Элеонора Сандуленко | Единственный в России и СНГ эксперт по коммуникативной психологии ШфТ

Жить снаружи или жить изнутри? Жить снаружи — значит постоянно ориентироваться на реакции других людей. ❓Что подумают? ❓Как отреагируют? ❓Не обидится ли? ❓Не покажусь ли эгоисткой? Жить изнутри — значит принимать решения, опираясь на собственные переживания, ценности и желания.Казалось бы, это естественно. Но на своих сессиях я снова и снова сталкиваюсь с удивительным феноменом: большинство людей уверены, что хорошо знают себя, но на самом деле они хорошо знают лишь самую громкую часть себя. Во Внутренней команде часто есть доминанта. Особенно ярко она слышна в моменты кризисов и переходов,и она именно она определяет решения, пока остальные голоса почти не слышны. 👉У одного этой доминантой становится внутренний Контролёр: — «Будь разумнее.» 👉У другой — Заботливая: — «Сначала дети.» 👉У третьей — Миротворец: — «Не расстраивай людей.» 👉У четвёртой — Терпеливая: — «Потерпи.» У пятого — Тревожник — «А вдруг что-то случится!» Кажется, что всё это —собственные желания.Но это не желания. Это стратегии выживания, которые когда-то оказались полезными и постепенно стали управлять всей жизнью. А где-то в этой же Внутренней команде почти неслышно живёт другая часть. ✅Та, которая умеет чувствовать. ✅Та, которая знает, что ей нравится. ✅Та, которая знает, где её границы. ✅Та, которая может сказать «нет» не из протеста, а из уважения к себе. Именно её голос мы чаще всего принимаем за отсутствие.Проблема в том, что он заглушён. Поэтому вопрос «Чего я хочу?» редко решается размышлениями. Его невозможно услышать, пока внутри не станет достаточно тихо, чтобы различить не только самого громкого, но и всех остальных членов своей Внутренней команды. И, возможно, настоящее взросление начинается именно в этот момент. Когда человек перестаёт жить под руководством одной доминирующей части и становится автором внутреннего диалога. Потому что автор своей жизни это не тот, у кого внутри нет противоречий. Автор — это тот, кто умеет слышать их все и принимать решение самому.