☾︎ ⋯𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚌𝚘𝚜𝚖𝚘𝚜 𝚓𝚞𝚕𝚎𝚜⋯ ☽︎

на озоне взяла давилку для ягод выбирала кофе, опираясь на отзывы.. взяла на пробу такой “jardin”. по отзывам хорош. может кто из вас пробовал? вообще, можете посоветовать каких-нибудь растворимых) и не обошлось без вкусняшек из ленты.. там невозможно пройти мимо чего-то.. но это я прямо хорошо сдержалась. уже стараюсь не смотреть на полки с ними пока что, пока не съем свой чулан. ма у меня кстати тоже в восторге от этой шоколадки «trapa» с воздушным рисом. еще сманила ее на банановую сгущенку из пп отдела. у меня тоже стоит такая, но еще не открывала. жду пока закончатся другие. 🐼(4)панды чисто на чилле. есть чему поучиться у них.. мечта просто лечь вот так и ни о чем не думать , не бегать и не суетиться.. ✨(5)скрепышей надавали. ма мне тоже подгоняет теперь, я говорю чтобы не отдавала чужим детям. своему неси :D уже навешала их на офисные ключи. если собираете, жду фото вашей коллекции с: 🎥 захотелось вспомнить детство по просмотру: «неприятности с обезьянкой» (любимый фильм детства, советую. легкий) «трудный ребенок» рассказывайте, как ваш дел, что нового прикупили?🖤

🖤напоминание: разреши себе жить. тебе можно. можно радоваться и грустить, смеяться и плакать. можно трудиться и отдыхать, добиваться успеха и переживать неудачи. можно есть то, что хочется, а не то, что полезно. можно танцевать до утра и заниматься йогой перед сном. можно бросить всё и отправиться на поиски себя, или гордиться той, кем ты являешься сейчас. 🍀сегодня впервые за долгое время тепло, +15. я еще в шапке хожу, так как мерзлик и мне лень мыть голову в выходные.. до скольки градусов вы ходите в шапке?с: скоро будут отключать горячую воду.. надеюсь, эта традиция обойдет стороной нашу новостройку, так как у нас отдельный котел с нагревом.. но я думаю вряд ли, раньше вроде отключали. зато когда отключают холодную, наш дом тупо без воды сидит:/ 🛍️(3)покупки: лента, магнит шла в ленту за заморозкой, но отдел был перекрыт.. но это и к лучшему, я бы не унесла.. миндальный «планто» буду пробовать впервые, брала по вашим советам. (12кк/100мл) :0 буду спокойно лить по 50 мл в кофе, значит.

приятного вечере🖤 #foodtoday 🌙творожный кулич на кокосовой муке, с запечёнными персиком и сливой с корицей, с ароматизаторами ром и карамель, с шоколадным сиропом без сахара «иван поле» 🌙жареная тыква со специями и адыгейской солью, скумбрия в овощном соусе, зелёный горошек, кетчуп 🌙рисовая каша с мягким творогом, клубникой, клетчаткой, ароматизатором медовая дыня 🌙мороженое 🌙протеинка итого: 1400 ккал 🧁все еще вижу куличи на каналах и решила повторить своего любиму. может уже и не в тему, но главное ведь что офигенно вкусно.. 🍭bootybar любимая ностальгия.. у меня пока их еще много. 🍨у светаево шикарное мороженое. обожаю этот крем брюле. делитесь вашими рационами с: #кбжу

Всем привет! Приглашаю вас в свой дневник похудения. Худею с очень большого веса в 147.6кг… Сейчас вес 119.9. Я сделала ушивание желудка, у меня восстановление после операции, а не сама диета, поэтому у меня Вы не увидите без калорийные блюда. Я могу съесть и соленый огурец и рыбу, просто в маленьком количестве.🍽 Буду рада вас увидеть у себя в дневнике!🥹 https://t.me/+ybAdsRPAhyJkMTli

напоминание: 4 вещи, которые вы должны успеть сделать до лета: ✨ничего вы не должны ✨вам не нужно быть продуктивным 24/7 ✨наслаждайтесь временем, как хотите ✨отдыхайте 🤌🏻первую смену чистый кайф был. работала одна, работы было очень мало. сегодня пол дня было так же 🙊 лежала залипала в рилсы и скачала интересную для себя игру из детства. может знаете джина, который угадает любого вашего персонажа по вопросам? (но я все равно его побеждаю порой) называется “akinator”. игра хорошо время убивает с: 💔решила пока взять перерыв до июня от тренажерного зала , чтобы не выгореть к чертям :/ а то я себя знаю. буду ходить через силу и потом брошу надолго.. 🍭(4,5)запасы выглядят вот так. вроде съедаю и не подкупаю ничего, а меняется мало что.. 🪰(6)нашла видео про себя;D друзья постоянно плачут с моей реакции на насекомых.. вот я иду рядом, а уже через секунду убегаю за километр махая руками.. есть тут кто так же боится насекомых?🙈

goodevening:3 рабочий #foodtoday 🌙смесь вок «bonduelle», горбуша, пекинская капуста, кукуруза, шампиньоны, копченая паприка 🌙две порции овсянки с клубникой и запеченной грушей с корицей, савушкой, клетчаткой и аромками 🌙(4)снеки за вчера 🌙(6)снеки за сегодня 1400 ккал 🍰тортик нереально вкусный и мягкий! нежный воздушный крем и медовый бисквит с нотками какао, в меру пропитанный. вкус меда прямо ярчайший, очень зацепил.. захотелось приготовить медовик.. 10/10 что вы кушали?🫕

🩸закрытый дневник - https://t.me/+TEB6yn_7UycyYTQy худею с небольшого веса еще на 10кг. рост 171 макс 62 мин 41 выкладываю отчеты по питанию и худею без жестких диет.

🍦(6)вчерашнее мороженое, «maxiduo соленая карамель» кстати, очень понравилось. вроде довольно спорные отзывы о нем, но я бы поставила 9-9,5 из 10. глазурь молочная качественная, воздушные сладко-соленые шарики, сливочный пломбир с начинкой из соленой карамели (в среднем количестве) и печенье понравилось. немного напоминает топленое. оно сладкое и мягкое, довольно приятное! пробовали новинку? как вам? можете делиться новыми приобретениями и рассказывайте, как вы?🖤✨

напоминание: ты не можешь всё контролировать, это невозможно. перестань просчитывать всё наперёд, переживать из-за того, что ещё не произошло, накручивать себя. отстань от себя, живи здесь и сейчас и чувствуй каждое мгновение.🖤 🐾 сегодня могла бы пойти на треню, но не пошла. очень не нравится мне как летит время и я не чувствую выходных.. сейчас пока буду ходить немного реже. устала от этого.. иногда кажется, что я придумываю себе отговорки и начинаю себя винить:/ но сегодня я лютейше оттюленивалась и мне даже снилось несколько снов, что близкие мне люди, меня винят в моей непродуктивности и никчемности 🙈 что у меня руки из одного места и тд.. когда я перестану себя гнобить за отдых…? ☀️сегодня даже солнце греет.. поэтому , посидела в парке, погрелась, написала этот пост. с того года вот так просто не сидела на улице, из-за холодов :/ 🛍️(5)покупки: пятерочка слава персикам с: впервые за год поем их! нашла в пятерочке, очень мягкие.