اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Григорий Потемкин. Включите свет!
رفتن به کانال در Telegram
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Григорий Потемкин. Включите свет!
کانال Григорий Потемкин. Включите свет! (@gregory_potemkin) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 10 245 مشترک است و جایگاه 2 166 را در دسته روانشناسی و رتبه 63 617 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 10 245 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 25 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 46 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 0 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 7.55% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 3.84% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 774 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 393 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 13 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند тренинг, измена, потёмкин, суперспособности, кризис تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 26 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
10 245
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-87 روز
+4630 روز
آرشیو پست ها
Многих любовь превращает в тень.
Я - это мы...
Задумывались, как это звучит? Как приговор собственной свободе. Ваши желания, увлечения, планы будто растворяются без следа. Вы начинаете жить его ритмом, искренне веря, что так и должно быть. Что это и есть «правильная любовь».
Но цена у этой истории достаточно серьезная - вы теряете себя. Исчезают ваши увлечения, ваше собственное движение по жизни. Все начинает вращаться вокруг него, вокруг этого «нас», как будто другого мира больше не существует.
И вроде кажется романтичным - быть все время вместе, но на деле вы перестаете быть собой.
А потом появляется обида на партнера за то, что не оценил такую "жертву". Раздражение на себя за то, что так легко сдали свои границы. И страх признаться в этом вслух. Понимаете, что это уже не про любовь?
Это про эмоциональную незрелость. Про то, что вам сложно быть отдельной взрослой личностью. Про ваше неумение регулировать близость, чтобы не захлебнуться в ней.
Любовь - это не растворение в другом человеке. Это союз двух самостоятельных людей. Каждого со своим вектором, своими опорами внутри. Это уважение к себе и к другому одновременно.
Можно быть вместе и при этом оставаться собой.
Расскажу об этом дальше, если интересно 👇🏻
"Он сам поймет" - не работает.
Настоящие отношения опираются не на догадки и ожидания, а на способность прямо говорить о важном. Когда в паре нет ясности, начинаются бесконечные игры.
Мы ждем, что партнер догадается, что нужно именно нам. Поймет с полуслова, даже если мы молчим. Но чаще всего это кончается обидами. Недосказанность разъедает доверие медленно и верно.
Ясность - это не про холодную прямолинейность. Это про уважение. Про смелость сказать: «Вот что для меня важно. Вот чего я боюсь. Вот о чем мне больно говорить». Это не всегда приятно, но всегда по-взрослому.
Ясность - это выбор взрослого человека. Ценность, без которой невозможно построить настоящую искреннюю близость. Без манипуляций. Без игр в "угадайку". Без этой базы любые отношения превращаются в поле для взаимных претензий.
Уже скоро начнется мой курс «Искусство счастливых отношений». Он не даст волшебной таблетки. Но он даст именно ясность.
Поможет разобраться:
- почему у вас снова и снова вспыхивают конфликты;
- почему партнер не растет рядом с вами;
- почему все время приходят не «те».
Если хотите ясности в ваших отношениях - начните здесь 👉🏻 полезные лекции про отношения
У меня все ❤️
Прочтите книгу Эстер Перель «Право на лево». Это шаг вперед.
Вы получите удовольствие от языка - она великолепно написана - ее вкусно читать. И ответите для себя на важные вопросы. Без назиданий. Каждый сам.
Книжка поможет убрать невроз из этой напряженной темы. Добавит взрослости и мудрости. Это мировой бестселлер. Я прям рекомендую очень!
Потёмкин❤️
+1
Это утреннее сообщение в Level Up. Я хочу, чтобы вы его прочли внимательно. Тут глубокие, правильные и сложные вопросы.
Каждая любящая современная пара на каком-то этапе себе эти вопросы задавать начнет.
Если для вас эта тема так же актуальна, как для участников Левел Апа - плюсаните в комментариях. Кажется, у меня есть отличная рекомендация.
❤️❤️
Да я тоже получаю обалденные инсайты! Хотя бы этот про страх - я его себе тоже записала! Страх это ок- только через страх ты растешь.Сегодняшнее упражнение про извинения и обиды в паре произвело на меня просто какое-то не реальное впечатление! Да точно супер продукт 🙌👍❤️ спасибо огромное команде!!
Рост находится вне зоны безопасности Идти в изменения = идти в страхИ другие инсайты учеников LEVEL UP🔥 На этой неделе стартанул курс "Level Up в отношениях". На днях был первый созвон с участниками мастер-группы. Первые разборы, - и мы сразу же стартанули на какой-то невероятный уровень глубины, честности, откровенности и взрослости. Для меня для самого это было удивлением. Было круто. Чат закипел. Участников бомбит инсайтами. Вот такие сообщения мне приходят с утра. Горжусь тем, насколько крутой продукт мы делаем с командой. Несмотря на sold out мастер-группы, двери на основной тариф ещё открыты. Сегодня - завтра ещё можно зайти. Дальше всё. 👉🏻Стать учеником Level up
Вебинар "Как построить счастливые отношения вдолгую?" начался
Мы стартуем!
Заходите по ссылке: перейти в вебинарную комнату
+9
Ожидание/реальность в отношениях
Сколько пунктов такой "реальности" в отношениях вам знакомо?
Разбираемся в том, как построить счастливые отношения вдолгую уже сегодня в 19:00 по Москве
👉🏻https://clck.ru/3Mrswz
Как построить счастливые отношения вдолгую?
Давайте завтра поговорим начистоту на вебе по этой теме:
— Что можно и нельзя делать в отношениях
— Как не дать бытовухе сожрать любовь и страсть
— Где проходит граница между кризисом и точкой невозврата
— Как понять, «тот самый» это человек или просто симпатия
— Почему мужчины и женщины по-разному смотрят на отношения — и как это использовать, чтобы не ломать, а строить.
Это бесплатная встреча. Но вход только для зарегистрированных.
Я жду вас: https://clck.ru/3Mrswz
Гриш, вот меня открытие века, что за деньги от бывшего надо благодарить. Я уже во всю пользуюсь этим и надеюсь этот фактор приблизит к совместному отплясыванию на свадьбе наших детей.
Спасибо тебе за тебя🖤
Аудио про развод. Отвечаю на анонимный вопрос выше.
За 14 лет вы врастаете друг в друга корнями. А расставание в таком случае - невероятно сложный и болезненный случай.
После развода было много работы. Чтобы от кромешной ненависти перевести отношения в зрелость и дружелюбность.
Как мы прошли этот кейс - рассказал в аудио.
А как вы считаете? Нужно ли выстраивать дружеские зрелые отношения с бывшими или это необязательно? И какой у вас был опыт? Поделитесь👇🏻
Внимание, еще один офтоп!
На две недели мне нужна одноместная палатка и туристический коврик. Покупать не хочу, потому что никогда не буду пользоваться. Если у вас есть - одолжите мне. Отправлю курьера - через две недели так же верну. Вы меня здорово выручите!
Спасибо.
#люблюподписчиков ❤️
+1
Внимание! Офтоп!
С 5 по 15 июля я буду осуществлять давнюю свою мечту - поеду на мотоцикле по маршруту Москва-Дагестан-Чечня-Москва. Я буду ехать по красивейшим местам планеты. Ночевать в местах силы. Дышать красотой. Суммарно проеду около 4 000 километров.
Это моя вишенка на торте ,перед переездом в Барселону.
Мы едем вместе с моим хорошим знакомым - Ильей. Илья - классный парень. Он работает техдиром в Каббала Центре, в Москве. Со всеми вытекающими. Он влюблен в мотоциклы. И мы давно дружим.
Мы хотим взять еще 1-2 участников, чтобы было веселее. Это не коммерческое мероприятие, а дружеская авантюра. К нам можно присоединиться. Бесплатно.
Вы должны уверено себя чувствовать в жанре тур-эндуро, Будет много полей и гравийки.
Если я сейчас попадаю в вас, напишите мне в личку, мы созвонимся, я проведу небольшое собеседование. - вы можете поехать с нами!
@potemkin_gregory
Такие предложения бывают раз в жизни.
Потёмкин.
Через час несколько подписчиц получат в подарок цветы от меня)
Все подробности на эфире сегодня в 19:00: https://clck.ru/3MkUYC
А здесь я оставлю легкую интригу! До встречи🤘🏻
ПОСЛЕДНИЙ ЗУМ ПОТЁМКИНА
В июле и августе зумов не будет совсем. Ни одного. Поэтому этот — последний этим летом.
И я хочу провести его иначе. Не как обычно: 3–4 кейса, с погружением в разбор каждого на полчаса. Это будет формат «вопрос - ответ».
Вы оставляете свой вопрос анонимно. Это важно.
И я в эфире разбираю все по-честному, без воды. Про мужчин. Про женщин. Про отношения, в которых больно. Про те, в которых вы не понимаете, что с вами происходит. Про ревность, страх, влечение, раздражение. Про измены, разводы и первый секс после.
Благодаря формату вопрос-ответ мы успеем разобрать множество разных ситуаций👆🏻👆🏻
Иногда чужой вопрос звучит точь-в-точь, как ваш. И вдруг становится легче. Потому что теперь у этого есть слова. Есть объяснение. Есть выход. А значит и движение.
Зарегистрироваться можно по ссылке ниже.
И там же форма для вашего вопроса 👇🏻
https://clck.ru/3MkUYC
Напишите. Не тяните. Это последний эфир до осени 🍁
Завтра буду разбирать много таких вопросов и ситуаций на своем эфире "вопрос-ответ". Кто такое любит - обязательно приходите, обещаю, вам понравится.
Регистрация здесь: https://clck.ru/3MkUYC
Не хочу отношений спустя 5 лет после развода. Норм/не норм? И что делать?
Разбираем вопрос, который мне задал подписчик через тг-бота (задать свой вопрос анонимно вы можете здесь)
Прочтите вопрос на скрине
выше и возвращайтесь
к моему разбору👇🏻
Я топлю за то, чтобы люди проходили развод с помощью психолога. Потому что если этого не делать, то развод, как правило, оставляет такие рубцы на сердце, которые заживают потом годами, а иногда и десятилетиями.
Если проходить развод самостоятельно, то у абсолютного большинства людей остается эта обида, эта ненависть, эта озлобленность на своего партнера, которая потом неизбежно переходит в следующие отношения и там в этих следующих отношениях отсвечивает.
А часто бывает так, что обиды и боли накапливается так много, что человек со временем продает себе идею о том, что мне отношения вообще не нужны.
Я там был, я туда больше не хочу. Там больно, там сложно, там предают.И ты так незаметно для себя поворачиваешься в сторону идеи, "мне и одному хорошо". Вот сейчас ушки на макушке. Вот вам инструкция по Потемкину. Ваша эволюция в этом кейсе заключается в том, насколько вы сумеете сделать ваши следующие отношения максимально не похожи на предыдущие. Боль от развода – это то, что не нужно терпеть. И боль от развода – это, к счастью, то, что мы умеем великолепно пролечивать в работе с психологом. А отношения в идеальной вселенной, ваши идеальные отношения – это ваш основной поставщик счастья. И мы стремимся именно к таким отношениям. И это не прилетает с неба. Это, ребята, путь. 🔥 — рубрика с разбором анонимных вопросов актуальна ❤️ — мой кейс, было полезно!
Задай анонимный вопрос про отношения Потёмкину
Привет, ребята. Мне хочется дать больше пользы в теме отношений. Чтобы разговор был по существу, я хочу разбирать конкретные ситуации и вопросы, которые волнуют именно вас.
И мне пришла идея. Команда подсказала бот в тг, который собирает вопросы анонимно. Мне кажется, это идеально подходит для рубрики: далеко не каждый личный вопрос хочется задать при всех в комментах.
Дайте огня, если рубрика актуальна!
И если у вас уже есть вопрос, поделитесь им и своей ситуацией по ссылке: t.me/questianonbot?start=5218045692b
На днях я разберу первые вопросы.
Думаю, давно пора.
