Валерия Алякова

Знаете, что слышит обычный человек, когда говоришь слово «гипноз»? «О боже, меня сейчас зазомбируют, внушат что-то против моей воли» 😱😱 Гипнотерапевты в рейтинге доверия находятся где-то между Кашпировским, цыганами с вокзала и клиниками, где кодируют алкашей. Но прикол в том, что в терапевтическом гипнозе вы все понимаете и всем управляете. Это всего лишь более глубокое расслабление, как в медитации или шавасане после йоги. Терапевт не может вам ничего вложить в голову «от себя», он только помогает найти ситуации из прошлого, где сформировалась болезненная реакция или невыгодное вам сейчас убеждение. Мягко прожить и выпустить тяжёлые чувства, достать эту занозу и сердца и поменять реакцию. Всё происходит максимально подконтрольно и безопасно для психики, абсолютно в любой момент вы можете открыть глаза и закончить процесс. Когда мы едем в метро и о чём-то мечтаем, а потом спохватываемся, что я проехал свою остановку — это и есть естественное состояние транса, которое мы испытываем несколько раз за день. В том числе когда засыпаем и просыпаемся. При этом это один из мощнейших инструментов работы с психикой и внешней реальностью, который прекрасно сочетается с классикой, emdr и любыми другими подходами. Если вы конечно сами захотите это сочетать с чем-то ещё. Попробовали бы гипнотерапию? Если уже были на сессиях, расскажите, как это было для вас?