Мария Васильева

Грибникам на заметку 🫶🍄

Полезного дня 📚 Благодарю за вопросы 🫶

Чёрная смородина – яркая кисло-сладкая ягода, настоящий кладезь полезных веществ. Содержит витамины (С, Е, К, Р, группы В), гамма-линоленовую кислоту, каротины, пектины, полифенолы, антоцианы, флавоноиды, антиоксиданты, минералы, дубильные вещества, эфирные масла. Ягоды черной смородины превосходят лимон по содержанию витамина С в в 4 раза! Чёрная смородина полезна для сосудов, при заболеваниях сердца и нервной системы. Она укрепляет иммунитет, уничтожает болезнетворные бактерии, снимает воспаление, ускоряет выздоровление, выводит токсины, тяжелые металлы и радионуклиды. Смородина стимулирует синтез коллагена, придавая коже упругость и эластичность. Также ягода способствует росту волос и предотвращает их выпадение. Благодаря наличию антиоксидантов она замедляет процессы старения, способствует омоложению организма. В этом году я не буду портить смородину сахаром. Пробью на блендере и добавлю немного мёда. Что не съедим сразу заморожу.

Здоровая микрофлора кишечника не только помогает иммунной системе противостоять микробам, но и обеспечивает нас энергией, питательными веществами, хорошим настроением, борется с токсинами, дает нам все необходимое, чтобы мы светились красотой и здоровьем 💚 ⠀ Как поддержать здоровую микрофлору? Прежде всего, благоприятным для вашей микрофлоры питанием и качественным сном. ⠀ Кроме того: ➡️Пробиотиками – лактобактериями, бифидобактриями, пропионовыми бактериями в сухом или живом виде. ⠀ ➡️ Пребиотиками – питательным субстратом для полезных бактерий: свекла, редька, неспелый банан, цикорий, топинамбур, чеснок, лук, спаржа, различные варианты клечатки в БАДах, инулин, яблочный пектин, глюкоманан и другие олигосахариды. Из аптечных Эубикор, Рекицен, Закофальк, Инулин форте и др. ⠀ ➡️ Метабиотиками – «удобрением» для полезной микрофлоры: Актофлор-С, Хилак-форте, Дайго. Есть препараты, которые уже содержат метабиотики! Также прекрасным источником метабиотиков являются квашеные овощи, чайный груб (комбуча). Употребление квашеных овощей начинаете понемногу, обязательно в комплексе с белками, жирами и сложными углеводами, иначе возможно вздутие живота. ⠀ ➡️ Симбиотиками – препаратами, которые сочетают в себе пробиотики, пребиотики и метабиотики. Например, любимые мною Нормофлорины-Л, Б, и Д. ⠀ ➡️ Идеальные условия для контроля «плохих» бактерий и поддержки «хороших» создает интервальное голодание. Как это можно делать: вы кушаете в течение 8 часов (2 приема пищи) и затем в течение 16 часов - пьете только воду. Периодичность может быть индивидуальна: кому-то комфортно питаться в таком режиме раз в 1-2 недели, а кому-то подходит на постоянной основе. ⠀ 💚 Какие БАД я рекомендую? ⠀ Продолжение в Карусели ➡️ ⠀ 💡Хотите приобрести понравившиеся вам препараты по выгодной цене? Ставьте ♥️, я расскажу как 🫶 ⠀ Препаратов на самом деле море, пишите в комментариях, что у вас в фаворитах! #vmv_микробиота #vmv_иммунитет

Полезный пост в ленту 🫶

Отвечаю на ваши вопросы 🫶

Друзья, скажите, занимаетесь ли вы заготовкой трав на зиму? Что собираете?

Согласна полностью, что работа в команде всегда дает максимальный результат 🙌

Отвечаю на ваши вопросы 🫶

Друзья, напишите, пожалуйста, в комментариях, какие вопросы по теме ПОЛЛИНОЗ вам интересно послушать и почитать на канале?

Благодарю за доверие и вопросы 🫶

Отвечаю на ваши вопросы 🙌

Отвечаю на ваши вопросы

Хлеб дрожжевой без глютена (подходит для больных целиакией) Для активации дрожжей: 100 мл тёплой воды, 1 ч.л. сухих дрожжей Саф-момент, 3 ч.л. сахара (можно заменить мёдом, сиропом топинамбура). Когда появится пена (минут через 15-30) добавляем 200 г смеси Гарнец для выпечки белого хлеба + 40 г крахмала кукурузного Гарнец + 1ч.л. розовой соли + 1 ст.л. подсолнечного масла + 120 мл воды примерно. Вымешиваем. Ставим расставаться примерно на час (зависит от температуры в комнате). Когда объём теста увеличился почти вдвое (если передержать будет полость под корочкой вверху) ставим в духовку, разогретую до 180-190 градусов на 1 час. Хлеб получается достаточно воздушным, мякиш не влажный, корочка аппетитно хрустит!

Хочу поделиться своими впечатлениями о приеме такой комбинации добавок для увеличения энергии мозга. Принимаю уже 3 недели, эффект очень понравился! Чувствую улучшение памяти, увеличилась скорость обработки информации, концентрация внимания, уровень энергии в целом. Сейчас мне это очень помогает в подготовке нового курса! 🔥

Эта неделя очень напряженная: помимо работы с пациентами готовлю курс по расшифровке иммунограммы для людей без медицинского образования. Задача непростая! Боюсь что-нибудь упустить. По вашему мнению, какие вопросы должны быть обязательно раскрыты на таком курсе?