تکانی ذهنی و دور ریختن باورهای پوسیده. 🧹 البته؛ مشاوره، جادو نیست که مشکلاتت را غیب کند؛ اما چراغ‌قوه‌ای می‌شود تو تاریکی‌های ذهنت،تا راه رو پیدا کنی. ✨ یادت باشد: مراقبت از روان، لوکس نیست؛ یک ضرورت است. اگر این ضرورت رو حس می‌کنی، می‌توانی روی کمک مشاوران ما حساب باز کنی: 📍 @cwmediamanager 📱 09226842441 Cognition World Clinic • CWA

قدر(ت) مهربانی در همکاری ماست 🌻 سلام، اینجا قدره؛ بنیاد خیریه علم‌ـمبنای قدر ما اینجا دور هم جمع شدیم، برای ساختن دنیایی بهتر؛ یعنی دنیایی که در اون حتی شده یک کودک کمتر سرمای تنهایی و فقر را احساس کنه... تلاشمون اینکه با هر توانمندی و علمی، با هر چی که داریم کمک کنیم تا کمی گرما به قلب و زندگی این بچه‌ها اضافه کنیم. و خبر خوب: به کمک شما هم نیاز داریم. 🤍 اگر علاقه‌مندید لطفا یک نگاه به این لیست بندازید و ببینید میتونیم در کنار هم مهربونی‌های کوچک و بزرگ خلق کنیم... • بازی‌درمانگر • کاردرمانگر • قصه‌درمانگر • مشاور تحصیلی • مشاور فردی • روانشناس کودک • دانشجوی روانشناسی یا مشاوره • مددکار • مربی خلاقیت یا هنر • مدرس آموزش‌های بهداشتی و روانی • پزشک تغذیه • پزشک عمومی • بینایی‌سنج • شنوایی‌سنج • دندان پزشک • آرایشگر کودک • بازیگر یا کارگردان تئاتر • مربی اریگامی یا هنرهای مشابه • مربی مهد • مربی ورزشی راستی اگر مهارت یا دانشی در علم دارید، میتونیم با کمک هم وبینار و دوره و... برگزار کنیم و درآمدش رو برای بچه‌ها خرج کنیم. اگر دلتون پر کشید به آیدی درج شده ما در کانال پیام بدید. @GhadrFoundation

اندوه مثل فیل است! کتاب «اندوه مثل فیل است» اثری کودکانه و درعین‌حال عمیق است که با زبانی ساده و استعاری به مفهوم فقدان و اندوه می‌پردازد. در این کتاب، اندوه یک فیلی بزرگ و سنگین است که سایه‌اش بر زندگی کودک قصه می‌افتد. نویسنده با بهره‌گیری از این تمثیل هوشمندانه، نشان می‌دهد که چگونه غم و رنج می‌تواند بر ذهن و جان کودک سنگینی کند، اما درعین‌حال با گذر زمان، گفت‌وگو و پذیرش، این فیل عظیم نیز می‌تواند کوچک‌تر و کم‌رنگ‌تر شود. تصویرگری‌های اثر، با رنگ‌هایی لطیف و فرم‌هایی نرم، فضای آرام‌بخش و اطمینان‌بخشی را می‌آفرینند که کودک را برای درک و پذیرش این هیجان دشوار آماده می‌سازد. کتاب تلاش می‌کند به کودک بیاموزد که سوگواری بخشی از تجربه‌ی انسانی است و نیازی به ترسیدن از آن نیست. این کتاب نه‌تنها برای کودکان، بلکه برای والدین، مربیان و روان‌شناسان کودک نیز ابزار ارتباطی مناسبی است. چون با روایتی شاعرانه و هنرمندانه، پلی میان دنیای احساسات کودک و جهان بزرگسالان می‌زند و درکی تازه از مواجهه با غم را به خواننده ارزانی می‌دارد. نویسنده: تاماراالیس اسمیت مترجم: آزاده کامیار Cognition World Clinic • CWA

کنار آمدن با اضطراب جنگ [این متن ترجمه‌ای است بر War anxiety: How to cope 2022 از Harvard Health Publishing] ماه‌های اخیر اصلا با ما مهربان نبوده‌اند. تقریباً غیرممکن به نظر می‌رسد که اخبار را روشن کنید یا در شبکه‌های اجتماعی بچرخید و با تصویری آزاردهنده روبرو نشوید. خواه دیدن عکس کودکی که در بمباران اوکراین مجروح شده، خواندن توصیفی هولناک از حمله به زنان و کودکان بی‌گناه، یا گوش دادن به داستان یک بازمانده؛ احساساتی که توسط رسانه‌ها برانگیخته می‌شوند ممکن است تمام روز با ما باقی بمانند. اضطراب جنگ چیست؟ اضطراب جنگ، که گاهی به عنوان اضطراب هسته‌ای نیز شناخته می‌شود، واکنشی به‌طرز شگفت‌آوری رایج به اخبار و تصاویر درگیری‌هاست. اخبار جنگ اوکراین که درست پس از یک همه‌گیری دو ساله (کرونا) به گوش می‌رسد، به نظر می‌رسد ضربه سخت‌تری به ما می‌زند. این موضوع ممکن است با سطوح بالای خستگی، نگرانی‌ها و حس شکننده ما در کنترل اوضاع مرتبط باشد. در نظرسنجی انجمن روانشناسی آمریکا، ۸۰ درصد پاسخ‌دهندگان استرس قابل‌توجهی را گزارش کردند. متن کامل و راهکارهای مقابله در کامنت‌ها 👇 @cognitionworld • CWA

دنیای شناخت و کلینیک روانشناسی راه برتر برگزار می‌کنند: دوره‌ی اختلالات شخصیت با تدریس دکتر حامد نقاشیان فوق دکترای پزشکی روان‌تنی و روان‌درمانی ❕جهت آشنایی بیشتر با محتوا و سرفصل‌ها به پوستر دوره مراجعه کنید. ✅ با امکان پرداخت اقساطی 📆 از یکشنبه ۵ بهمن ماه ماه به مدت ۵ هفته هفته ساعت ۱۵ تا ۱۸ 🌐 حضوری در محل کلینیک 📧 به‌همراه اعطای گواهی معتبر ❗️ظرفیت محدود 📝 جهت ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر و آگاهی بیشتر از سرفصل‌ها: 09109519775 021-22894881_3

فریب خوردم یا واقعا عاشقم بود؟ تحلیلی روانشناختی بر پایه ادبیات فارسی و رویکرد هیجان‌مدار (EFT) وقتی رابطه‌ای تمام می‌شود یا در میانه تردید و ابهام دست‌وپا می‌زنیم، دردناک‌ترین سوالی که ما را تا پای جنون می‌برد این است: «آیا تمام آن لحظات و احساسات دروغ بود؟» در درمان هیجان‌مدار، ما عشق را یک پیوند دلبستگی (Attachment Bond) می‌دانیم. نیازی حیاتی به دیده شدن، امن بودن و «خاص» بودن برای دیگری. اما تشخیص اینکه آیا این نیاز توسط طرف مقابل واقعاً درک شده یا تنها یک بازی بوده است، گاهی دشوار می‌شود. متون عرفانی و ادبیات فارسی، معیاری دقیق به ما می‌دهند که با اصول مدرن روانشناسی دلبستگی همخوانی عجیبی دارد: آزمون تمرکز و اولویت. عجیب، دقیق و ساده‌ترین آزمون عشق! ۱. آزمون حلوا و تشنگی: معیار حواس‌پرتی شمس می‌گوید: «اشتهای آب را اگر ندانی که صادق است یا کاذب، حلواهای شکر پیش او بنه، اگر به آن التفات کرد، صادق نیست. تشنه سراغ شیرینی نمی‌رود.» در روانشناسی هیجان‌مدار، عشق واقعی با نوعی «تمرکز انحصاری» و «در دسترس بودن» همراه است. - تشنه (عاشق واقعی): کسی است که نیاز دلبستگی‌اش به شما، نیازی حیاتی است. حضور شما، امنیت شما و ارتباط با شما برای او مثل «آب» است. - حلوا (فریب‌ها و گزینه‌ها): حلوا نماد تمام جذابیت‌های حاشیه‌ای، تاییدهای اجتماعی دیگران، گزینه‌های موازی رابطه، یا حتی منافع مادی است. چگونه تشخیص دهیم؟ به زمان‌هایی فکر کنید که «حلوا» به او تعارف شد. وقتی موقعیت‌های بهتر، توجه‌های دیگران، یا منافع شخصی‌اش در تضاد با نیازهای عاطفی شما قرار گرفت، چه کرد؟ یا حتی همین الان در تعاملات واقعی و مجازی چگونه رفتار می‌کند؟ اگر مدعی عشق ادعای تشنگی (عشق) داشت اما به محض دیدن حلوا (یک موقعیت جذاب‌تر یا راحت‌تر) شما را نادیده گرفت، عاشق نبوده؛ احتمالا فقط «گرسنه» بود و به دنبال رفع نیازهای سطحی خود (تنوع‌طلبی، تایید طلبی). عاشق واقعی در حضور آب، میلی به شیرینی ندارد. ۲. قانون یکدلی: اصل پاسخگویی عاطفی بهاء‌ولد می‌گوید: «ای بنده، از غیر من بِبُر... و ای به من پیوسته، پیوسته‌تر شو.» در رویکرد EFT، ما مفهومی داریم به نام A.R.E (در دسترس بودن، پاسخگویی و درگیری عاطفی). عشق واقعی نیازمند «یکدله شدن» است. این به معنای انزوای اجتماعی نیست، بلکه به معنای اولویت‌بندی عاطفی است. فردی که فریبکار است (یا از نظر عاطفی نابالغ و اجتنابی است)، نمی‌تواند «از غیر ببرد». او همیشه یک «درِ خروجی» باز می‌گذارد. او همیشه گزینه‌هایش را روی میز نگه می‌دارد. نشانه‌های فریب در برابر یکدلی - عشق واقعی: وقتی شما نیاز دارید، او آنجاست. او از دیگران و کارهای غیرضروری می‌برد تا به شما بپیوندد (پیوسته‌تر شو). - فریب: او شما را در لیست اولویت‌ها، بعد از دوستان، کار، یا تفریحات شخصی‌اش قرار می‌دهد. او با شماست، اما چشمش (توجهش) به جای دیگر است. ۳. هویت در انتخاب: تو همان خواهی شد که می‌طلبی «هر چیز که در جستن آنی، آنی.» «تو همان خواهی شد، که بیشترین توجه و همت خود را معطوف آن کرده‌ای.» مورد آخر، کلید طلایی روانشناسی شخصیت در رابطه است. ما در روانشناسی می‌گوییم: «رفتار، تبلور نیاز است.» اگر می‌خواهید بدانید واقعاً کی بود و چه حسی به شما داشت، به حرف‌هایش گوش ندهید؛ به این نگاه کنید که «سرمایه‌گذاری روانی» طرف مقابل کجا بود؟ - اگر تمام همت خودش را صرف این می‌کرد که شما را کنترل کند، عاشق قدرت بود، نه شما. - اگر تمام همت خود را صرف این می‌کرد که از شما تحسین بگیرد، عاشق تصویر خودش بود، نه شما. - اگر او همت خود را صرف رشد رابطه، ترمیم دعواها و خوشحالی شما می‌کرد، واقعا عاشق شما بود. پس؛ کسی که تشنه است، با دیدن سراب یا حلوا سیراب نمی‌شود. اگر با چیزهایی کمتر از "عشق عمیق و امن" راضی می‌شد و حواسش پرت می‌شد، شما فریب نخوردید؛ شما فقط با کسی روبرو شدید که اشتهای کاذب داشت، نه تشنگی صادق... خوشحال باشید که رها شدید! مجتبی کوپایی

غربالگری تخصصی و رایگان سرطان پستان تنها در پنج گام!💚🧡 مراحل پویش به این صورت است:

۱. مراجعه به سایت نفس: به mynafas.ir مراجعه کنید. ۲. ورود به فرم ثبت نام: در بالای سایت (در لپ‌تاپ) و منوی همبرگری (در موبایل) به بخش ثبت نام رایگان بروید. ۳. پر کردن فرم ثبت نام : اطلاعات خود را وارد کنید (تمام اطلاعات شما محرمانه باقی خواهد ماند و تنها جهت تسهیل و تسریع فرایند های پزشکی استفاده خواهد شد). ۴. تماس کارشناسان نفس: بعد از اتمام ثبت نام، کارشناسان نفس در سریع‌ترین زمان ممکن با شما تماس خواهند گرفت و نزدیک ترین نوبت ماموگرافی را در شهر خودتان (تهران یا اسلامشهر) هماهنگ خواهند کرد. ۵. مراجعه حضوری: در روز و ساعتی که نوبت ثبت کردید به مراکز تصویربرداری پویش نفس مراجعه کنید؛ اگر نیاز به مراحل پزشکی بیشتری بود، با توجه به پاسخ ماموگرافی شما، هماهنگی ها از طرف نفس انجام خواهد شد.

⏰در کوتاه ترین زمان ممکن، نوبت شما در بهترین مراکز پزشکی ثبت خواهد شد. ☎️با ما در تماس باشید: لینک مستقیم فرم غربالگری رایگان 021-82802580 🌱 نفس؛ یک دم، یک نجات. 🆔@mynafas_ir 🌐mynafas.ir

📍 چرا آدم‌هایی که هوش هیجانی بالایی دارن، گاهی تو تراپی به مشکل می‌خورن؟ 🤔 ما معمولاً فکر می‌کنیم هر چی خودآگاهی‌مون بیشتر باشه، راحت‌تر می‌تونیم مشکلاتمون رو حل کنیم. اما واقعیت اینه که گاهی همین «فهمیدن زیاد»، خودش می‌تونه مانع درمان بشه. آدم‌هایی با هوش هیجانی بالا معمولاً دردشون رو حس نمی‌کنن؛ فقط تحلیلش می‌کنن، توضیحش می‌دن و ته‌ش ریشه‌ منطقیش رو پیدا می‌کنن، نه ریشه عمیق هیجانیش رو... اما درمان فقط در سطح فکر اتفاق نمی‌افته بلکه حین تجربه‌ی مستقیم احساساته که «تحول واقعی» رخ می‌ده. ما در کلینیک مغز دنیای شناخت در کنار درمان‌های #شناختی که موج دوم هستند، از رویکردهای موج سوم هم استفاده می‌کنیم، مثل: 🔹 درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) 🔹 درمان هیجان‌مدار (EFT) مزیت این رویکردها اینه که هم شناخت و هم عواطف ما رو کنار هم در مسیر بهبودی قرار میدهند. اگر احساس می‌کنی «خودت مشکلاتت و دلیلشون رو می‌دونی ولی هنوز دردت خوب نشده»، وقتشه مسیر درمانت رو از فهمیدن به حس کردن تغییر بدی. 🌿 📞 رزرو وقت با مشاوران ما: 📍 @cwmediamanager 📱 09226842441 Cognition World Clinic • CWA

گروه علمی «دنیای شناخت» با افتخار برگزار می‌کند: وبینار تعاملیِ 🫷 «رهایی از وابستگی به فضای مجازی» 🫸 با ارائه مجتبی کوپایی 👀 این وبینار برای شماست، اگر دنبال جواب این سوالات می‌گردید:

- چرا به فضای مجازی وابسته شدم؟ - اعتیاد به اینترنت چه علائمی داره؟ - فومو چیه؟ و چرا دچارش میشیم؟ - چند درصد مردم مثل دچار وابستگی شدند؟ - راه‌حل ریشه‌ای و راهکارها چیه؟ - نظریه ART به چه دردی میخوره؟ - چطوری موفقیتممون در رهایی رو حفظ کنیم؟

+پرسش و پاسخ با روانشناس

🗓 جمعه ۱۴ آذر ساعت ۱۸ 🎓 لطفا برای ثبت نام به مدیر روابط عمومی دنیای شناخت پیام بدید. ↓ 👤 @CWmediamanager 🤍 این وبینار #رایگان است. [اما اگر دوست دارید می‌توانید یک سهم ۵۰هزارتومانی به بنیاد خیریه قدر جهت خرید لباس گرم برای ایتام کمک کنید.] @cognitionworld • CWA

سلام دوستان عزیز ما به مناسبت تولد دو سالگی دنیای شناخت تصمیم گرفتیم از لوگوی جدیدمون رونمایی کنیم. 🥹 همچنین لوگوی تمامی رسانه‌های دنیای شناخت به مرور عوض خواهند شد... لطفاً ما رو گم نکنید. ما همون دنیای شناخت هستیم. ❤️

🦾 👀خلاقیت در هوش مصنوعی، محدود یا نامحدود ؟

⛔️اینجا پکیجی برای فروش یا تبلیغاتی برای خرید در کار نیست!!! 🗒در هیاهوی بازارهای آموزشی، هدف ما در #مدرسۀ_مدیریت_تصمیم بازگشت به اصالتِ یادگیری است.

ما معتقدیم دانش مدیریت، کالایی برای معامله نیست، بلکه ابزاری برای رشد جمعی است.

📌اگر به دنبال ارتقای دانش خود دور از هیاهوی تبلیغاتی هستید، جای شما در جمع ما خالیست. ⚪️برای استفاده از محتوای ما با کلیک بر روی لینک زیر در کانال تصمیم عضو شوید. ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/+1iqbVxVBBk1jYmU0 https://t.me/+1iqbVxVBBk1jYmU0

✅ تبلیغات ممنون از همراهی شما 🌱