StartFit Фитнес обучение
رفتن به کانال در Telegram
Университет Фитнеса StartFit 📍Москва 📌Онлайн и оффлайн обучение на фитнес-тренера 💼Гарантированное трудоустройство 🔖Диплом государственного образца
نمایش بیشتر1 128
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+67 روز
+930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+9
در 0 کانالها
اوت '26
+61
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+278
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+20
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+382
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+50
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+150
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+43
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '240
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+30
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+34
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+12
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+327
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 06 سپتامبر | +2 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | +1 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | +5 |
پستهای کانال
ПУСТЫШКА, КОТОРАЯ УМУДРЯЕТСЯ РАБОТАТЬ
💊 Представьте: вам дают таблетку и честно говорят: "В ней ничего нет". Ни обезболивающего, ни успокоительного, вообще пусто. Нормальный человек в этот момент должен бы спросить, зачем тогда весь цирк
А потом симптомы уменьшаются.
Это называется открытое плацебо. Пациент знает, что получает пустышку, но сам ритуал лечения всё равно может запускать реакции в префронтальной коре, системе вознаграждения и центрах, связанных с болью.
👀 В исследовании Гарвардской медицинской школы через три недели 59% пациентов с синдромом раздражённого кишечника сообщили, что им стало легче.
В другом эксперименте открытое плацебо помогло людям с болью в спине: выраженность боли снизилась примерно на 30%
🧠 Мозг, как выясняется, иногда требует не столько молекулу, сколько убедительный сценарий: "мы лечимся, сейчас должно стать лучше". И организм на это реагирует.
👆 Но здесь без фокусов.
Плацебо может облегчать симптомы, особенно связанные со стрессом, тревогой, бессонницей или болью. Саму болезнь оно не лечит.
Инфекции, диабет и рак от веры в таблетку не исчезнут. Было бы удобно. Но медицина пока всё ещё вынуждена пользоваться лекарствами
#плацебо #мозг #психология #здоровье
| 2 |  Тяга штанги к подбородку: как качать дельты
У одних от этого упражнения плечи превращаются в сочные «3D-шары», а у других — в визит к врачу. Секрет не в весе на грифе, а в филигранной настройке двух фишек: хвата и высоты подъема.
📌Сохраняй шпаргалку, чтобы не убить суставы на следующей тренировке!
Настройка №1: Выбираем ширину хвата
Широкий хват (шире плеч) — Наш выбор
Куда бьет: Точно в среднюю дельту (именно она дает заветную ширину).
Плюсы: Локти двигаются анатомично, суставы дышат свободно, а плечи буквально взрываются. Идеально и для новичков, и для про.
Узкий хват (ладони рядом) — Зона риска ⚠️
Куда бьет: Нагрузка уходит в трапецию и бицепс, сбегая с дельт.
Почему опасно: Узкая постановка закручивает плечевую кость внутрь (внутренняя ротация). Наверху головка кости упирается в отросток лопатки и тупо зажимает сухожилия (привет, импинджмент-синдром!). Бонусом идет жесткое заламывание запястий
Настройка №2: Идеальная траектория (Правило параллели)
Чтобы забрать максимум пользы и ноль боли:
1. Высота: Тяни гриф максимум до солнечного сплетения / низа груди 🛑
2. Локти: В верхней точке плечо должно быть параллельно полу (не задирай локти выше ушей!).
3. Ментал: Представь, что расталкиваешь локтями стены в стороны, а штанга просто скользит вдоль майки 🧗♂️
Короткая выжимка для сохранения:
Широкий хват = сочные дельты без риска.
Тяга до уровня груди = здоровье суставов.
Акцент на локти = работают плечи, а не руки. | 93 |
| 3 | 🥇Фитнес-клубы поддержали создание спортивного аналога "Пушкинской карты"
Зампредседателя комитета Госдумы по физической культуре и спорту Амир Хамитов предложил создать для молодежи "Спортивную карту" по аналогии с "Пушкинской картой". Предполагается, что с ее помощью подростки смогут бесплатно или со скидкой посещать спортивные секции, бассейны, катки и фитнес-центры.
Президент Ассоциации операторов фитнес-индустрии и основатель World Gym в России Ольга Киселева поддержала инициативу. По ее мнению, такая карта могла бы помочь вовлечь аудиторию 12–18 лет в регулярные занятия спортом и сформировать привычку к физической активности. Для фитнес-клубов это также дополнительная возможность привлечения молодой аудитории и развития бизнеса. | 121 |
| 4 |  Хотите точно знать, почему у клиента «вылетает» плечо, болит колено или зажата поясница, и уметь решать эти проблемы прямо на тренировке?
Полный онлайн-курс «Коррекционный фитнес»
📚 Что внутри курса?
Освойте системную работу с каждой зоной тела:
⦁ Мануально-мышечное тестирование (ММТ) — научитесь находить истинную причину боли.
⦁ Прикладные техники мобильности — возвращаем суставам естественную амплитуду.
⦁ Коррекционные программы для 6 ключевых зон:
⦁ Позвоночник
⦁ Плечевой сустав
⦁ Тазобедренный сустав
⦁ Коленный сустав
⦁ Голеностоп
⦁ Локтевой сустав
📚 Формат и условия:
⦁ 🎯 Формат: 100% онлайн — учитесь из любой точки мира.
⦁ ⏱ Объем: 8 академических часов на каждый модуль.
⦁ 💳 Стоимость: 7850 за модуль.
⦁ 🧩 Оплата: доступна удобная рассрочка (оплата частями).
🚀 Забирайте полный курс или выбирайте нужный модуль уже сейчас!
📩 Напишите слово « ФИТНЕС», чтобы получить бесплатную консультацию или забронировать место по лучшей цене! | 155 |
| 5 |  С 1 сентября, друзья!👏
Поздравляем всех наших студентов и юных клиентов с Днём знаний! Пусть этот учебный год будет полон новых достижений и смелых свершений в мире фитнеса и здоровья! 💪📚
Каждый тренер начиная свой путь, возможно, даже не представлял, что страсть к спорту станет основой успешной карьеры. Не думал, что изучение анатомии и фитнес-тренировок приведёт их к любимой работе и вдохновению других🤩
Мы попросили студентов университета «СтартФит» написать, что бы они пожелали себе-первокурсникам – и вот, что из этого получилось:
«Не бойтесь пробовать новое! Каждый тренировочный зал — это возможность найти свои сильные стороны и развить их!» – Максим
«Дорогая Аня, помни, что важнее всего — это не только физическая форма, но и здоровье. Заботься о себе и слушай своё тело!» – Анна
«Каждый из вас — уникальный фитнес-энтузиаст на пути к успеху. Желаю вам смело двигаться к своим целям и никогда не сдаваться!» – Игорь
Да, «СтартФит» верит в силу стремления! Возможно, именно ваше самое смелое желание приведёт вас к невероятным достижениям в мире фитнеса!🥳 | 172 |
| 6 |  +2Из любви к спорту — в новую профессию! История нашей выпускницы Вероники Чекаревой 🎓(инстаграмм признан экстремистской организацией и запрещен в РФ)
Иногда шаг к любимому делу начинается с простого осознания:
«Я не могу без этого жить».
Именно так произошла история Вероники, которая прошла наше онлайн-обучение по направлению
«Персональный тренер»
Предоставляем слово самой Веронике 👇
💬 «Спорт — это часть меня»
«Сколько себя помню, я всегда занималась спортом — без перерывов и всегда с огромным кайфом. Без физической активности буквально не могу жить: это моя энергия, вдохновение и способ быть в гармонии с собой.
В какой-то момент я решила: хватит просто любить спорт, пора превратить главное увлечение жизни в профессию!
Теперь я дипломированный тренер! Начинаю активно вести свой блог, где буду делиться полезной информацией о правильном питании, эффективных тренировках и здоровых привычках. | 167 |
| 7 |  +1‼️Внимание‼️
Набор на обучающий курс "Инструктор тренажерного зала" в Воронеже и Самаре! 🌟
Старт курса уже 19 сентября !
✅ Погрузитесь в мир бодибилдинга и научитесь создавать эффективные тренировки для ваших клиентов.
✅ Получите ценные знания и навыки от опытных тренеров и специалистов.
💰 Для записи на курс достаточно внести всего 10,000 рублей, а остаток суммы вы сможете доплачивать в процессе обучения. | 180 |
| 8 |  Засчитано?😄 | 194 |
| 9 |  +4Планируешь старт карьеры в фитнесе, но всё ещё откладываешь? У нас для тебя сразу две важнейшие новости — юридическая и финансовая! 😉
📚 📜 Что нужно знать про твой будущий диплом?
Мы выдаём дипломы государственного образца, подтверждающие твою квалификацию. И вот главный плюс, о котором часто спрашивают:
В дипломе НЕ указывается форма обучения!
В документе не будет написано, проходил ли ты курс очно или дистанционно. Это диплом единого установленного образца, который котируется везде одинаково. Твой работодатель увидит только твои знания и официальную квалификацию.
🚨в начале сентября ожидается повышение цен!
Если ты ждал «того самого момента», то он наступил. Уже в начале сентября стоимость курсов вырастет.
Зафиксируй за собой обучение по старой, максимально выгодной цене прямо сейчас — до того, как ценник поднимется!
Тысячи успешных тренеров уже окончили наш университет и работают по профессии.
У нас обширная база клубов-партнёров, которые регулярно ждут наших студентов на работу. Мы не просто учим, мы помогаем стартовать!
📥 Успей записаться по текущей цене до сентябрьского повышения!оставляй заявку по ссылке — https://start-fit.ru/ мы ждём тебя на курсах в Start Fit! 🚀 | 237 |
| 10 | 🌟💪Фитнес-клубы поддержали создание спортивного аналога "Пушкинской карты"
Зампредседателя комитета Госдумы по физической культуре и спорту Амир Хамитов предложил создать для молодежи "Спортивную карту" по аналогии с "Пушкинской картой". Предполагается, что с ее помощью подростки смогут бесплатно или со скидкой посещать спортивные секции, бассейны, катки и фитнес-центры.
Президент Ассоциации операторов фитнес-индустрии и основатель World Gym в России Ольга Киселева поддержала инициативу. По ее мнению, такая карта могла бы помочь вовлечь аудиторию 12–18 лет в регулярные занятия спортом и сформировать привычку к физической активности. Для фитнес-клубов это также дополнительная возможность привлечения молодой аудитории и развития бизнеса. | 207 |
| 11 |  Привет, коллеги! 👋
Фитнес-сфера развивается постоянно, и крутой тренер — это тот, кто никогда не прекращает учиться.
Качественное обучение и апгрейд знаний по анатомии, биомеханике и методике тренировок — это то, что отличает любителя от настоящего профи. Давайте расти вместе, повышать планку в индустрии и помогать нашим подопечным достигать лучших результатов безопасно и в кайф! 🏋️♂️✨ | 189 |
| 12 |  Этими секретами пользуются профессиональные спортсмены — чтобы работать и тренироваться эффективнее, необязательно искать сложные схемы, некоторые инструменты доступны каждому.
1. Кофеин и L-теанин — кофеин бодрит, но у некоторых вызывает тревожность и дрожь. L-теанин — аминокислота из зелёного чая — делает эффект более плавным: меньше нервозности, больше концентрации.
2. Креатин — в форме моногидрата даёт мозгу энергию, поддерживаея когнитивные функции — особенно при недосыпе и стрессе. Часто используют по 3-5 г в день.
3. Свекольный сок — богат нитратами, которые организм преобразует в оксид азота. Он помогает сосудам расслабляться, улучшает кровоток и повышает эффективность тренировок. Часть этого процесса запускают бактерии полости рта, поэтому после сока не рекоменуют полоскать рот.
4. Вода с электролитами — после тренировки, перелёта, жары или целого дня на ногах помогает восполнить потери жидкости и солей, недостаток которых усиливает усталость.
5. Музыка — правильный плейлист уменьшает ощущение нагрузки, поддерживает темп и даже повышает выносливость.
Получается, тренировка в наушниках — это самый доступный биохакинг. | 210 |
| 13 |  +2В сети завирусился новый счётчик калорий Noms — многие называют его самым удобным приложением для контроля питания.
Секрет популярности — необычный дизайн. Вся еда за день отображается как один большой виртуальный стол: от утреннего кофе до вечернего бургера. А встроенный ИИ автоматически распознаёт продукты и создаёт их визуализацию.
Есть и привычные функции: подсчёт калорий и БЖУ, история питания и возможность посмотреть состав любого блюда. Кроме того, можно следить за прогрессом друзей и мотивировать друг друга.
В итоге контроль питания больше напоминает игру, чем заполнение очередного дневника. И самое приятное — пользоваться приложением можно бесплатно. | 216 |
| 14 |  Coca-Cola выпустит серию «здоровых» газировок — уже этой осенью появятся новые версии Coca-Cola, Sprite и Fresca без сахара, но с добавлением клетчатки. В каждой банке будет по 6 граммов пребиотика для поддержки пищеварительной системы.
Так компания планирует конкурировать с популярными брендами функциональных напитков, которые обещают не только привычный вкус, но и дополнительную пользу. | 219 |
| 15 |  Почему ты всегда в тренажерке?💪🥇 | 205 |
| 16 |  Старт очного обучения в Москве 👏
Дорогие друзья!
С радостью сообщаем, что в Москве начинается очное обучение! Это уникальная возможность погрузиться в атмосферу знаний и общения с единомышленниками 💪🏻
Дата обучения:
- Будний день: 7 сентября
- Выходной день: 3 октября
Место проведения: г. Москва, шоссе
энтузиастов 56, стр 44!
➡️ Для записи и вопросов: +74956629737
Или по ссылке в ватсап
До встречи на обучении 😉 | 223 |
| 17 |  Сокращение белка в рационе может замедлять старение и улучшать обмен веществ, считают учёные. В исследованиях на животных ограничение белка увеличивало продолжительность жизни на 53% и снижало вероятность развития рака всех видов.
Резко отказываться от белка специалисты не советуют — его потребность зависит от физической активности, возраста и здоровья. Больше белка может требоваться пожилым, беременным и людям, которые занимаются силовыми тренировками. | 243 |
| 18 |  самые лучшие ❤️ | 221 |
| 19 |  Пока ученые тестируют волшебные гели будущего, помогать спине нужно уже здесь и сейчас!
Большинство проблем со спиной «после тридцати» — это не приговор, а следствие сидячего образа жизни, нарушений осанки и неоптимального движения. И с этим успешно работает грамотный коррекционный фитнес.
Представляем практический вебинар:
📚 🧬 «Коррекционный фитнес при функциональных нарушениях позвоночника»
📚 💡 Что внутри программы:
⦁ Диагностика и анализ: Научитесь быстро определять функциональные нарушения и дисбалансы позвоночника.
⦁ Безопасные алгоритмы: Поймёте, как деликатно снимать чрезмерную нагрузку со спины и возвращать суставам мобильность.
⦁ Готовые протоколы: Освоите подбор упражнений для клиентов с болями и ограничениями — без риска навредить.
💰 Стоимость вебинара: 7 850 рублей. | 232 |
| 20 |  +2Тренируемся как Человек-паук — Том Холланд показал комплекс, с которым готовился к роли.
Упражнение называется Cindy: за 20 минут нужно выполнить как можно больше кругов из:
• 5 подтягиваний;
• 10 отжиманий;
• 15 приседаний.
Рекорд Холланда — 27 кругов. Это 135 подтягиваний, 270 отжиманий и 405 приседаний за одну тренировку.
Начинаем сегодня же 😎 | 230 |
