fa
Feedback
Дуолар

Дуолар

رفتن به کانال در Telegram

#Bismillah... Ilmiy-ma'rifiy, ishonchli kanal 🤲 Kunlik Duolar 📿 Zikrlar 🔊 Suralar ۞ Oyatlar 📄 Hadislar 📚 Hikoyalar 🌹 Rivoyatlar Murojaat uchun @Abdulloh2411

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام Дуолар

کانال Дуолар (@duo_yodlash) در بخش زبانی ازبکی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 158 469 مشترک است و جایگاه 160 را در دسته دین و مذهبی و رتبه 254 را در منطقه أوزبكستان دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 158 469 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 25 اوت, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -7 223 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -328 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

  • وضعیت تأیید: تأیید نشده
  • نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 10.06% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 7.35% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
  • دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 15 970 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 11 670 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
  • واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 23 است.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
#Bismillah... Ilmiy-ma'rifiy, ishonchli kanal 🤲 Kunlik Duolar 📿 Zikrlar 🔊 Suralar ۞ Oyatlar 📄 Hadislar 📚 Hikoyalar 🌹 Rivoyatlar Murojaat uchun @Abdulloh2411

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 26 اوت, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته دین و مذهبی تبدیل کرده‌اند.

158 469
مشترکین
-32824 ساعت
-2 5607 روز
-7 22330 روز

در حال بارگیری داده...

ابر برچسب‌ها
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+4 260
در 71 کانال‌ها
ژوئیه '26
+8 928
در 99 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+6 751
در 83 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+2 831
در 77 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+6 722
در 72 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+10 373
در 78 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+10 184
در 141 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+29 301
در 131 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+19 404
در 118 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+20 251
در 121 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+15 687
در 117 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+12 228
در 85 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+16 592
در 122 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+22 065
در 120 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+33 605
در 207 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+20 934
در 103 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+20 674
در 84 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+21 489
در 119 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+19 775
در 103 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+25 958
در 103 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+23 524
در 90 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+39 149
در 101 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+36 702
در 108 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+31 259
در 134 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+55 824
در 110 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+45 019
در 96 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+37 505
در 156 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+30 366
در 140 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+38 756
در 110 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+36 132
در 101 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+31 429
در 89 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+42 708
در 134 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+88 243
در 277 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+39 543
در 140 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+28 958
در 88 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+23 888
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+36 342
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+13 766
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+9 987
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+69 036
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+10 888
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+22 063
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+7 096
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+9 563
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+1 308
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+5 235
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
26 اوت+13
25 اوت+5
24 اوت0
23 اوت0
22 اوت0
21 اوت0
20 اوت+15
19 اوت+17
18 اوت0
17 اوت+20
16 اوت+70
15 اوت+21
14 اوت+19
13 اوت+2 076
12 اوت0
11 اوت0
10 اوت+1
09 اوت+2
08 اوت0
07 اوت0
06 اوت+1
05 اوت0
04 اوت0
03 اوت+4
02 اوت+1 996
01 اوت0
پست‌های کانال
•┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈• ✅Яқинларингизга ҳам улашинг: ⬇️Линкни босиб  каналга обуна бўлинг!⬇️ https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5 https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5

2
#Гӯзал_қироат •┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈• ✅Яқинларингизга ҳам улашинг: ⬇️Линкни босиб каналга обуна бўлинг!⬇️ https://t.me/+rPKm9rd
#Гӯзал_қироат •┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈• ✅Яқинларингизга ҳам улашинг: ⬇️Линкни босиб  каналга обуна бўлинг!⬇️ https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5 https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5
2 121
3
✅🆘✅🆘🔘🆘🔘🆘✅🆘 Ассалому алайкум азиз саҳоватли биродар ака ука, опа сингилларимиз, 6-ёшли Жўрабоева Ясинахон Сиз азизларни
✅🆘✅🆘🔘🆘🔘🆘✅🆘 Ассалому алайкум  азиз саҳоватли биродар ака ука,  опа сингилларимиз, 6-ёшли  Жўрабоева Ясинахон Сиз азизларни моддий ёрдамингизгамухтож! 11- май кундан бери  касал. Домини подъезини зинапоясида оғзи ва қулоқларидан қон оқиб ётган холатида хушсиз холда онаси кўриб қолган, хозирда текширувлар натижасида қизча 2-этаждан тушиб кетган деб тахмин қилинябти чунки бош мия суяги синиб анчагина лат еган. Йиқилгандан сўнг кўзи кўрмай,  қулоғи эшитмайди. Оёғи ишламайди. Оғриқ кучлилига сабаб тинмай кечаси йиғлайди. Ахволи оғир, ДУО ва моддий ёрдам сўраябмиз. #Барча эҳсончилардан АЛЛОҲ  рози бўлсмн. Эҳсонизи ўрнини беҳисоб тўлдириб қўйсин. @SAXIYLAR_UZ        🖱🖱 KARTALARI Xamkor bank Uzkard 👇👇 5614 6818 1370 2556 ⬅️ Ashurova Z. 👇👇 Хамкор банк Хумо 9860 1601 2070 2487 👈 Ashurova Z. nomida Агро Банк 👇👇 4073 4200 5525 1403 👈 Ashurova  Z. PAYNET RAKAM 👇👇 +998 77 702 37 17  🖱 Uz Mobail Exson xisobot 👇👇 ⬅️🖱 @Shifoiy_uz 👁👁 ⬅️xisobot kiring ko‘ring ishonch uchun!!! @Saxiylar_uz rasmiy. @AZAN_UZZ 05.06.2026 ПУЛ ОЛДИ 👇👇✅➖ https://t.me/Shifoiy_uz/27094
3 265
4
#Диққат ❗️ Намоз ўқишни бошлай олмаяпсизми? Фарзандларингиз намоз ўқимаяптими? Авлод зурриётларингиздан намозхонлар чиқишини
#Диққат ❗️ Намоз ўқишни бошлай олмаяпсизми? Фарзандларингиз намоз ўқимаяптими? Авлод зурриётларингиздан намозхонлар чиқишини хоҳлайсизми? Унда диққат қилинг. Қуръони каримда бир сурада шундай бир оят борки, уни доим ўқиб юрган одам, намоз ўқишни бошлаб юборади. Авлод зурриётлари намозхон бўлиб кетади. ИншаАллох! Батафсил:👇🏼
580
5
Танбеҳ Агар сен равотиб суннатларни тарк қилаётган, витр намозини ўтказиб юбораётган, зикрлар сенга оғирлик қилаётган бўлса в
Танбеҳ Агар сен равотиб суннатларни тарк қилаётган, витр намозини ўтказиб юбораётган, зикрлар сенга оғирлик қилаётган бўлса ва соатлаб ижтимоий тармоқларни кузатишдан ҳузур топаётган бўлсанг — демак, бу қалбингда охиратдан кўра дунё устун бўлиб қолганидан бир огоҳлантиришдир. Қалбингга қайт ва уни покла, аъзоларинг(кўзинг, қулоғинг, тилинг ва ҳаказо)ни Аллоҳ рози бўладиган ишларга ишлат. Аллоҳга қасамки, ҳеч биримиз (дунёдан) қачон кетишимизни билмаймиз! Аллоҳдан гўзал хотима сўраб қоламиз.   Али Шиблий. •┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈• ✅Яқинларингизга ҳам улашинг: ⬇️Линкни босиб  каналга обуна бўлинг!⬇️ https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5 https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5
9 490
6
Мулла Рамазон Бутий ўғли шайхимиз, аллома, шаҳид доктор Муҳаммад Саидни уламолар ҳузурига етаклаб бориб, шундай деган эди: «А
Мулла Рамазон Бутий ўғли шайхимиз, аллома, шаҳид доктор Муҳаммад Саидни уламолар ҳузурига етаклаб бориб, шундай деган эди: «Агар Аллоҳга етишиш учун илмдан кўра яқинроқ йўл борлигини билганимда, агар у чиқинди йиғиш бўлса ҳам, сени ўша йўлга етаклаган бўлардим». •┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈• ✅Яқинларингизга ҳам улашинг: ⬇️Линкни босиб  каналга обуна бўлинг!⬇️ https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5 https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5
7 168
7
#Гӯзал_овоз •┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈• ✅Яқинларингизга ҳам улашинг: ⬇️Линкни босиб каналга обуна бўлинг!⬇️ https://t.me/+rPKm9rdCH
#Гӯзал_овоз •┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈• ✅Яқинларингизга ҳам улашинг: ⬇️Линкни босиб  каналга обуна бўлинг!⬇️ https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5 https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5
6 755
8
​Малика келин бўлиб тушган хонадон катта эди. Эрининг ажрашган аммаси ва унинг қизи Ёдгора ҳам улар билан бирга яшарди. ​Бир
​Малика келин бўлиб тушган хонадон катта эди. Эрининг ажрашган аммаси ва унинг қизи Ёдгора ҳам улар билан бирга яшарди. ​Бир куни тушлик пайтида Ёдгора Маликадан эрка оҳангда ўзи яхши кўрадиган салатни қилиб беришини сўради. Малика жилмайиб розилик билдирди. ​Лекин тўсатдан Ёдгоранинг ранги ўзгариб, кўнгли айниб ташқарига югуриб чиқиб кетди. Хавотир олиб ортидан борган Малика шоcкинг хабарни эшитди: ​— Келинойи... мен ҳомиладорман... — Нима?! — Малика ҳайратдан қотиб қолди. — Б-боланинг отаси ким? -​Ёдгора ерга қараб, пичирлади: — Шокир акам... —Нимаа? -Малика Ёдгорадан ўз эрини исмини эшитиб қотиб қолди. Нахотки ерии😨😨😨
6 896
9
#Диққат ❗️ Намоз ўқишни бошлай олмаяпсизми? Фарзандларингиз намоз ўқимаяптими? Авлод зурриётларингиздан намозхонлар чиқишини
#Диққат ❗️ Намоз ўқишни бошлай олмаяпсизми? Фарзандларингиз намоз ўқимаяптими? Авлод зурриётларингиздан намозхонлар чиқишини хоҳлайсизми? Унда диққат қилинг. Қуръони каримда бир сурада шундай бир оят борки, уни доим ўқиб юрган одам, намоз ўқишни бошлаб юборади. Авлод зурриётлари намозхон бўлиб кетади. ИншаАллох! Батафсил:👇🏼
1
10
#quron 📜Шуни англамоғимиз лозимки, Қуръонсиз бу дунёда ҳеч қандай қийматга ва вазнга эга эмассиз. Чунки Қуръон сизга дунё ва
#quron 📜Шуни англамоғимиз лозимки, Қуръонсиз бу дунёда ҳеч қандай қийматга ва вазнга эга эмассиз. Чунки Қуръон сизга дунё ва охиратда рифъат, юксалишдир. Инсон ўз нафсига қиладиган энг катта зулми — Қуръонни ҳажр қилиши, тарк этишидир. Уни ўқиш, ёд олиш, тадаббур қилиш ва унга амал қилиш билан Қуръонга юзланинг. Шунда барака, бахт-саодат, нур ва ризқнинг кенглигини кўрасиз. Қуръон — ҳаётдир. Қуръонсиз инсон қалби ўлик ҳолда яшайди. •┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈• ✅Яқинларингизга ҳам улашинг: ⬇️Линкни босиб  каналга обуна бўлинг!⬇️ https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5 https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5
9 410
11
#Гӯзал_қироат •┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈• ✅Яқинларингизга ҳам улашинг: ⬇️Линкни босиб каналга обуна бўлинг!⬇️ https://t.me/+rPKm9rd
#Гӯзал_қироат •┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈• ✅Яқинларингизга ҳам улашинг: ⬇️Линкни босиб  каналга обуна бўлинг!⬇️ https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5 https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5
7 687
12
✅🆘✅🆘🔘🆘🔘🆘✅🆘 Ассалому алайкум азиз саҳоватли биродар ака ука, опа сингилларимиз, 6-ёшли Жўрабоева Ясинахон Сиз азизларни
✅🆘✅🆘🔘🆘🔘🆘✅🆘 Ассалому алайкум  азиз саҳоватли биродар ака ука,  опа сингилларимиз, 6-ёшли  Жўрабоева Ясинахон Сиз азизларни моддий ёрдамингизгамухтож! 11- май кундан бери  касал. Домини подъезини зинапоясида оғзи ва қулоқларидан қон оқиб ётган холатида хушсиз холда онаси кўриб қолган, хозирда текширувлар натижасида қизча 2-этаждан тушиб кетган деб тахмин қилинябти чунки бош мия суяги синиб анчагина лат еган. Йиқилгандан сўнг кўзи кўрмай,  қулоғи эшитмайди. Оёғи ишламайди. Оғриқ кучлилига сабаб тинмай кечаси йиғлайди. Ахволи оғир, ДУО ва моддий ёрдам сўраябмиз. #Барча эҳсончилардан АЛЛОҲ  рози бўлсмн. Эҳсонизи ўрнини беҳисоб тўлдириб қўйсин. @SAXIYLAR_UZ        🖱🖱 KARTALARI Xamkor bank Uzkard 👇👇 5614 6818 1370 2556 ⬅️ Ashurova Z. 👇👇 Хамкор банк Хумо 9860 1601 2070 2487 👈 Ashurova Z. nomida Агро Банк 👇👇 4073 4200 5525 1403 👈 Ashurova  Z. PAYNET RAKAM 👇👇 +998 77 702 37 17  🖱 Uz Mobail Exson xisobot 👇👇 ⬅️🖱 @Shifoiy_uz 👁👁 ⬅️xisobot kiring ko‘ring ishonch uchun!!! @Saxiylar_uz rasmiy. @AZAN_UZZ 05.06.2026 ПУЛ ОЛДИ 👇👇✅➖ https://t.me/Shifoiy_uz/27094
8 216
13
Қоида Ота-оналар фарзандлари сабабли ризқлантириладилар. Фарзандлар эса ота-оналари сабабли ризқлантириладилар. Ўзаро барака,
Қоида Ота-оналар фарзандлари сабабли ризқлантириладилар. Фарзандлар эса ота-оналари сабабли ризқлантириладилар. Ўзаро барака, кенглик. ▫️"Биз сизларни ҳам, уларни ҳам ризқлантирурмиз", Анъом сураси, 151 - оят. ▫️"Биз уларни ҳам, сизларни ҳам ризқлантирамиз", Исро сураси, 31 - оят. •┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈• ✅Яқинларингизга ҳам улашинг: ⬇️Линкни босиб  каналга обуна бўлинг!⬇️ https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5 https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5
11 414
14
#Диққат ❗️ Шундай бир саловат борки, жуда осон. Бир кунда 7 марта ўқишга одатланган одам вафот этса, қабрда Мункар Накир саво
#Диққат ❗️ Шундай бир саловат борки, жуда осон. Бир кунда 7 марта ўқишга одатланган одам вафот этса, қабрда Мункар Накир савол берганида пайғамбаримиз ﷺ ёнида туриб, жавоб беришни ўргатиб турар эканлар.😢 Ўлим хақ азизлар. Саловатни албатта ёдлаб олинг, жуда осон! Батафсил:👇🏼
1
15
Уч тоифа инсонни асло унутма: – Сени тарбиялаган ота-онангни, – Сенга таълим берган устозингни ва – бошингга оғир иш тушган в
Уч тоифа инсонни асло унутма: – Сени тарбиялаган ота-онангни, – Сенга таълим берган устозингни ва – бошингга оғир иш тушган вақтда сенга яхшилик қилган инсонни». Муҳаммад Хайр Рамазон Юсуф. •┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈• ✅Яқинларингизга ҳам улашинг: ⬇️Линкни босиб  каналга обуна бўлинг!⬇️ https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5 https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5
13 170
16
#Гӯзал_қироат •┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈• ✅Яқинларингизга ҳам улашинг: ⬇️Линкни босиб каналга обуна бўлинг!⬇️ https://t.me/+rPKm9rd+2
#Гӯзал_қироат •┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈• ✅Яқинларингизга ҳам улашинг: ⬇️Линкни босиб  каналга обуна бўлинг!⬇️ https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5 https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5
10 510
17
✅🆘✅🆘🔘🆘🔘🆘✅🆘 Ассалому алайкум азиз саҳоватли биродар ака ука, опа сингилларимиз, 6-ёшли Жўрабоева Ясинахон Сиз азизларни
✅🆘✅🆘🔘🆘🔘🆘✅🆘 Ассалому алайкум  азиз саҳоватли биродар ака ука,  опа сингилларимиз, 6-ёшли  Жўрабоева Ясинахон Сиз азизларни моддий ёрдамингизгамухтож! 11- май кундан бери  касал. Домини подъезини зинапоясида оғзи ва қулоқларидан қон оқиб ётган холатида хушсиз холда онаси кўриб қолган, хозирда текширувлар натижасида қизча 2-этаждан тушиб кетган деб тахмин қилинябти чунки бош мия суяги синиб анчагина лат еган. Йиқилгандан сўнг кўзи кўрмай,  қулоғи эшитмайди. Оёғи ишламайди. Оғриқ кучлилига сабаб тинмай кечаси йиғлайди. Ахволи оғир, ДУО ва моддий ёрдам сўраябмиз. #Барча эҳсончилардан АЛЛОҲ  рози бўлсмн. Эҳсонизи ўрнини беҳисоб тўлдириб қўйсин. @SAXIYLAR_UZ        🖱🖱 KARTALARI Xamkor bank Uzkard 👇👇 5614 6818 1370 2556 ⬅️ Ashurova Z. 👇👇 Хамкор банк Хумо 9860 1601 2070 2487 👈 Ashurova Z. nomida Агро Банк 👇👇 4073 4200 5525 1403 👈 Ashurova  Z. PAYNET RAKAM 👇👇 +998 77 702 37 17  🖱 Uz Mobail Exson xisobot 👇👇 ⬅️🖱 @Shifoiy_uz 👁👁 ⬅️xisobot kiring ko‘ring ishonch uchun!!! @Saxiylar_uz rasmiy. @AZAN_UZZ 05.06.2026 ПУЛ ОЛДИ 👇👇✅➖ https://t.me/Shifoiy_uz/27094
9 488
18
Субҳана роббиял аълаа 📜Сажда ҳолатида банда Роббисига нафақат руҳий жиҳатдан яқинлашади, балки унинг жисми ҳам ҳайратланарли
Субҳана роббиял аълаа 📜Сажда ҳолатида банда Роббисига нафақат руҳий жиҳатдан яқинлашади, балки унинг жисми ҳам ҳайратланарли хотиржамлик ва мувозанат ҳолатини бошдан кечиради. Чунки, сажда пайтида қон мияга яхшироқ етиб боради, мушаклар бўшашади, таранглик пасаяди ва инсон гўё ичидаги бор оғирликлардан халос бўлаётгандек чуқур руҳий ҳаловатни ҳис қилади. Сажда шунчаки бир ҳаракат эмас, балки Аллоҳга бўлган бўйинсуниш билан қалб ва жисмни чулғаб олувчи хотиржамликни бирлаштирган ибодатдир. «Сажда қил ва қурбат ҳосил қил», Алақ сураси, 19-оят. 🔖Изоҳ: Сажда аниқ физиологик таъсирларга эга бўлган тўлиқ жисмоний ҳолатдир. Илмий жиҳатдан тасдиқланган баъзи фойдалар: ▫️1. Мия қон айланишининг вақтинча фаоллашиши Бош юрак сатҳидан пастга туширилганда, веноз қон динамикаси ўзгаради, бу эса соғлом одамларда гемодинамик мувозанатни лаҳзали равишда яхшилайди. ▫️ 2. Асаб тизимининг тинчланиши Сажда нафас олишнинг секинлашиши ва парасимпатик асаб тизимининг (Parasympathetic System) фаоллашиши билан кечади. Бу эса стрессни камайтиришга ва юрак уриш тезлигини меъёрлаштиришга ёрдам беради. ▫️ 3. Умуртқа поғонаси ва бўғимлар эгилувчанлигининг яхшиланиши Ушбу ҳолат физиотерапиядаги чўзилиш машқларига яқин бўлиб, бел, сон, тизза ва елкаларни мунтазам ҳаракатлантиради. ▫️ 4. Нафас олиш тизимининг яхшиланиши Қоринга тушадиган енгил босим диафрагмал нафас олишни кучайтиради ва ўпкадаги ҳавонинг тўлиқ чиқишини (экспиратор бўшашишни) яхшилайди. ▫️ 5. Тинчлантирувчи психологик таъсир Тўлиқ эгилиш ва пешонани ерга қўйиш симпатик фаолликнинг (стрессга жавоб реакцияси) пасайиши билан боғлиқ бўлиб, бу саждадан кейинги хотиржамлик ҳиссини тушунтиради. Сажда — мушаклар ҳаракати, нафасни тартибга солиш ва асаб тизимини тинчлантиришни ўзида жамлайди. Бу уйғунликнинг ўзи тана ва руҳ учун ижобий ҳамда мувозанатли таъсир кўрсатади. Субҳаналлоҳи ва биҳамдиҳи, субҳаналлоҳил азийм •┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈• ✅Яқинларингизга ҳам улашинг: ⬇️Линкни босиб  каналга обуна бўлинг!⬇️ https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5 https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5
8 830
19
#Гӯзал_қироат •┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈• ✅Яқинларингизга ҳам улашинг: ⬇️Линкни босиб каналга обуна бўлинг!⬇️ https://t.me/+rPKm9rd
#Гӯзал_қироат •┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈• ✅Яқинларингизга ҳам улашинг: ⬇️Линкни босиб  каналга обуна бўлинг!⬇️ https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5 https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5
8 776
20
•┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈• ✅Яқинларингизга ҳам улашинг: ⬇️Линкни босиб каналга обуна бўлинг!⬇️ https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5 http
•┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈• ✅Яқинларингизга ҳам улашинг: ⬇️Линкни босиб  каналга обуна бўлинг!⬇️ https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5 https://t.me/+rPKm9rdCHC9iYjg5
9 311