Чертовски хороший кофе!

Мы в своих фантазиях порой достаточно сильно отличаемся от Себя Реального - и отличие причиняет нам боль. Необязательно сильную, но какую-то. Мы с своих фантазиях - люди, у которых есть как минимум перспективы: на хорошую интересную жизнь, на счастливую семью, на успешную работу. Мы всегда фантазируем о себе - таково уж свойство нашего мозга. В этом нет патологии. Патология начинается там, где эти фантазии становятся столь крепкими, что отрицают реальность. Когда раз за разом у нас случаются неудачи - но мы не хотим или не можем анализировать, почему. Но даже в самой крепкой стене есть микротрещины. В минуты отчаяния нам порой приходит в голову мысль: «А вот если бы!…» - и ведь по сути, это подсказка нашего мозга о причине наших неудач. Ловушка такой подсказки заключается опять же в локусе контроля. Или если говорить простыми словами - в принятии ответственности на себя/ делегирование её кому-то или чему-то. Но - если хватит смелости и честности с собой - то можно попробовать возглас «А вот если бы!» развернуть так, чтобы он дал нам ответ на вопрос, что лично нам надо сделать для изменения нашей жизненной ситуации. Ключевое: дробите «А вот если бы!» до мелочей и разворачивайте фокус в здесь и сейчас. Например, когда человек отчаянно сетует о том, что у него не было богатых родителей и поэтому ему в жизни сейчас так тяжело - он сетует о том, что у него нет определенной жизненной базы. Сейчас нет базы. «А вот если бы у меня было крепкое здоровье» = «мне нужно крепкое здоровье, мне нужно составить план, как к нему приблизиться» «А вот если бы я не родила детей» = «мне нужно иначе выстроить своё материнство, чтобы было время и на себя» «А вот если бы я всю молодость не просрал на алкоголь» = «мне нужно обеспечить себе трезвость сейчас и посмотреть, что я могу построить, что не построил до» И так далее Исключения, конечно, есть: например, инвалидность «А вот если бы у меня были ноги, я бы мог ходить» = «мне нужно вырастить себе ноги» тут так не сработает. И да, конечно, можно и задуматься о протезах, и заняться пара-спортом, но мы все понимаем разницу в степени страдания между отсутствием у человека богатых родителей и отсутствием у человека ног. Свои деньги удалось заработать многим. Свои новые ноги вырастить не удалось увы ещё никому. Поэтому в случаях реальной трагедии - подход несколько иной. Но слава Богу, реальные трагедии встречаются реже, чем невротическое страдание. Путь от фантазий о себе и о своей жизни к тому, чтобы эти фантазии были действительно реализованы хотя бы близко к тому очень мечтается - вполне реален. Но его нужно идти, раз за разом делая шаги, и проверяя дорогу. #взрослый #реальность