¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Григорий Потемкин. Включите свет!
Ir al canal en Telegram
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Григорий Потемкин. Включите свет!
El canal Григорий Потемкин. Включите свет! (@gregory_potemkin) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 10 245 suscriptores, ocupando la posición 2 166 en la categoría Psicología y el puesto 63 617 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 10 245 suscriptores.
Según los últimos datos del 25 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 46, y en las últimas 24 horas de 0, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 7.55%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 3.84% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 774 visualizaciones. En el primer día suele acumular 393 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 13.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como тренинг, измена, потёмкин, суперспособности, кризис.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 26 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
10 245
Suscriptores
Sin datos24 horas
-87 días
+4630 días
Archivo de publicaciones
Многих любовь превращает в тень.
Я - это мы...
Задумывались, как это звучит? Как приговор собственной свободе. Ваши желания, увлечения, планы будто растворяются без следа. Вы начинаете жить его ритмом, искренне веря, что так и должно быть. Что это и есть «правильная любовь».
Но цена у этой истории достаточно серьезная - вы теряете себя. Исчезают ваши увлечения, ваше собственное движение по жизни. Все начинает вращаться вокруг него, вокруг этого «нас», как будто другого мира больше не существует.
И вроде кажется романтичным - быть все время вместе, но на деле вы перестаете быть собой.
А потом появляется обида на партнера за то, что не оценил такую "жертву". Раздражение на себя за то, что так легко сдали свои границы. И страх признаться в этом вслух. Понимаете, что это уже не про любовь?
Это про эмоциональную незрелость. Про то, что вам сложно быть отдельной взрослой личностью. Про ваше неумение регулировать близость, чтобы не захлебнуться в ней.
Любовь - это не растворение в другом человеке. Это союз двух самостоятельных людей. Каждого со своим вектором, своими опорами внутри. Это уважение к себе и к другому одновременно.
Можно быть вместе и при этом оставаться собой.
Расскажу об этом дальше, если интересно 👇🏻
"Он сам поймет" - не работает.
Настоящие отношения опираются не на догадки и ожидания, а на способность прямо говорить о важном. Когда в паре нет ясности, начинаются бесконечные игры.
Мы ждем, что партнер догадается, что нужно именно нам. Поймет с полуслова, даже если мы молчим. Но чаще всего это кончается обидами. Недосказанность разъедает доверие медленно и верно.
Ясность - это не про холодную прямолинейность. Это про уважение. Про смелость сказать: «Вот что для меня важно. Вот чего я боюсь. Вот о чем мне больно говорить». Это не всегда приятно, но всегда по-взрослому.
Ясность - это выбор взрослого человека. Ценность, без которой невозможно построить настоящую искреннюю близость. Без манипуляций. Без игр в "угадайку". Без этой базы любые отношения превращаются в поле для взаимных претензий.
Уже скоро начнется мой курс «Искусство счастливых отношений». Он не даст волшебной таблетки. Но он даст именно ясность.
Поможет разобраться:
- почему у вас снова и снова вспыхивают конфликты;
- почему партнер не растет рядом с вами;
- почему все время приходят не «те».
Если хотите ясности в ваших отношениях - начните здесь 👉🏻 полезные лекции про отношения
У меня все ❤️
Прочтите книгу Эстер Перель «Право на лево». Это шаг вперед.
Вы получите удовольствие от языка - она великолепно написана - ее вкусно читать. И ответите для себя на важные вопросы. Без назиданий. Каждый сам.
Книжка поможет убрать невроз из этой напряженной темы. Добавит взрослости и мудрости. Это мировой бестселлер. Я прям рекомендую очень!
Потёмкин❤️
+1
Это утреннее сообщение в Level Up. Я хочу, чтобы вы его прочли внимательно. Тут глубокие, правильные и сложные вопросы.
Каждая любящая современная пара на каком-то этапе себе эти вопросы задавать начнет.
Если для вас эта тема так же актуальна, как для участников Левел Апа - плюсаните в комментариях. Кажется, у меня есть отличная рекомендация.
❤️❤️
Да я тоже получаю обалденные инсайты! Хотя бы этот про страх - я его себе тоже записала! Страх это ок- только через страх ты растешь.Сегодняшнее упражнение про извинения и обиды в паре произвело на меня просто какое-то не реальное впечатление! Да точно супер продукт 🙌👍❤️ спасибо огромное команде!!
Рост находится вне зоны безопасности Идти в изменения = идти в страхИ другие инсайты учеников LEVEL UP🔥 На этой неделе стартанул курс "Level Up в отношениях". На днях был первый созвон с участниками мастер-группы. Первые разборы, - и мы сразу же стартанули на какой-то невероятный уровень глубины, честности, откровенности и взрослости. Для меня для самого это было удивлением. Было круто. Чат закипел. Участников бомбит инсайтами. Вот такие сообщения мне приходят с утра. Горжусь тем, насколько крутой продукт мы делаем с командой. Несмотря на sold out мастер-группы, двери на основной тариф ещё открыты. Сегодня - завтра ещё можно зайти. Дальше всё. 👉🏻Стать учеником Level up
Вебинар "Как построить счастливые отношения вдолгую?" начался
Мы стартуем!
Заходите по ссылке: перейти в вебинарную комнату
+9
Ожидание/реальность в отношениях
Сколько пунктов такой "реальности" в отношениях вам знакомо?
Разбираемся в том, как построить счастливые отношения вдолгую уже сегодня в 19:00 по Москве
👉🏻https://clck.ru/3Mrswz
Как построить счастливые отношения вдолгую?
Давайте завтра поговорим начистоту на вебе по этой теме:
— Что можно и нельзя делать в отношениях
— Как не дать бытовухе сожрать любовь и страсть
— Где проходит граница между кризисом и точкой невозврата
— Как понять, «тот самый» это человек или просто симпатия
— Почему мужчины и женщины по-разному смотрят на отношения — и как это использовать, чтобы не ломать, а строить.
Это бесплатная встреча. Но вход только для зарегистрированных.
Я жду вас: https://clck.ru/3Mrswz
Гриш, вот меня открытие века, что за деньги от бывшего надо благодарить. Я уже во всю пользуюсь этим и надеюсь этот фактор приблизит к совместному отплясыванию на свадьбе наших детей.
Спасибо тебе за тебя🖤
Аудио про развод. Отвечаю на анонимный вопрос выше.
За 14 лет вы врастаете друг в друга корнями. А расставание в таком случае - невероятно сложный и болезненный случай.
После развода было много работы. Чтобы от кромешной ненависти перевести отношения в зрелость и дружелюбность.
Как мы прошли этот кейс - рассказал в аудио.
А как вы считаете? Нужно ли выстраивать дружеские зрелые отношения с бывшими или это необязательно? И какой у вас был опыт? Поделитесь👇🏻
Внимание, еще один офтоп!
На две недели мне нужна одноместная палатка и туристический коврик. Покупать не хочу, потому что никогда не буду пользоваться. Если у вас есть - одолжите мне. Отправлю курьера - через две недели так же верну. Вы меня здорово выручите!
Спасибо.
#люблюподписчиков ❤️
+1
Внимание! Офтоп!
С 5 по 15 июля я буду осуществлять давнюю свою мечту - поеду на мотоцикле по маршруту Москва-Дагестан-Чечня-Москва. Я буду ехать по красивейшим местам планеты. Ночевать в местах силы. Дышать красотой. Суммарно проеду около 4 000 километров.
Это моя вишенка на торте ,перед переездом в Барселону.
Мы едем вместе с моим хорошим знакомым - Ильей. Илья - классный парень. Он работает техдиром в Каббала Центре, в Москве. Со всеми вытекающими. Он влюблен в мотоциклы. И мы давно дружим.
Мы хотим взять еще 1-2 участников, чтобы было веселее. Это не коммерческое мероприятие, а дружеская авантюра. К нам можно присоединиться. Бесплатно.
Вы должны уверено себя чувствовать в жанре тур-эндуро, Будет много полей и гравийки.
Если я сейчас попадаю в вас, напишите мне в личку, мы созвонимся, я проведу небольшое собеседование. - вы можете поехать с нами!
@potemkin_gregory
Такие предложения бывают раз в жизни.
Потёмкин.
Через час несколько подписчиц получат в подарок цветы от меня)
Все подробности на эфире сегодня в 19:00: https://clck.ru/3MkUYC
А здесь я оставлю легкую интригу! До встречи🤘🏻
ПОСЛЕДНИЙ ЗУМ ПОТЁМКИНА
В июле и августе зумов не будет совсем. Ни одного. Поэтому этот — последний этим летом.
И я хочу провести его иначе. Не как обычно: 3–4 кейса, с погружением в разбор каждого на полчаса. Это будет формат «вопрос - ответ».
Вы оставляете свой вопрос анонимно. Это важно.
И я в эфире разбираю все по-честному, без воды. Про мужчин. Про женщин. Про отношения, в которых больно. Про те, в которых вы не понимаете, что с вами происходит. Про ревность, страх, влечение, раздражение. Про измены, разводы и первый секс после.
Благодаря формату вопрос-ответ мы успеем разобрать множество разных ситуаций👆🏻👆🏻
Иногда чужой вопрос звучит точь-в-точь, как ваш. И вдруг становится легче. Потому что теперь у этого есть слова. Есть объяснение. Есть выход. А значит и движение.
Зарегистрироваться можно по ссылке ниже.
И там же форма для вашего вопроса 👇🏻
https://clck.ru/3MkUYC
Напишите. Не тяните. Это последний эфир до осени 🍁
Завтра буду разбирать много таких вопросов и ситуаций на своем эфире "вопрос-ответ". Кто такое любит - обязательно приходите, обещаю, вам понравится.
Регистрация здесь: https://clck.ru/3MkUYC
Не хочу отношений спустя 5 лет после развода. Норм/не норм? И что делать?
Разбираем вопрос, который мне задал подписчик через тг-бота (задать свой вопрос анонимно вы можете здесь)
Прочтите вопрос на скрине
выше и возвращайтесь
к моему разбору👇🏻
Я топлю за то, чтобы люди проходили развод с помощью психолога. Потому что если этого не делать, то развод, как правило, оставляет такие рубцы на сердце, которые заживают потом годами, а иногда и десятилетиями.
Если проходить развод самостоятельно, то у абсолютного большинства людей остается эта обида, эта ненависть, эта озлобленность на своего партнера, которая потом неизбежно переходит в следующие отношения и там в этих следующих отношениях отсвечивает.
А часто бывает так, что обиды и боли накапливается так много, что человек со временем продает себе идею о том, что мне отношения вообще не нужны.
Я там был, я туда больше не хочу. Там больно, там сложно, там предают.И ты так незаметно для себя поворачиваешься в сторону идеи, "мне и одному хорошо". Вот сейчас ушки на макушке. Вот вам инструкция по Потемкину. Ваша эволюция в этом кейсе заключается в том, насколько вы сумеете сделать ваши следующие отношения максимально не похожи на предыдущие. Боль от развода – это то, что не нужно терпеть. И боль от развода – это, к счастью, то, что мы умеем великолепно пролечивать в работе с психологом. А отношения в идеальной вселенной, ваши идеальные отношения – это ваш основной поставщик счастья. И мы стремимся именно к таким отношениям. И это не прилетает с неба. Это, ребята, путь. 🔥 — рубрика с разбором анонимных вопросов актуальна ❤️ — мой кейс, было полезно!
Задай анонимный вопрос про отношения Потёмкину
Привет, ребята. Мне хочется дать больше пользы в теме отношений. Чтобы разговор был по существу, я хочу разбирать конкретные ситуации и вопросы, которые волнуют именно вас.
И мне пришла идея. Команда подсказала бот в тг, который собирает вопросы анонимно. Мне кажется, это идеально подходит для рубрики: далеко не каждый личный вопрос хочется задать при всех в комментах.
Дайте огня, если рубрика актуальна!
И если у вас уже есть вопрос, поделитесь им и своей ситуацией по ссылке: t.me/questianonbot?start=5218045692b
На днях я разберу первые вопросы.
Думаю, давно пора.
