ch
Feedback
Tanya Grape| авторская методика похудения

Tanya Grape| авторская методика похудения

前往频道在 Telegram

Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

显示更多

📈 Telegram 频道 Tanya Grape| авторская методика похудения 的分析概览

频道 Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 54 054 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 276,并在 俄罗斯 地区排名第 11 235

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 54 054 名订阅者。

根据 14 九月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 554,过去 24 小时变化为 -54,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 3.94%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.57% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 2 133 次浏览,首日通常累积 847 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 8
  • 主题关注点: 内容集中在 стимул, валик, ракурс, порошок, методике 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

凭借高频更新(最新数据采集于 15 九月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

54 054
订阅者
-5424 小时
-3377 天
-1 55430 天
帖子存档
Вот такая красота за 2 недели 🔥 . От первого лица в комментариях 👇 . Спасибо за отзывы на вб🫶 . Антицеллюлитный нефритовый
Вот такая красота за 2 недели 🔥 . От первого лица в комментариях 👇 . Спасибо за отзывы на вб🫶 . Антицеллюлитный нефритовый скребок массажёр гуаша pro blade Эонформ https://wildberries.ru/catalog/232845677/detail.aspx

Итак,смотрим итоги недельного старта и выбираем победителя 🥇 В комментариях можно оставить свое до / после. Это может быть ф
Итак,смотрим итоги недельного старта и выбираем победителя 🥇 В комментариях можно оставить свое до / после. Это может быть фото в полный рост или отдельно проблемная часть тела (живот/целлюлит и тд). Голосуем лайкам ❤️ до 16 мск. Только до / после ✅. Все остальное удаляется ❌

Девочки, продукция в наличии 👉https://www.wildberries.ru/brands/310697100-eonform Бесплатный старт - 14 апреля 🍓. Запись не
Девочки, продукция в наличии 👉https://www.wildberries.ru/brands/310697100-eonform Бесплатный старт - 14 апреля 🍓. Запись не нужна ❌ Все будет в режиме реального времени в https://t.me/+PRSLJAbp9SZjMzcy

Победитель 🥇всего 4 недели по моей методике. . Без спорта совсем ❌ Только питание и комплекс домашних процедур ✅ . Стартуем
Победитель 🥇всего 4 недели по моей методике. . Без спорта совсем ❌ Только питание и комплекс домашних процедур ✅ . Стартуем завтра,7 апреля 🍓 запись в личку 👉 @Tanya_Grape . В комментариях с других ракурсов 👇

А за месяц реально похудеть? Да✅ Без спорта совсем ❌ Только питание и комплекс домашних процедур ✅ Стартуем 7 апреля 🍓 запис
А за месяц реально похудеть? Да✅ Без спорта совсем ❌ Только питание и комплекс домашних процедур ✅ Стартуем 7 апреля 🍓 запись в личку 👉 @Tanya_Grape

Справа девушка уже после 🤰 . А слева через 25 дней по моей методике ✅ . Без спорта совсем ❌ Только питание и комплекс домашн
Справа девушка уже после 🤰 . А слева через 25 дней по моей методике ✅ . Без спорта совсем ❌ Только питание и комплекс домашних процедур ✅ . Стартуем в начале апреля 🍓 запись в личку 👉 @Tanya_Grape

А на ГВ можно? . Очень часто девочки спрашивают,а можно ваш комплекс,если я кормлю малыша? Да,можно✅Не ждём пока ребенок пойд
+2
А на ГВ можно? . Очень часто девочки спрашивают,а можно ваш комплекс,если я кормлю малыша? Да,можно✅Не ждём пока ребенок пойдет в 1 класс❌ . Когда я родила первого ребенка,мне говорили:ешь больше,ребенку нужно жирное молоко. Бабушка заботливо приносила мне сгущенку,чтобы новорожденный питался именно жирненьким молочком. Всё это только откладывалось на моих бедрах и животе,итак изрядно потрёпанным беременностью. . Вообще, существует два вида молодых мам:одним ГВ помогает похудеть, другим - не даёт скинуть лишние кг. Одни испытывают дикое чувство голода и едят очень много, другие худеют, особо не напрягаясь. . Всё это объясняется гормональными изменениями. Но главное,что нужно для молодой мамы - чувство комфорта и удовлетворенности. Кто-то худеет сразу,кто-то занят только малышом. Я начала сразу приводить себя в форму,так как мимо зеркала просто пробегала. . 👉 отзывы девочек с марафона,которые были на ГВ

Вот такая красота 🔥😍 За 27 дней ✅ Марафон на месяц стартуем в начале апреля 🍓 Длится месяц Проверка питания и отвесов кажд
Вот такая красота 🔥😍 За 27 дней ✅ Марафон на месяц стартуем в начале апреля 🍓 Длится месяц Проверка питания и отвесов каждой участницы по воскресеньям. Чат закрыт от спама. Пишу только я,по делу + отвечаю на все вопросы Запись в личку 👉@Tanya_Grape

Всего 27 дней 🔥 . Её же результат за 6 дней в комментариях 👇 . Только питание и комплекс домашних процедур ✅ . . . __ ↘️Ста
Всего 27 дней 🔥 . Её же результат за 6 дней в комментариях 👇 . Только питание и комплекс домашних процедур ✅ . . . __ ↘️Старт Марафона на месяц - начало апреля 🍓 . Запись в личку 👉 @Tanya_Grape _ Методику разбираем на бесплатном старте.  Запись не нужна ❌ Все будет в тг в режиме реального времени. Следующий бесплатный старт - апрель

Всего месяц и вот такая красота 🔥 Без спорта совсем ❌ Только питание и комплекс домашних процедур ✅ . . ___ ↘️Старт Марафона
Всего месяц и вот такая красота 🔥 Без спорта совсем ❌ Только питание и комплекс домашних процедур ✅ . . ___ ↘️Старт Марафона на месяц - начало апреля 🍓 . Запись в личку 👉 @Tanya_Grape _ Методику разбираем на бесплатном старте.  Запись не нужна ❌ Все будет в тг в режиме реального времени. Следующий бесплатный старт - апрель

Слева я после 3🤰 Муж купил билеты в дом отдыха на выходные,чтобы я отвлеклась от быта. Конечно,там был большой бассейн. Я ни
Слева я после 3🤰 Муж купил билеты в дом отдыха на выходные,чтобы я отвлеклась от быта. Конечно,там был большой бассейн. Я ни во что не влезала и заказала на ВБ купальник в надежде утянуть жиры. Собственно,вышло не очень 🥴 Всегда говорю, что ни один слитный купальник не скроет все лишнее...Но вот именно тогда я сделала фото ДО и решила,что пора действовать✊ . К отпуску уже была в форме.  Для меня именно фото до является толчком к действию. Кстати,как ни странно,но и мужу и детям важно как выглядит мама/жена. Сын,увидев коллаж ,сказал - мама,вау!Ты супер! . Результат без спорта совсем ❌ Только питание и комплекс домашних процедур ✅ . . . ____ ↘️Старт Марафона на месяц - начало апреля 🍓 . Запись в личку 👉 @Tanya_Grape _ Методику разбираем на бесплатном старте.  Запись не нужна ❌ Все будет в тг в режиме реального времени. Следующий бесплатный старт - апрель.

Убрать висячий живот без хирурга 🔪 . И без спорта совсем ❌ . Только питание и комплекс домашних процедур ✅ . Ровно месяц✅ .
Убрать висячий живот без хирурга 🔪 . И без спорта совсем ❌ . Только питание и комплекс домашних процедур ✅ . Ровно месяц✅ . . . ____ ↘️Старт Марафона на месяц - начало апреля 🍓 . Запись в личку 👉 @Tanya_Grape _ Методику разбираем на бесплатном старте.  Запись не нужна ❌ Все будет в тг в режиме реального времени. Следующий бесплатный старт - апрель. . Чат 👉https://t.me/+PRSLJAbp9SZjMzcy

Мой живот 3 КС 🔪👉 комплекс домашних процедур и питание ✅ . Растяжки полностью не убрать так как это шрамы,но сгладить да. О
Мой живот 3 КС 🔪👉 комплекс домашних процедур и питание ✅ . Растяжки полностью не убрать так как это шрамы,но сгладить да. Они стали практически не заметны глазу😉 . . . ____ ↘️Старт Марафона на месяц - начало апреля 🍓 . Запись в личку 👉 @Tanya_Grape _ Методику разбираем на бесплатном старте.  Запись не нужна ❌ Все будет в тг в режиме реального времени. Следующий бесплатный старт - апрель.

Когда наглядно показывают результат 🔥
Когда наглядно показывают результат 🔥

"Я влезла в свои 👖" . Вот такие победы очень радуют 🔥
+1
"Я влезла в свои 👖" . Вот такие победы очень радуют 🔥

"Упор был на живот...Очень мне не нравился. И вот такой результат 💣" . От первого лица в комментариях 👇 . . . ↘️Старт Мараф
"Упор был на живот...Очень мне не нравился. И вот такой результат 💣" . От первого лица в комментариях 👇 . . . ↘️Старт Марафона на месяц - начало апреля 🍓 Можно присоединиться 😉 . Запись в личку 👉 @Tanya_Grape _ Методику разбираем на бесплатном старте.  Запись не нужна ❌ Все будет в тг в режиме реального времени. Следующий бесплатный старт - апрель

С 8 марта, девочки 🌷 . Весны в душе, здоровья,красивого тела😉 . Вот такая красота 🔥 Ещё фото в комментариях 👇 . . . ___ ↘
С 8 марта, девочки 🌷 . Весны в душе, здоровья,красивого тела😉 . Вот такая красота 🔥 Ещё фото в комментариях 👇 . . . ___ ↘️Старт Марафона на месяц - начало апреля 🍓 . Запись в личку 👉 @Tanya_Grape _ Методику разбираем на бесплатном старте.  Запись не нужна ❌ Все будет в тг в режиме реального времени. Следующий бесплатный старт - апрель

"Вообще не верится,что на фото до я. Ушло 9 кг...Да и ходить стало легче" . Вот такой классный результат 🔥 . Весна - пора пр
+1
"Вообще не верится,что на фото до я. Ушло 9 кг...Да и ходить стало легче" . Вот такой классный результат 🔥 . Весна - пора преображений. . В комментариях от первого лица 👇 . . . ↘️Старт Марафона на месяц - начало апреля 🍓 . Запись в личку 👉 @Tanya_Grape _ Методику разбираем на бесплатном старте.  Запись не нужна ❌ Все будет в тг в режиме реального времени. Следующий бесплатный старт - апрель

Нажми на фото👆 "Но когда сделала коллаж,я ох..ла". . Вот такой результат 🔥 за 25 дней. . Живот,бока,попа - все ушло. А лицо
Нажми на фото👆 "Но когда сделала коллаж,я ох..ла". . Вот такой результат 🔥 за 25 дней. . Живот,бока,попа - все ушло. А лицо как помолодело,просто -10 лет😎 . Девушка выиграла марафон 🥇 И я ее взяла в следующий поток,идём до цели ✊ . Синяки от активной работы со скребком,у всех разная чувствительность кожи,но зато какой результат. . . В комментариях от первого лица 👇 . . . ↘️Старт Марафона на месяц 9 марта🌷 . Запись в личку 👉 @Tanya_Grape _ Методику разбираем на бесплатном старте.  Запись не нужна ❌ Все будет в тг в режиме реального времени. Следующий бесплатный старт - начало апреля