Tanya Grape| авторская методика похудения
رفتن به کانال در Telegram
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Tanya Grape| авторская методика похудения
کانال Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 54 054 مشترک است و جایگاه 276 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 11 235 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 54 054 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 14 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -1 554 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -54 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.94% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.57% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 133 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 847 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 8 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند стимул, валик, ракурс, порошок, методике تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Похудение и восстановление тела
МАРАФОН/личное кураторство👉
@Tanya_Grape”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 15 سپتامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
54 054
مشترکین
-5424 ساعت
-3377 روز
-1 55430 روز
آرشیو پست ها
Вот такая красота за 2 недели 🔥
.
От первого лица в комментариях 👇
.
Спасибо за отзывы на вб🫶
.
Антицеллюлитный нефритовый скребок массажёр гуаша pro blade Эонформ
https://wildberries.ru/catalog/232845677/detail.aspx
Итак,смотрим итоги недельного старта и выбираем победителя 🥇
В комментариях можно оставить свое до / после. Это может быть фото в полный рост или отдельно проблемная часть тела (живот/целлюлит и тд).
Голосуем лайкам ❤️ до 16 мск.
Только до / после ✅. Все остальное удаляется ❌
Девочки, продукция в наличии 👉https://www.wildberries.ru/brands/310697100-eonform
Бесплатный старт - 14 апреля 🍓. Запись не нужна ❌ Все будет в режиме реального времени в https://t.me/+PRSLJAbp9SZjMzcy
Победитель 🥇всего 4 недели по моей методике.
.
Без спорта совсем ❌
Только питание и комплекс домашних процедур ✅
.
Стартуем завтра,7 апреля 🍓 запись в личку 👉
@Tanya_Grape
.
В комментариях с других ракурсов 👇
А за месяц реально похудеть?
Да✅
Без спорта совсем ❌
Только питание и комплекс домашних процедур ✅
Стартуем 7 апреля 🍓 запись в личку 👉
@Tanya_Grape
Справа девушка уже после 🤰
.
А слева через 25 дней по моей методике ✅
.
Без спорта совсем ❌
Только питание и комплекс домашних процедур ✅
.
Стартуем в начале апреля 🍓 запись в личку 👉
@Tanya_Grape
+2
А на ГВ можно?
.
Очень часто девочки спрашивают,а можно ваш комплекс,если я кормлю малыша? Да,можно✅Не ждём пока ребенок пойдет в 1 класс❌
.
Когда я родила первого ребенка,мне говорили:ешь больше,ребенку нужно жирное молоко. Бабушка заботливо приносила мне сгущенку,чтобы новорожденный питался именно жирненьким молочком. Всё это только откладывалось на моих бедрах и животе,итак изрядно потрёпанным беременностью.
.
Вообще, существует два вида молодых мам:одним ГВ помогает похудеть, другим - не даёт скинуть лишние кг. Одни испытывают дикое чувство голода и едят очень много, другие худеют, особо не напрягаясь.
.
Всё это объясняется гормональными изменениями. Но главное,что нужно для молодой мамы - чувство комфорта и удовлетворенности. Кто-то худеет сразу,кто-то занят только малышом. Я начала сразу приводить себя в форму,так как мимо зеркала просто пробегала.
.
👉 отзывы девочек с марафона,которые были на ГВ
Вот такая красота 🔥😍
За 27 дней ✅
Марафон на месяц стартуем в начале апреля 🍓
Длится месяц
Проверка питания и отвесов каждой участницы по воскресеньям.
Чат закрыт от спама. Пишу только я,по делу + отвечаю на все вопросы
Запись в личку 👉@Tanya_Grape
Всего 27 дней 🔥
.
Её же результат за 6 дней в комментариях 👇
.
Только питание и комплекс домашних процедур ✅
.
.
.
__
↘️Старт Марафона на месяц - начало апреля 🍓
.
Запись в личку 👉 @Tanya_Grape
_
Методику разбираем на бесплатном старте. Запись не нужна ❌ Все будет в тг в режиме реального времени. Следующий бесплатный старт - апрель
Всего месяц и вот такая красота 🔥
Без спорта совсем ❌
Только питание и комплекс домашних процедур ✅
.
.
___
↘️Старт Марафона на месяц - начало апреля 🍓
.
Запись в личку 👉 @Tanya_Grape
_
Методику разбираем на бесплатном старте. Запись не нужна ❌ Все будет в тг в режиме реального времени. Следующий бесплатный старт - апрель
Слева я после 3🤰
Муж купил билеты в дом отдыха на выходные,чтобы я отвлеклась от быта. Конечно,там был большой бассейн. Я ни во что не влезала и заказала на ВБ купальник в надежде утянуть жиры. Собственно,вышло не очень 🥴
Всегда говорю, что ни один слитный купальник не скроет все лишнее...Но вот именно тогда я сделала фото ДО и решила,что пора действовать✊
.
К отпуску уже была в форме. Для меня именно фото до является толчком к действию. Кстати,как ни странно,но и мужу и детям важно как выглядит мама/жена. Сын,увидев коллаж ,сказал - мама,вау!Ты супер!
.
Результат без спорта совсем ❌
Только питание и комплекс домашних процедур ✅
.
.
.
____
↘️Старт Марафона на месяц - начало апреля 🍓
.
Запись в личку 👉 @Tanya_Grape
_
Методику разбираем на бесплатном старте. Запись не нужна ❌ Все будет в тг в режиме реального времени. Следующий бесплатный старт - апрель.
Убрать висячий живот без хирурга 🔪
.
И без спорта совсем ❌
.
Только питание и комплекс домашних процедур ✅
.
Ровно месяц✅
.
.
.
____
↘️Старт Марафона на месяц - начало апреля 🍓
.
Запись в личку 👉 @Tanya_Grape
_
Методику разбираем на бесплатном старте. Запись не нужна ❌ Все будет в тг в режиме реального времени. Следующий бесплатный старт - апрель.
.
Чат 👉https://t.me/+PRSLJAbp9SZjMzcy
Мой живот 3 КС 🔪👉 комплекс домашних процедур и питание ✅
.
Растяжки полностью не убрать так как это шрамы,но сгладить да. Они стали практически не заметны глазу😉
.
.
.
____
↘️Старт Марафона на месяц - начало апреля 🍓
.
Запись в личку 👉 @Tanya_Grape
_
Методику разбираем на бесплатном старте. Запись не нужна ❌ Все будет в тг в режиме реального времени. Следующий бесплатный старт - апрель.
+1
"Я влезла в свои 👖"
.
Вот такие победы очень радуют 🔥
"Упор был на живот...Очень мне не нравился. И вот такой результат 💣"
.
От первого лица в комментариях 👇
.
.
.
↘️Старт Марафона на месяц - начало апреля 🍓 Можно присоединиться 😉
.
Запись в личку 👉 @Tanya_Grape
_
Методику разбираем на бесплатном старте. Запись не нужна ❌ Все будет в тг в режиме реального времени. Следующий бесплатный старт - апрель
С 8 марта, девочки 🌷
.
Весны в душе, здоровья,красивого тела😉
.
Вот такая красота 🔥
Ещё фото в комментариях 👇
.
.
.
___
↘️Старт Марафона на месяц - начало апреля 🍓
.
Запись в личку 👉 @Tanya_Grape
_
Методику разбираем на бесплатном старте. Запись не нужна ❌ Все будет в тг в режиме реального времени. Следующий бесплатный старт - апрель
+1
"Вообще не верится,что на фото до я. Ушло 9 кг...Да и ходить стало легче"
.
Вот такой классный результат 🔥
.
Весна - пора преображений.
.
В комментариях от первого лица 👇
.
.
.
↘️Старт Марафона на месяц - начало апреля 🍓
.
Запись в личку 👉 @Tanya_Grape
_
Методику разбираем на бесплатном старте. Запись не нужна ❌ Все будет в тг в режиме реального времени. Следующий бесплатный старт - апрель
Нажми на фото👆
"Но когда сделала коллаж,я ох..ла".
.
Вот такой результат 🔥 за 25 дней.
.
Живот,бока,попа - все ушло. А лицо как помолодело,просто -10 лет😎
.
Девушка выиграла марафон 🥇 И я ее взяла в следующий поток,идём до цели ✊
.
Синяки от активной работы со скребком,у всех разная чувствительность кожи,но зато какой результат.
.
.
В комментариях от первого лица 👇
.
.
.
↘️Старт Марафона на месяц 9 марта🌷
.
Запись в личку 👉 @Tanya_Grape
_
Методику разбираем на бесплатном старте. Запись не нужна ❌ Все будет в тг в режиме реального времени. Следующий бесплатный старт - начало апреля
