Школа Гибких Навыков Сергея Матафонова
رفتن به کانال در Telegram
Мы развиваем непривязанные к профессии навыки, которые сделают твою карьеру процветающей, отношения с близкими счастливыми, самореализацию успешной Запись на курсы ⬇️ https://softskills.art/ По вопросам сотрудничества ⬇️ @MatafonovSerg
نمایش بیشتر957
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-67 روز
-1630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+7
در 1 کانالها
مه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+19
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+100
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+77
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+42
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+3 711
در 12 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+35
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+36
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+499
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+69
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+44
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+28
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+93
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+50
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+45
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+52
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+28
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+69
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+61
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+235
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | +1 | |||
| 11 ژوئن | +1 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +1 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | +2 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
Длинные выходные — тест на адаптивность 🧪✨
Вот парадокс, который я заметил за собой и за коллегами 🧐.
Мы говорим: хочу больше свободного времени 🕰️. И вот оно — длинные выходные. Три дня. И тут начинается самое интересное 😁.
🚀 Одни немедленно заполняют их делами плотнее, чем рабочую неделю 📅.
😱 Другие зависают — не знают, чем заняться без задач и дедлайнов 🌀.
😎 Третьи наконец-то выдыхают и делают то, что давно откладывали 🎯.
Это и есть тест на адаптивность. Не в кризисе — а когда внешняя структура исчезла и ты остался один на один с собой 🧘♂️.
——
Три вопроса. Отвечайте честно 🗣️:
→ Есть ли у вас примерный план на выходные — или пустите всё на самотёк? 📝❓
→ Если план сорвётся — перестроитесь или расстроитесь? 🔄😟
→ В воскресенье вечером вы будете заряжены или опустошены? 🔋🔋🔋
——
Ключ 🔑:
📌 Ответили «план есть, перестроюсь, буду заряжен» — адаптивность развита 💪. Вы управляете свободой, а не боитесь её 🌊.
📌 Ответили «плана нет, расстроюсь, опустошён» — это сигнал ⚠️. Возможно, вы умеете работать в жёстких условиях, но теряетесь без внешней структуры. Это тоже навык, который можно развить 🌱.
💯 Смешанные ответы — норма 🤷♂️. Адаптивность не бывает абсолютной. Важно знать свои зоны роста 📈.
С наступающим праздником! 🎉 Пусть эти выходные станут осознанной практикой, которая принесёт вам удовольствие 😊.
#адаптивность #softskills #mindplan #длинныевыходные #12июня
| 2 | 🌍 Лайфхаки из-за границы. Экспертный взгляд 🧠
Российские предприниматели — чемпионы мира по адаптивности? 🏆
Зарубежные учёные всё чаще это признают. Taylor & Francis, Springer, Journal of International Business Research: российский бизнес демонстрирует необычно высокую устойчивость к внешним шокам. Но формулируют осторожно — называют это «вынужденной адаптивностью». Мол, не от хорошей жизни.
——
Мой комментарий: 🗣️
За последние 40 лет Россия прошла столько изменений, сколько мало кто в мире проходил. А за 40 лет полностью меняется поколение. Сегодня мы имеем людей с врождённой адаптивностью. И это сила — независимо от того, как она возникла. 💪
На коротком горизонте — явное преимущество. Малый и средний бизнес реагирует на внешние изменения несравнимо быстрее западных коллег. 🚀
На длинном — пока уступаем. Нужно подтягивать навыки долгосрочной стратегии. 📉
——
Почему тогда компании гибнут в кризис? 🤔
Кризис — катализатор, который ускоряет крах, но не является его причиной. Компании умирают не из-за отсутствия адаптивности, а из-за слабой управленческой экспертизы.
📌 Адаптивность — это умение быстро перестроиться так, чтобы не потерять в деньгах, а лучше приумножить. Для этого нужны две вещи: смелость ошибаться и реальная практика управления. 💡
Подробнее, как всегда по средам, в моей авторской колонке в Дзен:
https://dzen.ru/a/aih6hcMErFMRZzey
📎 Taylor & Francis, Springer, JIBRP, 2024–2025
#лайфхакиизазаграницы #адаптивность #предпринимательство #softskills #бизнес | 77 |
| 3 | پیام ویدیو | 71 |
| 4 | بدون متن... | 69 |
| 5 | 🚀 Кооперация выпускников Президентской программы — реальный инструмент роста бизнеса!
3 июня в Корпоративном университете Санкт-Петербурга прошёл яркий круглый стол, собравший 32 выпускника ПП из 8 регионов России. Мероприятие состоялось в дни ПМЭФ-2026 и стало настоящей точкой сборки для тех, кто хочет развивать бизнес через доверие и партнёрство.
🎯 Главная тема — практическая деловая кооперация внутри сообщества. Не просто нетворкинг, а рабочий механизм: выход в новые регионы, поиск клиентов, поставщиков, партнёров и управленческих компетенций.
🔹 Три уровня кооперации в фокусе:
· 🧩 Транзакции и деловые возможности
· 🧠 Объединение компетенций и ресурсов под сложные задачи
· 🌱 Формирование среды роста для управленцев и предпринимателей
🌍 Международное измерение тоже не осталось в стороне — обсудили экспорт, снятие барьеров и межкультурную коммуникацию.
В зале собрались представители самых разных отраслей: промышленность, B2B-производство, строительство, логистика, IT, медицина, образование, креативные индустрии, экспорт и ВЭД.
Такой микс позволил говорить о кооперации через реальные запросы бизнеса.
🎙 Эксперты дня:
· Сергей Матафонов (модератор, «АСКОН-СЗ Управление проектами», «Школа Гибких Навыков»)
· Алла Маер («ПРОФИ Экспорт», эксперт «Деловой России»)
· Даниэль Рехман (Mobahaus, Швейцария)
· Евгений Васильев (Институт поддержки стратегических инициатив)
🏙 Отдельно отметили потенциал Санкт-Петербурга как делового хаба: обмен кейсами, промтуризм, карьерная поддержка, мастер-классы — это то, чем сообщество готово делиться с коллегами из других регионов.
📌 Итоги и планы:
· В ближайшее время выпустим сводку по запросам участников, рекомендации экспертов и гайд по мерам господдержки.
· Сообщество подтвердило свой статус — это среда роста для лидеров, бизнесов и целых регионов.
📚 Справка: Президентская программа готовит управленческие кадры с 1997 года. В России — более 100 000 выпускников, в Петербурге — свыше 6 500. Ежегодная квота города — более 140 человек. Огромный потенциал для кооперации!
🔗 Подписывайтесь на нас, чтобы не пропустить материалы и гайд:
👉 мы в Max
👉 мы в Telegram
💬 Следите за обновлениями — скоро опубликуем всё самое полезное!
#ПрезидентскаяПрограмма #АВПП #Кооперация #ПМЭФ2026 #Бизнес #ВыпускникиПП #СПб | 76 |
| 6 | Друзья, всем привет.
Выхожу из сумрака и сразу делюсь новостями.
3 июня провел круглый стол на котором обсудили вопросы из нашего последнего опроса.
Сегодня короткий пресс-релиз. Завтра инсайты, интересные цитаты и статья про адаптивность российского бизнеса.
Всем мира и добра!!! | 73 |
| 7 | Какой фактор, по вашему мнению, является ключевым для роста бизнеса? | 113 |
| 8 | #новости
Друзья, всем привет! Сейчас в рамках общественной работы готовлю круглый стол на тему «От Петербурга до БРИКС: кооперация как фактор роста для бизнеса».
Предлагаю на этой неделе поразмышлять о факторах роста для бизнеса.
И для начала прошу вас пройти опрос. | 106 |
| 9 | 🌍 Лайфхаки из-за границы · Экспертный взгляд 💼
Анатомия конфликта: почему избегать — не всегда лучшая стратегия 🛡️
Harvard Business Review (июль 2025) выносит конфликты на обложку. И вот почему это важно:
→ 76% сотрудников стали свидетелями грубости на рабочем месте за последний месяц 😬
→ 13% сталкиваются с ней ежедневно
→ Конфликты обходятся бизнесу в $2 миллиарда в день потерянной продуктивности 💸
Звучит знакомо? 🤔
Скорее всего, вы и сами бывали в одной из этих ситуаций:
— Два сотрудника не могут поделить ресурс или зону ответственности ⚖️
— Коллега систематически подрывает авторитет другого на совещаниях 🗣️
— В команде тихое противостояние, которое никто не называет вслух 🤫
— KPI одного подразделения прямо противоречат KPI другого 📉
— Кто-то просто устал — и это выливается в конфликт 😫
☝️ Профессор Колумбийского университета Питер Коулман, автор исследования HBR, вводит понятие «конфликтный интеллект». Лидеры с высоким конфликтным интеллектом не просто разрешают споры — они создают среду, где сотрудники чувствуют удовлетворение и безопасность. Это следующий уровень после EQ. 🧠✨
——
Мой комментарий:
иногда нужно дать конфликту состояться — чтобы напряжённость спала. Но ключевой вопрос — умеете ли вы отличить конфликт, который стоит погасить сразу, от того, который должен разрешиться сам? 🤷♂️
Полный разбор — в статье на Дзене 👇
https://dzen.ru/a/ahl0NNS00yr5WrDO?share_to=link
Не забывайте Подписаться на наш канал в Дзен 🔔
📎 Harvard Business Review, июль 2025
#лайфхакиизазаграницы #конфликты #softskills #лидерство #EQ | 141 |
| 10 | Друзья, неделя работы на форуме даёт о себе знать. Все планы по публикациям на эту неделю в канале пришлось изменить.
Сегодня с задержкой в два дня традиционный лайфхак из заграницы. | 112 |
| 11 | Друзья, спасибо за ваши ответы! 🙏
Давайте сверим их с ответами ИИ, кстати они все оказались верными. 😳
Отличное упражнение! Разбираю каждую ситуацию. 🧠✨
---
Ситуация 1. Алёна разбила вазу. 🏺💔
Выбираю Б — «Давай я помогу тебе собрать осколки. Вазу, конечно, жалко, но ничего уже не поделаешь».
Почему: это эмпатия в действии 💪. Человек признаёт чувство («жалко»), но не застревает в нём и предлагает конкретную помощь. Вариант А обесценивает переживание, вариант В создаёт страх и стыд.
---
Ситуация 2. Бенджамин Франклин и недоброжелатель. 🤝🇺🇸
Выбираю Б — «Попросил этого человека о помощи».
Почему: это классический «эффект Франклина» — когда просишь человека об одолжении, он начинает относиться к тебе лучше. Психологически это работает так: мозг убеждает себя, что раз я помог этому человеку — значит, он мне не так уж неприятен. Высокий EQ — это умение использовать психологию отношений, а не деньги или статус. 🧠💡
---
Ситуация 3. День рождения у Саши, незнакомые гости. 🎂🎸
Выбираю А — «Привет, вижу, у тебя футболка Nirvana, это отличная музыка, я тоже их слушаю. Какие группы ты ещё слушаешь?»
Почему: вопрос в конце передаёт инициативу собеседнику — человек с высоким EQ умеет слушать, а не только говорить о себе. Вариант Б — монолог о себе без интереса к другому. Вариант В — слишком личная информация слишком рано, это нарушает границы комфорта. 🛑
---
Итог: 3 из 3 — но важнее не результат, а то, что эти ситуации отлично иллюстрируют три компонента EQ: эмпатию, понимание психологии отношений и навык активного слушания. 🌟👂 | 116 |
| 12 | Пишите ответ в комментариях | 94 |
| 13 | Пишите ответ в комментариях | 110 |
| 14 | Пишите ответ в комментариях | 110 |
| 15 | Пишите ответ в комментариях | 0 |
| 16 | Всем привет!
На прошлой неделе мы говорили об EQ — эмоциональном интеллекте. Почему он важнее в эпоху ИИ. Как он защищает карьеру. Как руководители теряют его под давлением.
Сегодня — практика.
Мы подобрали три реальные ситуации, которые помогут вам оценить свой уровень EQ. Но сначала решили проверить, как с ними справится сам ИИ.
Результат? ИИ ответил правильно на все три.
Но вот в чём разница: он выбрал верные ответы логически — через анализ текста и знание психологии. Без эмпатии. Без интуиции. Без того момента, когда вы смотрите на человека и чувствуете, что ему нужно.
EQ — это не про правильный ответ в тесте. Это про то, как вы действуете в реальной жизни, когда нет вариантов на выбор.
Три ситуации ниже 👇 Выбирайте ответ и пишите в комментариях — интересно сравнить результаты.
#EQ #softskills #эмоциональныйинтеллект #тест #навыкнедели | 113 |
| 17 | 🌍 Лайфхаки из-за границы. Босс под давлением🔥
Gallup опросил миллионы сотрудников: только 23% по-настоящему вовлечены в работу. 77% — работают без интереса или активно вредят компании. Главная причина — не зарплата 💸. Это качество отношений с руководителем.
В кризисе ситуация обостряется: именно тогда руководители чаще всего теряют контроль. А команда смотрит на лидера и решает: паниковать или держаться.
——
Мой комментарий:
Руководитель — лакмусовая бумажка для коллектива 🧪. Паника лидера становится паникой команды. Спокойствие — опорой ⚓️.
Я пережил четыре кризиса и продолжаю работать под постоянным давлением. Каждый раз в кризисной ситуации ставлю себя в позицию родителя, который оберегает детей 🛡️. Показываю всем видом: работаем, всё под контролем. Даже когда внутри неспокойно.
——
Личная техника — три вопроса, когда равновесие под угрозой ⚖️:
→ Какую цель я должен достичь? Проговариваю вслух или записываю на бумаге 📝.
→ Моё текущее состояние приближает меня к этой цели или отдаляет?
→ Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы вернуть эмоциональное равновесие?
Лайфхак: длительные пробежки на свежем воздухе очищают голову лучше любой другой техники 🏃♂️💨.
——
❗️Если контроль уже теряется — первый шаг: осознать, что это происходит. Дальше инструментов много: техники саморегуляции, коуч, эмотолог, психолог 🧠. Главное — не игнорировать сигнал.
Подробный разбор, как обычно в статье на Дзене:
👉 dzen.ru/soft_skills_school_spb
Как вы сохраняете равновесие, когда давление максимальное?
📎 Gallup State of the Global Workplace, 2025
#лайфхакиизазаграницы #EQ #лидерство #softskills #управлениеэмоциями | 155 |
| 18 | Практика EQ: инструменты и упражнения
Упражнение «Эмоциональный монитор» → https://t.me/softskillsschoolspb/257 Дневник самонаблюдения — как идентифицировать свои эмоции
Квадрант эмоций — как использовать → https://t.me/softskillsschoolspb/554 Инструмент для планирования дел с учётом эмоционального состояния
Квадрант эмоций и EQ — теория Майера, Саловея и Карузо → https://t.me/softskillsschoolspb/557 Четыре составляющих EQ: восприятие, использование, понимание, управление
Эмоции в планировании → https://t.me/softskillsschoolspb/545 Почему откладываем дела и как эмоциональное состояние влияет на продуктивность
ACB-дневник — ментальная практика Событие → реакция → убеждения: как разбирать неприятные ситуации
#дайджест ✨ | 138 |
| 19 | EQ в эпоху ИИ: как не потерять работу 🤖🚫
❗️ИИ забирает задачи. Но не все.
Исследование LinkedIn 2025: 92% руководителей говорят, что эмоциональные и социальные навыки важны так же или даже важнее технических. При этом именно их не хватает большинству кандидатов. 📉
Вот что конкретно защищает вас от замены алгоритмом: 🛡️
1. Самоосознанность
Понимать свои реакции, триггеры, сильные и слабые стороны. Человек, который знает себя, принимает лучшие решения и не разрушает отношения в стрессе. Машина себя не знает. 🧠
2. Управление эмоциями
Не подавлять — именно управлять. Сохранять ясность мышления, когда давление максимальное. Это то, что отличает человека, который держит ситуацию, от того, кто срывается под давлением. ⚖️
3. Эмпатия
Понять, что происходит с человеком напротив — даже если он молчит. Клиенты, коллеги, партнёры остаются с теми, кто их чувствует. Чат-бот этого не умеет. ❤️
4. Влияние без власти
Убедить, вдохновить, повести за собой — не через должность, а через доверие. Алгоритм может выдать инструкцию, но не может заразить идеей. ✨
Если хотите начать прямо сейчас — подготовили для вас подборку практических инструментов: эмоциональный монитор, квадрант эмоций, ABC-дневник. Всё проверено на практике. 🚀
👉 https://t.me/softskillsschoolspb/2236
#навыкнедели #EQ #softskills #ИИ #карьера | 118 |
| 20 | Навык недели: EQ в эпоху ИИ 🤖✨
ИИ уже пишет письма за менеджеров 📧, составляет отчёты за аналитиков 📊, ставит диагнозы за врачей 🩺 и генерирует код за разработчиков 💻. McKinsey оценивает: к 2030 году до 30% рабочих задач будут выполняться без участия человека. 📉
Это не фантастика — это уже происходит у многих из нас прямо сейчас.
⏳
И вот что интересно. Чем больше рутины берёт на себя машина 🤖, тем острее становится вопрос: а что остаётся человеку? 🤔
McKinsey, Deloitte и WEF дают один ответ: спрос на социальные и эмоциональные навыки вырастет на 26% в США 🇺🇸 и 22% в Европе 🇪🇺. Потому что машина не умеет того, что умеем мы:
→ Почувствовать, что человек на самом деле имеет в виду — не то, что говорит 🗣️💭
→ Создать доверие, которое не купишь и не запрограммируешь 🤝❤️
→ Принять решение там, где данных недостаточно, но речь идёт о людях — их карьере, доверии, судьбе ⚖️👥
→ Быть рядом, когда команде страшно 😰🛡️
Это эмоциональный интеллект — EQ. 🧠💫 И в мире, где ИИ делает всё больше, он становится всё более редким и ценным. 💎
Вопрос в лоб: если ИИ делает вашу работу быстрее — чем вы заполняете освободившееся время? Людьми или ещё большим количеством задач? ⏱️🧩
#навыкнедели #EQ #softskills #ИИ #эмоциональныйинтеллект | 91 |
اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
