ZELRUN

Вся энергия сегодня на трассе ЗЕЛРАН5К — telegram сдался! Взгляните, какой старт!

Разбираем стартовые, ловим последние лучики солнца, разминаемся. Гонка ЗЕЛРАН5К проходит при поддержке друзей из WINLINE.

Рубрика «Полезные факты»: Вместе с друзьями из Mode Roasters рассказываем, как и когда лучше пить кофе бегунам⬇️ Пить кофеиновые напитки перед стартом не самая хорошая идея, и вот почему: 🔘Кофеин стимулирует выработку желудочного сока и перистальтику, что может вызвать не самые приятные ощущения и последствия (if you know you know); 🔘Ускоренное выведение жидкости из организма в купе с интенсивной нагрузкой может привести к обезвоживанию; 🔘Повышение пульса и артериального давления вряд ли подарят вам классные эмоции, если вы не ценитель бега в четвертой зоне. Но если вы любите кофе так же сильно, как любим его мы, выход есть — Гватемала Декаф или лоукаф (с пониженным содержанием кофеина – скоро в продаже) от Mode Roasters. Вкусовые свойства те же, а нежелательных последствий для бегуна нет ⭐️ А кофеиносодержащие напитки лучше оставить до финиша — в следующий раз расскажем, как кофе помогает восстанавливаться после нагрузок 🙃

Узнавай о том, как складывается гонка у твоего атлета в прямом эфире! Подключай бота TRUNNERGANG, чтобы знать о проходении каждого километра ЗЕЛРАН5К. Инструкция простая и понятная — сами посмотрите. 1. Открываем @trunnergang_bot 2. Жмем старт или меню 3. Жмем ZelRun 5k 4. Жмем подписать на онлайн 5. Наслаждаемся результатом) 🤙

Улыбаемся тут все от такого сюрприза. Участники ЗЕЛРАН5К, сегодня вас будет встречать Дина Александрова! Чувствуете? Надо накатить мощности 👻

Любите маму и бегайте независимые забеги 🖤 Есть ребята, которых я за последние годы очень сильно полюбила. За их жизненный вайб, смелость, энергию и, главное, за умение придумывать такое, чего вообще не ожидаешь увидеть на забеге. Апрельский забег в Москве. Они тогда устроили рекламу, которую невозможно было не заметить: спортсмен вышел на старт полностью запечатанный сигнальной лентой с логотипом. Смотрела и думала: ну это сильно. Не просто баннер повесили — взяли и сделали из рекламы отдельный перформанс. Вот за такие идеи я их и обожаю. Еще провели настоящие Английские забавы: Максима кросс 🏇🏻🏃‍♀️. Осенью будет ещё один — 18 октября! Регистрация уже открыта, так что дату лучше сохранить 💡 За что я их люблю еще? Конечно же за стиль! Обожаю эти яркие oversize лонгсливы, футболки, а эти стартовые номерные майки видели? Не знаю, кто за дизайн отвечает — VTR или ZELRUN, но продолжайте и дальше творить ВМЕСТЕ💔 Короче, пора знакомиться лично. Сегодня еду в Зеленоград. Забег на костылях они пока не придумали, поэтому буду смотреть, поддерживать, знакомиться и ловить этот самый независимый беговой вайб. Увидимся на забеге ЗЕЛРАН5К 🫂

✏️ VTR x ZELRUN: рисунки на парте и первые мечты Мы рисовали на школьных партах не ради хулиганства, а потому что много размышляли и мечтали, что все возможно и достижимо. Впереди была вся жизнь и целый мир и казалось, что никаких ограничений не существует: можно стать кем угодно, добежать куда угодно и всё успеть. Очередная страница коллаборации VTR x ZELRUN посвящена этому ощущению — когда всё возможно. В её основе наш техникал-лонгслив. А весь дизайн этого бегового продукта собран из настоящих детских рисунков. Беговой лонгслив VTR x ZELRUN Рисунки на парте и другие беговые хиты ищите по ссылке: veter.cc/sport/running Успешных покупок!

Точке поддержки от Пульсометра на Zelrun5K быть. 🍺 Точка — и точка.

Разрешите представить: официальный партнёр ЗЕЛРАН5К — WINLINE. В сумерках 29 августа у каждого будет возможность сделать разницу между собой в прошлом и собой с личным рекордом на ЗЕЛРАН5К. Кстати, если переживаете за дождь в вечернем Зеленограде, оставьте волнение для другого случая. В каждом стартовом комплекте участника будет плащ-дождевик от WINLINE. До встречи уже завтра!

Номерные майки — круто. Майки под знаками свободы – круче некуда. Дроп-новость для всех, кто 29 августа не собирается ложиться пораньше. Эксклюзивные майки ЗЕЛРАН5К от спортивного партнёра серии стартов ZELRUN — @veterrunning — можно будет купить в стартовом городке на Центральной площади (КЦ Зеленоград). Количество ограничено! ⚡️

Как бы не сложилась гонка, каждый участник будет рад увидеть знакомое лицо своей личной группы поддержки! Приезжайте 29 августа поболеть за ребят, которые так много уже сделали для участия в ЗЕЛРАН5К! Можно подождать героев на финише, а можно подбодрить на самом сложном этапе трассы — злом четвёртом километре в горку. Приходите с шумной, яркой, смелой поддержкой. 📍Точка сбора — Под мостом через городское водохранилище. С нас — маркеты и ватман, с вас — энергия для последнего подъёма каждому бегуну! P.S. Кадр точки поддержки ЗЕЛРАН5К'25 авторства именинника Вовы Иванова @vavanda. С вас праздничная ⚡️.

Открыта регистрация на МАКСИМА КРОСС КЛАССИК 18 октября снова встречаемся в Максима Парке.  На этот раз без конных препятствий, зато с настоящим кроссовым характером. Естественный рельеф, подъёмы и спуски, газон, грунтовые дорожки, кварцевый песок и, если повезёт с погодой, немного грязи и луж. В общем, всё как мы любим. Что можно бежать: -500 м, дети 6-13 лет -3 км, от 14 лет -7,5 км, от 18 лет -15 км, от 18 лет -Эстафета 2 × 7,5 км, от 18 лет Эстафета проходит в два этапа, каждый участник бежит по 7,5 км. Первый этап стартует вместе с участниками на 15 км. В эстафете можно собрать мужскую, женскую или смешанную команду.  После финиша предлагаем никуда не спешить, погулять по Максима Парку, пообедать в столовой, кафе или ресторане расположенных на территории парка, сходить в SPA или бассейн и просто провести день за городом. Регистрация уже открыта. Выбирайте дистанцию и увидимся на старте!

ТОЛЬКО НЕ РВИТЕ НА ЧАСТИ! Эта майка достанется каждому участнику ЗЕЛРАН5К. Один номер — одна уникальная майка. Ни у кого другого вы не найдете такой. До старта самой быстрой гонки на 5 км осталось 3 дня.

Пять километров ЗЕЛРАН5К. ⌚️ Трек gpx