Мария Самарина | Здоровье и долголетие

Это поможет тебе худеть быстрее! 💜Вчера мы с вами помечтали о том, что будет, если мы похудеем! Читаю ваши комментарии, и сама зажглась от ваших слов! А сегодня я поделюсь с тобой одним лайфхаком, чтобы процесс похудения шел еще быстрее👇🏻 ☀️Стакан теплой воды натощак: настоящий эликсир молодости и красоты! Тёплая вода лучше усваивается и очищает организм. Она способна "разбудить" организм, освободить от шлаков и ускорить обмен веществ. Именно теплой, ни холодной и не горячей. Я знаю, что многие пьют холодную воду по утрам, но она усваивается хуже. Задерживается в желудке, пока не нагреется и поэтому не может эффективно выполнить свою главную миссию – очищать. Девчата, предлагаю ввести эту полезную привычку😊Как тебе идея?

💜Марафон "Ешь и худей"для тех кто: 🔹кто хочет есть очень вкусно и хорошеть 🔹кто устал ограничивать себя в еде и изнурять безграничными диетами 🔹у кого проблемы с ЖКТ А самое главное, для тех, кто хочет привести свое тело в форму максимально экологично для своего организма. Старт программы - 27 мая 😇Марафон будет проходить: в телеграм в формате аудиоподкастов, полезных материалов. В качестве поддержки вас ждет лучшая команда натуропатов. 🫶🏻Теперь можно есть и стройнеть! Отказываться ни от чего резко не надо, так что можешь расслабиться.😃 Пока подумай, на что больше всего хотела бы сделать упор на этом марафоне! Запасайся терпением и присоединяйся по ссылке 👇🏻 https://go.potok.live/zdorovie_slim?utm_source=insta&utm_medium=stories&utm_campaign=zd Вы окунетесь в тайное знание про совместимость продуктов и гигиену питания. Вам будет доступно вкусное меню по совместимости, дыхательные упражнения. Поработаем с телом и подсознанием на самом глубоком уровне. 😘Это будет удивительное путешествие, после которого ты уже не будешь прежней!

Запись с секретами стройности уже готова! На эфире мы обсудили, основное правило идельной работы ЖКТ - соблюдение совместимости продуктов, а ещё раскрыли тайну тех самых стройняшек, которые едят всё, ни в чём себе не отказывают и при этом не полнеют! Хочешь также? Тогда смотри этот эфир в записи и внедряй Знания оттуда в Жизнь: https://go.potok.live/saturday_perezagruzka

Ну супер-полезный эфир получился, согласны? До этого мы не погружались так глубоко в тему питания, так что делитесь своими осознаниями❤️

Скорее подключайся к Перезагрузке, чтобы узнать секреты здорового тела! 🔥Мы начали самую волнительную и интересную встречу! 🥑После неё ты точно поменяешь свой подход к питанию и научишься правильно совмещать пищу, чтобы твой организм был максимально здоровым! Скорее присоединяйся:👉 https://start.bizon365.ru/room/13273/Saturday_perezagruska_149?utm_source=tg1805

Через 15 минут мы начинаем Перезагрузку! Сегодня ты узнаешь, как привести в норму свой ЖКТ, ускорить метаболизм и сделать так, чтобы твой организм расцвёл, как самый красивый цветок🌿 Этот эфир точно заменит тебе бесконечные диеты, так что, не медли, присоединяйся: https://start.bizon365.ru/room/13273/Saturday_perezagruska_149?utm_source=tg1805

Час до самого постройнительного эфира! 💃🏻Все мы мечтаем о теле на миллион - таком, в котором и здоровье, и гибкость, и плавность, и красота. Но, в современном мире, увы, таким обладают лишь единицы. 😱А как же остальные? Пришло время и тебе войти в число этих счастливчиков, которые знают секрет идеального тела, без болезней и лишних килограммов. 💫Его я раскрою уже через час на эфире Перезагрузки: https://start.bizon365.ru/room/13273/Saturday_perezagruska_149?utm_source=tg1805 Там же я дам прогностику будущего, так что точно не стоит пропускать эту важную встречу❤️

Изнурительные диеты еще никого счастливым не делали. 🙈Запрещать, насиловать себя, это так себе дельце. Точно не из любви к себе. Дорогу осилит идущий. На пути к цели всегда есть несколько решений. Завтра на ПЕРЕЗАГРУЗКЕ я покажу тебе, как экологично прийти к здоровому, красивому телу, без изнурительных диет. Максимально гармонично и комфортно для тебя. Ты поймешь, что прийти к своей идеальной форме можно в легкости. А еще завтра будет прогностика, которую многие из вас очень ждали. Повтора не будет, поэтому не пропусти ее. Встречаемся завтра, как обычно, в 10 по МСК. 💜Кто придет, ставьте сердечко в комментариях! А еще, зовите с собой любимых подруг и близких. Завтра все для себя почерпнут пользу.

☀️Проблемы скинуть вес, очень глубинные. Это совсем не про то, что мы безвольные и любим поесть. За лишнем весом стоит много психологических проблем и негативных привычек. Мы с вами обязательно их изучим более детально. Как мы это умеем😉 А сейчас я хочу немного вас замотивировать. Давайте немного помечтаем и представим, что у вас уже тело мечты. Что вы от этого получили? Например: 🔹Я надела классный купальник, о котором давно мечтала! 🔹Я играю с ребенком в мяч и успеваю за ним!😁 🔹Мои ноги больше не болят, я чувствую легкость и готова свернуть горы! В общем, у каждого свое. Давайте поделимся друг с другом в комментариях🫶🏻 что подарят каждому из нас потерянные килограммы

Эмоционально голодные или бесконечно ищущие безопасность, порцию любви и близость 💜Самый первый контакт у нас был с мамой, через материнское молоко. Там мы охотно получали дозу любви с нотками безопасности и физического контакта. В эмоциональном голоде мы стремимся получить все те же ощущения в еде. Грустно, одиноко, плохо, скучно, тревожно… Мысль 💭: " Надо себя порадовать". И бегом в магазином за тортиком, получать сиюминутное удовольствие. Насыщение так и не приходит. Ведь состояния счастья и удовлетворения от еды проходят быстро. Эмоциональный голод легко спутать с физическим голодом. Поэтому лучше не доводить себя до резкого физического голода. 😬Гнев, напряженность, обиду часто хочется заесть чем-то хрустящим. Страх, стыд, чаще тянет на что-то пастообразное, например, на шоколодную или ореховую пасту. Вот тебе вопросы, которые помогут понять действительно ли ты голодна или это что-то другое 1. У меня сейчас действительно голод (чувство пустоты в желудке, урчание и т.д.), или я хочу почувствовать себя иначе с помощью еды? 2. Голод возник резко или нарастал со временем? Есть ли такое, что поесть нужно вот немедленно? 3. После того, как поел, есть ли ощущение сытости? Или хочется еще чего-то "пожевать"? Делись в комментариях, замечаешь у себя эмоциональный голод?