Динара Исаева |Corta
رفتن به کانال در Telegram
основательница приложения по отслеживанию состояния мозга — Corta @dinarochka_isaeva
نمایش بیشتر1 516
مشترکین
-124 ساعت
-27 روز
-230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+1
در 0 کانالها
ژوئن '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+11
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+194
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+223
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+204
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+25
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+54
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+20
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+26
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+21
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+49
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+39
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+100
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+109
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+73
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+2 011
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+1 627
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  в одном отзыве о Cort’е сразу три кайфовых смысла: и тебе «я подсела на ваше приложение», и тебе «как будто личный помощник в кармане» и «мне помогают рекомендации»
ну что за мёд!
Вы не представляете, как реально проще жить и легче планировать, когда вы понимаете, что именно прям щас проседает в когнитивке, и в идеале — уделяете 5 мин на выполнение рекомендаций после оценки❤️
я уже год в фоновом, выматывающем стрессе живу, но если раньше я бы лежала в лежку и частично отказалась от своих целей, чтобы было легче, то сейчас я знаю, что именно в работе мозга выматывает меня сильнее всего и просто восстанавливаю это.
Вы же уже пробовали Corta? | 355 |
| 3 | У меня ДР 11 июня и мне не терпится рассказать вам итоги своего года, точнее, только про один из итогов, и он не денежный, не достигаторский, но я очень им горжусь, если запал на откровения не пройдёт, расскажу 😂 | 316 |
| 4 | Допустим, у нас 48 часов в сутках, но внимание беспрерывно блуждает от задачи к задаче. Эти 48 часов как-то облегчили бы нам жизнь?
Нет) сколько ещё нужно выгораний, попыток собраться силой воли и постоянного чувства усталости, чтобы мы поняли, что дело не во времени, а в том, как мы управляем своим вниманием? | 312 |
| 5 |  +6بدون متن... | 359 |
| 6 |  +1пойду перечитывать Рушди, устала сегодня
скучаю по тем временам, когда читала запоем художку и писала вам отзывы | 365 |
| 7 | Что уберете прямо сейчас, чтобы завтра мозгу было легче?
Я закрыла комп, пойду гулять в лес | 427 |
| 8 |  پیام ویدیو | 385 |
| 9 |  پیام ویدیو | 1 |
| 10 | Открываю запись на «Фокус внимания — под ключ» на июнь
Обучение полностью индивидуальное в чате со мной, длится 2 недели, будет три включения в день: каждое утро для тренировок мозга (20 минут), через день — дневные тренировки внимания (1 час) , где будем исходя из вашего запроса пробовать разные техники по управлению вниманием, каждый вечер — одна техника на восстановление когнитивки (5-10 мин).
То есть, нужно 30-90 мин на тренировки в день.
Как организовано:
✔️мы уточняем ваш запрос;
✔️потом оцениваем ваше текущее состояние когнитивки;
✔️2 недели тренировок;
✔️финальная оценка.
Что получите в итоге:
✔️ умеете управлять вниманием: фокусироваться по запросу, в 2 раза реже отвлекаетесь, тратите на 20% меньше энергии мозга при переключениях (сами чувствуете, как легче и быстрее начинаете переключаться между задачами без потери качества, сейчас на это в среднем уходит до 40% энергии мозга, отсюда чувство усталости к вечеру)
✔️ понимаете свои триггеры прокрастинации (если есть такой запрос), легко начинаете делать то, что откладывали
✔️ понимаете свой тип усталости и умеете восстанавливать ресурсы исходя из типа = быстрее восстанавливаетесь после нагрузок
✔️ начнете планировать исходя из уровня когнитивных ресурсов, а не просто по времени = больше делаете, меньше устаете
📌Стоит 20 000₽ (завтра будет подорожание на 5000₽), старт с середины июня, дату подберем вместе.
По опыту сегодня запись на июнь закроем, есть всего 5 мест по этой цене.
Пишите @dinarochka_isaeva свою почту, а я вышлю вам ссылку на оплату. | 399 |
| 11 | 83% пользователей приложения Corta замечают спад внимания после 16.00.
Если вы тоже, прямо сейчас попробуйте снять часы, кольцо или браслет и надеть на другую руку.
Всё.
Мозг мгновенно замечает изменение привычного паттерна и выходит из автопилота.
Это не отдых конечно, но хороший способ быстро встряхнуть внимание под конец дня. | 291 |
| 12 |  привет, я Динара и я хороша в развитии когнитивки )
завтра открываю набор на июнь по программе Фокус внимания — под ключ, будет всего 5 мест по старой цене. | 296 |
| 13 | Стресс сегодня —
это внимание, которое не успеет восстановиться завтра.
Поэтому нет смысла ругать себя за то, что не можете собраться, если вчера вы были в стрессе.
Когнитивная перегрузка сегодня —
это тоже минус к концентрации завтра.
Всегда держим в голове мысль, что мозг не забывает перегрузку. Завтра он просто снизит нашу производительность и таким образом компенсирует нехватку ресурса.
Не ругаем себя, просто имеем это в виду. | 370 |
| 14 | Дала вам отдохнуть месяц-другой, но я возвращаюсь 😂
Зайду сразу с козырей, чтобы пуще эффект — мы упаковали 2 года исследований в приложение и вы можете его прям щас попробовать!!!
Немного предыстории ))))
Значит, смотрите, сон мы отслеживаем. Тело — отслеживаем. Пульс, шаги, усталость — тоже уже привычно отслеживаем. А что с главным органом по управлению всем этим — мозгом?
Теперь мы умеем отслеживать и его🔥
2 года исследований, чтобы научиться понимать в цифрах, когда мозг в ресурсе и готов, когда перегружен и нужна тренировка/восстановление.
В общем, мне кажется, это вообще новый уровень понимания себя.
За 5 минут узнать свой когнитивный статус и планировать день в соответствии с ним — ну это что-то супер-классное мы сделали, по-моему.
Попробуйте мини-приложение прям щас и поделитесь, пожалуйста, как вам в использовании, понятны ли результаты, буду бесконечно благодарна каждому мнению в личке ❤️❤️🔥 | 465 |
