اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Формула похудения
کانال بسته
Всё о правильном питании, фитнесе и грамотном похудении для женщин и мужчин #DBVEH По вопросам рекламы - @don_digidon13 , @donutdealer Ссылка на канал - https://t.me/+N9qCTmxN78I2M2Iy РКН - https://gosuslugi.ru/snet/67d8262b5868046c67e2d0dc
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Формула похудения
کانال Формула похудения در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 225 157 مشترک است و جایگاه 36 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 1 870 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 225 157 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 05 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -691 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -97 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.09% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.33% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 4 703 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 2 990 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 18 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند кбжу, белок, творог, перец, перекус تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Всё о правильном питании, фитнесе и грамотном похудении для женщин и мужчин
#DBVEH
По вопросам рекламы - @don_digidon13 , @donutdealer
Ссылка на канал - https://t.me/+N9qCTmxN78I2M2Iy
РКН - https://gosuslugi.ru/snet/67d8262b5868046c67e2d0dc”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 06 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
225 157
مشترکین
-9724 ساعت
-1097 روز
-69130 روز
در حال بارگیری داده...
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+592
در 23 کانالها
مه '26
+1 130
در 40 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+1 025
در 21 کانالها
Get PRO
مارس '26
+4 113
در 34 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+5 594
در 52 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+731
در 20 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+716
در 55 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+1 959
در 31 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+3 782
در 60 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+3 298
در 36 کانالها
Get PRO
اوت '25
+7 199
در 83 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+9 381
در 88 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+3 431
در 43 کانالها
Get PRO
مه '25
+3 907
در 54 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+1 753
در 36 کانالها
Get PRO
مارس '25
+1 031
در 21 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+1 888
در 37 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+4 342
در 65 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+2 031
در 70 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+1 767
در 52 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+2 277
در 43 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+2 919
در 55 کانالها
Get PRO
اوت '24
+4 587
در 50 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+4 641
در 71 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+4 786
در 62 کانالها
Get PRO
مه '24
+5 663
در 64 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+8 929
در 194 کانالها
Get PRO
مارس '24
+12 993
در 62 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+10 125
در 123 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+4 756
در 61 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+5 604
در 68 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+3 491
در 79 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+5 983
در 88 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+7 029
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+14 941
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+13 963
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+13 052
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+16 091
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+72 179
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+19 107
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+56 894
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+16 144
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+13 975
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+12 415
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+25 856
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+17 879
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+26 580
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+32 011
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+16 077
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+10 028
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+31 539
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+8 763
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+3 756
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+7 145
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+3 238
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+4 746
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+13 125
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+5 568
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | +592 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
Вкусная ПП паста за 10 мин 🍝
КБЖУ на 100 гр: 754,4/60/6/114,25
Ингредиенты:
- Макароны из твердых сортов - 150 гр. (сухой вес)
- Тунец в собственном соку - 140 гр.
- Греческий йогурт - 2 ст. л. (60 г)
- Помидоры черри - 100 гр.
Не забудьте подписаться на канал👈
| 2 |  Готовность к трудностям - важная часть пути
▫️Не всё будет идеально.
▫️Будут откаты и сложные дни.
Но именно они формируют результат
Не забудьте подписаться на канал👈 | 1 471 |
| 3 | ❗️ПАРАЦЕТАМОЛ – убийца диабета, густой крови и высокого давления!
Меня зовут Игорь Пахомов, я аптекарь с 36-летним опытом и хочу признаться: 99% лекарств на полках – фуфлыжная пустышка, которую вам нагло толкают маркетологи!
Моим детям – по 36 лет и за это время они максимум болели простудой, потому что я давал проверенные, копеечные средства, которые лечат по 50 заболеваний
Сейчас веду канал "Лайфхакерша", где показываю, как 1 таблеткой лечить сахар, давление и густокровие, а какие лекарства – деньги на ветер:
- ПАРАЦЕТАМОЛ – убийца 30 болезней (Читать)
- Растворите 5 капель в воде - зрение улучшится до 100%. Купите где-угодно... (Читать)
- Каждая вторая смерть - от рака кишечника. Чтобы вывести паразитов и пробки кала, сделайте микстуру из... (Читать)
Подписывайтесь, хватит вестись на уловки фармацевтов: https://t.me/+CSrCQKaXeds2YjJi | 1 921 |
| 4 |  Нежнейшое белковое пирожное 🧁
КБЖУ на 100 гр: 109/10/6/3
Ингредиенты:
- 2 яйца
- Мягкий творог 5%
- Подсластитель
Не забудьте подписаться на канал👈 | 2 465 |
| 5 |  Простая тренировка для подтянутых рук
Не забудьте подписаться на канал👈 | 2 389 |
| 6 | Перестаньте СПУСКАТЬ все деньги на еду! 🚫🍽
Можно готовить вкусно и тратить копейки!мы проверили на себе: Теперь тратим 5 000 ₽ в месяц на продукты❗️
Секрет прост 👉 канал «ПО-ДОМАШНЕМУ» в MAX 🇷🇺Там только лёгкие рецепты из обычных продуктов, без лишних затрат и сложностей.
Заглядывайте и экономьте уже сегодня👉🏻https://t.me/po_domashne | 2 430 |
| 7 |  Самый полезный ПП салат 🥗
КБЖУ на 100 гр: 539/41/19/44
Ингредиенты:
- Консервированный тунец в собственном соку
- Айсберг - 40 гр.
пинат - 20 гр.
- Томат, огурец
- Авокадо - 60 гр.
- Макароны твердых сортов - 50 гр.
- Рикотта - 100 гр.
Не забудьте подписаться на канал👈 | 3 027 |
| 8 |  Утренняя активность помогает начать день правильно
▫️Даже лёгкая зарядка уже даёт эффект.
▫️Она ускоряет метаболизм и улучшает настроение.
▫️Это хорошая привычка для старта дня
Не забудьте подписаться на канал👈 | 2 794 |
| 9 | 😀😀😀😀😀
ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ОТПРАВЛЯЕМ ВАМ ПРИГЛАШЕНИЕ!
Шеф Ивлев приглашает вас в свой авторский Telegram-канал!
“Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный Telegram-канал, где я буду показывать рецепты настоящих шедевров»
Подписывайтесь: Шеф Ивлев в Telegram
Всех вас жду в гости на своем канале
Я обещаю, вам понравится❤️ | 2 785 |
| 10 |  Что поможет не набрать вес
Не забудьте подписаться на канал👈 | 2 964 |
| 11 |  Наполеон для худеющих 🍰
КБЖУ на 100 гр: 407/31/5/56
Ингредиенты:
- Греческий йогурт - 50 гр.
- Протеиновый пудинг - 200 гр.
- Вафельные хлебцы - 60 гр.
- Низкокалорийная сгущенка - от 10 гр.
- Сахзам. - по вкусу
Не забудьте подписаться на канал👈 | 3 137 |
| 12 |  Комплекс упражнений с гантелями для шикарных ягодиц
Не забудьте подписаться на канал👈 | 2 999 |
| 13 | ❗️Как Китайцы поддерживают идеальную чистоту🧹
В Китае уборка квартиры занимает минимум времени, а дома всегда царит порядок. Всё дело в простых секретах, которые передаются из поколения в поколение!
Хотите упростить уборку и навсегда избавиться от хаоса? Подписывайтесь на канал 👩 Советы на каждый день:
👉🏻 В Китае нет жирного налёта на плите, потому что после готовки они всегда... (Читать)
👉🏻 Китайцы забыли про пыльные углы. Всё благодаря одному простому правилу... (Читать)
👉🏻 Чтобы окна блестели даже после дождя, они используют... (Читать)
👉🏻 Мусорное ведро у них не пахнет. Всё потому, что перед выбросом они всегда... (Читать)
Подпишитесь, узнайте секреты китайского порядка и сделайте уборку проще:👇
👉 https://t.me/+MpTGEZzwHHw2ODZi | 3 316 |
| 14 |  Лучшая тренировка для подтянутых рук
Не забудьте подписаться на канал👈 | 3 117 |
| 15 |  Сливочная паста с грибами 🍝
КБЖУ на 100 гр: 518/38/20/44
Ингредиенты:
- Стейк грудки индейки - 130 гр.
- Лук - 1/2 шт. (маленький )
- Чеснок - 3 дольки
- Вешенки - 100 гр.
- Сливки 10% - 50 гр.
- Гнездо Макфа - 50 гр.
- Сыр - 20 гр.
- Зелень, соль, приправы - по вкусу
Не забудьте подписаться на канал👈 | 3 683 |
| 16 |  Не стоит взвешиваться каждый день
▫️Колебания веса - это нормально.
▫️Это может сбивать с толку и демотивировать.
▫️Лучше отслеживать динамику раз в неделю
Не забудьте подписаться на канал👈 | 3 291 |
| 17 | ❗️Не оперируйте грыжу! Она — черви, которые жрут ваш позвоночник!
Год мучился от дикой боли в пояснице, не мог ходить. МРТ показало 3 грыжи. Нейрохирург сказал: «Только операция за 300 тысяч»…
Отчаялся, пока сосед-дальнобойщик не рассказал про старика-костоправа, который служил еще в советском спецназе. Тот пощупал спину и огорошил: «Это не грыжа, а колония паразитов, которую вы кормите таблетками». Велел пить горький настой на полыни и... (Читать)
Наутро боль исчезла полностью. Сейчас бегаю как 20-летний! В его канале — шокирующая правда, которую скрывают фармкомпании:
– Артроз — это плесень в костях. Высушите ее за 1 ночь с помощью компресса из хозяйственного мыла... (Читать)
– Сахарный диабет 2 типа уйдет за неделю. Просто замочите овес в медной чаше... (Читать)
– От рака защитит дедовский метод. Перед сном пейте отвар из... (Читать)
Срочно подписывайтесь на домашнего знахаря:
https://t.me/+oQvVNReoOg84MDMy
*провизоры уже ненавидят этот канал! | 3 471 |
| 18 |  8 перекусов до 150 ккал
Не забудьте подписаться на канал👈 | 3 743 |
| 19 |  Терпение - ключ к результату
▫️Быстрых изменений не бывает без последствий.
▫️Процесс требует времени.
Но именно это делает результат устойчивым.
Не забудьте подписаться на канал👈 | 3 806 |
| 20 |  Тренировка для красивых ног и ягодиц
Не забудьте подписаться на канал👈 | 3 575 |
