Маша Иванова | про отношения
رفتن به کانال در Telegram
Психолог, семейный и групповой терапевт, ведущая подкаста «Чуть не развелись», инстаграм: https://www.instagram.com/ivanovamashu Сайт для записи на сессию: https://ivanovamashu.ru Связаться: @ivanovamashu
نمایش بیشتر1 337
مشترکین
-124 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-230 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+5
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+19
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+25
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+24
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+35
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+37
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+33
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+42
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+45
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+47
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+48
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+34
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+68
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+47
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+33
در 5 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+85
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+70
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+37
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+48
در 3 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+36
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+27
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+49
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+40
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+39
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+71
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+33
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+66
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+85
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+1 048
در 2 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 18 اکتبر | +2 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | 0 | |||
| 15 اکتبر | +2 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | +1 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | 0 | |||
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
Repost from Чуть не развелись
+1
Беременность — это отстой. Выпуск с гостем — с нами Ольга Крумкач!
Ольга врач акушер-гинеколог, педиатр, автор блога и ведущая подкаста «Раздвиньте ноги»
Получился очень домашний, душевный разговор. Обсудили опыт беременности, роды в Испании, почему Оля решила, что для неё беременность это отстой.
🎧 Слушайте новый эпизод в Яндекс Музыке, Apple Podcasts, Castbox, Spotify и на YouTube
📖 Если сейчас вы переживаете непростой период в отношениях, то читайте или слушайте нашу книгу «Чуть не развелись» — о том, как пройти кризис в паре и сохранить близость https://books.yandex.ru/books/ANhGNolFр
| 2 |  +8У нас случилась такая семейная съемка🖤🤍🖤
Если еще не пробовали фотостудии без фотографа, то я очень рекомендую, как семейную или парную активность. Дети были в восторге и с нами фоткаться, и сами.
А для нас лишний повод пообниматься и повеселиться❤️ | 290 |
| 3 | Это мой канал для психологов⬆️
Поделилась там инструкцией, как я себе новый сайт сама сделала (я не дизайнер и не айтишник, как вы знаете)
Поэтому можете по инструкции себе тоже сделать с помощью чата жпт. В посте рассказала, как я делала. | 288 |
| 4 |  +1Я обещала рассказать, как сама сделала новый сайт с помощью ChatGPT/Codex, — сделала целую подробную инструкцию.
Причём я вообще не дизайнер и не разработчик и до этого никогда сама сайты не собирала, вы знаете, что я психолог.
В статье рассказала пошагово:
— где искать референсы и с чего вообще начинать;
— как понять, что должно быть на сайте психолога;
— как подготовить тексты и фотографии;
— как поставить задачу Codex — оставила готовый промпт, который можно забрать себе;
— как дальше править сайт буквально обычными словами;
— и как в итоге всё это опубликовать.
Мне кажется, простой сайт психолога с информацией о себе, форматах работы, ценах и записью вполне можно попробовать собрать даже за вечер.
А дальше уже бесконечно двигать шрифты и картинки, как делала и еще продолжаю делать я.
Забирайте инструкцию здесь:
https://teletype.in/@ivanovamashu/psy
Если будете пробовать и столкнётесь с вопросами — пишите их в комментариях. Я буду отвечать и дополнять саму статью, чтобы постепенно собрать там максимально подробную инструкцию ❤️
*на второй фотке можно наблюдать мои эмоции, когда он час не мог ровно фотки обрезать, так что не все было гладко на 100%, но результатом я очень довольна по итогу, поэтому очень рекомендую! | 282 |
| 5 | +1 Я обещала рассказать, как сама сделала новый сайт с помощью ChatGPT/Codex, — сделала целую подробную инструкцию.
Причём я вообще не дизайнер и не разработчик и до этого никогда сама сайты не собирала, вы знаете, что я психолог.
В статье рассказала пошагово:
— где искать референсы и с чего вообще начинать;
— как понять, что должно быть на сайте психолога;
— как подготовить тексты и фотографии;
— как поставить задачу Codex — оставила готовый промпт, который можно забрать себе;
— как дальше править сайт буквально обычными словами;
— и как в итоге всё это опубликовать.
Мне кажется, простой сайт психолога с информацией о себе, форматах работы, ценах и записью вполне можно попробовать собрать даже за вечер.
А дальше уже бесконечно двигать шрифты и картинки, как делала и еще продолжаю делать я.
Забирайте инструкцию здесь:
https://teletype.in/@ivanovamashu/psy
Если будете пробовать и столкнётесь с вопросами — пишите их в комментариях. Я буду отвечать и дополнять саму статью, чтобы постепенно собрать там максимально подробную инструкцию ❤️
*на второй фотке можно наблюдать мои эмоции, когда он час не мог ровно фотки обрезать, так что не все было гладко на 100%, но результатом я очень довольна по итогу, поэтому очень рекомендую! | 1 |
| 6 |  +8Сегодня последний день, когда можно присоединиться к новой терапевтической группе, которую я запускаю уже завтра!
Если искали себе группу для терапии, то читайте подробности и заполняйте анкету на моем 💅🏻новом💅🏻 сайте. | 358 |
| 7 | У меня есть мужчины в канале?
У меня тут для вас информация. | 205 |
| 8 |  +1Моя знакомая прислала мне фотографии нашей книги из книжного магазина с Патриков в Москве😍💔
Так радостно и приятно видеть свое детище на книжной полке! | 537 |
| 9 |  +7Есть вещи, которые невозможно увидеть в одиночку.
Можно много читать о личных границах, привязанности, самооценке. Можно понимать, почему вы снова оказываетесь в похожих отношениях или почему вам так сложно говорить о своих чувствах. Но в реальной жизни старые сценарии всё равно включаются автоматически.
Для работы с этим существует динамическая терапевтическая группа.
Группа — это место, где привычные способы взаимодействия становятся заметны. Где можно увидеть себя глазами других людей, получить честную и бережную обратную связь и попробовать реагировать по-новому. Не в теории и логических инсайтах, а в живом и реальном контакте с другими.
Для многих именно этот опыт становится началом глубоких изменений. Не потому, что кто-то даёт правильные советы, а потому, что появляется возможность прожить новый опыт отношений — безопасных, искренних и поддерживающих.
Если вы давно чувствуете, что готовы к более глубокой работе над собой, будем рады познакомиться с вами. Мы — это ведущие групп: я и моя коллега, Наташа Наконечная. Уже два года мы работаем в ко-терапии и ведем долгосрочные группы.
Все подробности о формате, стоимости и датах — читайте на сайте. Если вам интересно, заполняйте анкету на бесплатный звонок-знакомство. | 535 |
| 10 |  Как мы решились на эмиграцию?
В этом эпизоде мы рассказываем, как вообще решились на переезд, почему для нас это был большой риск и где мы нашли на него деньги. Говорим о том, почему нам захотелось уехать, кто из нас долго не был готов к эмиграции, какие страхи приходилось преодолевать и что в итоге помогло сделать этот шаг.
Это очень личный выпуск, в котором мы честно делимся своей историей — без идеализации, но с надеждой, что она поможет тем, кто тоже стоит перед важным выбором или просто хочет лучше понять, как такие решения влияют на отношения.
🎧 Слушайте новый эпизод в Яндекс Музыке, Apple Podcasts, Castbox, Spotify и на YouTube
📖 Если сейчас вы переживаете непростой период в отношениях, то читайте или слушайте нашу книгу «Чуть не развелись» — о том, как пройти кризис в паре и сохранить близость. | 407 |
| 11 |  +5Имеется некоторый апдейт💁🏽♀️
Вернулась к своей самой любимой стрижке! Как вам? | 385 |
| 12 | Публикую программу моего завтрашнего вебинара «Как конфликтовать, не разрушая отношения, и приходить к близости»
Все мы хотим одного и того же — чувствовать себя любимыми, важными и близкими своему партнёру.
Но именно в конфликтах эта близость часто теряется. Вместо того чтобы чувствовать друг друга, мы начинаем защищаться, нападать, замыкаться или отдаляться.
На вебинаре мы будем говорить не столько о конфликтах, сколько о том, как сохранить контакт и близость даже тогда, когда вы не согласны друг с другом.
Блок 1: Почему конфликты не разрушают отношения, а могут делать их глубже
Поговорим о том:
— почему конфликт — это естественная часть любых близких отношений;
— какие мифы мешают нам чувствовать себя безопасно рядом с партнёром;
— почему многие так боятся ссор и что стоит за этим страхом;
— почему близость разрушают не конфликты, а потеря контакта внутри них.
Блок 2: Как устроена эмоциональная близость в паре
Это главный блок вебинара.
Мы разберём:
— что такое привязанность и почему она лежит в основе любых долгосрочных отношений;
— как потребность в любви и безопасности влияет на наши реакции;
— почему один партнёр начинает давить, а другой — закрываться;
— что такое цикл отношений и как он формируется;
— какую роль играет злость и какие чувства чаще всего скрываются за ней;
— почему на самом деле вы боретесь не друг с другом, а с тем самым циклом, который отдаляет вас друг от друга.
После этого блока многие впервые начинают видеть не «виноватого», а то, что происходит между ними.
Блок 3: Как возвращать близость вместо привычных ссор
Разберём практические инструменты, которые помогут постепенно менять привычный сценарий.
Вы узнаете:
— как замечать цикл прямо во время конфликта;
— какие вопросы помогают лучше понимать себя и партнёра;
— как говорить о своих чувствах и потребностях так, чтобы вас было легче услышать;
— как использовать «я-сообщения» не как технику, а как способ сохранять контакт;
— что можно делать уже во время конфликта, чтобы постепенно возвращаться друг к другу, а не отдаляться.
В результате у вас сложится целостное понимание того, как рождается эмоциональная близость, почему она теряется и что можно делать, чтобы отношения становились более безопасными, тёплыми и живыми.
Вебинар уже завтра, 3 июля в 13:00 по Барселоне, если не сможете быть, то у вас будет запись. Сегодня последний день продаж:
КУПИТЬ УЧАСТИЕ В ВЕБИНАРЕ | 622 |
| 13 |  Первый выпуск нового сезона!🥳
Новый сезон — отношения в эмиграции!
Мы пятый год живем в эмиграции. За это время мы чуть не развелись, запустили подкаст, родили второго ребенка, написали книгу и несколько раз меняли страну для жизни.
Короче, материал на новый сезон накоплен! В этом выпуске рассказываем подробнее, где мы были последние полгода и чем будем радовать вас в новом сезоне.
🎧 Слушайте новый эпизод в яндексе, эпл-подкастах, кастбоксе, спотифае, ютубе
Рассказывайте о нас друзьям, пишите комментарии и ставьте оценки
👉 Подписывайтесь на наши личные блоги в соцсетях: Маша, Лёня | 350 |
| 14 | Для счастливых и гармоничных отношений только любви недостаточно.
Любовь — важное условие счастливых отношений. Но далеко не единственное. Потому что можно очень любить друг друга и при этом постоянно ранить.
Можно любить, но не уметь разговаривать о своих чувствах. Можно любить, но избегать конфликтов, пока накопившееся раздражение не выльется в очередную ссору.
Можно любить, но не уважать границы друг друга. Можно любить, но ждать, что партнёр сам догадается, что вам нужно.
Можно любить, но по-разному смотреть на семью, деньги, детей или верность. Можно любить, но перекладывать ответственность за свои чувства и реакции на партнёра.
Любовь даёт желание быть вместе. Но сохранить отношения помогают навыки:
- навык договариваться,
- навык слышать друг друга,
- навык выдерживать различия,
- навык замечать не только свои потребности, но и потребности партнёра,
- навык восстанавливать отношения после неизбежных кризисов и конфликтов.
И хорошая новость в том, что навыкам отношений можно научиться. Поэтому вопрос не только в том, любите ли вы друг друга, чтобы быть счастливыми в своих отношениях. Но и в том, умеете ли вы быть в отношениях.
И именно об этом мы будем говорить на моём вебинаре «Как конфликтовать, не разрушая отношения».
О том, как слышать друг друга даже тогда, когда вы не согласны. Как справляться с недопониманиями, а не копить их. Как говорить о своих чувствах так, чтобы вас понимали, и проходить через конфликты без взаимного разрушения.
Этот вебинар для тех, кто хочет развивать свои отношения и научиться в них быть и в сложные моменты, этот навык не врожденный, мы ему учимся на протяжении всей жизни.
Приходите за этими знаниями на вебинар 3 июля, в понедельник цена возрастет.
УЧАСТВОВАТЬ В ВЕБИНАРЕ | 386 |
| 15 |  +9У меня тревожный тип привязанности, и я…
Здесь рассказала подробнее о типах привязанности, и как они связаны с конфликтами.
И первая серия карточек посвящена тревожному типу.
Кто узнал себя?
3 июля я буду проводить вебинар про конфликты в отношениях, как из них выходить и понимать друг друга лучше. На вебинаре буду подробнее разбирать тему привязанности и конфликтов. | 411 |
| 16 |  +9Почему вы ссоритесь из-за одного и того же?
Начинаю серию постов на тему того, как наша привязанность влияет на то, как мы конфликтуем. И почему не всегда конфликт и недопонимания означают реальную вражду между партнерами.
Все описала в карточках.
Кому эта тема актуальна? Какой тип привязанности наблюдаете у себя? | 337 |
| 17 |  +9Если вы замечаете, что с партнером стало больше бытовых ссор и недовольства⬇️
То возможно вы оба устали.
Усталость в паре может раздражать, ведь у самого ее вагон, еще и второй сидит с уставшим лицом. И поддержать хочется, но сил нет. И поддержки хочется, а у второго тоже нет сил ее дать. И вот оба сидят в дефиците, злятся и через взаимные претензия хотят получить хоть небольшую долю своего внимания и напоминание о своей ценности для другого.
Поэтому заметить эту усталость и вообще признать ее — огромный шаг, сложный и уязвимый. Особенно для тех пар, где уставать кому-то одному (а может быть и обоим) никак нельзя.
Подробнее написала об этом в карточках.
Делитесь, как это работает в вашей паре? | 305 |
| 18 |  +8Фотографии последних дней❤️
Вчера в Испании официально началось лето — здесь оно с 21 июня до 21 сентября. И вместе с приходом лета у детей закончилась школа.
Впереди лето с детским лагерем, отпуском, поездками на море. Но и поработать нужно успеть: готовлю вебинар, работаю с группами, парами и индивидуально с клиентами.
А еще готовлю анонс своих мероприятий на осень, в общем, балансирую между испанской маньяной и русским трудоголизмом.
Как проходит ваше лето? Какие планы? | 343 |
| 19 |  +1// КНИГА МАЯ
«Чуть не развелись»🌷
Книга, о которой скорее всего, многие не знают 💌
📌изначально я написала очень агрессивный отзыв,
в котором были включены все эмоции и призыв не молчать о таких темах.
потому что меня искренне тревожит тот факт, что никто не учит как жить по 10-20-30-40 лет вместе и не раскрывает изнанку
как проживать? с чем сталкиваться? что ок, а что нет? и когда разводиться-то?
этот год сильно развернул меня в тему изучения себя и не было вариантов сбежать.
то есть они конечно же, были. но выход ли это? - ноу
и произошла одна «случайность»
в предложку мне падает
подкаст "чуть не развелись" - я быстро отмахиваюсь, страшно ведь!
и спустя время он снова меня находит)
💚 и тут открылся ящик пандоры! с 2023 года пара Маша и Леня рассказывают о своих отношения в формате диалога: кризис, переезды, измены, рождение детей - это так уязвимо и так дорого!
самое интересное, что ребята написали книгу, где каждая глава написана с мужской и женской точки зрения 💗
кладезь для тех, кто начал свои отношения в подростковом возрасте и до сих пор находится со своим партнером
книга про долгосрочные отношения, как в них вместе расти, осознавать, чувствовать, сталкиваться с собой, своими ожиданиями и планами на жизнь 🌷
давайте будем честны: многие из нас не понимают, как правильно.
самое важное в этом процессе - принятие. что никто не знает и все учатся.
✨разрешите себе и вашей паре учиться, ударяться, изучать и исследовать.
и может быть тогда (если у вас есть силы бороться и вы чувствуете, что это не конец) - вы найдете свет.
очень рекомендую книгу и подкаст.
вы не одни на этом пути! мы все там будем или уже есть ✨
Ссылка на подкаст
Ссылка на тг канал
Изучаете книги про отношения? 💌
#читаемсЛизой | 359 |
| 20 | Очень радостно и приятно получать теплые отзывы с благодарностью за нашу книгу! | 319 |
