735
مشترکین
+324 ساعت
+107 روز
+2230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+2
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+43
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+50
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+49
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+49
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+36
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+45
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+33
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+44
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+52
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+85
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+42
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+42
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+46
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+31
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+29
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+49
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+31
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+36
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+59
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+44
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+34
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+52
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+46
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+23
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+160
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 01 اوت | +2 |
پستهای کانال
| 2 | Пытаюсь настроиться на Самотрен ) и группа после
Так лень сегодня всё | 102 |
| 3 |  پیام ویدیو | 101 |
| 4 | даже, если кто то просто хочет знать в отношениях ли я или нет 😂 | 158 |
| 5 |  +3В таких ситуациях, когда мне пишет незнакомая девушка и задает личные вопросы, мне становится ценно за сам путь, что у меня был и есть. | 165 |
| 6 |  +2بدون متن... | 167 |
| 7 |  +4بدون متن... | 1 |
| 8 |  +1بدون متن... | 180 |
| 9 |  И так : кидаю вам свое импро руками )
Почти вог🤭
Я всегда хотела !!!! Научиться владеть руками и сейчас мне нравится , но так могу, только в статике тела , прям контроль хороший наработала 👍🏼
Сама!!! Уииии | 193 |
| 10 |  پیام ویدیو | 174 |
| 11 |  +1Утро началось размеренно 🤲🏻
После пробуждения отследила в себе стремление быстро что-то делать и куда-то успевать.
Так проходит жизнь …) 👀
И действительно, я бОльшую часть жизни пытаюсь успевать свой план, свои дела, стремление достигать и вмещать график
Тяжело просто дать себе спокойствие и если сейчас, это возможно, сталкиваешься с навязчивым автоматизмом и страхом что-то или куда - то не успеть.
( я говорю не только про рабочую загруженность, а про наш тайминг дня, недели или месяца, все , как один большой автоматизм )
Проснулась, помозговала ощущение и решила расслабиться) и вообще, больше давать этому чувству быть.
С утра увидела ролик про пирог из трех ингредиентов :
• бананы
• яйца
• греч.йогурт и мёд 🍯 ( но я заменила эти два на - ложку протеина и разрыхлитель)
В общем, встала, сделала пирог, поставила его готовиться, ничего не включала фоном, чтобы слышать тишину, в посл.время это нравится. Сделала мфр и патчи под глазки, аккуратно раскатала тело, есть болезненные зоны и как бы мне было не лень, но нужно добавлять закачку с резинкой плечевого отдела и лопаток, большая нагрузка на руки идёт и это важно и сейчас , и на перспективу.
+ не ленитесь прокатывать ножки и ягодницы, это тоже сыграет большой плюс для тела 🙏🏼 это забота , это профилактика и помощь телу при нагрузках.
Адаптировать эту рутину под спокойное каждодневное утро, даже, приятно 🪄!
Села зааааавтракать 😻
Было вкусно и впервые смотрю «блудливая Калифорния»
Сценарий легкий, но такой жизненный. Главный герой раскрывает распространенную проблему чувства вины и повторяющегося сценария поведения своего отца.
Его бывшая жена адекватная женщина , пытающаяся вылезти из состояния люби / терпи.
Женщины с кем он спит, раскрывают проблему социального обесценивания, вещая на него просто потому что, он харизматичен.
Что мне нравится, когда ты устал , когда у тебя отчаяние - ты чист, ты честен с собой и миром, сил сопротивляться больше нет и есть возможность, взглянуть на все прямо * | 190 |
| 12 |  совсем немного спойлераааа | 199 |
| 13 | Думаю, буду в трех чемпах участвовать:
• PULS Icon
• DruErotic Fest
• Тень от Крис Бродецкой
Только вопрос, с одним что ли номером везде ?🫠
Как так та | 198 |
| 14 |  Купите эти сапоги у меня ) они мне большЫЫЫЫЫе
10 к ! | 257 |
| 15 | Ооооох
Начала СТАВИТЬ ПОКАЗАТЕЛЬНОЕ НА ЧЕЕЕЕЕМП | 196 |
| 16 |  +2🎀🖤 | 174 |
| 17 | Кому надо, скину ссылку на пастилу
Сладкая она 💔 кисло сладкий вкус
Для меня перебор | 187 |
| 18 |  +2Обед 🪄
Пробую яблочный сыр | 193 |
| 19 |  🧡 утро началось с поиска вдохновляющие кадров для съёмки
Пошло дело ✨🪄🥰 | 191 |
| 20 |  پیام ویدیو | 198 |
