Адекватная биомеханика. Evgen_zol
رفتن به کانال در Telegram
Методология тренировок на основе современных знаний о биомеханике человека, инновационной тренировочной системы Functional patterns и международно признаных концепций реабилитации.
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
1 739
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '24
دسامبر '24
+47
در 0 کانالها
نوامبر '24
+65
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+48
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+51
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+191
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+64
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+41
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+1 745
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 دسامبر | +5 | |||
| 20 دسامبر | +17 | |||
| 19 دسامبر | +3 | |||
| 18 دسامبر | 0 | |||
| 17 دسامبر | +3 | |||
| 16 دسامبر | +1 | |||
| 15 دسامبر | 0 | |||
| 14 دسامبر | 0 | |||
| 13 دسامبر | +4 | |||
| 12 دسامبر | +1 | |||
| 11 دسامبر | +3 | |||
| 10 دسامبر | 0 | |||
| 09 دسامبر | 0 | |||
| 08 دسامبر | 0 | |||
| 07 دسامبر | +5 | |||
| 06 دسامبر | +1 | |||
| 05 دسامبر | +2 | |||
| 04 دسامبر | +1 | |||
| 03 دسامبر | 0 | |||
| 02 دسامبر | +1 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
Видеть результаты работы тех людей, которых я обучал это огромная радость для меня. Результаты учеников показывают, что я смог успешно передать свои знания. И что самое главное эти знания теперь успешно применяются на практике.
Эффективное обучение - это одновременно ответственность и учителя и ученика.
| 2 |  Сообщество для тех кому интересна биомеханика человека, система Functional patterns и зарекомендовавшие себя концепции двигательной реабилитации.
Вы можете присоединиться вне зависимости от вашего бекграунда, главное желание развиваться и расти профессионально. И я вам в этом помогу!
В сообществе вас ждёт:
⁃ Общение с единомышленниками
⁃ Прямые эфиры
⁃ Мастермайнды
⁃ Ответы на вопросы
⁃ Темы для обсуждения
Стоимость входа символическая 1000р.
Оплатить через телеграм бота | 2 226 |
| 3 |  Движения рук в беге не имеют никакого значения если они не влияют на тело.
Задача рук уравновешивать движения ног и запускать контрротации.
На видео ДО ротация плечевой кости опережает разгибание локтя, что не позволяет создать нормальную акселерацию конечности, соответственно не происходит передачи инерции от руки на тело.
Как-то сложно я написал, но тренеры поймут 💪 | 2 152 |
| 4 | Сторисы надо ? 🫣
https://t.me/evgenzol_fp?boost | 2 212 |
| 5 | بدون متن... | 2 425 |
| 6 | +1 Теннис великолепен!
Вашему вниманию анализ движений бекхенда Федерера… и немного моего форхенда 😅 | 2 206 |
| 7 | Тренер не должен работать через боль!
Functional patterns - не работает через боль.
PNF - не работает через боль.
CLT - не работает через боль.
Gray institute - не работает через боль.
Mulligan - не работает через боль.
Эти концепции мы используем в нашей студии БИОМЕХАНИКА.
Мы не работаем через боль!
Тренировки должны приносить облегчение, а не обострение боли.
Да, бывают редкие ситуации, когда работа через боль возможна, тогда мы консультируемся с профильным врачом и следуем полученным протоколам.
Мы всегда разделяем зоны ответственности, работаем в паре с врачами, опираемся на международные системы функционального тренинга и реабилитации. | 1 927 |
| 8 | Вопрос клиентам:
Хотели бы тренироваться через боль? | 1 628 |
| 9 | Вопрос тренерам:
Нормально тренировать через боль?
Нормально если тренировки дают обострение? | 1 633 |
| 10 | +3 Бегать с пятки или с носка?
По графикам видно, что сила реакции опоры при беге с передней части стопы возрастает плавнее и имеет один пик в сравнении с бегом с пятки.
Логично предположить, что бег с передней части стопы предпочтительнее потому, что будет давать меньше стрессовой нагрузки и за счет этого иметь меньший риск травматизации.
Бег с передней части стопы можно назвать «естественным», так вы будете бежать босиком. У всех элитных бегунов (за очень редкими исключениями) можно увидеть технику бега с передней части стопы.
Но стоит обратить внимание на график работы икроножной мышцы. Бег с передней части стопы будет загружать икры сильнее, скорость упругой деформации ахиллова сухожилия будет значительно выше.
Важно к этому подготовить опорно-двигательный аппарат, особенно если вы привыкли бегать с пятки и хотите поменять технику. Большинство бегунов меняющих технику отмечают перегрузку мышц голени, поэтому обязательно используйте специфичные упражнения и дозируйте объемы беговой работы.
Грамотно подходите к своим тренировкам! | 1 880 |
| 11 | +6 Суть оптимизации движения в Functional patterns заключается в увеличении числа сегментов тела участвующих в движении в оптимальных амплитудах для максимально эффективного продвижения тела в пространстве, будь то линейный бег по прямой и походка или спортивные нелинейные перемещения. С оптимизацией специфичных спортивных движений такая же логика, создание распределенности движения по всей мышечной цепи, использование оптимальных рычагов и амплитуд для эффективного выполнения двигательной задачи. Учитываются множество факторов: последовательности движений, скорость, время, перенос веса, структура и все это с учетом индивидуальных особенностей каждого человека.
Смотрите видео примеры, как выглядит включение бОльшего числа сегментов в движение на разных примерах и в разных плоскостях.
Специально я привел примеры где нужно больше стабилизации сегментов, тк в functional patterns мы говорим об оптимальных амплитудах для эффективного продвижения тела в пространстве. | 1 844 |
| 12 | Нас тут 1200🔥
За последние дни прибавилось много новых подписчиков.
Готов ответить на ваши вопросы.
Пишите вопросы в комментарии, а я буду отвечать видеосообщениями в кружочках. Вопросы можно любые, а не только профессиональные. | 1 689 |
| 13 | Афтершок
Вчера когда я писал пост, я снова посмотрел этот бег и он мне не показался таким уж ужасным.
Мне пришлось включить голову и оценить его снова, посмотреть на то, где есть движения, где нет, сопоставить это с противоречиями автора, вспомнить базовые принципы эффективного продвижения тела в пространстве. Посмотреть на весь контекст происходящего от их тренировок до неадекватного поведения человека, который это придумал.
За последние дни я видел этот бег сто раз… и я АДАПТИРОВАЛСЯ, я привык к этому зрелищу.
Я теперь понимаю откуда берутся огонечки в комментариях под этим видео.
Люди привыкли видеть такое и им рассказывали, что это хорошо.
Если постоянно повторять одно и тоже, то начинаешь в это верить и люди вокруг верят тоже.
Сначала в это поверило и повторило 5 человек, а потом еще 5, еще и еще благодаря рекламе, и чем больше людей это повторяет, тем легче становится в это поверить.
Тех кого что-то не устраивает высмеивают и блокируют, это объединяет последователей общей идей непохожести и протеста. Людям сначала надо писать почему ты хочешь попасть в алгоритм, потом пройти собеседование, потом заплатить немалые деньги, это уже формирует приверженность. И люди попадают в это окружение.
Социальная инженерия в деле.
Обратите внимание, на сколько разные люди высказались на счет происходящего в алгоритме. Профессионалы из разных сфер фитнеса и дали независимую оценку.
Оцените весь контекст происходящего.
«Там коллективный разум, как в муравейнике» - цитата не моя. | 1 753 |
| 14 | Когда Люба Жуковская начала этот кипиш вокруг алгоритма, я даже и не думал, что это так далеко зайдет. Я и не собирался этот бег обозревать, но множество людей просило моей экспертной оценки.
На следующий день я сделал разбор и просто показал с технической точки зрения, что этот бег не имеет ничего общего с эффективным продвижением тела в пространстве и показал очевидные противоречия автора, выставившего это как отличный результат.
Но в процессе посыпались отзывы об алгоритме. И вскрылись масштабы происходящего. Люди писали о непомерном хамстве автора, причем это было и от его клиентов и от его учеников. Писали что у них начинались боли и обострялись старые проблемы с ода от тренировок по алгоритму, а автор на это отвечал, что это нормально, полежи отдохни и сделай то же самое, не внимая аргументам людей про грыжи, структурные травмы и так далее.
Вопиющим было то, что он и со сколиозом так работал. Тут и Дима Горковский не смог остаться в стороне.
Правильно написала Люба, что это эксперименты над людьми.
Автор алгоритма постоянно сам себе противоречит. Он зашел в комменты к Любе, написал «я тот е*блан, который это придумал.» и пошел плакаться в сторис что токсичные его оскорбляют, переходят на личности, при этом называя тех, кто его не понимает-людьми с ограниченным интеллектом. А он и правда придумал. И гордится этим. Он сам говорит, что проще придумать, чем учиться. И не стесняется этого.
Весь маркетинг построен на принципе «делай алгоритм, а не (подставьте нужное)», подмене понятий и поливании грязью других, при этом токсичные кто угодно, но не он. И такой кликбейт хорошо сработал на фоне рекламы.
Что на выходе? Тренировки через боль это норма, работа при сколиозе по принципу «двигаем что двигается, а дальше оно само», тотальное хамство, высмеивание международнопризнаных методик итд.
Все смахивает на секту. Для того чтобы попасть на курс надо публично поунижаться и написать в комментариях почему ты хочешь в алгоритм, блокировка и хамство в ответ на любую критику, ответы на уровне «у нас другие правила», за неудобные вопросы ученики покрываются матом и кикаются, многие люди, которые могли бы высказать свое мнение, перманентно заранее им заблокированы.
Поэтому все это так долго и оставалось незамеченным.
Выводы делайте сами. Влад, надеюсь, выводы тоже сделает. | 2 110 |
| 15 | Алгоритм постоянно говорит о токсичности других.
Тем временем алгоритм …. | 1 568 |
| 16 | М - маркетинг | 1 437 |
| 17 | +3 Люди продолжают писать, что травмировались, занимаясь по алгоритму. Получили обострение старых проблем итд.
Тренировки через боль, если очень болит, то полежи отдохни и продолжай делать. И все равно что у тебя грыжа.
Комментарии от человека который это придумал. | 1 430 |
| 18 | Продолжение от Дмитрия Горковского | 3 365 |
| 19 | +2 Привет от Димы Горковского
А потому что не надо с людьми, у которых диагноз, делать хуйню и умничать, не имея на то оснований.
Да, это говорит Люба, которая на страусе любит стоять - обесцен засчитан. К биомеханике походки страус не имеет никакого отношения.
Хуйню. Не надо. Делать. С людьми.
Кто не в курсе, Дима Горковский доктор, преподаватель, специалист по работе со сколиозом, привозит SEAS в Россию | 1 159 |
| 20 | Ответ на вопросы «что сделали с человеком и как так вышло?» лежит на поверхности и очень прост.
АДАПТАЦИЯ.
Что тренируем, то и получаем.
Будьте внимательны к тому, что делает с вами тренер. | 1 431 |
