Podolskdojo
رفتن به کانال در Telegram
Клуб карате Кёкусин-Кан «Подольск-Додзе» основан в феврале 2003 года. Девиз нашего клуба «Чемпионом можешь и не стать но человеком быть обязан » Клуб воспитал множество Победителей и призеров Чемпионата Мира, России , Европы , Японии . «Дальше -Больше !
نمایش بیشتر1 553
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+8
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+4
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+17
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+71
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+58
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+89
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+183
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+145
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+163
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+73
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+38
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+85
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+37
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+139
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+40
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+70
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+245
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+141
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+363
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+168
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 اوت | 0 | |||
| 26 اوت | 0 | |||
| 25 اوت | 0 | |||
| 24 اوت | 0 | |||
| 23 اوت | +1 | |||
| 22 اوت | 0 | |||
| 21 اوت | 0 | |||
| 20 اوت | 0 | |||
| 19 اوت | 0 | |||
| 18 اوت | 0 | |||
| 17 اوت | 0 | |||
| 16 اوت | 0 | |||
| 15 اوت | 0 | |||
| 14 اوت | +1 | |||
| 13 اوت | 0 | |||
| 12 اوت | 0 | |||
| 11 اوت | 0 | |||
| 10 اوت | 0 | |||
| 09 اوت | +2 | |||
| 08 اوت | +2 | |||
| 07 اوت | +2 | |||
| 06 اوت | 0 | |||
| 05 اوت | 0 | |||
| 04 اوت | 0 | |||
| 03 اوت | 0 | |||
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
+1
🤩27 августа свой день рождения отмечает Аборин Максим Сергеевич - главный тренер нашего клуба «Подольск-Додзё» Кёкусин-кан каратэ-до России,Заслуженый тренер России
воспитавший большое количество Чемпионов и призёров чемпионата и первенства Мира 🌎
От всей души желаем Вам и вашим близким благополучия , а самое главное - крепкого здоровья и удачи во всех начинаниях. Пусть все намеченные планы будут успешно реализованы,а каждый результат радует Вас ! Осс !
С Днём Рождения!🎁
#праздник #ура
| 2 |  👊🏼Спортсмены настраиваются на завершающие поединки в конце сборов #Сборы #2К26 #Podolskdojo #поединки #сезон | 277 |
| 3 |  🥋Сила, характер и командный дух! | 327 |
| 4 |  🤩🎁👊🏻На тренировочных сборах отмечает день рождения спортсмен нашего клуба.
#Сборы #Podolskdojo #Праздник | 351 |
| 5 |  🤩Работаем над гибкостью🤸♂️ | 354 |
| 6 |  +1🤩👊🏻Рабочая атмосфера
#тренировка #сборы #2К26
#Podolskdojo | 460 |
| 7 |  «Победа начинается не в день соревнований. Она рождается на каждой тренировке, когда ты выбираешь не сдаваться.» 🥋🔥 | 536 |
| 8 |  🤩Снарядная работа👊🏻
#Podolskdojo #2К26 #Сборы | 468 |
| 9 |  🤩Заряжаемся с утра ⚡️
Желаем всем хорошего настроения 😉
#сборы #зарядка #трениовки #каждый #день #спортсмен #тренер | 437 |
| 10 |  +1🤩🤩#Сборы
#Podolskdojo
Тренировки 💪🏻 | 422 |
| 11 |  +1🤩Настольный теннис 🏓
Пляжный волейбол 🏐
#Сборы #2к26 #Podolskdojo | 420 |
| 12 | 🤩Настольный теннис 🏓
#Сборы #2к26 #Podolskdojo | 18 |
| 13 |  🤩Зарядились с утра ☀️ | 411 |
| 14 |  #Информация ℹ️
Уважаемые родители!
Дети, уезжающие второй сменой на сборы, отправляются на автобусе:
‼️18 августа в 9:00 - от ул. Парковая 43 (клуб)
#спорт #сборы | 476 |
| 15 |  🎬 Фильм «Левша» (2015)
🔞Возрастное ограничение 18+
Спортивная драма с Джейком Джилленхолом о боксёре, который после тяжёлого жизненного периода пытается вернуть карьеру и изменить свою жизнь.
🥋 Спортсмену стоит обратить внимание: на дисциплину, работу с тренером, контроль эмоций и умение не сдаваться после поражений.
Хороший фильм о характере, силе духа и возвращении в спорт. | 509 |
| 16 |  На спортивных сборах питание особенно важно: оно помогает поддерживать энергию на тренировках и нормально восстанавливаться.
🥗 Основные правила питания
Не пропускайте завтрак — он даёт энергию на первую тренировку.
Ешьте регулярно — лучше придерживаться режима питания лагеря и не делать больших перерывов.
В каждый основной приём пищи старайтесь получать белок: мясо, рыбу, яйца.
Углеводы нужны для тренировок: каши, макароны, рис, картофель, хлеб, фрукты.
Овощи и фрукты — каждый день для витаминов, минералов и клетчатки.
Пейте воду регулярно, особенно во время жары и тренировок. Не нужно ждать сильной жажды.
Перед тренировкой лучше выбирать привычную, легко перевариваемую еду и не переедать.
После тренировки хорошо поесть в ближайшее время: сочетание углеводов и белка помогает восстановлению.
Не экспериментируйте с новыми продуктами прямо на сборах — лучше есть привычную пищу.
Главное правило для юных спортсменов: не голодать и не ограничивать питание ради веса. Организму во время роста и тренировок нужна достаточная энергия и разнообразная еда. | 434 |
| 17 |  +4🤩Успеваем везде 👊🏻
Пляжный ☀️волейбол 🏐
#игра #Podolskdojo #спорт | 460 |
| 18 |  🤩Показательное выступление наших спрортсменов на сборах | 418 |
| 19 |  «Не каждый день будет желание работать над собой. Но именно в такие дни решается, насколько далеко ты действительно готов зайти.» | 410 |
| 20 |  +1🤩Рабочая обстановка 👊🏼 | 459 |
