Маша Иванова | про отношения
前往频道在 Telegram
Психолог, семейный и групповой терапевт, ведущая подкаста «Чуть не развелись», инстаграм: https://www.instagram.com/ivanovamashu Сайт для записи на сессию: https://ivanovamashu.ru Связаться: @ivanovamashu
显示更多1 324
订阅者
+124 小时
-17 天
-1630 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+8
在1个频道中
六月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+32
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+25
在2个频道中
Get PRO
三月 '26
+24
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+35
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+37
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+33
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+42
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+45
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+47
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+48
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+26
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+34
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+68
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+47
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+33
在5个频道中
Get PRO
二月 '25
+85
在3个频道中
Get PRO
一月 '25
+70
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+37
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+29
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+48
在3个频道中
Get PRO
九月 '24
+36
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+27
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+49
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+40
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+39
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+71
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+33
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+66
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+85
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+1 048
在2个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 10 七月 | +1 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | +1 | |||
| 06 七月 | +1 | |||
| 05 七月 | +1 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +1 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | +3 |
频道帖子
Repost from Чуть не развелись
Как мы решились на эмиграцию?
В этом эпизоде мы рассказываем, как вообще решились на переезд, почему для нас это был большой риск и где мы нашли на него деньги. Говорим о том, почему нам захотелось уехать, кто из нас долго не был готов к эмиграции, какие страхи приходилось преодолевать и что в итоге помогло сделать этот шаг.
Это очень личный выпуск, в котором мы честно делимся своей историей — без идеализации, но с надеждой, что она поможет тем, кто тоже стоит перед важным выбором или просто хочет лучше понять, как такие решения влияют на отношения.
🎧 Слушайте новый эпизод в Яндекс Музыке, Apple Podcasts, Castbox, Spotify и на YouTube
📖 Если сейчас вы переживаете непростой период в отношениях, то читайте или слушайте нашу книгу «Чуть не развелись» — о том, как пройти кризис в паре и сохранить близость.
| 2 |  +5Имеется некоторый апдейт💁🏽♀️
Вернулась к своей самой любимой стрижке! Как вам? | 232 |
| 3 | Публикую программу моего завтрашнего вебинара «Как конфликтовать, не разрушая отношения, и приходить к близости»
Все мы хотим одного и того же — чувствовать себя любимыми, важными и близкими своему партнёру.
Но именно в конфликтах эта близость часто теряется. Вместо того чтобы чувствовать друг друга, мы начинаем защищаться, нападать, замыкаться или отдаляться.
На вебинаре мы будем говорить не столько о конфликтах, сколько о том, как сохранить контакт и близость даже тогда, когда вы не согласны друг с другом.
Блок 1: Почему конфликты не разрушают отношения, а могут делать их глубже
Поговорим о том:
— почему конфликт — это естественная часть любых близких отношений;
— какие мифы мешают нам чувствовать себя безопасно рядом с партнёром;
— почему многие так боятся ссор и что стоит за этим страхом;
— почему близость разрушают не конфликты, а потеря контакта внутри них.
Блок 2: Как устроена эмоциональная близость в паре
Это главный блок вебинара.
Мы разберём:
— что такое привязанность и почему она лежит в основе любых долгосрочных отношений;
— как потребность в любви и безопасности влияет на наши реакции;
— почему один партнёр начинает давить, а другой — закрываться;
— что такое цикл отношений и как он формируется;
— какую роль играет злость и какие чувства чаще всего скрываются за ней;
— почему на самом деле вы боретесь не друг с другом, а с тем самым циклом, который отдаляет вас друг от друга.
После этого блока многие впервые начинают видеть не «виноватого», а то, что происходит между ними.
Блок 3: Как возвращать близость вместо привычных ссор
Разберём практические инструменты, которые помогут постепенно менять привычный сценарий.
Вы узнаете:
— как замечать цикл прямо во время конфликта;
— какие вопросы помогают лучше понимать себя и партнёра;
— как говорить о своих чувствах и потребностях так, чтобы вас было легче услышать;
— как использовать «я-сообщения» не как технику, а как способ сохранять контакт;
— что можно делать уже во время конфликта, чтобы постепенно возвращаться друг к другу, а не отдаляться.
В результате у вас сложится целостное понимание того, как рождается эмоциональная близость, почему она теряется и что можно делать, чтобы отношения становились более безопасными, тёплыми и живыми.
Вебинар уже завтра, 3 июля в 13:00 по Барселоне, если не сможете быть, то у вас будет запись. Сегодня последний день продаж:
КУПИТЬ УЧАСТИЕ В ВЕБИНАРЕ | 521 |
| 4 |  Первый выпуск нового сезона!🥳
Новый сезон — отношения в эмиграции!
Мы пятый год живем в эмиграции. За это время мы чуть не развелись, запустили подкаст, родили второго ребенка, написали книгу и несколько раз меняли страну для жизни.
Короче, материал на новый сезон накоплен! В этом выпуске рассказываем подробнее, где мы были последние полгода и чем будем радовать вас в новом сезоне.
🎧 Слушайте новый эпизод в яндексе, эпл-подкастах, кастбоксе, спотифае, ютубе
Рассказывайте о нас друзьям, пишите комментарии и ставьте оценки
👉 Подписывайтесь на наши личные блоги в соцсетях: Маша, Лёня | 291 |
| 5 | Для счастливых и гармоничных отношений только любви недостаточно.
Любовь — важное условие счастливых отношений. Но далеко не единственное. Потому что можно очень любить друг друга и при этом постоянно ранить.
Можно любить, но не уметь разговаривать о своих чувствах. Можно любить, но избегать конфликтов, пока накопившееся раздражение не выльется в очередную ссору.
Можно любить, но не уважать границы друг друга. Можно любить, но ждать, что партнёр сам догадается, что вам нужно.
Можно любить, но по-разному смотреть на семью, деньги, детей или верность. Можно любить, но перекладывать ответственность за свои чувства и реакции на партнёра.
Любовь даёт желание быть вместе. Но сохранить отношения помогают навыки:
- навык договариваться,
- навык слышать друг друга,
- навык выдерживать различия,
- навык замечать не только свои потребности, но и потребности партнёра,
- навык восстанавливать отношения после неизбежных кризисов и конфликтов.
И хорошая новость в том, что навыкам отношений можно научиться. Поэтому вопрос не только в том, любите ли вы друг друга, чтобы быть счастливыми в своих отношениях. Но и в том, умеете ли вы быть в отношениях.
И именно об этом мы будем говорить на моём вебинаре «Как конфликтовать, не разрушая отношения».
О том, как слышать друг друга даже тогда, когда вы не согласны. Как справляться с недопониманиями, а не копить их. Как говорить о своих чувствах так, чтобы вас понимали, и проходить через конфликты без взаимного разрушения.
Этот вебинар для тех, кто хочет развивать свои отношения и научиться в них быть и в сложные моменты, этот навык не врожденный, мы ему учимся на протяжении всей жизни.
Приходите за этими знаниями на вебинар 3 июля, в понедельник цена возрастет.
УЧАСТВОВАТЬ В ВЕБИНАРЕ | 361 |
| 6 |  +9У меня тревожный тип привязанности, и я…
Здесь рассказала подробнее о типах привязанности, и как они связаны с конфликтами.
И первая серия карточек посвящена тревожному типу.
Кто узнал себя?
3 июля я буду проводить вебинар про конфликты в отношениях, как из них выходить и понимать друг друга лучше. На вебинаре буду подробнее разбирать тему привязанности и конфликтов. | 384 |
| 7 |  +9Почему вы ссоритесь из-за одного и того же?
Начинаю серию постов на тему того, как наша привязанность влияет на то, как мы конфликтуем. И почему не всегда конфликт и недопонимания означают реальную вражду между партнерами.
Все описала в карточках.
Кому эта тема актуальна? Какой тип привязанности наблюдаете у себя? | 337 |
| 8 |  +9Если вы замечаете, что с партнером стало больше бытовых ссор и недовольства⬇️
То возможно вы оба устали.
Усталость в паре может раздражать, ведь у самого ее вагон, еще и второй сидит с уставшим лицом. И поддержать хочется, но сил нет. И поддержки хочется, а у второго тоже нет сил ее дать. И вот оба сидят в дефиците, злятся и через взаимные претензия хотят получить хоть небольшую долю своего внимания и напоминание о своей ценности для другого.
Поэтому заметить эту усталость и вообще признать ее — огромный шаг, сложный и уязвимый. Особенно для тех пар, где уставать кому-то одному (а может быть и обоим) никак нельзя.
Подробнее написала об этом в карточках.
Делитесь, как это работает в вашей паре? | 305 |
| 9 |  +8Фотографии последних дней❤️
Вчера в Испании официально началось лето — здесь оно с 21 июня до 21 сентября. И вместе с приходом лета у детей закончилась школа.
Впереди лето с детским лагерем, отпуском, поездками на море. Но и поработать нужно успеть: готовлю вебинар, работаю с группами, парами и индивидуально с клиентами.
А еще готовлю анонс своих мероприятий на осень, в общем, балансирую между испанской маньяной и русским трудоголизмом.
Как проходит ваше лето? Какие планы? | 343 |
| 10 |  +1// КНИГА МАЯ
«Чуть не развелись»🌷
Книга, о которой скорее всего, многие не знают 💌
📌изначально я написала очень агрессивный отзыв,
в котором были включены все эмоции и призыв не молчать о таких темах.
потому что меня искренне тревожит тот факт, что никто не учит как жить по 10-20-30-40 лет вместе и не раскрывает изнанку
как проживать? с чем сталкиваться? что ок, а что нет? и когда разводиться-то?
этот год сильно развернул меня в тему изучения себя и не было вариантов сбежать.
то есть они конечно же, были. но выход ли это? - ноу
и произошла одна «случайность»
в предложку мне падает
подкаст "чуть не развелись" - я быстро отмахиваюсь, страшно ведь!
и спустя время он снова меня находит)
💚 и тут открылся ящик пандоры! с 2023 года пара Маша и Леня рассказывают о своих отношения в формате диалога: кризис, переезды, измены, рождение детей - это так уязвимо и так дорого!
самое интересное, что ребята написали книгу, где каждая глава написана с мужской и женской точки зрения 💗
кладезь для тех, кто начал свои отношения в подростковом возрасте и до сих пор находится со своим партнером
книга про долгосрочные отношения, как в них вместе расти, осознавать, чувствовать, сталкиваться с собой, своими ожиданиями и планами на жизнь 🌷
давайте будем честны: многие из нас не понимают, как правильно.
самое важное в этом процессе - принятие. что никто не знает и все учатся.
✨разрешите себе и вашей паре учиться, ударяться, изучать и исследовать.
и может быть тогда (если у вас есть силы бороться и вы чувствуете, что это не конец) - вы найдете свет.
очень рекомендую книгу и подкаст.
вы не одни на этом пути! мы все там будем или уже есть ✨
Ссылка на подкаст
Ссылка на тг канал
Изучаете книги про отношения? 💌
#читаемсЛизой | 359 |
| 11 | Очень радостно и приятно получать теплые отзывы с благодарностью за нашу книгу! | 319 |
| 12 | Как продавать психологу этично?
Собрала в текст свое аудио, также можете послушать мой небольшой подкаст ниже.
Для меня блог — это, по сути, отношения. Просто с большим количеством людей. И эти отношения я стараюсь строить так же, как строю отношения с друзьями, близкими и партнёром: честно, прямо и без манипуляций.
Поэтому, когда у меня начинается запуск, набирается группа или открывается запись на консультации, я не делаю вид, что «случайно» заговорила об этом. Я прямо говорю: сейчас у меня продажи, сейчас я буду рассказывать про свой проект.
Мой блог — это мой рабочий инструмент. Кто-то ищет клиентов через B17, кто-то через YouTube или Telegram, а я выбрала Instagram. Он буквально кормит меня, и мне не стыдно это признавать.
Для меня этичные продажи — это:
— честно говорить, что ты продаёшь;
— не создавать искусственный ажиотаж;
— не манипулировать страхом упущенной возможности;
— не придумывать очереди из клиентов и скриншоты сообщений самому себе;
— назначать такую стоимость, с которой тебе самому спокойно;
— и, наверное, самое главное — искренне верить в то, что ты создаёшь.
Мне легко рассказывать про групповую терапию, потому что я правда считаю её невероятно ценным инструментом. Я могу говорить о ней часами, потому что сама в это верю.
И наоборот, у меня был опыт, когда я перестала верить в продукт. Несколько лет назад я записала вебинар про отношения с отцом. А потом поняла, что сама ушла в этой теме гораздо глубже, чем успела рассказать тогда. И хотя я планировала продавать запись дальше, я закрыла продажи. Просто потому, что уже не могла с чистой совестью сказать: «Да, это именно тот уровень качества, который я хочу давать».
Наверное, для меня это главный ориентир.
Продавать так, чтобы потом не приходилось отворачиваться от себя.
Чтобы было спокойно.
Чтобы не было ощущения, что ты кого-то перехитрил.
Чтобы можно было сказать: да, я зарабатываю на этом деньги. Да, я рассказываю о своих проектах. И да, я делаю это честно.
Мне кажется, что в долгую именно это и создаёт доверие. | 252 |
| 13 | Напомню, что я создала отдельный телеграм канал для коллег-психологов, где делюсь своими мыслями и видением того, как вести блог психологу.
Присоединяйтесь, кому интересно! | 224 |
| 14 |  +6Выходные созданы для того, чтобы отдыхать. Или как я пересмотрела свой подход к восстановлению
Я вообще склонна много работать и долго не замечать, что устала. Точнее, раньше я называла усталостью уже состояние, которое на самом деле было истощением.
В этот раз, когда мы вернулись из Тбилиси в Барселону и начали заново выстраивать весь быт, я особенно это почувствовала. Оказалось, что огромное количество сил уходит не только на работу.
Нужно жить обычную жизнь, адаптировать детей, адаптироваться самой, обустраивать квартиру, продолжать работать и удерживать всё это одновременно. В какой-то момент я поняла: помочь мне сейчас может только отдых. И начала делать его приоритетом.
У меня появилось одно большое правило.
Если мне кажется, что я устала, значит, мне не кажется.
Не нужно дожидаться, пока я вообще буду раздраженная и не алё. Если я чувствую усталость, значит, прямо сейчас пора отдыхать.
Иногда это значит просто лечь на кровать и полежать без телефона и любого другого контента. Иногда выйти в парк возле дома, взять кофе и полчаса смотреть на деревья. Иногда просто ничего не делать.
Ещё я заметно сократила количество встреч. Если раньше могла видеться с друзьями четыре-пять раз в неделю, то сейчас чаще это одна-две встречи, а иногда бывают недели, когда я вообще ни с кем не вижусь. И мне очень комфортно.
Потому что даже самые любимые и приятные люди требуют ресурса. И мне хочется выбирать не количество контактов, а их качество.
Вообще замечаю, что многие люди, которые привыкли много делать и всё успевать, сталкиваются с похожим вопросом. Они удивляются, почему раньше энергии хватало на всё, а сейчас к пяти вечера кажется, что день уже закончился.
Мне кажется, это очень интересная тема. Хочу ещё поразмышлять об этом.
Если вам эта тема интересна, поставьте реакцию ❤️
тогда продолжу писать про отдых, усталость и то, почему нам так сложно разрешить себе восстанавливаться. | 406 |
| 15 |  +9Мы начинаем новый сезон!🥳
Он будет про отношения в эмиграции! За 4 года эмиграции мы накопили огромное количество опыта на эту тему, хотим ее обсуждать, рефлексировать и делиться с вами!
В карточках собрали историю нашего подкаста, давайте вместе вспомним все, что было за эти 3 года, перед новым седьмым сезоном🔥
Ну а кому актуальна тема сезона, пишите в комментарии вопросы и ставьте реакции на пост, нас это точно поддержит! | 369 |
| 16 |  Я рада, что написала книгу именно с этим издательством💙 | 506 |
| 17 |  +9Я получила послание от мамы спустя 25 лет после ее ухода.
Одно из самых ярких событий прошлой недели, рассказала о нем в карусели❤️🩹 | 489 |
| 18 |  +5В Барселоне лето начинается 21 июня, но, судя по жаркой погоде, оно началось уже сегодня.
Фотографии сегодняшнего дня с моими любимыми ребятами. На четвертой фотографии по лицам девочек можно определить их характеры😅 | 466 |
| 19 |  +5У Киры начался новый этап — она пишет свои первые записочки 🥹
Сейчас ей шесть лет, она активно изучает буквы и всё чаще оставляет нам с Лёней маленькие послания. С каждым разом всё понятнее, что именно она хочет сказать, но от этого они не становятся менее трогательными. Наоборот.
Каждая записка про любовь.
Про «мама, я тебя люблю», про пожелания нам какие-то. И моё сердце каждый раз просто тает от этого.
Есть что-то невероятно трогательное в моменте, когда ребёнок вдруг начинает не только чувствовать, но и пытаться передать это словами 💔
Кира занимается в Айтигенио, там она изучает русский язык (потому что, напомню, учится она в британской школе на английском). Поэтому оставлю ссылку для тех, кому интересно почитать про программу.
Ну а я, кажется, теперь официально мама начинающей писательницы — и буду держать вас в курсе её новых шедевров ✨ | 668 |
| 20 |  +5У Киры начался новый этап — она пишет свои первые записочки 🥹
Сейчас ей шесть лет, она активно изучает буквы и всё чаще оставляет нам с Лёней маленькие послания. С каждым разом всё понятнее, что именно она хочет сказать, но от этого они не становятся менее трогательными. Наоборот.
Каждая записка про любовь.
Про «мама, я тебя люблю», про пожелания нам какие-то. И моё сердце каждый раз просто тает от этого.
Есть что-то невероятно трогательное в моменте, когда ребёнок вдруг начинает не только чувствовать, но и пытаться передать это словами 💔
Кира занимается в Айтигенио, там она изучает русский язык (потому что, напомню, учится она в британской школе на английском). Поэтому оставлю ссылку для тех, кому интересно почитать про программу.
Ну а я, кажется, теперь официально мама начинающей писательницы — и буду держать вас в курсе её новых шедевров ✨ | 1 |
