Клуб изменений с Лянкой Грыу
رفتن به کانال در Telegram
Лянка Грыу Блог про жизнь Актрисы и Человека 🎬❤️ - стиль, психология, здоровье, будни актрисы Отдел Заботы @zabota_Lyanka_Gryu
نمایش بیشتر3 166
مشترکین
-124 ساعت
-87 روز
-3430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+31
در 1 کانالها
ژوئیه '26
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+151
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+23
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+76
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+47
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+188
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+341
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+87
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+67
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+50
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+131
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '25
+163
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+64
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+107
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+219
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+66
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+118
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+48
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+344
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+78
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+60
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+72
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+160
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+53
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+497
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+56
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+72
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+62
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+53
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+58
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+46
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+244
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+168
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+27
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+30
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+55
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+45
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+41
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+34
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+60
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+54
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+64
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+72
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+34
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '220
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+57
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+18
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+41
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+29
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+2 736
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 31 اوت | +1 | |||
| 30 اوت | +2 | |||
| 29 اوت | 0 | |||
| 28 اوت | 0 | |||
| 27 اوت | +1 | |||
| 26 اوت | +1 | |||
| 25 اوت | 0 | |||
| 24 اوت | 0 | |||
| 23 اوت | 0 | |||
| 22 اوت | 0 | |||
| 21 اوت | +2 | |||
| 20 اوت | +2 | |||
| 19 اوت | +1 | |||
| 18 اوت | +3 | |||
| 17 اوت | 0 | |||
| 16 اوت | 0 | |||
| 15 اوت | +1 | |||
| 14 اوت | 0 | |||
| 13 اوت | 0 | |||
| 12 اوت | +1 | |||
| 11 اوت | 0 | |||
| 10 اوت | 0 | |||
| 09 اوت | +3 | |||
| 08 اوت | 0 | |||
| 07 اوت | +2 | |||
| 06 اوت | +1 | |||
| 05 اوت | +1 | |||
| 04 اوت | +1 | |||
| 03 اوت | +7 | |||
| 02 اوت | +1 | |||
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
Прилетела поработала и лечу обратно в Москву.
Завтра спектакль :
«Осенний Роман» по Бунину.
Я немного волнуюсь, давно не играли.
Но он очень трогательный, драматичный, мне очень нравится его играть ❤️
Могу скоро сделать пост в каких городах я буду со спектаклем.
Надо?
| 2 |  پیام ویدیو | 384 |
| 3 | Я прилетела в Геленжик на один день!
После московской суеты и холода у меня ощущение, что я в параллельной реальности!
Лето, +30, море 🌊
У меня есть несколько часов чтобы насладиться этим моментом! | 371 |
| 4 |  Интересная фраза, которая заставила меня задуматься сегодня.
Хочешь свободы - плати уровнем стабильности
Хочешь стабильности - плати уровнем свободы
И в работе и в отношениях с сейчас выбираю свободу, а значит не стоит переживать из-за уровня стабильности.
Думать что, что-то не так раз её не достаточно..
все ТАК.. все работает, как надо по соотношению этого уравнения.
Я когда это поняла, мне легче стало.
Может и вам поможет. | 451 |
| 5 |  +7Отпуск этого лета прошел замечательно…
Тихо, в дали от суеты. Казалось, что мы уехали на край земли и исчезли для всего мира.
Такое глубокое внутреннее расслабление наступило, которое я давноооо не испытывала.
С психологической точки зрения настоящий отдых для психики это -
🌊 Отсутствие конкуренции
🌊 Отсутствие ответственности
🌊 Отсутствие результатов
Когда можно просто быть и этого достаточно..
Давно у вас такое было? | 673 |
| 6 |  Большое и личное интервью о жизни, актерской профессии и новом этапе в жизни.
Честно про взлеты и падения, трансформацию и взгляды на будущее
Читать можно тут ❤️ | 772 |
| 7 |  +3🎥🤍 Поздравляю всю команду фильма ЛЕС с призом кинофестиваля Окно в Европу!
Особенно человека, который собрал всех нас и вдохновил своим творчеством, уверенностью и страстью к этой истории!
Режиссер @super_hamlet это победа далась не легко и от этого еще слаще!
Пусть следующий этап будет Выбор зрителя
Фильм ЛЕС в кино с 12 ноября 🎥 | 1 088 |
| 8 |  +2Церемония открытия кинофестиваля Окно в Европу ❤️🎥
На фестивале мы представим фильм конкурсной программы ЛЕС!
Я его еще не видела, очень жду… | 954 |
| 9 |  +5Я сходила на свидание, впервые за это лето!
Долгожданное - ужин с самой собой.
Так часто нам не хватает времени просто побыть с собой… посидеть на солнышке, никуда не спеша, почитать книгу, насладиться едой и просто побыть в тишине
Один этот вечер дал мне ощущение уловить это прекрасное лето! Лето в Москве… я запомню его таким))
Один вечер - но как это важно..
А вы, девушки, любите водить себя на свидания?
@loona.moscow один из моих самых любимых ресторанов в Москве, а этот балкончик унес меня в атмосферу итальянского курорта 🌊🫒🦪🥂 | 1 140 |
| 10 |  Утро начинается со стакана теплой воды и пару капель Зелья 🌱
Многие говорят - это плацебо ))
Но я все проверяю на себе!
После 3х недель - сияющий цвет лица, ушли высыпания, снимает отеки, легче пищеварение.
Мне нравится, когда есть простой способ сделать свой день лучше и тело здоровее.
А вот из научного 📊
Хлорофилл
- Поддерживает антиоксидантную защиту клеток.
- Помогает уменьшать воспаление.
- Может способствовать более быстрому заживлению кожи.
- Поддерживает естественные процессы детоксикации печени.
- Может уменьшать неприятный запах тела и изо рта.
Спирулина
- Насыщает организм белком, железом и микроэлементами.
- Повышает уровень энергии при дефиците питательных веществ.
- Поддерживает иммунную систему.
- Улучшает состояние кожи, волос и ногтей благодаря высокому содержанию антиоксидантов и аминокислот.
- Помогает защищать клетки от окислительного стресса и поддерживает здоровье сердца.
Брала на озон 💌 | 852 |
| 11 |  Для актрисы очень важно сохранять свежий и естественный вид.
Поэтому я решила попробовать новую аппаратную процедуру по лифтингу Фатона 4 Д
Совершенно безболезненно, комфортно и быстро! Заметный лифтинг эффект.
Эффект раскрывается 2/3 месяца!
Врач Наталья Вячеславовна Маринова
Клиника https://t.me/renew_clinic_msc
Для тех, кто хочет сказать «зачем вам все это, вы и так прекрасная»…😂
Дорогие мои, естественная красота стоит Дорого и требует внимания.
Я понимаю, что многим мужчинам этого не понять.. но вам и не надо. Пост для женщин.
Я наблюдаюсь и ежемесячно провожу процедуры у косметолога уже почти 10 лет для того, чтобы сохранить естественную красоту.
Девочки, если хотите весь список процедур, которые я делаю, ставьте 🔥 и я напишу позже. | 1 332 |
| 12 |  В детстве я хотела машину “с лошадкой”! 😂🐎🚗
Мечта исполнилась ✅
Вообще, благодаря моей работе, я исполнила множество своих желаний, даже тех, о которых сама не знала! 😂
А лететь по Москве в красном кабриолете мне очень понравилось.. ❤️
На сьемках сериала «Пастух» | 1 007 |
| 13 |  Так непривычно снова носить длинные волосы..)
Я постриглась в 2015 году - коротко. очень. Как символ разделения жизни на До и После…
Как запрос на поиск новое себя.
И вот.. 2026ой… 10 лет спустя, я чувствую, что моя трансформация завершилась. 🪬
Теперь я знаю, чувствую, понимаю, а главное Доверяю себе! | 941 |
| 14 |  پیام ویدیو | 769 |
| 15 | Приехала в Нижний Новгород не без приключений!
Я утром опоздала на поезд, когда спохватилась то поняла, что забыла дома кошелек со всеми картами 🙈😂
Ретроградный Меркури начался сегодня красиво..
Но я купила новый билет и доехала до Нижнего и даже успела на дорожку 🎀
Выходные проведу здесь, куда идти, где поесть пишите в комментариях! | 714 |
| 16 |  +3🌟 Моя премьера прошла на чистом Вдохновении!!!
Волнение отступило с первыми звуками музыки и дальше я просто получала бесконечное удовольствие от моих партеров, зала и самой роли ❤️🌊
Я рада стать частью прекрасного, тонкого, трогательного спектакля «Осенний роман» и увидимся с вами в новом театральном сезоне!
Ближайший в Москве 29 августа! | 968 |
| 17 |  پیام ویدیو | 1 028 |
| 18 | Мы начинаем ☀️🙈⚡️⚡️⚡️ | 904 |
| 19 |  Сегодня у меня премьера в театре! ⚡️
Новая роль. Новый спектакль.
«Осенний роман» играем в театре Эстрады, а в дальнейшем будут гастроли по России и я обязательно напишу вам расписание, в какие городах мы сможем увидеться!
Пожелайте мне удачи сегодня)) это всегда волнительно и бесконечно радостно, дарить вам свое творчество ❤️ | 939 |
| 20 | Главный принцип
Самопрограммирование работает не через обман себя, а через создание нового внутреннего образа жизни.
Сначала вы замечаете хорошее.
Потом начинаете верить, что хорошего может быть больше.
А затем постепенно формируете мышление человека, для которого желаемая реальность становится естественной нормой.
Именно поэтому дневник самопрограммирования — это не про фантазии.
Это практика, которая помогает выстроить мост между тем, где вы находитесь сейчас, и тем, куда хотите прийти.
После первого поста про Дневник Благодарности было много комплиментов, потом все меньше.
Это потому что понятно или потому что пока еще сложновато?
Дайте мне обратную связь, если сможете..))
Хорошего дня! | 1 010 |
