Грузиятерапия
رفتن به کانال در Telegram
Пишу здесь короткие заметки о целебном эффекте грузинской жизни и креативно использую грузинское пространство в терапевтических целях на индивидуальных сессиях. @grechko_anna. Психолог. Живу в Грузии. Консультирую онлайн.
نمایش بیشتر444
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-530 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+3
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+21
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+15
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+8
در 4 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+18
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+31
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+15
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+19
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+9
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+16
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+9
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+44
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+41
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+7
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+9
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+22
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+17
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+28
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+5
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+212
در 1 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 31 اکتبر | 0 | |||
| 30 اکتبر | 0 | |||
| 29 اکتبر | 0 | |||
| 28 اکتبر | 0 | |||
| 27 اکتبر | 0 | |||
| 26 اکتبر | 0 | |||
| 25 اکتبر | 0 | |||
| 24 اکتبر | 0 | |||
| 23 اکتبر | 0 | |||
| 22 اکتبر | 0 | |||
| 21 اکتبر | +1 | |||
| 20 اکتبر | 0 | |||
| 19 اکتبر | 0 | |||
| 18 اکتبر | 0 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | 0 | |||
| 15 اکتبر | +1 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | 0 | |||
| 08 اکتبر | +1 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
+6
Эстетика заброшенности. Даже не знаю, почему это так красиво для меня. Наверное также, как красивы лица стариков. Это какая-то щемящая красота утраты. Как что-то, что мы любили, но оно ушло. Как когда утрата пережита, а любовь осталась. Правда, это любовь с ноткой печали. И ещё эта неостановимость жизни, которая смотрит тебе в глаза из-за завалившегося забора.
Хроники эскапизма: в августе мы сбежали на несколько дней в Квемо Бошури. Маленькую деревню в горах, где нет ни одного магазина (даже хлебного!), а маршрутка в Гори ходит 2 раза в неделю.
| 2 |  А вы уже подсели на Тею Акобиа (theaakobiaart.com)? Потому что я уже да. В Грузии много чрезвычайно талантливых, грандиозных и/ или трогательных художников, но я вот прямо сейчас запада на эту теплую иронию в зарисовках Теи. Эта новая:
Салон "Мечта" 1986/ სალონი “ოცნება” 1986
Комментарий автора: "Пока дядя Юра стриг моего близнеца, я позволяла себе мороженное и думала, как хорошо, что заранее знаю, идёт ли мне стрижка.
სანამ იურა ბიძია ჩემს ტყუპს თმას ჭრიდა, მე ნაყინს შევექცეოდი და ვფიქრობდი, რა კარგია, რომ წინასწარ ვიცი, მომიხდება თუ არა ეს ვარცხნილობა. 🤭🍦"
theaakobiaart.com
#ილუსტრაციაშენთვის #თბილისურიამბები #artoftheday #illustration #tbilisigeorgia | 84 |
| 3 |  Встретили в Имерети чрезвычайно счастливую свинку 😁 | 108 |
| 4 |  "Там где мы любим, там и выход".(С)
Это я вчера была на спектакле, притащила маячок.
А ещё из символического: под дочкой сломалось кресло. Нет, ничего страшного, она не пострадала, седушка упала в тот момент, когда она вставала, чтобы идти на антракт. Пересели на места получше 😊.
Мораль: если под тобой что-то разваливается, есть шанс найти лучшее для себя место. | 133 |
| 5 |  Коротко о погоде в Тбилиси. Кошка Дуся и ее правила гармоничной жизни 😺. | 151 |
| 6 | Так, ну пока я путешествовала к своим сибирским корням, у меня тут минус три подписчика 😁. Поэтому сегодня не про корни, а про отписки, публичность и не всегда лестную обратную связь.
Давно хотела поделиться наблюдением, что ощущаю странное чувство удовлетворения, когда вижу, что кто-то отписался после какого-то поста. Энное количество лет назад я бы точно расстроилась, впала в "что я делаю не так" и избыточный самоанализ.
Что изменилось? Нуу... шли годы, росла самооценка 😁. Шучу. На самом деле, это все тот же механизм управления вниманием, о котором я тут часто вещаю. Мы можем менять свое отношение к любым событиям по своему усмотрению и исходя из своих приоритетов.
Публичность - это всегда риск. Когда мы предъявляем себя и свой продукт широкой аудитории, мы естественным образом подставляемся под самые разные оценки, в том числе негативные. Это совершенно неизбежно. Да, это может быть неприятно. Что с этим "неприятно" делать?
Советы про отделить себя от своего продукта, меньше думать о себе и своей уязвимости, больше о продукте и клиенте, думаю, вы и без меня читали. Не очень работает, да? Альтернативный способ - попробовать перенести лупу с "них" обратно на себя. Но на себя не в смысле "что я чувствую и почему - а, это меня мама не хвалила", а в смысле "что для меня на самом деле важно".
Если задать себе вопрос, то, что я написала/сделала правда важно для меня? Я действительно именно это хотела сказать/сделать? Была ли я в этом предельно честна с собой? И вот когда ответ "да" - что хотела, то и сказала, стою на своем, и это важно, - тогда при отписках и негативной обратной связи ты чувствуешь то самое удовлетворение. Я сделала, что хотела, а если это кому-то не понравилось - штош, очень хорошо, спасибо, что я об вас самопроверилась 😁. | 206 |
| 7 |  И ещё ангелы по городу разгуливают | 211 |
| 8 |  Вести с Тбилисобы: все хорошо, везде шашлык и танцы 😉 | 218 |
| 9 |  "Место, где время остановилось", - сказал мой друг об этой фотографии. Я на ней, наоборот, вижу движение времени. И упрямство жизни. А вы что видите? | 186 |
| 10 | Раскрою свою мысль про то, как связаны внимание к деталям и отношения.
Я думаю, что в деталях кроется не только условный дьявол, но и бог (выражаясь метафорически, конечно). Когда-то в моей жизни был период, когда я плотно общалась с эзотериками. Так вот, один из тех, кто позиционировал себя как мага и через меня пытался прорваться к моему боссу, поведал мне, чем отличается черная магия от белой. К боссу я его не допустила, но интересное из нашей беседы почерпнула. Два момента, отличающие белое от черного:
1. Свобода воли другого. Т.н. "черные", взаимодействуя с "клиентом", всячески влияют на его выборы. Рассказывают, как правильно, давят на чувство вины и самооценку, пророчат будущее. А "белые" нет - все сам, все сам, будущее многовариантно и неопределенно, все, что в твоей зоне ответственности, в твоих руках. Ох уж эти "белые". Неприятно рассуждают, да?
2. Диада соединение - разъединение (или в крайних точках созидание - разрушение, жизнь и смерть, если хотите). "Темные" противопоставляют, разъединяют, отрицают, стимулируют конфликт и борьбу противоположностей. "Светлые" ищут точки соединения, объединения противоположностей, совместностей, связей и отношений всех со всеми - и с "темными" тоже.
На всякий случай, повторюсь, что для меня это все архетипические и символические сюжеты, а никак не религиозно-эзотерические. Одна из оптик наблюдения за жизнью.
Так вот, про детали. Это как раз то, что сближает. Позволяет смотреть и видеть. Быть внимательным к другому, пока незнакомому. Или также заинтересованно и детально смотреть в человека. И так постепенно вынашивать теплые отношения. Вот в этом смысле бог в мелочах. И это очень терапевтичное занятие - искать его в деталях. | 220 |
| 11 |  +7Самое интересное - это малозаметные при поверхностном взгляде детали: узоры на лестнице в старом дворике, чей-то маленький садик под окном, раскладушка во дворе старой церкви. Ходить по городу внимательно, смотреть и видеть - вот и весь рецепт теплых отношений с местом. Кажется, с людьми примерно также работает 😊.
На фото - мои прогулки по сентябрьскому Тбилиси. | 190 |
| 12 | Что такое счастливый человек?
Может генерировать радость, испытывать ее, пребывать в этом состоянии, не испытывая ни эйфории, ни перевозбуждения.
Выходя из этого стойкого переживания, о нем не забывает.
Это отнюдь не аналог крысы, которая нажимает рычажок для получения удовольствия и может умереть от переутомления, но так и не выйти из этого, наркоманического состояния.
Радость, это выработка гормона удовлетворения, чувство не только расширившейся самодостаточности, но и желание этим делиться, взгляд на окружающее, где видятся скорее моменты продолжения и оптимизма, а отношение к негативному, тоже видится ясно, но не доминирует.
В состоянии радости, есть чувство моментальной самодостаточности, время имеет континуум, без умственного продолжения на "обязательное всегда или часто".
Как брильянт, можно потерять, но в моменте, он присутствует, как ценность.
Радость, это как нечто, что может передавать подобные чувства тому, с чем соприкасается. Огонек, спичка, зажигалка, "тепло и горячо" в сберегающем сосуде, чем хочется делиться.
То есть, радость вспыхивает, но не тлеет, распространяется, но не вытесняет.
Она не воинственна, не агрессивна, дает чувство, что многому есть место и толкаться не нужно.
Человек часто, с виду другого, мало перспективный, не кондиционный, в смысле представлений кого-то, сам видит свой горизонт на час или на день, а может быть на минуту, и это его устраивает.
Радость, без принуждения, гасит или хотя бы компенсирует тревогу, настороженность, она трезва, но в меру идеалистична, как раз в ту меру, чтобы дать нужный свет, кому слегка розовый. а кому и золотистый.
Поэтому радость может быть в самых не благоприятных, с точки зрения третьих лиц, обстоятельствах.
Это встреча, просветление, соприкосновение с чем-то, выше и вне "реальных, но плоских обстоятельств".
Если кто-то может испытывать радость в моменте, продлять ее, вероятно, он самим фактом своего излучения, может сделать это явленным и ощутимым для других.
Такие слова, как харизма, энергия, непосредственно, радостью не являются, но создают предпосылки.
Человек не прячется, он как минимум нейтрален, в своих переживаниях, поэтому его сложнее загасить и перевести в режим настороженного уныния и усреднения, - "будь как все и не высовывайся".
Радость, могут вызывать сосредоточенность, сочетание узнавание с тем, что появляется новым.
Это расфокусированный взгляд, который никуда не торопится (как и его хозяин), когда проявляются мелочи и детали, которые чаще пропускаются, за деловой повесткой (которой, всегда некогда).
Радость чувственна и телесна (даже если идет на фоне "отказа от тела", как частный случай некоторых верующих), в этом есть открытие и одновременность как органов чувств так и мозговой их перцепции, переклички разных участков мозга (сказали бы отпетые материалисты).
Если человек открыт к тому чтобы нюхать, дегустировать, трогать деревья, прислушиваться (пенье птиц прекрасный стимул и может запускать прикосновение к радости), он приближается к радости, потому что это - плюс эффект, подарок от "больших вещей жизни".
Радость избавляет от мелочности (даря детали), так как мелочность, это фиксация и удержание чего-то "что мое", сужение, вместо расширения чувственности в детали, фон, пульсирующую неопределенность.
Простое определение радости, способность ценить момент, чувствовать благодать, без необходимости подтверждения и доказательства.
Личная наполненность окружающего, дружественное ощущение и желание продолжить.
Выражение "радость идиота" тоже справедливо, радость это ведь избавление (хотя бы частичное) от горя от ума. Гиперсоциальности, привязанности к иерархиям и непрерывности доказательств и самоутверждения.
Не значит, что тому кто радуется, мало надо, но ему легче обойтись от того, что не сложно считать лишним.
Быть рядом с таким человеком, само по себе заряжает, дает поддержку.
А когда двое радуются друг друга, то это возможное умножение.
Радость драгоценна, хотя мы знаем, как этот элексир легко растратить.
Как ее беречь, отдельная тема
Автор Л. Кроль. Взяла ЗДЕСЬ | 142 |
| 13 | "Чтобы нас понять, надо кайфовать", - сказал как-то Тамази. Собственно, о радости как одном из центральных смыслообразующих.. эмм.. умений? понятий? пожалуй, скажу - философских оснований грузинской культуры говорит сама структура языка. გაიხარე! (гаихарэ!) – буквально значит «радуйся!», и это слово вы слышите везде и постоянно. Так здесь отвечают вообще на все. Пожелал кому-то хорошего – в ответ тебе «гаихаре!», помог – снова «гаихаре!». Но вот ответ на вопрос "а как?" для тех, кто родом из других, чуть более хтонических мест, не столь очевиден, как для тех, кто родился и вырос в Грузии. Поэтому принесла вам разъяснения, как устроена радость. Написал один из моих учителей - Леонид Маркович Кроль. И сделал это, по своему обыкновению, филигранно. Текст ниже. | 128 |
| 14 |  Красивое...
Тбилиси, Чугурети | 147 |
| 15 |  +1Чтобы оставаться профессионалом, нужно постоянно экспериментировать. Вот кошечка Дуся, например, не просто профессионально, а, я бы сказала, виртуозно умеет спать. Но даже она никогда не останавливается в поисках новых граней своего мастерства.
Спать на диване? Кресле? Спинках всех мягких предметов мебели? В шкафу? Это банально и скучно. Дуся эксперт и даже в нашем крошечном пространстве все ещё находит новые места для сна. Иногда, правда, приходится выкинуть оттуда всякие ненужные мелочи вроде хозяйских книжек. Но настольную лампу можно и оставить в качестве подушки. Вот. Так что, если кажется, что в вашей работе вы уже все попробовали, все надоело и ее надо менять, подумайте ещё 🙃. | 146 |
| 16 |  Что если учиться дружить и понимать себя и других может быть настоящим приключением?
Приглашаем детей 9–11 лет в авторскую психологическую группу, где игра, творчество и совместное путешествие становятся способом лучше понять себя и других.
Вместе дети отправятся исследовать волшебный мир, который постепенно будет меняться благодаря их решениям. Каждая встреча будет влиять на то, каким он станет: появятся новые места, жители, артефакты и история, созданная самими участниками.
За сказочным сюжетом скрывается важная психологическая работа. В безопасной атмосфере, через игру и творчесиво, дети будут учиться:
• понимать свои чувства
• замечать эмоции других
• говорить о себе
• сотрудничать и разрешать конфликты
• находить свое место среди сверстников.
Ведущие: Мария Фёдорова — детский психолог. Арина Гречко — клинический и интегративный психолог.
С подробностями вы можете ознакомиться на нашем сайте: https://psycommunity.tilda.ws/childrensgroup
Пишите нам, мы с радостью ответим на все ваши вопросы!
📅 4 октября — 13 декабря
👥 Небольшая закрытая группа на 6-10 мест
🕛 По воскресеньям
📲 Для записи переходите по ссылке на сайте.
🏡 Центр DOM, Тбилиси. | 141 |
| 17 | А это инфа для тех, кто родитель 9-11-летнего чуда. Что-то на сказочном )). Вобщем, это детская психологическая группа, которую делает клинический психолог и моя дочь Арина с коллегой. Прелесть в том, что это не просто крутая группа для детей. Это путь ребенка к устойчивости, социальным связям и всему прочему хорошему внутри себя через сказочный сюжет, игру и творчество. Так как я имею возможность подглядывать за подготовкой, но не могу спойлерить, скажу только, что это просто воторг! Столько любви и креатива! Если бы у меня был ребенок 9-11 лет, я бы его обязательно туда отвела. Но мой уже вырос и сам это все сотворил )). Цена, кстати, очень приятная. Подробности ниже. | 123 |
| 18 |  +3Человек и его музыка. Эти ребята играли на одном и том же месте в разные дни, совершенно не замечая ничего из происходящего вокруг. Ни людей, ни машин, ни кто сколько положил в ёмкость для денег. И это было так красиво.. | 128 |
| 19 |  +6А это немного фоточек с Soapbox race в Тбилиси | 169 |
| 20 |  Эстетика осенних непогод:
Вот одинокий стул кого-то ждёт,
Вот биржа опустевшая скучает.
Вот выставка бесхозного белья.
А это затерявшаяся я -
Язык тбилисских улиц изучаю. | 153 |
