اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
1 236
مشترکین
-124 ساعت
-47 روز
+330 روز
آرشیو پست ها
1 236
Отвечаю на вопрос:
«Добрый день, подскажите пожалуйста, целесообразно ли при СИГР и повышенной вирусной нагрузке в ХМС по Осипову, принимать железо для поднятия ферритина и повышать уровень общего белка ?»
Добавлю к вопроса о белке: чтобы повысить его уровень, нужно убрать СИБР и СИГР и поработать с причинами, которые вызвали нарушение состава кишечной микробиоты. Это необходимо чтобы создать условия для усвоения белка.
1 236
Приглашаю на курс Университета образовательной медицины «Интегративная системная диагностика», в рамках которого я рассказываю как читать иммунограмму.
Подробнее о курсе по ссылке https://login.uom.education/system_diagnostics?utm_source=speakers&utm_medium=cpm&utm_campaign=diagnostika&utm_term=vasileva
1 236
+2Как прорастить маш? Рассказала на видео 🫛
А вы проращиваете маш? Используете его в своих рецептах?
1 236
🔻 Рецепт яблочно-смородинового кваса
⠀
🍎 Полкилограмма яблок (любые сорта, спелые) помыть, удалить середину и порезать на кусочки. Шкурку очищать не нужно!
⠀
🍎 2 литра воды довести до кипения, положить яблоки и горсть листьев смородины (можно сушеные), варить 5-6 минут.
⠀
🍎 Добавить 75 г сахара, поварить, пока он не растворится (ещё 1-2 минуты)
⠀
🍎 Остудить отвар, до температуры 25-30С. Добавить 1ч.л. без горки сузих дрожжей или, если у вас непереносимость дрожжей, 30 г. промытого изюма. Хорошо перемешать.
⠀
🍎 Перелить в чистую банку, накрыть марлей, настаивать при комнатной температуре 10-18 часов. Быстрее будет готов квас на дрожжах, с изюмом процесс брожения происходит медленнее. Готовый квас становится прозрачным, пенится при наливании, имеет выраженный кисловатый вкус. Для окрошки или просто в качестве охлаждающего напитка самое то!
⠀
Готовый напиток храните в холодильнике до 3х дней (но вряд-ли он у вас столько простоит 😂)
⠀
Будьте здоровы! ❤️
1 236
Яблочный квас - вкусный и полезный напиток🍹
⠀
🔹 Оздоравливает микрофлору кишечника, а значит улучшает пищеварение, процессы очищения организма, оказывает общетонизирующее действие;
⠀
🔹 содержит много витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, железа и других необходимых нам микроэлементов;
⠀
🔹 укрепляет иммунитет;
⠀
🔹 Содержит антиоксиданты, улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы.
Рецепт ниже ⬇️
1 236
Хотите рецепт яблочно-смородинового кваса? 🍏🫐
Ставьте + в комментариях, поделюсь 🫶
1 236
+1Мой ягодный юбилей продолжается! Получила вкуснейший подарок 🍓🍓🍓от Анастасии и Алексея, организаторов лаки здорового питания https://t.me/foodgoodtsk. Спасибо, мои дорогие! 🙏💖
1 236
Вкуснейший муссовый тортик без глютена! Это, конечно, подарок 🥳 А какие ягодки!
Я благодарна возможности творить и проявляться для вас, делиться и идти своим путем вместе с вами! 💖
