make boys cry
رفتن به کانال در Telegram
7 569
مشترکین
-624 ساعت
-147 روز
-1030 روز
آرشیو پست ها
7 569
+1
никогда не трать свои лучшие годы на чью то неопределенность, это вы выбираете, а не вас
7 569
Repost from N/a
по фотке прям разница очень заметна, а месяц так комфортно прошел, что я бы и не подумала, что без особых усилий такая разница в итоге получилась)если хотите обалдеть - вот вам результат моей подопечной здесь один месяц на онлайн ведении и тренировки на пресс со второй недели
7 569
часто ловлю себя на мысли : как мне повезло жить именно сейчас
время, когда женская солидарность стала настоящей осязаемой реальностью
я вижу, как женщины перестали играть в игры о соперничестве, кто лучше готовит, кто стройнее и тд
для меня это тихое будничное волшебство, когда подруга в три часа ночи отвечает на паническое сообщение: «сейчас приеду»
мы создаем вокруг себя такую безопасную гавань, где можно побыть уставшей, злой, растерянной, несовершенной - и тебя все равно примут.
где можно сказать вслух «я ничего не успеваю» и вместо совета «организуй свой день» услышать «я заказала тебе ужин»
и, наверное, самое важное, что мы перестали ждать, пока кто-то даст нам разрешение. мы даем его друг другу сами.
«ты имеешь право выбирать», «ты не обязана нравиться всем» - эти простые слова лечат.
я верю, что когда мы поддерживаем одну женщину, мы меняем целую экосистему отношений. ее дочь вырастет другой. ее подруга посмеет больше. ее коллега расправит плечи. и этот эффект снежного кома бесценен.
7 569
Repost from N/a
+1
Хотела бы тебя поблагодарить за этот месяц ведения❤️ В первую очередь за грамотный разбор моей ситуации, расчет БЖУ и эффективные рекомендации! Мне попался твой профиль еще в апреле совершенно случайно, и я просто решила тебе написать и спросить про свободные места и могу точно сказать, что мне невероятно повезло попасть к тебе. У тебя, несмотря на дружественный тон, есть дисциплинированный и очень мотивирующий подход, поэтому мне даже немного тяжело расставаться 🫶🏼 но теперь можно продолжать работать с телом самостоятельно и это действительно не так мучительно, как представлялось в начале пути. Я действительно рада, что можно было оставить мои привычные обеды и даже маленькие десерты! Я себе это совсем не так представляла в начале пути, думала нужно будет есть сухую курицу с гречкой каждый день:D Очень рада, что попала к тебе на ведение и что так меня завела судьба к тебе❤️ Не видела себя в такой форме, наверно, лет с 17😄всего один месяц онлайн ведения по питанию мы имеем такой результат и -3,5 кг🥹 помимо упражнений на разгон лимфы - теперь подключаю с девочками упражнения на кор из своего нового сборника, который выйдет в продажу в июле 😋
