اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Мария Самарина | Здоровье и долголетие
کانال بسته
Оздоровление организма, включая разум, тело и дух, с помощью авторской методики Регистрация в РНК https://gosuslugi.ru/snet/67abe78fbe63a80aa9a46c98 Для друзей - https://t.me/+Wg-3jt1XyC44NmQy Отдел заботы https://t.me/potok_live
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Мария Самарина | Здоровье и долголетие
کانال Мария Самарина | Здоровье и долголетие در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 157 371 مشترک است و جایگاه 69 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 3 036 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 157 371 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 02 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 457 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -1 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 9.05% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 4.41% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 14 248 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 6 948 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 619 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند сосуд, паразит, печень, кишечник, воспаление تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Оздоровление организма, включая разум, тело и дух, с помощью авторской методики
Регистрация в РНК https://gosuslugi.ru/snet/67abe78fbe63a80aa9a46c98
Для друзей - https://t.me/+Wg-3jt1XyC44NmQy
Отдел заботы
https://t.me/potok_live”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 03 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
157 371
مشترکین
-124 ساعت
-1077 روز
+45730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+105
در 1 کانالها
مه '26
+2 601
در 8 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+2 605
در 8 کانالها
Get PRO
مارس '26
+2 560
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+1 927
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+2 062
در 11 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+3 894
در 49 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+6 216
در 44 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+5 940
در 75 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+3 587
در 236 کانالها
Get PRO
اوت '25
+11 319
در 335 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+11 797
در 454 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+13 746
در 480 کانالها
Get PRO
مه '25
+15 084
در 126 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+6 274
در 45 کانالها
Get PRO
مارس '25
+5 680
در 241 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+4 557
در 146 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+13 230
در 181 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+5 351
در 191 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+8 129
در 142 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+9 380
در 122 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+8 321
در 76 کانالها
Get PRO
اوت '24
+12 378
در 93 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+12 202
در 133 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+8 817
در 102 کانالها
Get PRO
مه '24
+10 814
در 87 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+10 023
در 81 کانالها
Get PRO
مارس '24
+8 790
در 90 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+4 068
در 32 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+7 651
در 28 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+6 575
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+9 789
در 86 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+2 051
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+2 651
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+1 081
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+1 180
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+1 783
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+3 012
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+7 526
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+956
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+2 748
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+4 377
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+15 434
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+1 331
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+11
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+230
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+132
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+104
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+37
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+28
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+17 827
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | +92 | |||
| 01 ژوئن | +12 |
پستهای کانال
Штраф более 200 000 рублей - столько стоит один неверный тюбик в Таиланде.
Самые популярные УФ-фильтры — оксибензон и октокрилен - убивают наши океаны. Попадая в воду, они вызывают обесцвечивание кораллов, разрушают их ДНК и деформируют молодые колонии. Поэтому такие страны, как Палау, Гавайи и Таиланд, ввели строжайшие запреты на использование и даже ввоз кремов с этой химозой.
И те же самые вещества, которые запретили за границей, у нас продаются свободно. Оксибензон впитывается через кожу и попадает в кровь, действуя как эндокринный разрушитель. Он может накапливаться в организме, а его систематическое использование связывают с риском развития рака молочной железы. Это вещество способствует росту и делению раковых клеток.
Наша кожа - это орган выделения. Когда она забита шлаками и токсинами из косметики, грязного воздуха и неправильного питания, она перестаёт нормально дышать и выполнять свою работу.
Добавьте к этому ещё и химозные фильтры из крема - и вы получите мощнейший процесс интоксикации всего организма. Постоянное воспаление и накопление токсинов - прямой путь к повреждению ДНК клеток и созданию классной среды для развития рака.
Чистота тела снаружи - так же важна, как и чистота внутри. И дорогие баночки с пометкой SPF могут оказаться той самой бомбой замедленного действия.
А вы уже проверяли свой крем от загара? Скидывайте фото состава 👇
| 2 |  41 000 лет назад это, возможно, спасло жизнь
Есть такая гипотеза, что когда-то давно наша планета пережила серьёзное космическое событие.
Около 41 000 лет назад магнитное поле Земли сильно ослабло. Из-за этого естественная защита от солнечной радиации снизилась, и уровень ультрафиолета на поверхности стал гораздо выше. Некоторые учёные считают, что эта геомагнитная аномалия заставила наших предков искать новые способы защиты.
Они начали активнее использовать одежду из шкур и наносить на кожу охру — природный минеральный пигмент.
Интересно, что современные исследования показывают: охра действительно способна частично блокировать ультрафиолетовые лучи.
И сегодня лучи солнца по-прежнему могут быть агрессивны. Определенные лучи повреждают ДНК в клетках кожи, вызывая мутации, которые могут привести к раку.
☝️Они же запускают процесс разрушения коллагена и эластина, что ведёт к дряблости, ранним морщинам и пигментным пятнам.
Поэтому защищаться от солнца нужно. Вопрос только - чем.
Защита, которую агрессивно рекламируют, на самом деле разрушает наш организм и отравляет планету.
Знаешь, что в некоторых странах, если ты используешь солнцезащитный крем, могут оштрафовать на немалую сумму? Как думаешь, почему? | 4 444 |
| 3 |  Солнце -друг или враг? ☀️
Всё зависит от того, как мы к нему относимся.
Без него никак — я лично обожаю солнышко. Но солнечные лучи есть разные. Под действием одних вырабатывается жизненно важный витамин D - он отвечает за здоровье костей, влияет на иммунитет, обмен кальция и даже помогает бороться с депрессией.
☝️Жить без солнца так же вредно, как и постоянно жариться под ним.
Ведь есть другие лучи - главные враги молодости. Они проникают глубоко, в дерму, где лежат наши коллаген и эластин, которые отвечают за то, чтобы кожа была упругой и не провисала.
Когда эти лучи попадают в кожу, внутри начинается хаос, образуются агрессивные молекулы — свободные радикалы. Они повреждают клетки, их ДНК, мембраны.
Коллагеновый каркас редеет, кожа теряет упругость, появляются морщины, плывёт овал лица, начинается пигментация, кожа становится сухой и неровной.
А вы знали, что ученые установили, что еще около 41 000 лет назад наши предки уже осознанно защищали кожу от палящего солнца? Как думаете чем они пользовались? | 6 790 |
| 4 |  Всегда ли морщины говорят об увядании
Вы знаете, что я вообще далека от всей косметики, моды, ухода за собой какими-то баночками.
Мой девиз всегда был: здоровое, чистое тело, наполненное изнутри - и всё. С остальным не заморачивалась.
Но сейчас начался новый этап в моей жизни - я учусь наносить макияж самостоятельно и, конечно, стала больше обращать внимание и углубляться в тему мелких морщинок 😁 От этого как ни крути никуда не деться.
И хочу с вами обсудить: многие морщинки - это не возраст, а именно последствия ультрафиолета.
Даже если тело чистое и наполненное, солнце кроме всей его пользы, влияет на кожу лица, подсушивая и разрушая коллаген.
А если вы не загораете специально, не ездите в отпуск и не стремитесь получить загар, ваше лицо и кисти рук всё равно почти всегда открыты и постоянно находятся под воздействием ультрафиолета. Поэтому признаки фотостарения появляются именно там, независимо от того, любите вы загорать или нет.
Вот основные признаки фотостарения кожи. Проверь себя ⤵️
1⃣Сухость и шероховатость - кожа теряет влагу и становится похожей на пергамент, её рельеф неровный.
2⃣Морщины - образуются раньше и бывают глубже, чем при обычном старении. Сначала появляется мелкая сеточка, которая со временем превращается в грубые складки.
3⃣Изменение пигментации - веснушки становятся темнее, появляются четкие темные пятна и неровный тон лица.
4⃣Потеря эластичности - кожа становится дряблой и обвисает. Лучи солнца разрушают коллаген и эластин - каркас, который держит наш овал лица четким.
5⃣Сосудистые звездочки - тонкая сетка из мелких сосудов, которая может проступать на щеках и крыльях носа.
Какие признаки из перечисленных нашли у себя? Напишите в комментариях 👇 | 7 519 |
| 5 |  Почему мы любим сладенькое до трясучки?
Мы все любим сладкое и иногда не можем себе отказать во вкусняшке. Многие пытаются похудеть и часто говорят себе: «С понедельника всё, завязываю», при этом доедают последний кусочек торта… А потом держатся день, два, три и срываются. Или начинают искать альтернативу - полезные батончики, злаковые печенья, фитнес-сладости. А вы посмотрите на состав - там заменители ещё хуже сахара, зато под видом «пользы». Большие компании давно просчитали это и кормят нас маркетингом, а мы ведёмся, не читая этикетки.
Природой задумано иначе. Раньше, миллионы лет назад, наши предки срывали с дерева сочный, спелый персик или яблоко. Промышленного сахара не было. Их вкусовые рецепторы были настолько восприимчивы, что этот самый персик давал им взрыв дофамина - наслаждение, награду за находку. Всё работало как часы.
А потом пришли ушлые гиганты. Фармкомпании и пищевые корпорации. Они просчитали эту схему до миллиметра и решили сыграть на нашей природной слабости. По сути, это то же самое, что подсадить человека на наркотик. Наркоман понимает, что это смерть, но ищет дозу. С сахаром - та же история. Конфетки, шоколадки, батончики… Их становится только больше.
И никто не разоряется. Органик-ферма может прогореть, а производитель очередной вкусной гадости - никогда. Я не слышала, чтобы какая-нибудь крупная компания, которая торгует мусорной едой, обанкротилась.
Хотя уже всем известно, что от такой еды растет риск ожирения, диабета 2 типа, болезни сердца, гипертонии и даже рака. Последствия этого мусора мы лечим кучей таблеток 🫣 Театр абсурда!
Но это, конечно, не повод не побаловать себя сладким. Просто можно найти полезную альтернативу. Да, она, возможно, не будет такой приторно-сладкой, как магазинные конфеты, но от этого не менее вкусной.
Давайте поделимся в комментариях друг с другом - с чем вы обычно любите пить чай? Может, у кого то есть вкусный и простой рецепт? Делитесь⤵️ | 8 499 |
| 6 | Моя команда приготовила мне сюрприз, а я делюсь с вами! 🎁
Вы помните, мы запускали мужские наборы, и там была шоколадная паста с кайенским перцем. Я сама была в восторге от этой вкусняшки и девчата на производстве сделали для меня отдельную партию. Разве я могла не поделить ее с вами? 😉
И вот встречайте - шоколадная паста с кайенским перцем! 🌶️🍫
Это бомба для здоровья и настоящий гастрономический оргазм для всех гурманов😁 Я сама просто балдею от этого сочетания.
А еще это шоколадная паста с низким гликемическим индексом. Она не навредит твоей талии, а даже наоборот, подарит длительное чувство сытости и заряд молодости. Прям волшебство!
И, конечно, кайенский перец - это природный активатор здоровья для всех.
Он содержит вещество КАПСАИЦИН, которое:
Ускоряет сжигание калорий и помогает контролировать вес.
Помогает снизить давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний
Улучшает настроение и наполняет тело энергией
А еще это крутецкий помощник для твоей красоты - ускоряет обновление клеток и стимулирует рост волос.
Основа пасты — 63% миндаля NONPAREIL. Это целая куча полезных жиров, магния, витаминов и растительного белка. Миндаль истинно женский витамин Е, обеспечивающий эластичность кожи и участвующий в синтезе половых гормонов.
А вкус... Это невероятно - шоколадная масса с приятной, согревающей перчинкой. Идеальный полезный перекус, здоровый десерт и классная поддержка вашего организма.
Не пропустите! Эта партия не задержится на складе ⤵️
https://store.marusyainlove.ru/products/orehovo-shokoladnaya-pasta-s-kaiyenskim-percem-250g-100217?variant=101759&utm_source=tg_zd&utm_medium=post_orehovo-shokoladnaya-pasta&utm_campaign=site
А в комментариях напишите, оставим эту пасту постоянной позицией? 👇 | 8 298 |
| 7 | Рецепты ухода за волосами
Девчата, вижу что у нас большинство красотки - выкинули свои химозные шампуни, зубные пасты, духи и другие средства.
Собирайте в свою копилочку рецепты уходовых средств, делитесь ими в комментариях. Первая начну я!
Маска с авокадо (для увлажнения и питания)
🌸 1/2 спелого авокадо
🌸 2 ч.л миндального масла
🌸 1 ч.л масло-целитель для роста волос
Разомните авокадо в кашицу, смешайте с маслами, нанесите на корни и длину на час.
Маска с желтком и мёдом (для силы, блеска и объёма)
🌸1 яичный желток
🌸 1 ст.л жидкого мёда
🌸 1 ч.л масло-целитель для роста волос
🌸 1 ч.л миндального масла
Смешайте все ингредиенты, вотрите в корни, остатки распределите по длине. Держите 30–40 минут.
😍 Наше масло целитель против выпадения и для роста волос - топчик при любой проблеме. Рекомендую от души всем, кто хочет отрастить здоровую шевелюру. И мужчинам, и женщинам. Это настоящий концентрат сильной пользы. Оно решает целый комплекс проблем. В его основе - экстракты крапивы, хвоща, лопуха, эфирные масла розмарина, чайного дерева и мощная база из касторового, кокосового и масла чёрного тмина.
Каждое из масел и экстрактов закрывает свою задачу. Одно масло работает против перхоти, выпадения, тусклости и ломкости одновременно.
Тем более сейчас лето, солнце, жара - волосы и так страдают от ультрафиолета, сухости и потери влаги. Добавляйте его в домашние маски, наносите на кожу головы до мытья - и результат не заставит себя ждать.
А в комментариях делитесь своими домашними рецептами красоты. 👇 | 9 192 |
| 8 |  +4Почему у нас появились косметологические средства
Самое главное правило здоровья и красоты - наполнять и очищать тело изнутри. Без этого никакой крем не поможет.
Но мы живём в современном мире, и без базового ухода за собой тоже не обойтись. Все мы хотим быть красотками, ухаживать за кожей, волосами.
Но когда я смотрю на то, что творится на рынке косметики — у меня волосы дыбом встают. Фталаты в отдушках, парабены в кремах, формальдегидные консерванты в шампунях, тяжёлые металлы в помадах. Всё это годами впитывается в кожу, накапливается в организме, бьёт по гормонам, печени, репродуктивной системе.
Вы мажете на себя непонятно что, потому что других вариантов просто нет. А потом удивляетесь, почему вдруг сбился цикл, выпадают волосы, начались проблемы с щитовидкой.
‼️Сохраняй памятку и всегда изучай составы на опасные компоненты 👆🏻
А я уверена, что красивой можно быть без вреда для здоровья, поэтому мы начали потихоньку выпускать функциональные косметические средства.
А вы задумывались, что скрывается в ваших баночках? Проведите ревизию в ванной и напишите в комментариях, сколько опасных компонентов нашли в своей косметике👇 | 10 852 |
| 9 |  Как победить анемию
Я сама с детства была анемичной и справилась с этой проблемой только после того, как начала изучать натуропатию.
Поэтому эта тема в моём канале поднимается очень часто.
☝️Самое важное, что надо понимать - синтетическое железо из аптеки это тупик.
Оно разрушает печень, вызывает запоры, разрастание патогенки внутри и воспаление, а гемоглобин всё равно падает снова и снова. Потому что оно не лечит причину. А причина часто в том, что организм просто не может усвоить железо: забит кишечник, нарушена микрофлора, есть воспаление или скрытая кровопотеря.
Системный подход - это единственное, что работает. Внизу я прикреплю целую подборку наших материалов по анемии.
А еще у нас есть набор "Стоп анемия" в нем два продукта, которые работают в паре⤵️
«Жизнирад» — это многофункциональный продукт, который помогает телу строить кровь.
Внутри более 200 активных веществ, аминокислоты, большое количество витаминов и минералов - все что нужно, чтобы красные кровяные клетки родились здоровыми и сильными. Вы даёте телу стройматериалы, оно само собирает себе качественную кровь.
А клеточный сок пихты является прекрасным дополнением - содержит железо и витамин С, разжижает внутренние среды, чистит межклеточное пространство, убирает воспаление, тащит кислород в каждую клетку, учит тело брать железо и использовать.
Если у тебя:
❤️ гемоглобин снижен
❤️ вечная усталость, бледность, холодные руки
❤️ плохая память, «туман» в голове
❤️ частые болезни
Обязательно изучи подборку Анемия
Кто уже решил вопрос анемии с помощью наших продуктов? Делитесь впечатлениями 👇❤️ | 10 336 |
| 10 | Всё забываю, не могу сконцентрироваться, мысли разбегаются...
Сейчас такое 👆🏻 состояние у каждого второго.
☝️А ведь есть три кита, на которых держится ясный ум.
🌱 Режим сна. Если вы спите меньше 7-8 часов, то не удивляйтесь тому, что с утра уже нет сил и голова дурная.
Когда идет глубокий и длительный сон, запускается система, которая вымывает мусор из мозга. Представляете? Наш мозг прибирается во время сна!
🌱 Легкая, здоровая еда - много овощей, фруктов, ягод, зелени, семян, орехов. Ну кто сейчас так питается? Это очень малый процент людей. В организм не поступают нужные вещества - антиоксиданты, а они, между прочим, нейтрализуют свободные радикалы, которые, приводят к старению клеток. Поэтому сейчас начинается летний сезон - все налегаем на дикоросы, зелень, ягоды и фрукты. Это обязательно, чтобы мозги хорошо работали.
🌱Чистый организм - это база, без которой остальные два кита работают в полсилы. Если у вас туман в голове, забываете что-то, встаёте с кровати уже уставшими, либо еле-еле дотягиваете до вечера - это не возраст, а главные признаки токсической нагрузки на организм и отравления тяжёлыми металлами.
Еда далека от идеала, дышим выхлопами города, самолеты что-то распыляют - в итоге тяжёлых металлов в организме просто тьма🫣
Поэтому ходим как ежики в тумане. Мало успеваем за день, все забываем, дети плохо в школе учатся.
☝️От от базы никуда:
❤️Восстанавливаем сон, ложимся спать не позже 22.00
❤️Корректируем питание
❤️И очищаем тело от тяжелых металлов.
Я давно хотела провести протокол очищения себе и своим детям. Поставила команде цель: создать продукт, который реально будет выводить тяжёлые металлы. Потому что это важно. Как бы чисто моя семья не питалась, мы все дышим одним воздухом.
И мы создали такой продукт. Точка 0 - очень сильная штука.
Внутри компоненты, которые работают как единая цепочка: сначала вытягивают из клеток и лимфы тяжелые металлы и токсины, потом помогают печени переработать этот поток, а затем мягко выводят всё через кишечник. А черника и гинкго билоба возвращают тебе ясность ума, пока тело чистится.
Ты не просто очистишься - а ещё и наполнишь тело.
Кто хочет ясную голову, хорошую память, быть энергичной, легко справляться со многими задачами, попробуй наш новый продукт👇
https://store.marusyainlove.ru/products/tochka-nol-150g-100212?utm_source=tg_zd&utm_medium=post_tochka-nol-150g&utm_campaign=site
А вы замечали за собой туман в голове или провалы в памяти? 👇 | 10 258 |
| 11 |  Варикозное расширение вен
Для начала давай разберём причины возникновения⤵️
▶️Малоподвижный образ жизни, сидение за компьютером и за рулем машины или длительные стояния на ногах.
▶️Недостаточное употребление чистой воды в течение дня, замена воды на кофе и чай, вредные привычки.
▶️В рационе много продуктов животного происхождения, перекусы и мало сырой клетчатки.
▶️Нарушения работы ЖКТ, запоры, лишний вес.
Всё это 👆🏻выводит из строя печень, создает давление на органы малого таза и образуется застой в нижней части организма. Варикоз не заставит себя ждать, особенно если есть генетическая предрасположенность.
❗️ Если знаком такой образ жизни необходимо принимать меры по исцелению организма.
☝️Нарушение работы печени и варикоз тесно связаны между собой.
Поэтому первое это очищение организма, где особое внимание необходимо уделять именно печени. Как это сделать смотри здесь.
Основные шаги на пути к исцелению:
❤️Добавь больше движения в свою жизнь. Если работа за компьютером - каждый час вставай и делай зарядку: вставать на носочки, перекаты с пятки на носок, круговые движения стопой, подняться на этаж по лестнице и спуститься, велосипед сидя на стуле. Именно мышцы сжимаясь и разжимаясь помогают току крови по венам.
❤️Пей больше воды, не менее 35 мл. воды на 1 кг. веса в день. Утро важно начинать со стакана горячей воды, вся вода днем в идеале должна быть теплой, а не холодной.
❤️Увеличь количество сырой клетчатки в рационе, нельзя допускать состояние запора.
❤️Вечером лежать не менее 10 минут с поднятыми вверх ногами, сделать велосипед или позу "березка".
❤️Контрастный душ для ног (или обливание холодной водой). Это очень эффективно тренирует сосуды, возвращая им эластичность. Для привыкания наращивай контраст постепенно: начинай с небольшой разницы температур и со временем увеличивай её. Заканчивай душ обязательно обливанием ног холодной водой.
Проверенный сбор для укрепления сосудов и уменьшения симптомов варикоза:
🌱 Конский каштан (цветы и плоды) — 2 части
🌱 Кора ивы — 2 части
🌱 Тысячелистник — 1 часть
🌱 Лист смородины — 1 часть
🌱 Чабрец — 1 часть
🌱 Лист берёзы — 1 часть
🌱 Хвощ — 1 часть
Как заваривать: 2 ст. ложки сбора залить 500 мл кипятка, настаивать 30 минут, процедить.
Принимать по 100 мл 4 раза в день. Курс - 3 месяца.
Накидай реакций за пользу 🔥❤️ и перешли этот пост всем знакомым с этой проблемой.
А в комментариях напиши, как сами справляетесь с варикозом? 👇 | 9 934 |
| 12 |  Как излечить псориаз?
Псориаз — хроническое воспалительное заболевание кожи, при котором нарушается баланс между делением клеток эпидермиса и иммунным контролем. Иммунитет начинает работать в перегруженном режиме — вырабатывать слишком
много воспалительных сигналов, и кожа отвечает ускоренным ростом клеток, шелушением и зудом.
Любые кожные проявления — это яркие признаки состояния здоровья ЖКТ и печени.
Первое, что важно сделать, - это почистить организм и восстановить микрофлору кишечника.
Рекомендации помощи при псориазе:
🌱Наладить здоровое питание: убери из рациона сладкое, мучное, дрожжевое, магазинную молочку и сильно переработанные продукты. Забудь про все вредные вкусняшки!
Добавь в рацион больше зелени, овощей, ягод, семян, проростков (например, зелёной гречки) и ферментированных продуктов.
🌱 В течение 1 месяца использовать следующую схему:
Мягкий сбор с лисичками по 1 ч.л. 2 раза в день за 30 минут до еды. Дает очищение организма от токсинов, паразитов, плюс очищение печени.
Масло черного тмина 1/2 ч.л. после завтрака. Масло чёрного тмина помогает не только уменьшить симптомы псориаза, но и воздействует на саму причину болезни — регулирует иммунные сигналы, снижает воспаление и возвращает коже способность к самовосстановлению.
Между приемами пищи клетчатку ККД по 1/2 ч.л. 2 раза в день. Налаживает работу ЖКТ, поддержавает здоровья микробиома.
Куркума - добавлять в течение дня в пищу. Усиливает противовоспалительный эффект и защищает клетки от окислительного стресса.
Поддержать и восстановить клетки печени поможет наша паста «Печень+мозг». Можно добавлять в пищу или принимать вместе с едой за завтраком, 1 ч.л.
🌱Отвар льна в течение 14 дней после курса очищения
Он обволакивает и заживляет слизистую кишечника (рецепт читай здесь).
🌺Уход за кожей.
Магниевая ванна. Добавление в воду английской соли (300–500 г соли Эпсома) уменьшает воспаление и раздражение на коже. Принимать не менее 20–30 минут, затем ополоснуться чистой водой.
❗️ Мыть тело важно без гелей и мыла с ПАВами и раздражающей химии.
Наружно на бляшки можно наносить смесь масла чёрного тмина с облепиховым или конопляным маслом (1:1) — для восстановления липидного барьера. В исследованиях наружное применение масла чёрного тмина в течение 12 недель снизило выраженность псориаза на 75% и улучшило увлажнение кожи.
Также можно применять эфирные масла: 1 капля лаванды + 1 капля ладана + 1 ч. л. базового масла - наносить на зудящие места.
Кто замечал, что псориаз и другие кожные проблемы уходят, когда хорошо почистили тело? | 10 437 |
| 13 |  Рубрика ответов на вопросы!
Последний дни весны -
природа расцвела, а значит, самое время позаботиться о себе: исцелить тело и засиять вместе с природой.
Задавайте ваши вопросы о здоровье в комментариях под этим постом.
Мы выберем самые интересные и ответим на них в новых публикациях⤵️ | 10 935 |
| 14 | Говорят Антон ничего не почувствовал, даже не пискнул. Напоим его зеленым смузи из крапивы? | 12 215 |
| 15 |  پیام ویدیو | 12 585 |
| 16 |  پیام ویدیو | 11 929 |
| 17 | Побьем мужа крапивой по спине? | 11 324 |
| 18 |  Я хочу клубнику до трясучки. Беременность сильно влияет. Но клубника входит в топ 10 грязного листа, то есть количество пестицидов и ядохимикатов на каждую сладкую ароматную ягодку такое, что дает удар по телу мгновенно.
Но я не могу хочу! Какая же это неземная ягода!
У нас на биоогороде в Подмосковье несколько гектар клубники и земляники, но будет она только в середине июня. Я жду ее как манну небесную.
А у вас какая ягода любимая? | 12 464 |
| 19 | 😅😅😅 новый прекрасный этап, где я умею краситься😀😀😀 | 11 901 |
| 20 |  پیام ویدیو | 12 364 |
