her
رفتن به کانال در Telegram
307
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+47 روز
-130 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '25اوت '25
اوت '25
+9
در 0 کانال‌ها
ژوئیه '25
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+35
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+51
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+49
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+320
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 27 اوت | 0 | |||
| 26 اوت | 0 | |||
| 25 اوت | +4 | |||
| 24 اوت | +1 | |||
| 23 اوت | 0 | |||
| 22 اوت | 0 | |||
| 21 اوت | 0 | |||
| 20 اوت | 0 | |||
| 19 اوت | 0 | |||
| 18 اوت | 0 | |||
| 17 اوت | 0 | |||
| 16 اوت | 0 | |||
| 15 اوت | 0 | |||
| 14 اوت | 0 | |||
| 13 اوت | 0 | |||
| 12 اوت | 0 | |||
| 11 اوت | 0 | |||
| 10 اوت | 0 | |||
| 09 اوت | +2 | |||
| 08 اوت | 0 | |||
| 07 اوت | 0 | |||
| 06 اوت | 0 | |||
| 05 اوت | 0 | |||
| 04 اوت | +1 | |||
| 03 اوت | +1 | |||
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | 0 |
پست‌های کانال
| 2 |  +3بدون متن... | 0 |
| 3 | Как прекрасна жизнь после увольнения | 0 |
| 4 |  بدون متن... | 0 |
| 5 | بدون متن... | 0 |
| 6 |  بدون متن... | 0 |
| 7 |  Пока так, дальше хз | 0 |
| 8 |  +1Уже месяц нормально не занимаюсь. Надеюсь, это пройдёт. Чисто там там там раз раз по три по четыре подхода | 0 |
| 9 |  بدون متن... | 0 |
| 10 |  +8Вот такая вот получилась поездка на ддх фест🌸
Очень было весело, прикольная площадка, в ней было много всяких локаций.
Поучаствовали даже в соревнованиях по силовым. Мне удалось занять первое место в ягодичном мосте на 160кг и третье в подъеме на бицепс. Так быстро мои силовые ещё никогда не росли))) | 0 |
| 11 |  Простая тренировка на ягодицы. Последнее упражнение - разведения в тренажере не засняла.
С каких-то пор начали болеть связки на ногах. Надеюсь, скоро пройдет, а иначе я не могу делать гиперэкстензию и сгибание на бицепс бедра( | 0 |
| 12 |  +1بدون متن... | 0 |
| 13 |  😩 | 0 |
| 14 |  +1базуки | 0 |
| 15 |  С 8 утра дежурить, конечно, ужас.
Но с другой стороны атмосфера такая спокойная. Подходят утренние мужички потренироваться, все здороваются, такие вежливые и доброжелательные😊 | 0 |
| 16 |  +1بدون متن... | 0 |
| 17 |  Долгожданный анонс!
Девочки и мальчики, я теперь оф тренер хфит, поэтому буду рада видеть всех вас на тренировках.
Воронеж, запись в личку @verxher
фотка чуть тупенькая😇 | 0 |
| 18 |  بدون متن... | 0 |
| 19 |  +1بدون متن... | 0 |
| 20 | Ладно подходить можно | 0 |
